Mga Aktibidad at Laro para sa mga Taong may Alzheimer's

Kung may mahal kayo sa buhay na may Alzheimer’s, malamang ay napansin na ninyong may mga bagay na mabilis na nawawala habang may mga bagay na nananatili. Maaaring makalimutan niya ang tawag kaninang umaga, pero awitin pa rin ang bawat salita ng isang himno, itupi ang tuwalya sa paraang nakasanayan na niya, o magbahagi ng baraha nang hindi nag-iisip. Nakabatay sa mga kasanayang iyon ang magagandang aktibidad. Ipinapaliwanag ito ng pahinang ito, saka nagbibigay ng mga ideya para sa bawat yugto at ng mga libreng laro sa site na ito na bagay sa mga ito.

Iba ba ang Alzheimer’s sa dementia pagdating sa mga aktibidad?

Hindi gaano. Ang dementia ang pangkalahatang tawag, at ang sakit na Alzheimer ang pinakakaraniwang sanhi nito: sinasabi ng Alzheimer’s Association na 60 hanggang 80 porsyento ng mga kaso ng dementia ang dahil dito. Halos lahat ng isinulat tungkol sa mga aktibidad para sa dementia ay naaangkop sa Alzheimer’s, kasama ang aming 101 ideya sa aktibidad.

Ang kapaki-pakinabang na malaman ay ang karaniwang pagkakasunod-sunod ng mga pagbabago. Ipinapaliwanag ng National Institute on Aging na unang napipinsala ng Alzheimer’s ang mga bahagi ng utak na may kinalaman sa memorya, at sa kalaunan ay naaapektuhan nito ang wika, pangangatwiran at pakikisalamuha. Sinasabi ng Alzheimer’s Association na ang pinakakaraniwang maagang sintomas ay ang hirap na tandaan ang bagong natutunang impormasyon. Magkakaiba ang bawat tao, at marami ang may magkahalong sanhi, pero hinuhubog ng ganitong padron ang kadalasang epektibo.

Anong mga uri ng aktibidad ang pinakabagay sa Alzheimer’s?

Karaniwang mas maayos ang mga aktibidad na umaasa sa luma at sanay na kaalaman kaysa sa mga nangangailangang matutuhan at isaisip ang bago.

• Mga kasanayang matagal nang ginagawa. Binabanggit ng Alzheimer’s Association na maaaring tumugtog pa rin ang isang tao ng simpleng awit na natutunan niya sa piano maraming taon na ang nakararaan. Katulad nito ang pagniniting, pagliha ng kahoy, pagbabaraha, pagmamasa at pagtutupi ng labada.
• Mga lumang awit at pamilyar na musika. Marami ang nakakaalam pa rin ng bawat salita ng mga awit noong kabataan nila, mga himno at ang mga awit sa kasal nila. Tingnan ang mga aktibidad na musika.
• Mga gawaing pambahay na may silbi. Inililista ng NIA ang paghuhugas ng pinggan, paghahanda ng mesa, pag-uuri ng medyas at pagtutupi ng labada sa mga aktibidad na maaaring magustuhan ng mga tao. Mahalaga ang pakiramdam na may silbi.
• Pagkilala sa halip na pag-alala. Mas madaling ituro ang katugmang larawan kaysa pangalanan ito mula sa alaala. Kaya mas bagay ang mga laro ng larawan na nakikita ang lahat kaysa sa mga pagsusulit.
• Ang mga pandama. Nananatiling makabuluhan ang tekstura, amoy, init, lasa at tunog kahit mahirap na ang mga salita. Tingnan ang mga aktibidad na pandama.

Ang kadalasang hindi maganda: anumang may orasan, bagong tuntuning dapat matutunan, maraming hakbang na kailangang tandaan, o mga tanong na sumusubok sa memorya, tulad ng “Natatandaan po ba ninyo kung sino ito?” Inilalagay ng mga ito sa harap ang pinakamahirap na bahagi ng Alzheimer’s.

Mga aktibidad para sa maagang yugto ng Alzheimer’s

Sa maagang yugto, sinasabi ng Alzheimer’s Association na maaari pang magmaneho, magtrabaho at makilahok sa mga gawaing panlipunan ang tao, habang napapansin ang mga pagkalimot tulad ng pagkalimot sa mga pamilyar na salita o kung saan nakalagay ang mga gamit. Ang pinakamabuting paraan ay pagtutulungan: itanong kung ano ang gusto nilang ipagpatuloy at anong tulong ang gusto nila.

1. Ipagpatuloy ang mga kasalukuyang libangan. Golf, bridge, pagtatahi ng quilt, koro at mga grupo sa simbahan, na may maliliit na pagbabago tulad ng mas maliliit na grupo at mas tahimik na oras.
2. Maglaro ng pamilyar na baraha at board game. Inililista ng Alzheimer’s Foundation of America ang trivia, word find, baraha at board game para sa maagang yugto. Maglaro bilang magkakampi kung nagsisimulang mabagabag sila sa pagbibilang ng puntos, o alisin na ang puntos.
3. Magluto nang magkasama. Hayaan silang magluto ng resipe na kabisado nila habang kayo ang magbabasa ng mga hakbang.
4. Magsimula ng proyekto tungkol sa kuwento ng buhay. Mga litrato, resipe at kuwento sa scrapbook na sila ang nagdidirekta. Tingnan ang mga aktibidad ng pagbabalik-tanaw.
5. Lumabas nang magkasama. Isang paboritong kainan sa tahimik na oras, isang museo para sa maikling pagbisita, paglalakad sa parke.
6. Subukan ang mga puzzle na sila ang pumili. Mga crossword, word search at jigsaw na malalaki ang letra o piraso. Tingnan ang mga puzzle para sa dementia.

Higit pang ideya: mga aktibidad sa maagang yugto.

Mga aktibidad para sa gitnang yugto ng Alzheimer’s

Inilalarawan ng Alzheimer’s Association ang gitnang yugto bilang karaniwang pinakamahaba, at sinasabing maaari itong tumagal nang maraming taon. Nagkakagulo ang mga salita, mas madaling mabigo ang loob, at mas maraming pag-aalaga ang kailangan ng tao. Idinadagdag ng Alzheimer’s Foundation of America na marami ang nangangailangan ng tulong sa pagsisimula o pagpapatuloy ng mga aktibidad. Nagbabago ang papel ninyo: kayo ang naghahanda, nagpapakita sa halip na nagpapaliwanag, at umaako sa mahihirap na bahagi.

1. Magtupi, mag-uri at magtugma. Mga tuwalya, medyas, kubyertos, butones ayon sa kulay. Totoong gawain, na ginagawa nang magkatabi.
2. Umawit at gumalaw kasabay ng musika. Pumalakpak, umindayog o sumayaw sa kusina. Kayo ang magsimulang umawit at hayaan silang sumabay.
3. Tumingin sa mga album ng litrato. Ilarawan ang nakikita ninyo at anyayahan ang mga kuwento: “Naku, ang ganda ng kotseng iyan. Ikuwento po ninyo sa akin.” Sumabay sa anumang pangalang ginagamit nila.
4. Maglaro ng simpleng laro ng larawan. Magkapares na larawan na may apat hanggang anim na tile at nakikitang mga larawan, o Hanapin ang magkapareho na may dalawa o tatlong pagpipilian.
5. Tapusin ang mga pamilyar na kasabihan. “Kung may tiyaga, may…” Madalas na madaling maalala ang mga kasabihang natutunan noon pa. Subukan ang Tapusin ang kasabihan, kung saan maipapakita ninyo ang anumang wakas sa isang tap.
6. Magdilig at mag-alaga ng halaman. Mga paso sa loob ng bahay o isang nakataas na taniman, na may maliit na pandilig.
7. Gumawa ng larong pagtutugma mula sa mga litrato ng pamilya. Gumagamit ang Magkapares na litrato ng mga larawang pinili ninyo sa device ninyo, at hindi ito kailanman lumalabas doon.

Higit pang ideya: mga aktibidad sa gitnang yugto.

Mga aktibidad para sa huling yugto ng Alzheimer’s

Sa huling yugto, sinasabi ng Alzheimer’s Association na nawawala sa mga tao ang kakayahang tumugon sa paligid at makipag-usap, bagaman maaari pa rin silang magsabi ng mga salita o parirala. Ang aktibidad ngayon ay nangangahulugang ginhawa at pakikipag-ugnayan, na dinadala kung saan nagpapahinga ang tao.

1. Patugtugin nang mahina ang paborito nilang musika, nang hindi nakikipagsabayan ang TV.
2. Imasahe ang kamay gamit ang lotion na may amoy na gusto nila.
3. Mag-alok ng malalambot na bagay na mahahawakan: isang maiinit na kumot, isang fleece, isang makinis na bato.
4. Magbasa nang malakas ng mga salmo, tula o pamilyar na kuwento. Mas mahalaga ang indayog kaysa sa kahulugan.
5. Umupo sa labas sa lilim, o sa tabi ng bintana na may mga ibong mapapanood.
6. Tumingin nang magkasama sa isang malaking larawan. Isang sunflower o aso na pumupuno sa screen ng tablet, habang sinasabi ninyo kung ano ang nakikita ninyo.

Higit pang ideya: mga aktibidad sa huling yugto.

Aling mga laro ang bagay sa taong may Alzheimer’s?

Pumili ng mga laro na walang maaaring ikabigo. Libre ang bawat laro sa site na ito, tumatakbo sa browser at walang timer, puntos o sign-up.

Para malaman kung paano umupo nang magkasama, gaano karaming tulong ang ibibigay at kailan titigil, basahin ang paano maglaro kasama ang taong may dementia. Kung nagtatanong kayo tungkol sa “mga laro sa alaala”, tingnan ang mga laro sa alaala para sa matatandang may dementia.

Paano gawing mas madali ang anumang aktibidad

Ang payo ng NIA ay nauuwi sa ilang ugali: iangkop ang aktibidad sa kaya ng tao, tulungan silang magsimula, bantayan ang pagkabigo ng loob, tiyaking maramdaman nilang nagtagumpay sila, at hayaan silang manood lang kung iyon ang gusto nila.

• Piliin ang oras ng araw na pinakamaayos ang pakiramdam nila, at panatilihing maikli ang mga sesyon.
• Ihanda muna ang lahat para makapagsimula agad kayo.
• Anyayahan, huwag utusan. Mas epektibo ang “Matutulungan po ba ninyo ako?” kaysa “Oras na para sa aktibidad.”
• Kayo ang gumawa ng unang hakbang at hayaan silang sumali.
• Mag-alok ng isang hakbang at isang pagpipilian sa bawat pagkakataon.
• Hayaang gawin ito sa paraan nila. Ayos lang ang baluktot na pagkakatupi ng tuwalya.
• Huminto habang masaya pa. Magandang kinalabasan ang maagang paghinto, hindi pagkabigo. Kung tumanggi sila, tingnan ang kapag sinabi ng taong may dementia na ayaw nila.

Simple ang sinasabi ng Alzheimer’s Association: tumuon sa kasiyahan, hindi sa pagtatagumpay.