مختصر جواب
حسی سرگرمیاں لمس، سونگھنے، چکھنے، سننے اور دیکھنے کے احساسات استعمال کرتی ہیں: ہاتھوں کی دھیمی مالش، نرم کپڑوں کی ٹوکری، سونگھنے کے لیے تازہ جڑی بوٹیاں، فطرت کی آوازیں، یا کھڑکی سے پرندوں کو دیکھنا۔ یہ ہر مرحلے کے لیے موزوں ہیں اور بعد کے مرحلوں میں خاص طور پر قیمتی ہیں۔ پہلے دم گھٹنے کے خطرات، الرجی، جلد کے مسائل اور خوشبو کی حساسیت کی جانچ کریں، ایک وقت میں ایک چیز پیش کریں، اور اگر شخص بے چین لگے تو رک جائیں۔
- حسی سرگرمیوں میں کسی صحیح جواب کی ضرورت نہیں ہوتی، اس لیے یہ ہر مرحلے میں چلتی ہیں، بستر یا کرسی پر بھی۔
- ایک پُرسکون کمرے میں ایک وقت میں ایک حس کو پیش کریں، اور چھونے سے پہلے پوچھیں یا بتائیں۔
- چھوٹی چیزوں اور ایسی ہر چیز سے بچیں جو کھانے جیسی لگے یا کھانے جیسی خوشبو دے مگر کھانا نہ ہو، کیونکہ لوگ چیزیں منہ میں ڈال سکتے ہیں۔
- لوشن، خوشبو یا کھانے استعمال کرنے سے پہلے الرجی، جلد کے مسائل اور سانس کی دشواریوں کی جانچ کریں۔
- اس بات کا کوئی قائل کرنے والا ثبوت نہیں کہ خوشبو کے ذریعے علاج (ایرو تھیراپی) ڈیمنشیا کی علامات میں مدد دیتا ہے؛ خوشبو صرف سادہ لطف کے لیے استعمال کریں، اگر کریں تو۔
اس صفحے پر (6 حصے)
حسی سرگرمیاں پانچوں حواس استعمال کرتی ہیں: لمس، سونگھنا، چکھنا، سننا اور دیکھنا۔ انہیں کسی یادداشت، کسی ترتیب اور کسی صحیح جواب کی ضرورت نہیں ہوتی، اس لیے یہ کسی بھی مرحلے میں چل سکتی ہیں۔ یہ بعد کے مرحلوں میں سب سے زیادہ اہم ہوتی ہیں۔ Alzheimer’s Association کے مطابق بعد کے مرحلے میں دنیا کا تجربہ زیادہ تر حواس کے ذریعے ہوتا ہے، اور آپ لمس، آواز، نظر، ذائقے اور خوشبو کے ذریعے اپنی فکر ظاہر کر سکتے ہیں۔ چند حفاظتی جانچیں ان سرگرمیوں کو سب کے لیے آرام دہ بنا دیتی ہیں۔
ڈیمنشیا کے لیے حسی سرگرمیاں کیا ہیں؟
حسی سرگرمیاں ایسے سادہ تجربات ہیں جو ایک وقت میں ایک حس کے گرد بنے ہوں، جیسے کپڑا چھونا، جڑی بوٹیاں سونگھنا یا بارش سننا۔ NHS کہتا ہے کہ بعد کے مرحلے کی سرگرمیوں کو اکثر حواس پر توجہ دینی پڑتی ہے، اور موسیقی، چھونے اور ہاتھ میں لینے کی چیزوں، اور ہاتھوں کی مالش کا ذکر کرتا ہے۔ Alzheimer’s Foundation of America کے مطابق بعد کے مرحلے میں لوگوں کو سکون کے لیے کوئی چیز اپنے قریب تھامے رکھنے کی شدید ضرورت ہو سکتی ہے۔
حسی خیالات، حس بہ حس
لمس
- ہاتھوں کی مالش۔ ہاتھوں میں تھوڑا سا لوشن گرم کریں اور کلائی سے انگلیوں کے سروں تک آہستہ سہلائیں۔ National Institute on Aging آرام کے لیے بغیر خوشبو والے لوشن سے مالش کا ذکر کرتا ہے۔
- کپڑوں کی ٹوکری۔ مخمل، کورڈرائے، اون کی طرح نرم فلیس، ساٹن اور اون کے بڑے چوکور ٹکڑے جنہیں سہلایا، تہہ کیا اور ان کے بارے میں بات کی جا سکے۔
- گرم رومال۔ ٹھنڈے دن میں ہاتھوں کے لیے گرم، نم کپڑا۔ پہلے اپنی کلائی پر درجہ حرارت جانچ لیں۔
- سرگرمی کا ایپرن یا گود کا کمبل۔ مضبوطی سے سلے ہوئے بڑے بٹن، زپیں، فیتے اور کھردری ساخت کے ٹکڑے۔
- تہہ کرنا اور ہموار کرنا۔ صاف رومالوں یا نیپکنوں کی ٹوکری جنہیں تہہ کیا جائے، ایک پر ایک رکھا جائے اور دوبارہ تہہ کیا جائے۔
- تھامنے کے لیے کوئی نرم چیز۔ فلیس کی چادر، گدی یا حقیقت جیسا نرم جانور، سادگی سے پیش کیا ہوا، کبھی کھلونے کے طور پر نہیں۔
سونگھنا
- تازہ جڑی بوٹیاں۔ پودینے، روز میری، تلسی یا لیونڈر کے پتے انگلیوں میں مسلیں اور سونگھنے کے لیے دیں۔
- باورچی خانے کی خوشبوئیں۔ کافی بنتی ہوئی، روٹی سکتی ہوئی، دار چینی یا قریب ہی چھلتا ہوا مالٹا۔
- پھول۔ باغ یا دکان سے چند تازہ پھول لے آئیں۔
- کوئی جانی پہچانی چیز۔ وہ صابن یا لوشن جو وہ ہمیشہ استعمال کرتے تھے، اگر ان کی جلد برداشت کرے۔
چکھنا
- کوئی پسندیدہ ذائقہ۔ کسی پسندیدہ چیز کا ایک چھوٹا چمچ، جیسے سیب کی چٹنی، پڈنگ یا آئس کریم، ایسی ساخت میں جسے وہ محفوظ طریقے سے سنبھال سکیں۔
- بیکنگ میں مدد۔ مل کر بیک کرتے ہوئے پھل یا تھوڑی سی آئسنگ چکھنا۔
- موسمی لذیذ چیزیں۔ گرمیوں میں تربوز، خزاں میں گرم سیب کا رس، محفوظ درجہ حرارت پر پیش کیا ہوا۔
آواز
- پسندیدہ موسیقی۔ جانے پہچانے گانے ہلکی آواز میں؛ موسیقی کی سرگرمیاں دیکھیں۔
- فطرت کی آوازیں۔ بارش، لہریں یا پرندوں کے گیت۔ NIA کے مطابق موسیقی، سفید شور اور فطرت کی آوازیں کچھ لوگوں کو پُرسکون کرتی نظر آتی ہیں۔
- آپ کی آواز۔ پڑھ کر سنانا، گنگنانا، یا کہانی سنانا۔
- سادہ ساز۔ ہاتھ کا ڈھول، شیکر یا گھنٹی جسے موسیقی کے ساتھ بجایا جا سکے۔
نظر
- کھڑکی سے دیکھنا۔ کھڑکی کے باہر پرندوں کا دانہ دان، بچے گھر لوٹتے ہوئے، یا برف گرتی ہوئی۔
- مچھلی کا ٹینک یا دھیمی ویڈیو۔ تیز آواز کے بغیر نرم حرکت۔
- بڑی تصویریں۔ ایک وقت میں ایک صاف تصویر، آنکھوں کی سطح پر پکڑی ہوئی۔
- رنگ اور نقش۔ چمکدار کپڑوں کے ٹکڑے، پھول یا رنگین نیپکن چھانٹنا، یا ہمارے رنگ بھرنے کے صفحات کے مجموعے سے کوئی سادہ صفحہ۔
- باہر۔ NHS خوشبودار پودوں، مختلف ساخت کی چیزوں اور پانی کے فواروں والے حسی باغات کا ذکر کرتا ہے۔ باہر کی اور باغبانی کی سرگرمیاں دیکھیں۔
حسی ڈبہ کیسے بنائیں
- شخص کی زندگی سے جڑا ایک موضوع چنیں: ساحل، باغ، باورچی خانہ، ورکشاپ، سلائی۔
- پانچ چھ بڑی، محفوظ چیزیں چنیں، جیسے بڑی سیپی، لکڑی کا چمچ، نرم دوپٹہ، سلی ہوئی خشک لیونڈر کی تھیلی، یا ایک چکنا لکڑی کا ٹکڑا۔
- ہر چیز جانچیں: چھوٹے پرزے، تیز کنارے، ڈھیلے دھاگے اور ٹوٹنے والی کوئی بھی چیز۔
- ایک وقت میں ایک چیز نکالیں۔ اسے تھمائیں، اس کا بیان کریں، اور شخص کو کھوجنے دیں۔
- بعد میں ڈبہ اٹھا کر رکھ دیں تاکہ وہ خاص رہے اور اگلی بار سے پہلے چیزیں دوبارہ جانچی جائیں۔
حفاظت سب سے پہلے
حسی سرگرمیاں نرم ہوتی ہیں، لیکن چند خطرات اہم ہیں۔ ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والے کچھ لوگ نہ کھانے کی چیزوں کو کھانا سمجھ لیتے ہیں، اور وقت کے ساتھ نگلنا مشکل ہو سکتا ہے؛ NIA خبردار کرتا ہے کہ بعد کے مرحلے میں نگلنے کی مشکلات دم گھٹنے کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔
| خطرہ | کیا کریں |
|---|---|
| دم گھٹنا | صرف اتنی بڑی چیزیں استعمال کریں جو نگلی نہ جا سکیں۔ ڈبے میں کھلے بٹن، موتی، سکے، کنچے یا چھوٹے کھلونے نہ ہوں۔ کھانا صرف ان ساختوں میں پیش کریں جنہیں دیکھ بھال کی ٹیم محفوظ بتائے۔ |
| کھانے جیسی لگنے والی چیزیں | NIA مشورہ دیتا ہے کہ لوشن، صابن، شیمپو اور عطر تالے میں رکھیں، جو کھانے جیسے دکھائی یا سونگھائی دے سکتے ہیں، اور مصنوعی پھل ہٹا دیں۔ حسی چیزیں استعمال کے بعد اٹھا کر رکھ دیں۔ |
| الرجی | شروع کرنے سے پہلے گریوں، لیٹیکس، اون، پودوں یا خوشبوؤں سے الرجی کی جانچ کریں۔ |
| تیز خوشبوئیں | تیز عطر اور ضروری تیلوں سے بچیں، خاص طور پر دمے یا سانس کی دیگر دشواریوں میں۔ ہلکی، قدرتی خوشبوئیں زیادہ محفوظ ہیں۔ |
| جلد | مالش سے پہلے زخمی، پھٹی ہوئی یا نازک جلد کی جانچ کریں۔ نرمی سے دبائیں اور اگر وہ چہرہ سکیڑیں تو رک جائیں۔ |
| درجہ حرارت | گرم کپڑے اور مشروبات پہلے اپنی کلائی پر جانچیں۔ |
| تیز یا زہریلی چیزیں | کوئی تیز اوزار، شیشہ یا زہریلا دستکاری کا سامان نہ ہو۔ |
کیا ایرو تھیراپی (خوشبو سے علاج) مدد دیتی ہے؟
غالباً کسی ناپنے کے قابل انداز میں نہیں۔ ڈیمنشیا کے لیے ایرو تھیراپی پر Cochrane کے جائزے نے 13 مطالعوں کو دیکھا جن میں 708 لوگ تھے، سب دیکھ بھال کے مراکز میں، اور فائدے کا کوئی قائل کرنے والا ثبوت نہیں ملا۔ مطالعے چھوٹے تھے، نتائج میں اختلاف تھا، اور مضر اثرات کی رپورٹنگ کمزور تھی۔ اگر شخص کو کوئی ہلکی، جانی پہچانی خوشبو پسند ہو، جیسے باغ کی لیونڈر، تو اسے بانٹنے کی یہ ایک اچھی وجہ ہے۔ یہ علاج نہیں ہے۔
حسی سرگرمی کیسے پیش کریں
- کوئی پُرسکون لمحہ چنیں اور ٹی وی بند کر دیں۔
- سامنے سے آئیں، ان کا نام لیں، اور چھونے سے پہلے پوچھیں یا بتائیں: “میرے پاس لوشن ہے۔ کیا آپ ہاتھوں کی مالش چاہیں گے؟”
- ایک وقت میں ایک چیز پیش کریں تاکہ وہ حد سے زیادہ نہ ہو۔
- ردعمل دیکھیں۔ نرم چہرہ، ڈھیلے ہاتھ یا مسکراہٹ اچھی علامات ہیں۔ پیچھے ہٹنا، تیوری چڑھانا یا بے چینی کا مطلب ہے رک جائیں۔
- مختصر رکھیں۔ پانچ پُرسکون منٹ ایک اچھا سیشن ہے۔
مل کر دھیمی سانسوں کا وقفہ، جیسے پُرسکون سانس، ختم کرنے کا ایک نرم طریقہ ہو سکتا ہے۔ بستر کے پاس کے مزید خیالات کے لیے بعد کے مرحلے کی سرگرمیاں دیکھیں، اور شام کی بے چینی کے لیے دن کے آخری حصے کی بے چینی دیکھیں۔
عام سوالات
ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والے شخص کے لیے اچھی حسی سرگرمیاں کون سی ہیں؟
سادہ خیالات میں شامل ہیں: لوشن کے ساتھ ہاتھوں کی دھیمی مالش، نرم کپڑوں کو ہاتھ میں لینا، تازہ جڑی بوٹیاں یا کافی سونگھنا، پسندیدہ موسیقی یا فطرت کی آوازیں سننا، پرندوں یا مچھلی کے ٹینک کو دیکھنا، اور پسندیدہ کھانا محفوظ ساخت میں چکھنا۔ ایک وقت میں ایک چیز پیش کریں اور دیکھیں کہ شخص کیسا ردعمل دیتا ہے۔
کیا حسی سرگرمیاں اس شخص کے لیے محفوظ ہیں جو چیزیں منہ میں ڈال لیتا ہو؟
احتیاط کے ساتھ ہو سکتی ہیں۔ صرف بڑی چیزیں استعمال کریں جو نگلی نہ جا سکیں، کوئی بھی چھوٹی یا ٹوٹنے والی چیز چھوڑ دیں، اور بعد میں لوشن، صابن اور خوشبو والی چیزیں پہنچ سے دور رکھیں، کیونکہ وہ کھانے جیسی دکھائی یا سونگھائی دے سکتی ہیں۔ پورے وقت شخص کے ساتھ رہیں۔
کیا ایرو تھیراپی (خوشبو سے علاج) ڈیمنشیا میں مدد دیتی ہے؟
ایک Cochrane جائزے کو کوئی قائل کرنے والا ثبوت نہیں ملا کہ ایرو تھیراپی ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والوں کی مدد کرتی ہے، اگرچہ مطالعے چھوٹے اور غیر مستقل تھے۔ اگر شخص کو کوئی ہلکی، جانی پہچانی خوشبو پسند ہو تو ٹھیک ہے، لیکن تیز ضروری تیلوں سے بچیں، خاص طور پر جب سانس کی دشواری یا الرجی ہو۔
فِجٹ یا سرگرمی کا ایپرن کیا ہے؟
یہ کپڑے کا ایک ٹکڑا، ایپرن یا گود کا کمبل ہے جس پر ہاتھ میں لینے کی چیزیں مضبوطی سے سلی ہوتی ہیں، جیسے بڑے بٹن، زپیں، فیتے اور کھردری ساخت کے ٹکڑے۔ یہ مصروف ہاتھوں کو کھوجنے کے لیے کچھ دیتا ہے۔ اسے اکثر جانچتے رہیں کہ کوئی چیز ڈھیلی نہ ہو جو کھینچ کر اتاری جا سکے۔
ماخذ
ہم ان اداروں اور تحقیقات کے لنک دیتے ہیں جن پر یہ صفحہ انحصار کرتا ہے۔ ہر ایک کو صفحہ تازہ کرتے وقت دیکھا گیا تھا۔
- Late-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Care in the Last Stages of Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Alzheimer's Caregiving: Home Safety Tips · National Institute on Aging
- Aromatherapy for dementia · Cochrane
- Activities for dementia · NHS
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America