فعالیت‌های حسی برای افراد مبتلا به دمانس

فعالیت‌های حسی از پنج حس استفاده می‌کنند: لمس، بویایی، چشایی، شنوایی و بینایی. نه به حافظه نیاز دارند، نه به گام‌های پیاپی و نه پاسخ درستی دارند، برای همین در هر مرحله می‌توانند جواب بدهند. در مرحله‌های پیشرفته‌تر از همه مهم‌ترند. انجمن آلزایمر آمریکا می‌گوید در مرحلهٔ پیشرفته دنیا بیشتر از راه حس‌ها تجربه می‌شود، و می‌توانید با لمس، صدا، دیدن، چشیدن و بو، محبتتان را نشان بدهید. چند بررسی ایمنی این فعالیت‌ها را برای همه آرامش‌بخش می‌کند.

فعالیت‌های حسی برای دمانس چیست؟

فعالیت‌های حسی تجربه‌های سادهٔ حول یک حس در هر بار هستند، مثل حس کردن پارچه، بوییدن گیاهان یا گوش دادن به باران. NHS می‌گوید فعالیت‌های مرحلهٔ پیشرفته‌تر اغلب باید روی حس‌ها تمرکز کنند، و از موسیقی، اشیایی برای لمس و در دست گرفتن، و ماساژ دست نام می‌برد. Alzheimer’s Foundation of America می‌گوید افراد در مرحلهٔ پیشرفته ممکن است نیاز شدیدی داشته باشند که چیزی را برای آرامش نزدیک خودشان نگه دارند.

ایده‌های حسی، حس به حس

لمس

• ماساژ دست. کمی لوسیون را میان دست‌هایتان گرم کنید و آهسته از مچ تا نوک انگشتان بکشید. مؤسسهٔ ملی سالمندی ماساژ دادن با لوسیون بدون بو را برای راحتی ذکر می‌کند.
• سبد پارچه. تکه‌های بزرگ مخمل، کتان راه‌راه، پلار، ساتن و پشم برای کشیدن دست، تا کردن و حرف زدن دربارهٔ آن‌ها.
• دستمال گرم. یک دستمال نمدار گرم برای دست‌ها در روز سرد. دمایش را اول روی مچ خودتان امتحان کنید.
• پیش‌بند فعالیت یا پتوی روی زانو. دکمه‌های بزرگ، زیپ، روبان و تکه‌های بافت‌دار که محکم دوخته شده‌اند.
• تا کردن و صاف کردن. سبدی از دستمال‌حوله یا دستمال‌سفرهٔ تمیز برای تا کردن، روی هم چیدن و دوباره تا کردن.
• چیزی نرم برای در آغوش گرفتن. یک پتوی پلار، یک کوسن یا یک عروسک نرم واقع‌نما، ساده پیشنهاد شود، هرگز به عنوان اسباب‌بازی.

بویایی

• گیاهان تازه. برگ‌های نعناع، رزماری، ریحان یا اسطوخودوس را میان انگشتانتان مالش بدهید و جلوی او بگیرید.
• بوهای آشپزخانه. قهوهٔ در حال دم کشیدن، نان در حال برشته شدن، دارچین یا پرتقالی که نزدیک او پوست کنده می‌شود.
• گل‌ها. چند گل تازه از باغ یا از فروشگاه بیاورید.
• یک محصول آشنا. صابون یا لوسیونی که همیشه استفاده می‌کرده، اگر پوستش تحمل می‌کند.

چشایی

• یک طعم مورد علاقه. یک قاشق کوچک از چیزی که دوست دارد، مثل پوره سیب، پودینگ یا بستنی، با بافتی که بتواند ایمن بخورد.
• کمک در شیرینی‌پزی. چشیدن میوه یا کمی کِرِم در حالی که با هم شیرینی می‌پزید.
• خوراکی‌های فصل. هندوانه در تابستان، نوشیدنی گرم در پاییز، با دمایی ایمن.

شنوایی

• موسیقی مورد علاقه. آهنگ‌های آشنا با صدایی ملایم؛ فعالیت‌های موسیقی را ببینید.
• صداهای طبیعت. باران، موج یا آواز پرنده. مؤسسهٔ ملی سالمندی می‌گوید موسیقی، صدای سفید و صداهای طبیعت به نظر می‌رسد بعضی افراد را آرام می‌کند.
• صدای خودتان. بلند خواندن، زمزمه کردن یا قصه گفتن.
• سازهای ساده. یک طبل دستی، شیکر یا زنگ برای همراهی با موسیقی.

بینایی

• تماشای پنجره. یک آبخوری پرنده بیرون پنجره، بچه‌هایی که به خانه برمی‌گردند، یا برفی که می‌بارد.
• آکواریوم یا ویدیوی آهسته. حرکت ملایم بدون صدای بلند.
• عکس‌های بزرگ. هر بار یک تصویر واضح، هم‌سطح چشم.
• رنگ و نقش. دسته‌بندی تکه‌های پارچهٔ رنگارنگ، گل‌ها یا دستمال‌سفره‌های رنگی، یا یک صفحهٔ رنگ‌آمیزی ساده از مجموعهٔ رنگ‌آمیزی ما.
• فضای باز. NHS باغ‌های حسی با گیاهان خوش‌بو، بافت‌های مختلف و آب‌نما را پیشنهاد می‌کند. فعالیت‌های فضای باز و باغبانی را ببینید.

چطور یک جعبهٔ حسی بسازیم

1. موضوعی را انتخاب کنید که به زندگی فرد ربط دارد: ساحل، باغ، آشپزخانه، کارگاه، خیاطی.
2. پنج یا شش چیز بزرگ و ایمن بردارید، مثل یک صدف بزرگ، یک قاشق چوبی، یک روسری نرم، یک کیسهٔ اسطوخودوس خشک که دوخته و بسته شده، یا یک قالب چوبی صاف.
3. هر چیز را بررسی کنید که قطعهٔ کوچک، لبهٔ تیز، نخ شل و چیز شکستنی نداشته باشد.
4. هر بار یک چیز بیرون بیاورید. آن را بدهید، توضیحش بدهید و بگذارید فرد کاوش کند.
5. بعد از آن جعبه را کنار بگذارید تا خاص بماند و پیش از دفعهٔ بعد چیزها دوباره بررسی شوند.

اول ایمنی

فعالیت‌های حسی ملایم‌اند، اما چند خطر اهمیت دارد. بعضی از افرادی که با دمانس زندگی می‌کنند چیزهای غیرخوراکی را با خوراکی اشتباه می‌گیرند و بلعیدن با گذشت زمان می‌تواند سخت‌تر شود؛ مؤسسهٔ ملی سالمندی هشدار می‌دهد مشکل بلعیدن در مرحلهٔ پیشرفته خطر خفگی را بالا می‌برد.

آیا رایحه‌درمانی کمک می‌کند؟

احتمالاً نه، دست‌کم نه به شکلی که بشود اندازه گرفت. مرور کاکرین دربارهٔ رایحه‌درمانی برای دمانس 13 مطالعه با 708 نفر را بررسی کرد که همه در خانه‌های سالمندان بودند و شواهد قانع‌کننده‌ای از فایده پیدا نکرد. مطالعه‌ها کوچک بودند، نتیجه‌ها با هم نمی‌خواندند و عوارض جانبی کم گزارش شده بود. اگر فرد از یک بوی ملایم و آشنا، مثل اسطوخودوس باغ، لذت می‌برد، این دلیل خوبی برای شریک شدن در آن است. این یک درمان نیست.

چطور فعالیت حسی را پیشنهاد کنیم

• لحظه‌ای آرام را انتخاب کنید و تلویزیون را خاموش کنید.
• از روبه‌رو نزدیک شوید، اسمش را بگویید و پیش از لمس کردن بپرسید یا بگویید: «کمی لوسیون دارم. دوست دارید دستتان را ماساژ بدهم؟»
• هر بار یک چیز پیشنهاد کنید تا فرد را خسته نکند.
• واکنش را ببینید. چهرهٔ نرم‌تر، دست‌های آرام یا لبخند نشانهٔ خوب‌اند. کنار کشیدن، اخم یا بی‌قراری یعنی متوقف شوید.
• کوتاه نگهش دارید. پنج دقیقهٔ آرام یک جلسهٔ خوب است.

یک مکث آهستهٔ نفس کشیدن با هم، مثل نفس کشیدن آرام، می‌تواند پایانی ملایم باشد. برای ایده‌های بیشتر کنار بستر، فعالیت‌های مرحلهٔ پیشرفته را ببینید، و برای ناآرامی عصر، بی‌قراری آخر روز را.