అల్జీమర్స్ ఉన్నవారికి కార్యకలాపాలు, ఆటలు

మీకు ఇష్టమైన ఎవరికైనా అల్జీమర్స్ ఉంటే, కొన్ని విషయాలు త్వరగా జారిపోతాయని, మరికొన్ని గట్టిగా నిలుస్తాయని మీరు ఇప్పటికే గమనించి ఉంటారు. ఈ ఉదయం వచ్చిన ఫోన్ కాల్‌ను వారు మర్చిపోయినా, ఒక భజన పాటలోని ప్రతి పదాన్నీ పాడగలరు, తువ్వాలును ఎప్పటిలాగే మడతపెట్టగలరు, ఆలోచించకుండానే పేక ముక్కలు పంచగలరు. మంచి కార్యకలాపాలు ఆ నిలిచిపోయే నైపుణ్యాలపై ఆధారపడతాయి. ఈ పేజీ ఎందుకో వివరించి, ప్రతి దశకు ఆలోచనలను, వాటికి సరిపోయే ఈ సైట్‌లోని ఉచిత ఆటలను ఇస్తుంది.

కార్యకలాపాల విషయంలో అల్జీమర్స్ డిమెన్షియా కంటే భిన్నమా?

పెద్దగా కాదు. డిమెన్షియా అనేది గొడుగులాంటి పదం, అల్జీమర్స్ వ్యాధి దానికి అత్యంత సాధారణ కారణం: Alzheimer’s Association ప్రకారం డిమెన్షియా కేసులలో 60 నుండి 80 శాతం దీనివల్లే. డిమెన్షియా కార్యకలాపాల గురించి రాసిన దాదాపు ప్రతిదీ అల్జీమర్స్‌కు వర్తిస్తుంది, మా 101 కార్యకలాపాల ఆలోచనలు కూడా.

తెలుసుకోవడానికి ఉపయోగపడేది మార్పు సాధారణంగా ఏ క్రమంలో వస్తుందో. National Institute on Aging వివరించినట్లు, అల్జీమర్స్ మొదట జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించిన మెదడు భాగాలను దెబ్బతీస్తుంది, తర్వాత భాష, ఆలోచన, సామాజిక ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుంది. Alzheimer’s Association ప్రకారం అత్యంత సాధారణ తొలి లక్షణం కొత్తగా నేర్చుకున్న సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది. ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నమే, చాలామందికి మిశ్రమ కారణాలు ఉంటాయి, అయినా ఈ తీరు ఏది బాగా పనిచేస్తుందో నిర్ణయిస్తుంది.

అల్జీమర్స్‌కు ఏ రకమైన కార్యకలాపాలు ఎక్కువగా సరిపోతాయి?

పాత, బాగా అలవాటైన జ్ఞానంపై ఆధారపడే కార్యకలాపాలు, కొత్తది నేర్చుకుని మనసులో ఉంచుకోవాల్సిన వాటి కంటే సాధారణంగా సాఫీగా సాగుతాయి.

• చాలాకాలంగా అలవాటైన నైపుణ్యాలు. Alzheimer’s Association చెప్పినట్లు, ఒక వ్యక్తి ఏళ్ళ క్రితం పియానోపై నేర్చుకున్న సులభమైన పాటలను ఇప్పటికీ వాయించగలరు. అల్లడం, చెక్కను రుద్దడం, పేక కలపడం, పిండి కలపడం, బట్టలు మడతపెట్టడం కూడా అలాంటివే.
• పాత పాటలు, తెలిసిన సంగీతం. చాలామందికి టీనేజ్, ఇరవైల వయసులోని పాటలు, భక్తి గీతాలు, పెళ్లిలో పాడిన పాటలు ఇప్పటికీ ప్రతి పదంతో తెలుసు. సంగీత కార్యకలాపాలు చూడండి.
• ఒక ప్రయోజనం ఉన్న రోజువారీ పనులు. NIA గిన్నెలు కడగడం, భోజనానికి బల్ల సర్దడం, సాక్స్‌లు వేరుచేయడం, బట్టలు మడతపెట్టడం వంటివి ప్రజలు ఆస్వాదించగల కార్యకలాపాలుగా పేర్కొంది. తాము ఉపయోగపడుతున్నామనే భావన ముఖ్యం.
• గుర్తుచేసుకోవడం కాదు, గుర్తుపట్టడం. జ్ఞాపకం నుండి పేరు చెప్పడం కంటే సరిపోయే చిత్రాన్ని చూపడం సులభం. అందుకే అన్నీ కనిపిస్తూ ఉండే చిత్రాల ఆటలు ప్రశ్నోత్తరాల కంటే బాగా పనిచేస్తాయి.
• ఇంద్రియాలు. మాటలు కష్టమైన తర్వాత కూడా స్పర్శ, వాసన, వెచ్చదనం, రుచి, శబ్దం అర్థవంతంగానే ఉంటాయి. ఇంద్రియ కార్యకలాపాలు చూడండి.

తక్కువగా పనిచేసేవి: గడియారం ఉన్నవి, కొత్త నియమాలు నేర్చుకోవాల్సినవి, గుర్తుంచుకోవాల్సిన అనేక దశలు ఉన్నవి, లేదా “ఈయన ఎవరో గుర్తున్నారా?” వంటి జ్ఞాపకశక్తిని పరీక్షించే ప్రశ్నలు. అవి అల్జీమర్స్‌లోని కష్టమైన భాగాన్నే ముందుకు తెస్తాయి.

తొలి దశ అల్జీమర్స్ కోసం కార్యకలాపాలు

తొలి దశలో, Alzheimer’s Association చెప్పినట్లు, ఒక వ్యక్తి తెలిసిన పదాలు లేదా వస్తువులు ఎక్కడ ఉన్నాయో మర్చిపోవడం వంటి జ్ఞాపకశక్తి తప్పిదాలను గమనిస్తూనే ఇంకా వాహనం నడపగలరు, పని చేయగలరు, సామాజిక కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనగలరు. ఉత్తమ విధానం భాగస్వామ్యం: ఏం కొనసాగించాలనుకుంటున్నారో, ఎలాంటి సహాయం కావాలో అడగండి.

1. ఇప్పటి అభిరుచులను కొనసాగించండి. గోల్ఫ్, బ్రిడ్జ్, కుట్లు, గాయక బృందం, గుడి సమూహాలు, చిన్న సమూహాలు, ప్రశాంతమైన సమయాలు వంటి చిన్న మార్పులతో.
2. తెలిసిన పేకాటలు, బోర్డు ఆటలు ఆడండి. Alzheimer’s Foundation of America తొలి దశకు ప్రశ్నల ఆటలు, పదాల వెతుకులాట, పేకాటలు, బోర్డు ఆటలను జాబితా చేసింది. స్కోరు లెక్కించడం వారిని ఇబ్బంది పెడితే జట్టుగా ఆడండి, లేదా స్కోరు పూర్తిగా వదిలేయండి.
3. కలిసి వండండి. వారికి నోటికి వచ్చిన వంటకాన్ని వారే నడిపించనివ్వండి, మీరు దశలను చదివే పని చూసుకోండి.
4. జీవిత కథ ప్రాజెక్టు మొదలుపెట్టండి. వారు నడిపించే స్క్రాప్‌బుక్‌లో ఫోటోలు, వంటకాలు, కథలు. జ్ఞాపకాల కార్యకలాపాలు చూడండి.
5. బయటకు వెళ్ళండి. రద్దీ లేని వేళలో ఇష్టమైన హోటల్, చిన్న సందర్శనకు ఒక మ్యూజియం, పార్కులో నడక.
6. వారు ఎంచుకున్న పజిల్స్ ప్రయత్నించండి. పెద్ద అక్షరాల క్రాస్‌వర్డ్‌లు, పదాల వెతుకులాటలు, జిగ్సాలు. డిమెన్షియా కోసం పజిల్స్ చూడండి.

మరిన్ని ఆలోచనలు: తొలి దశ కార్యకలాపాలు.

మధ్య దశ అల్జీమర్స్ కోసం కార్యకలాపాలు

మధ్య దశ సాధారణంగా అన్నిటికంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుందని, చాలా ఏళ్ళు ఉండవచ్చని Alzheimer’s Association వివరిస్తుంది. మాటలు కలగాపులగం అవుతాయి, నిరాశ త్వరగా వస్తుంది, ఆ వ్యక్తికి ఎక్కువ సంరక్షణ అవసరమవుతుంది. చాలామందికి కార్యకలాపాలను మొదలుపెట్టడానికి లేదా కొనసాగించడానికి సహాయం కావాలని Alzheimer’s Foundation of America జోడిస్తుంది. ఇప్పుడు మీ పాత్ర అన్నీ సిద్ధం చేయడం, వివరించడం కంటే చేసి చూపడం, కష్టమైన భాగాలను మీరు తీసుకోవడం వైపు మారుతుంది.

1. మడతపెట్టండి, వేరుచేయండి, జత చేయండి. తువ్వాళ్ళు, సాక్స్‌లు, చెంచాలు, రంగుల వారీగా బటన్లు. నిజమైన పనులు, పక్కపక్కనే చేయండి.
2. సంగీతంతో పాడండి, కదలండి. చప్పట్లు కొట్టండి, ఊగండి, వంటగదిలోనే నృత్యం చేయండి. మీరే పాడటం మొదలుపెట్టి వారిని కలవనివ్వండి.
3. ఫోటో ఆల్బమ్‌లు చూడండి. మీరు చూసేదాన్ని వివరించి కథలను ఆహ్వానించండి: “ఎంత బాగుంది ఈ కారు. దీని గురించి చెప్పండి.” వారు ఉపయోగించే ఏ పేర్లకైనా అలాగే సాగండి.
4. సులభమైన చిత్రాల ఆటలు ఆడండి. నాలుగు నుండి ఆరు టైల్స్‌తో, చిత్రాలు కనిపిస్తూ ఉండేలా చిత్రాల జతలు, లేదా రెండు, మూడు ఎంపికలతో ఒకేలాంటిది కనుగొనండి.
5. తెలిసిన సామెతలను పూర్తిచేయండి. తెలిసిన సామెత మొదటి సగం చెప్పి, ముగింపును వారిని చెప్పనివ్వండి (“An apple a day keeps the…” లాంటిది). చాలాకాలం క్రితం నేర్చుకున్న సామెతలు తరచుగా సులభంగా వస్తాయి. ఒక్క తాకిడితో ఏ ముగింపునైనా చూపగల సామెత పూర్తిచేయండి ప్రయత్నించండి.
6. మొక్కలకు నీళ్ళు పోయండి, వాటిని చూసుకోండి. ఇంట్లోని కుండీలు లేదా ఎత్తైన పాదు, చిన్న నీళ్ళ డబ్బాతో.
7. కుటుంబ ఫోటోలతో జత ఆట తయారు చేయండి. ఫోటో జతలు మీరు మీ పరికరంలో ఎంచుకున్న చిత్రాలను ఉపయోగిస్తుంది, అవి అక్కడి నుండి బయటకు వెళ్ళవు.

మరిన్ని ఆలోచనలు: మధ్య దశ కార్యకలాపాలు.

చివరి దశ అల్జీమర్స్ కోసం కార్యకలాపాలు

చివరి దశలో, ప్రజలు తమ పరిసరాలకు స్పందించే సామర్థ్యాన్ని, సంభాషణ కొనసాగించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతారని, అయినా కొన్ని పదాలు లేదా వాక్యాలు చెప్పవచ్చని Alzheimer’s Association చెబుతుంది. ఇప్పుడు కార్యకలాపం అంటే సౌకర్యం, అనుబంధం, ఆ వ్యక్తి విశ్రాంతి తీసుకునే చోటికే తీసుకువెళ్ళేవి.

1. వారి ఇష్టమైన సంగీతాన్ని టీవీ అడ్డు లేకుండా మెల్లగా వినిపించండి.
2. చేతులకు మసాజ్ చేయండి, వారికి ఇష్టమైన వాసన ఉన్న లోషన్‌తో.
3. పట్టుకోవడానికి మెత్తని వస్తువులు ఇవ్వండి: వెచ్చని దుప్పటి, ఉన్ని వస్త్రం, నునుపైన రాయి.
4. గట్టిగా చదివి వినిపించండి: కీర్తనలు, కవితలు లేదా తెలిసిన కథ. అర్థం కంటే లయ ముఖ్యం.
5. బయట కూర్చోండి, నీడలో, లేదా పక్షులను చూడగలిగే కిటికీ దగ్గర.
6. ఒక పెద్ద చిత్రాన్ని కలిసి చూడండి. టాబ్లెట్ తెరను నింపే ఒక పొద్దుతిరుగుడు పువ్వు లేదా కుక్క, మీరు చూసేదాన్ని చెబుతూ.

మరిన్ని ఆలోచనలు: చివరి దశ కార్యకలాపాలు.

అల్జీమర్స్ ఉన్నవారికి ఏ ఆటలు పనిచేస్తాయి?

ఏదీ విఫలం కాలేని ఆటలను ఎంచుకోండి. ఈ సైట్‌లోని ప్రతి ఆటా ఉచితం, బ్రౌజర్‌లో నడుస్తుంది, టైమర్, స్కోరు లేదా సైన్-అప్ ఉండదు.

ఎలా కలిసి కూర్చోవాలో, ఎంత సహాయం చేయాలో, ఎప్పుడు ఆపాలో తెలుసుకోవడానికి డిమెన్షియా ఉన్నవారితో ఆటలు ఎలా ఆడాలి చదవండి. “జ్ఞాపకశక్తి ఆటలు” గురించి ఆలోచిస్తుంటే, డిమెన్షియా ఉన్న వృద్ధుల కోసం జ్ఞాపకాల ఆటలు చూడండి.

ఏ కార్యకలాపాన్నైనా సులభం చేయడం ఎలా

NIA సలహా కొన్ని అలవాట్లకు సరిపోతుంది: కార్యకలాపాన్ని ఆ వ్యక్తి చేయగలిగిన దానికి సరిపోల్చండి, మొదలుపెట్టడానికి సహాయం చేయండి, నిరాశను గమనించండి, వారికి విజయం సాధించిన భావన కలిగేలా చూడండి, వారు చూడటమే ఇష్టపడితే చూడనివ్వండి.

• వారు అత్యుత్తమంగా ఉండే సమయాన్ని ఎంచుకోండి, సెషన్‌లను చిన్నగా ఉంచండి.
• ముందుగా అన్నీ పరచి పెట్టండి, వెంటనే మొదలుపెట్టడానికి.
• ఆహ్వానించండి, ఆదేశించకండి. “కార్యకలాపం చేసే సమయం” కంటే “కొంచెం సహాయం చేస్తారా?” బాగా పనిచేస్తుంది.
• మొదటి అడుగు మీరే వేయండి, వారిని కలవనివ్వండి.
• ఒకసారి ఒక అడుగు, ఒక ఎంపిక మాత్రమే ఇవ్వండి.
• వారి పద్ధతిలోనే జరగనివ్వండి. వంకరగా మడతపెట్టిన తువ్వాళ్ళు పర్వాలేదు.
• ఇంకా ఆహ్లాదంగా ఉండగానే ఆపండి. త్వరగా ముగించడం మంచి ఫలితం, వైఫల్యం కాదు. వారు వద్దంటే, డిమెన్షియా ఉన్నవారు వద్దన్నప్పుడు చూడండి.

Alzheimer’s Association దీన్ని సరళంగా చెబుతుంది: సాధించడంపై కాదు, ఆనందంపై దృష్టి పెట్టండి.