క్లుప్తంగా జవాబు
డిమెన్షియా ఉన్నవారికి మంచి కార్యకలాపాలు తెలిసినవిగా, వయోజనులకు తగినవిగా, కలిసి చేయడానికి సులభంగా ఉంటాయి: బట్టలు మడతపెట్టడం, వేరుచేయడం, వంట, సంగీతం, ఫోటోలు చూడటం, నడక, తోటపని, పెంపుడు జంతువులతో సమయం, సరళమైన ఆటలు. ఆ వ్యక్తి ఎప్పుడూ ఇష్టపడిన వాటిని ఎంచుకోండి, కష్టమైన భాగాలను మీరు చేపట్టండి, వారు అలసిపోతే ఆపండి. ఏదైనా పూర్తి చేయడం కంటే కలిసి గడిపే ఆహ్లాదకరమైన సమయమే ముఖ్యం.
- ఆ వ్యక్తి సొంత జీవితం నుండి మొదలుపెట్టండి: వారి పని, అభిరుచులు, విశ్వాసం, ఇష్టమైన సంగీతమే ఉత్తమ మార్గదర్శి.
- ఏ కార్యకలాపాన్నైనా అవసరమైనంత చిన్నదిగా చేయండి: తక్కువ అడుగులు, తక్కువ ఎంపికలు, కష్టమైన భాగం మీరు చేయండి.
- చూడటం, ఏదైనా పట్టుకోవడం లేదా పక్కనే కూర్చోవడం కూడా పాల్గొనడమే.
- అలసట, నిరాశ లేదా విసుగు కనిపిస్తే ఆపండి లేదా మార్చండి. త్వరగా ముగించడం కూడా మంచి ఫలితమే.
- సరిగ్గా చేయడం కంటే కలిసి చేయడం ముఖ్యం.
ఈ పేజీలో (15 విభాగాలు)
- సరైన కార్యకలాపాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి?
- డిమెన్షియా ఉన్నవారితో కార్యకలాపాన్ని ఎలా మొదలుపెట్టాలి?
- ఇంట్లో రోజువారీ పనులు
- సంగీతం
- జ్ఞాపకాలు: ఫోటోలు, వస్తువులు, కథలు
- సృజనాత్మక కార్యకలాపాలు
- బయట, తోటపని
- ఇంద్రియ కార్యకలాపాలు
- ఆటలు, పజిల్స్
- కదలిక
- సామాజిక కార్యకలాపాలు
- విశ్వాసం, ఆధ్యాత్మిక కార్యకలాపాలు
- పెంపుడు జంతువులు, జంతువులు
- కాలానుగుణ కార్యకలాపాలు
- ఒక కార్యకలాపం పనిచేయకపోతే?
డిమెన్షియాతో జీవిస్తున్న వ్యక్తికి ఉత్తమ కార్యకలాపం సాధారణంగా వారికి ఇప్పటికే చేయడం తెలిసినది, కొంచెం సరళం చేసి, వారు నమ్మే వారితో కలిసి చేసేది. క్రింద రకాల వారీగా 101 ఆలోచనలు ఉన్నాయి, ప్రతిదానికీ ఎలా ఏర్పాటు చేయాలో, కష్టమయ్యే కొద్దీ ఎలా సులభం చేయాలో ఉన్నాయి. మీకు ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు, ఏదీ పూర్తి చేయాల్సిన అవసరం కూడా లేదు. ఒక బుట్ట తువ్వాళ్ళు, కలిసి ఒక కప్పు కాఫీ ఉంటే ఒక మంచి మధ్యాహ్నం అయిపోతుంది.
సరైన కార్యకలాపాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి?
జాబితా ప్రకారం కాకుండా వ్యక్తిని బట్టి ఎంచుకోండి: వారు ఎప్పుడూ ఏది ఇష్టపడ్డారో, ఈ రోజు ఏది సౌకర్యంగా చేయగలరో దాని నుండి మొదలుపెట్టండి.
- వారి పని, అభిరుచుల గురించి ఆలోచించండి. ఒకప్పటి ఆఫీసు ఉద్యోగి నాణేలను వేరుచేయడం లేదా తపాలా సిద్ధం చేయడం ఇష్టపడవచ్చని, తోటమాలి పెరటి పనిని ఇష్టపడవచ్చని Alzheimer’s Association సూచిస్తుంది.
- వారు ఇప్పటికే ఏం చేస్తున్నారో గమనించండి. మీ నాన్న ఎవరూ అడగకుండానే ప్రతి ఉదయం వాకిలి ఊడుస్తుంటే, దాన్ని రోజులో భాగం చేయండి.
- పరిమితులకు తగ్గట్టు ప్రణాళిక వేయండి. అలసట, కంటిచూపు, వినికిడి, నొప్పి ఉన్న చేతులు, సమతుల్యం అన్నీ ముఖ్యమే.
- వారి మనస్థితిని గమనించండి. హడావుడిగా, శబ్దంగా ఉండే కార్యకలాపాలు కొందరికి నచ్చుతాయి, మరికొందరిని భయపెడతాయి.
- దానికి ఒక ఉద్దేశం ఇవ్వండి. ఒక వ్యాయామం కోసమే చేయడం కంటే, గుడిలో భోజనం కోసం నాప్కిన్లు మడతపెట్టడం ఎక్కువ అర్థవంతంగా అనిపిస్తుంది.
దశల వారీగా ఒక సుమారు మార్గదర్శి
డిమెన్షియాను తరచుగా తొలి, మధ్య, చివరి దశలుగా వర్ణిస్తారు. ఇవి వదులుగా ఉండే పేర్లే, పెట్టెలు కావు, చాలామందికి మంచి రోజులు, కష్టమైన రోజులు ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ రోజు మీరు చూస్తున్నదాన్ని బట్టి వెళ్ళండి. Alzheimer’s Foundation of America దశల వారీ జాబితా కూడా ఇదే తరహాలో ఉంటుంది.
| అంశం | తొలి దశ | మధ్య దశ | చివరి దశ |
|---|---|---|---|
| మీరు గమనించవచ్చు | ఎక్కువగా స్వతంత్రంగా; ప్రణాళిక వేయడం, కొత్త పేర్లు, రద్దీ చోట్లు కష్టమవుతాయి | మొదలుపెట్టడానికి, అడుగుల్లో సహాయం కావాలి; మాటలు తేలిగ్గా రావు | చాలా రోజువారీ సంరక్షణలో సహాయం కావాలి; ఇంద్రియాలే ముఖ్యం |
| తరచుగా సరిపోయే కార్యకలాపాలు | పేకాట, బోర్డు ఆటలు, వంట, తోటపని, డైరీ రాయడం, విహారాలు, క్లబ్బులు | బట్టలు మడతపెట్టడం, వేరుచేయడం, వంటలో సరళమైన అడుగులు, పాడటం, ఫోటో ఆల్బమ్‌లు, తోడుగా నడకలు | ఇష్టమైన సంగీతం, చేతుల మర్దన, పట్టుకోవడానికి మెత్తని వస్తువులు, చదివి వినిపించడం, బయట కూర్చోవడం |
| మీ పాత్ర | భాగస్వామి: ఏ సహాయం కావాలో అడగండి | ఏర్పాటు చేయండి, చూపించండి, కష్టమైన భాగాలను మీరు చేపట్టండి | కార్యకలాపాన్ని వారి దగ్గరకు తీసుకురండి; మీ తోడే కార్యకలాపం |
| మరిన్ని ఆలోచనలు | తొలి దశ | మధ్య దశ | చివరి దశ |
డిమెన్షియా ఉన్నవారితో కార్యకలాపాన్ని ఎలా మొదలుపెట్టాలి?
చిన్నగా మొదలుపెట్టండి, వారి పక్కనే మొదలుపెట్టండి, “సరే” అనడం సులభం చేయండి. చాలామంది ఇంకా పాల్గొనాలనుకుంటారు, కానీ ప్రణాళిక వేయడం లేదా మొదలుపెట్టడం వారికి కష్టంగా ఉంటుంది.
- వారికి ఉత్తమమైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి, తరచుగా ఉదయం.
- ముందే అన్నీ సిద్ధం చేయండి, వెంటనే మొదలుపెట్టగలిగేలా.
- ప్రదర్శన కాకుండా సహాయం అడగండి: “ఇవి చేయడంలో నాకు కాస్త సాయం చేస్తారా?”
- మీరే మొదలుపెట్టండి. మొదటి తువ్వాలు మీరు మడతపెట్టి, వారిని కలవనివ్వండి. వివరించడం కంటే చూపించడం మేలు.
- ఒక్కో అడుగే ఇవ్వండి.
- అత్యంత కష్టమైన భాగాన్ని మీరు తీసుకోండి. పదార్థాలను మీరే కొలిచి, కలపడానికి గరిటె వారికి ఇవ్వమని Alzheimer’s Association సూచిస్తుంది.
- వారి పద్ధతిలో జరగనివ్వండి. తువ్వాళ్ళు వేరే విధంగా మడతపెట్టినా ఫర్వాలేదు.
- ఆహ్లాదం పోయినప్పుడు ఆపండి. అటూ ఇటూ కదలడం, ముఖం చిట్లించడం, లేదా “నేను చేయలేను” అనడం మార్చడానికి లేదా విశ్రాంతికి సంకేతాలు.
కలిసి ఎలా ఆడాలి, సంభాషణ చిట్కాలు కూడా చూడండి.
ఇంట్లో రోజువారీ పనులు
ఇంటి పనులు తెలిసినవి, ఉపయోగకరమైనవి, అందుకే మొదలుపెట్టడానికి సహజమైన చోటు. గిన్నెలు కడగడం, టేబుల్ సర్దడం, ఊడ్చడం, తపాలా వేరుచేయడం, బట్టలు మడతపెట్టడం వంటివి వ్యక్తులు ఆనందించగల కార్యకలాపాల్లో ఉన్నాయని National Institute on Aging పేర్కొంటుంది. మరిన్ని ఇంటి పనులులో.
- వెచ్చని తువ్వాళ్ళు మడతపెట్టండి. డ్రయర్ నుండి బుట్టను టేబుల్‌పై పోసి, పక్క పక్కనే మడతపెట్టండి. తర్వాత, చదును చేయడం, ఒకదానిపై ఒకటి పేర్చడం కూడా అంతే ఉపయోగకరం.
- సాక్సుల జతలు కలపండి. చాలా వేర్వేరు రంగులతో మొదలుపెట్టండి. తర్వాత, లేత, ముదురు రంగులను వేరుచేయడమే చాలు.
- టేబుల్ సర్దండి. ఒకేసారి ఒక రకం వస్తువులు ఇవ్వండి. నమూనాగా ఒక చోటును మీరే సర్దండి.
- గిన్నెలు కడగండి లేదా తుడవండి. వెచ్చని సబ్బు నీళ్ళు, పగలని గిన్నెలు. కూర్చొని తుడవడం కాళ్ళకు సులభం.
- టేబుల్ తుడవండి. భోజనం తర్వాత తడి గుడ్డ ఇవ్వండి. కుదురుగా ఉండని చేతులకు ఇది నిజమైన పని.
- తపాలా వేరుచేయండి. కేటలాగ్‌లు, అనవసర పోస్టును “ఉంచేవి”, “రీసైకిల్” గా. నిజమైన బిల్లులను దూరంగా ఉంచండి.
- కూపన్లు కత్తిరించండి. గుండ్రని కొనల కత్తెర, కిరాణా కరపత్రాలు. తర్వాత, ఇష్టమైన ఆహారాలను వృత్తం గీయడం కూడా సరిపోతుంది.
- నాణేలు వేరుచేయండి. చిల్లరను కప్పుల్లోకి వేరుచేయండి లేదా చుట్టల్లో చుట్టండి. వ్యక్తి వస్తువులను నోట్లో పెట్టుకుంటే చిన్న వస్తువులు వద్దు.
- ఊడ్చండి లేదా దుమ్ము దులపండి. వాకిట్లో తేలికైన చీపురు, లేదా కుర్చీలో కూర్చొని పొడవు పిడి దుమ్ము బ్రష్.
- భోజనం వండడంలో సాయం చేయండి. కూరగాయలు కడగడం, ఆకులు చించడం, కలపడం. కత్తులు, వేడి మీరు చూసుకోండి.
- కుటుంబ వంటకం చేయండి. వారి చేతిరాతలో కార్డు ఉంటే వాడండి. తర్వాత, వారు రుచి చూసేవారు కావచ్చు.
- ఆఫీసు పని చేయండి. ఉత్తరాలు మడతపెట్టడం, కవర్లలో పెట్టి స్టాంపులు వేయడం, లేదా కలిసి సరుకుల జాబితా రాయడం.
సంగీతం
మాటలు కష్టమైనప్పుడు కూడా తెలిసిన సంగీతం వ్యక్తిని చేరగలదు. Alzheimer’s Association సంగీత చిట్కాలు తెలిసిన పాటలు, ప్రకటనలు లేకపోవడం, టీవీ ఆపడాన్ని సూచిస్తాయి. సంగీత కార్యకలాపాలు చూడండి.
- వ్యక్తిగత ప్లేలిస్ట్ చేయండి. వారి టీనేజ్, ఇరవైల నాటి సంగీతం, వారి పెళ్ళి, వారి ఆలయం, వారి సంస్కృతికి చెందిన సంగీతం.
- కలిసి పాడండి. మీరే పాడటం మొదలుపెట్టండి. హమ్ చేయడం లేదా వినడం కూడా లెక్కే.
- తాళం వేయండి. చప్పట్లు కొట్టండి, మోకాళ్ళపై తట్టండి లేదా చేతి డ్రమ్ మీద వాయించండి. కూర్చొని కూడా, చివరి దశల్లో కూడా సరిపోతుంది.
- నాట్యం చేయండి. వంటగదిలో నెమ్మదిగా నాట్యం చేయండి, లేదా చేతులు పట్టుకుని కూర్చొని ఊగండి.
- మొత్తం ఆల్బమ్ వినండి. ఇష్టమైన రికార్డును మొదటి నుండి చివరి వరకు, కాఫీతో, ఇంకేమీ జరగకుండా.
- సంగీతం గురించి మాట్లాడండి. వాస్తవాలు కాకుండా కథలను ఆహ్వానించండి: “మీరు వెళ్ళిన నృత్యాల గురించి చెప్పండి.”
- చిత్రీకరించిన సంగీత ప్రదర్శన లేదా కచేరీ చూడండి. వారికి ఇష్టమైన ప్రదర్శన మంచి సాయంత్రం అవుతుంది. ఎప్పుడైనా ఆపవచ్చు.
- తెలిసిన వాద్యం వాయించండి. ఒకప్పటి పియానో వాద్యకారుడు సరళమైన రచనలను ఇష్టపడవచ్చు; తర్వాత, కలిసి కొన్ని స్వరాలు.
- ప్రత్యక్ష సంగీతం వినండి. చిన్న సమాజ కచేరీ లేదా బృందగాన రిహార్సల్. నిష్క్రమణ దగ్గర కూర్చోండి.
జ్ఞాపకాలు: ఫోటోలు, వస్తువులు, కథలు
గతాన్ని పరీక్షించకుండా కలిసి ఆనందించండి. “మీకు గుర్తుందా…?”, “ఈయన ఎవరు?” వదిలి, బదులుగా ఓపెన్ ఆహ్వానాలను వాడండి. జ్ఞాపకాల కార్యకలాపాలు చూడండి.
- ఫోటో ఆల్బమ్ చూడండి. మీకు కనిపించేది చెప్పండి: “ఎంత అందమైన దుస్తులు. ఈ రోజు గురించి చెప్పండి.” వారు వాడే ఏ పేర్లకైనా ఒప్పుకుని సాగండి.
- జ్ఞాపకాల పెట్టె చేయండి. పని బ్యాడ్జ్ లేదా వంటకం కార్డు వంటి వారి జీవితం నుండి వస్తువులతో ఒక షూ పెట్టె. వస్తువులను ఒక్కొక్కటిగా తీయండి.
- జీవిత కథ పుస్తకం మొదలుపెట్టండి. ప్రతి పేజీలో కొన్ని ఫోటోలు, పెద్ద అక్షరాల వ్యాఖ్యలు. కొత్త సహాయకులు ఆ వ్యక్తిని తెలుసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
- సంభాషణ కార్డులు వాడండి. సంభాషణ కార్డులు ఒక చిత్రాన్ని ఓపెన్ ప్రశ్నతో జత చేస్తాయి.
- కుటుంబ ఫోటో ఆట చేయండి. ఫోటో జతలు మీ సొంత ఫోటోలను జత కలిపే ఆటగా మారుస్తుంది.
- ఇంటి వీడియోలు లేదా పాత టీవీ చూడండి. ప్రశ్నలు అడగకుండా కలిసి వ్యాఖ్యానించండి.
- వారి పని జీవితం నాటి వస్తువులను పట్టుకోండి. ఒక స్పానర్, స్టెతస్కోప్, లెక్కల పుస్తకం. తరచుగా చేతులే కథను నడిపిస్తాయి.
- చిన్ననాటి వంటకం చేయండి. వారు కలపవచ్చు, రుచి చూడవచ్చు, లేదా మీతో వంటగదిలో కూర్చోవచ్చు.
- వారు నివసించిన చోట్ల పటం చూడండి. మీరు మాట్లాడుతుండగా పెద్ద అట్లాస్‌లో తెలిసిన రోడ్లను వేలితో అనుసరించండి.
సృజనాత్మక కార్యకలాపాలు
కళ అంటే చేయడమే, పూర్తయిన కృతి కాదు. సామగ్రిని వయోజనులకు తగినదిగా, సురక్షితంగా ఉంచండి. కళలు, చేతిపనులు చూడండి.
- వాటర్ కలర్లతో చిత్రించండి. మందపాటి కాగితం, కొన్ని రంగులు. మొదలుపెట్టడం కష్టమైతే, మొదటి గీతలను కలిసి గీయండి.
- వయోజనులకు తగిన డిజైన్లకు రంగులు వేయండి. కార్టూన్లు కాకుండా పూలు లేదా బొంతలు. మా రంగులు వేసే పేజీలు తెరపై లేదా ప్రింట్ చేసి వాడవచ్చు.
- కోలాజ్ చేయండి. తోటలు, కార్లు లేదా ఆహారం ఉన్న పత్రికల చిత్రాలను చించి అంటించండి. తర్వాత, చిత్రాలను ఎంచుకోవడమే చాలు.
- పూలను అమర్చండి. కిరాణా దుకాణం నుండి ఒక కట్ట, ఒక వాజ్. తర్వాత, ఒక జాడీలో కొన్ని కాడలు.
- కలిసి అల్లండి లేదా క్రోషే చేయండి. పెద్ద సూదులతో సరళమైన వరుసలు. తర్వాత, ఉన్నిని బంతులుగా చుట్టడం.
- కుటుంబానికి కార్డులు తయారు చేయండి. నిజమైన వ్యక్తుల కోసం పుట్టినరోజు, త్వరగా కోలుకోవాలనే కార్డులపై స్టాంపు వేయడం, సంతకం చేయడం లేదా అలంకరించడం.
- గాలికి ఆరే మట్టిని ఆకృతి చేయండి. ఒక చిన్న పళ్ళెం నొక్కి చేయండి. విషరహిత సామగ్రిని వాడి, దగ్గరే ఉండండి.
- చెక్కను రుద్ది మెరుగుపెట్టండి. ముందే కత్తిరించిన పక్షి గూడు కిట్, సాండ్‌పేపర్, విద్యుత్ పనిముట్లు లేకుండా. పురుషుల కోసం కార్యకలాపాలు చూడండి.
- ఉత్తరం రాయండి లేదా చెప్పి రాయించండి. మనవడు, మనవరాలికి లేదా పాత స్నేహితుడికి. రాయడం కష్టమైతే, వారు చెబుతారు, మీరు రాస్తారు.
బయట, తోటపని
స్వచ్ఛమైన గాలి, పగటి వెలుతురు మంచి తోడు. బయట, తోటపని కార్యకలాపాలు చూడండి.
- మొక్కలకు నీళ్ళు పోయండి. ఒక చిన్న నీళ్ళ డబ్బా, కొన్ని కుండీలు. రోజూ నీళ్ళు పోయడం రోజుకు ఒక లయ ఇస్తుంది.
- ఒక కుండీలో నాటండి. ఎవరూ మోకరిల్లకుండా టేబుల్‌పై పెట్టండి. విత్తనాల కంటే మొలకలు సులభం.
- కలుపు తీయండి లేదా వాడిన పూలు తుంచండి. చేతి తొడుగులు వేసుకుని, ఒక్కో చిన్న పాదు.
- ఆకులను ఊడ్చండి. ఒక చిన్న ప్రదేశం. తర్వాత, సంచిని తెరిచి పట్టుకోవడం నిజమైన పని.
- తెలిసిన దారిలో నడవండి. వీధి చుట్టూ లేదా తపాలా పెట్టె వరకు. తక్కువ దూరమైనా ఫర్వాలేదు.
- కలిసి బయట కూర్చోండి. తేలికపాటి వాతావరణంలో వాకిలి కుర్చీలో. మేఘాలను లేదా దారిన వెళ్ళేవారిని చూడండి.
- పక్షులకు మేత వేయండి. కలిసి ఫీడర్ నింపి, కిటికీ పక్క సీటు నుండి చూడండి.
- కారు కడగండి. బకెట్, స్పాంజ్, వెచ్చని మధ్యాహ్నం. చక్రాల టోపీలను కడగడం మంచి ఒక-అడుగు పని.
ఇంద్రియ కార్యకలాపాలు
డిమెన్షియా ముందుకు సాగే కొద్దీ స్పర్శ, వాసన, రుచి, శబ్దం, చూపు మరింత ముఖ్యమవుతాయి. తరువాతి దశలకు సంగీతం, పట్టుకునే వస్తువులు, చేతుల మర్దనను NHS పేర్కొంటుంది. ముందు అలర్జీలు, గొంతులో అడ్డుపడే ప్రమాదాలను చూసుకోండి; ఇంద్రియ కార్యకలాపాలు చూడండి.
- చేతుల మర్దన చేయండి. ముందు అడగండి, కొంచెం లోషన్ వాడండి. చర్మం లేదా అలర్జీల గురించి సందేహం ఉంటే వాసన లేనిది ఎంచుకోండి.
- వస్త్రాలను తాకండి. వెల్వెట్, కార్డురాయ్, ఉన్ని, శాటిన్ ఉన్న బుట్ట, నిమురుతూ మడతపెట్టడానికి.
- మూలికలు, కాఫీ వాసన చూడండి. తాజా పుదీనా లేదా రోజ్‌మేరీని వేళ్ళ మధ్య నలపండి. శ్వాస సమస్యలు ఉంటే ఘాటైన వాసనలు వద్దు.
- వారి జుట్టు దువ్వండి. వారికి ఇష్టమైతే, నెమ్మదిగా, సున్నితంగా.
- వెచ్చని తడి గుడ్డను పంచుకోండి. చలి రోజున చేతులు, ముఖం కోసం. ముందు ఉష్ణోగ్రత చూడండి.
- కార్యకలాప ఆప్రాన్‌ను పరిశీలించండి. పెద్ద గుండీలు, జిప్‌లు గట్టిగా కుట్టినవి. ఏదీ ఊడిపోయే అవకాశం లేదని చూడండి.
- ఇష్టమైన తినుబండారం రుచి చూడండి. వారు సురక్షితంగా తినగల రూపంలో, ఒక చిన్న చెంచా.
- ప్రకృతి శబ్దాలు పెట్టండి. వాన, అలలు లేదా పక్షుల కిలకిలలు తక్కువ శబ్దంతో.
- నెమ్మదిగా కదిలేదాన్ని చూడండి. చేపల తొట్టి, ప్రకృతి వీడియో లేదా రాలుతున్న మంచు.
ఆటలు, పజిల్స్
టైమర్, స్కోర్ లేదా ఒత్తిడి లేనప్పుడే ఆటలు పనిచేస్తాయి. ఒకటి పరీక్షలా అనిపించడం మొదలైతే, పక్కన పెట్టండి. యాప్‌లు, ఆటల ఎంపిక, మెదడు ఆటలు చూడండి.
- చిత్రాలను జత కలపండి. చిత్రాల జతలులో చిత్రాలు పైకే కనిపిస్తాయి, కాబట్టి ఇది గుర్తుంచుకోవడం కాదు, గమనించడం.
- ఒకేలాంటి చిత్రాన్ని కనుగొనండి. ఒకేలాంటిది కనుగొనండి రెండు నుండి నాలుగు ఎంపికలు ఇస్తుంది. ప్రతి చిత్రం గురించి కబుర్లు చెప్పండి.
- బుట్టల్లోకి వేరుచేయండి. కలిసి వేరుచేయండి తెరపై సాక్సులు వేరుచేయడం లాంటిది.
- పెద్ద ముక్కల జిగ్‌సా చేయండి. వయోజనులకు తగిన చిత్రాలు, సులభమైన ముక్కల సంఖ్య. చిత్ర పజిల్ మొత్తం చిత్రాన్ని కనిపించేలా ఉంచుతుంది. మరిన్ని డిమెన్షియాకు పజిల్స్లో.
- పాత పేకాట ఆడండి. వారు ఏళ్ల తరబడి ఆడినది ఏదైనా. తర్వాత, కట్టను రంగుల వారీగా వేరుచేయడమే ఒక ఆట.
- డొమినోలు ఆడండి. చివరలను కలపండి. తర్వాత, ముక్కలను వరుసగా పేర్చడం కూడా సరే.
- పెద్ద అక్షరాల పదాల వెతుకులాట ప్రయత్నించండి. మా పదాల వెతుకులాటలో పదాలు అడ్డంగా, నిలువుగా మాత్రమే ఉంటాయి, ప్రింట్ కూడా చేయవచ్చు.
- తెలిసిన సామెతలను పూర్తి చేయండి. సామెత పూర్తిచేయండిలో ముగింపును ఎప్పుడైనా చూపవచ్చు.
- చిత్ర బింగో ఆడండి. చిత్ర బింగో కుటుంబాలకు, సమూహాలకు సరిపోతుంది. కార్డులపై గుర్తులు వేయడంలో స్వేచ్ఛగా సహాయం చేయండి.
- చెకర్స్ ఆడండి. నియమాలను వదులుగా ఉంచండి. కబుర్లు చెప్పుకుంటూ ముక్కలు కదపడం కూడా లెక్కే.
కదలిక
నడకలు, స్థిరమైన సైకిల్, సాగే బ్యాండ్లు, మెత్తని బంతిని లేదా బెలూన్‌ను విసరడం, సూప్ డబ్బాలను ఎత్తడం, వృద్ధుల కోసం వ్యాయామ వీడియోలను NIA సూచిస్తుంది. కొత్తదేదైనా మొదలుపెట్టే ముందు డాక్టర్‌ను అడగండి, ముఖ్యంగా సమతుల్య సమస్యలు ఉంటే.
- బెలూన్ విసరండి. ఎదురెదురుగా కూర్చోండి. అది నెమ్మదిగా కదులుతుంది, కాబట్టి పట్టుకోవడం సులభం.
- కూర్చొని చేసే వ్యాయామ వీడియోను అనుసరించండి, వృద్ధుల కోసం చేసినది, పక్క పక్కనే.
- బ్యాండ్‌తో సాగదీయండి. కూర్చొని తేలికైన బ్యాండ్‌తో చేతులను సున్నితంగా లాగడం.
- సూప్ డబ్బాలు ఎత్తండి. నెమ్మదిగా చేతులు పైకి ఎత్తడం, బహుశా సంగీతంతో.
- స్థిరమైన సైకిల్ తొక్కండి. కొన్ని తేలికైన నిమిషాలు, మీరు దగ్గరే ఉండగా.
- స్కార్ఫ్‌లతో నాట్యం చేయండి. కూర్చొని లేదా నిలబడి సంగీతానికి తేలికైన స్కార్ఫ్‌లను ఊపండి.
- ఒక ఉద్దేశంతో నడవండి. ఉత్తరం వేయడానికి లేదా కాఫీ కొనడానికి. వెళ్ళడానికి ఒక కారణం ఉంటే సహజంగా అనిపిస్తుంది.
- శ్వాస విరామాన్ని పంచుకోండి. ప్రశాంతమైన శ్వాసతో కలిసి నెమ్మదించండి.
సామాజిక కార్యకలాపాలు
పేర్లు కష్టమైనప్పుడు కూడా తోడు ముఖ్యమే, పెద్ద వాటి కంటే చిన్న బృందాలు సులభం. వచ్చిన అతిథి ఎవరో వ్యక్తికి గుర్తుండకపోవచ్చు, కానీ తరచుగా ఇంకా తోడును ఆనందిస్తారని NIA పేర్కొంటుంది. సందర్శనలు చూడండి.
- ఒకేసారి ఒకరిద్దరు అతిథులు ఉండనివ్వండి. ప్రశాంతమైన గదిలో, చూడటానికి ఫోటోలతో, చిన్న సందర్శనలు.
- కుటుంబానికి వీడియో కాల్ చేయండి. చిన్న కాల్స్, ఒకేసారి ఒక గొంతు. ఫోన్, వీడియో కాల్స్ చూడండి.
- మెమరీ కేఫ్ (memory café) ప్రయత్నించండి. డిమెన్షియాతో జీవిస్తున్నవారు, వారి సంరక్షకుల కోసం అనధికారంగా ఎప్పుడైనా వెళ్ళగల కలయికలు. మీ దగ్గర ఏమున్నాయో స్థానిక డిమెన్షియా లేదా వృద్ధుల సేవా సంస్థను అడగండి.
- ప్రశాంతమైన సమయంలో బయట భోజనం చేయండి. రద్దీ లేని వేళల్లో తెలిసిన, ప్రశాంతమైన రెస్టారెంట్, మరుగుదొడ్డికి దగ్గరగా టేబుల్ ఉండేలా NIA సూచిస్తుంది.
- సీనియర్ సెంటర్ లేదా పెద్దల డే ప్రోగ్రామ్‌కు వెళ్ళండి. వారికి తోడు, మీకు విరామం.
- పిల్లలతో సమయం గడపండి. మనవళ్ళ చిన్న, ప్రశాంతమైన సందర్శన, లేదా చిన్న పాపకు బొమ్మల పుస్తకం చదివి వినిపించడం.
- కాఫీ తాగుతూ పత్రిక పంచుకోండి. శీర్షికలను బిగ్గరగా చదవండి. వార్తల కంటే ఆ అలవాటే ముఖ్యం.
- వేరొకరికి సహాయం చేయండి. గుడి కార్యక్రమ పత్రాలను మడతపెట్టండి లేదా పొరుగువారికి కార్డు తయారు చేయండి.
విశ్వాసం, ఆధ్యాత్మిక కార్యకలాపాలు
ఆ వ్యక్తి సొంత సంప్రదాయాన్ని అనుసరించండి, లేదా ఏదీ వద్దు. తెలిసిన ప్రార్థనా కార్యక్రమాలు, పఠనాలు, పవిత్ర సంగీతం, ప్రార్థన, ధ్యానం, పండుగ ఆచారాలను NIA సూచిస్తుంది.
- తెలిసిన ప్రార్థనా కార్యక్రమానికి వెళ్ళండి. ప్రశాంతమైనది ఎంచుకోండి, దారి పక్కన కూర్చోండి, అక్కడివారికి డిమెన్షియా గురించి చెప్పండి.
- ప్రార్థనా కార్యక్రమాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో చూడండి, బయటకు వెళ్ళడం భారంగా ఉన్న రోజుల్లో.
- కలిసి ప్రార్థించండి లేదా చదవండి. తెలిసిన మాటలు, నెమ్మదిగా చదవండి. వారికి తెలిసిన భాగాల్లో వారు కలవవచ్చు.
- వారి సంప్రదాయపు భక్తి గీతాలు లేదా పవిత్ర సంగీతం పాడండి.
- పండుగ ఆచారాలను కొనసాగించండి. బ్యాటరీ దీపాలు, ఆశీర్వచనం, వారు ఎప్పుడూ వాడే అలంకరణలు.
- ప్రశాంతమైన సమయాన్ని పంచుకోండి. తోటలో కూర్చోండి లేదా కలిసి సూర్యాస్తమయం చూడండి.
పెంపుడు జంతువులు, జంతువులు
పెంపుడు జంతువుకు మేత పెట్టడం, శుభ్రం చేయడం, నడిపించడం, లేదా దాని దగ్గర కూర్చొని దాన్ని పట్టుకోవడాన్ని NIA సూచిస్తుంది.
- ప్రశాంతమైన కుక్కను లేదా పిల్లిని దువ్వండి, పొడవైన, నెమ్మదైన స్ట్రోక్‌లతో.
- కలిసి పెంపుడు జంతువుకు మేత పెట్టండి. మీరు కొలుస్తారు; వారు పోస్తారు.
- కలిసి కుక్కను నడిపించండి. పట్టీని మీరు పట్టుకోండి.
- ఒడిలో పెంపుడు జంతువును పట్టుకోండి. దుప్పటిపై ప్రశాంతమైన పిల్లి చాలా ఊరటనివ్వగలదు.
- వచ్చే జంతువులను స్వాగతించండి. కొన్ని కేర్ హోమ్‌లు, డే ప్రోగ్రామ్‌లు జంతువుల సందర్శనలు నిర్వహిస్తాయి. స్థానికంగా అడగండి.
- నిజమైనదానిలా ఉండే మెత్తని జంతువును ఇవ్వండి. పెంపుడు జంతువు లేకపోతే, కొందరు నిజమైనదానిలా ఉండే ప్లష్ పిల్లి లేదా కుక్కను పట్టుకోవడాన్ని ఇష్టపడతారు. దాన్ని సరళంగా ఇవ్వండి, బొమ్మలా ఎప్పుడూ కాదు, వద్దంటే అంగీకరించండి.
కాలానుగుణ కార్యకలాపాలు
సంప్రదాయాలను ఉంచండి, కానీ సరళంగా. రద్దీ పండుగల్లో వాస్తవికంగా ఉండాలని, విరామాల కోసం ప్రశాంతమైన చోటు ఉంచాలని NIA సూచిస్తుంది.
- కాలానికి తగ్గట్టు అలంకరించండి. గుమ్మడికాయ, పూల దండ లేదా టేబుల్‌పై తాజా పూలు.
- పండుగ తినుబండారం చేయండి. పిండిని ఒత్తండి లేదా కుకీలపై ఐసింగ్ రాయండి. ఓవెన్‌ను మీరు చూసుకోండి.
- అలంకరణలు వేలాడదీయండి. పగలని అలంకార వస్తువులు, ఒక్కొక్కటిగా అందించండి.
- దీపాలను చూడటానికి వెళ్ళండి. చిన్న సాయంత్రపు ప్రయాణానికి తోడు తప్ప ఇంకేమీ అక్కర్లేదు.
- వసంత గడ్డ దినుసులు నాటండి. శరదృతువులో గడ్డ దినుసులను కుండీలో నొక్కి, మొలకల కోసం చూడండి.
- మొక్కజొన్న ఒలవండి లేదా బటాణీలు వలవండి. ఒడిలో గిన్నెతో వేసవి వాకిలి పని.
- పండుగ కార్డులపై చిరునామాలు రాయండి. వారు సంతకం చేస్తారు, స్టాంపు వేస్తారు లేదా అంటిస్తారు; చిరునామాలను మీరు చూసుకోండి.
ఒక కార్యకలాపం పనిచేయకపోతే?
ఆపండి, వేరొకసారి వేరేది ప్రయత్నించండి. నిరాశను గమనించమని, వ్యక్తి ఇష్టపడితే కేవలం చూడనివ్వమని NIA సూచిస్తుంది. వద్దు అంటే తరచుగా పని చాలా కష్టమని, సమయం సరైనది కాదని, లేదా నొప్పి, ఆకలి, శబ్దం వంటి మరేదో ఇబ్బంది పెడుతోందని అర్థం. దాన్ని చిన్నది చేయండి, రోజులో ముందుగా ప్రయత్నించండి, లేదా మీరే మొదలుపెట్టి వారు కలుస్తారేమో చూడండి. వారు వద్దన్నప్పుడు, సాయంత్రపు చంచలత చూడండి.
భోజనాలు, విశ్రాంతి మధ్య కార్యకలాపాలను అమర్చడానికి సున్నితమైన రోజువారీ దినచర్య చూడండి. సిద్ధంగా ఉంచుకోవలసిన వాటి కోసం ప్రింట్ చేసుకునే కార్యకలాపాలు చూడండి, మీరు సమూహాన్ని నడిపితే కేర్ హోమ్ సమూహ కార్యకలాపాలు చూడండి. మీ సొంత విశ్రాంతి కూడా ముఖ్యం: సంరక్షకుల స్వీయ సంరక్షణ చూడండి.
సాధారణ ప్రశ్నలు
డిమెన్షియా ఉన్నవారికి ఏ కార్యకలాపాలు మంచివి?
ఆ వ్యక్తి ఏళ్ల తరబడి చేసిన తెలిసిన కార్యకలాపాలను కొంచెం సరళం చేసి చేయండి: బట్టలు మడతపెట్టడం, టేబుల్ సర్దడం, వంట, సంగీతం, ఫోటోలు చూడటం, నడక, తోటపని, పెంపుడు జంతువుతో సమయం. వయోజనులకు తగినవిగా, ఉపయోగకరంగా అనిపించే వాటిని ఎంచుకుని, కలిసి చేయండి.
ఒక కార్యకలాపం ఎంతసేపు ఉండాలి?
సరైన నిడివి అంటూ ఏదీ లేదు. ఒక రోజు కొన్ని నిమిషాలు తువ్వాళ్ళు మడతపెట్టడం చాలు కావచ్చు, మరో రోజు తోటలో ఒక గంట సులభంగా అనిపించవచ్చు. వేగాన్ని ఆ వ్యక్తినే నిర్ణయించనివ్వండి, ఇంకా ఆహ్లాదంగా ఉండగానే ముగించండి.
ఆ వ్యక్తి కార్యకలాపం చేయడానికి నిరాకరిస్తే?
బలవంతం చేయకండి. వద్దు అంటే పని చాలా కష్టంగా అనిపిస్తోందని, సమయం సరైనది కాదని, లేదా వారు అలసిపోయారని, అసౌకర్యంగా ఉన్నారని అర్థం కావచ్చు. తర్వాత ప్రయత్నించండి, చిన్న రూపాన్ని ఇవ్వండి, లేదా పక్కనే మీరు పని మొదలుపెట్టి సాయం చేయమని ఆహ్వానించండి.
మెదడు ఆటలు డిమెన్షియా ఉన్నవారికి మంచివా?
ఆటలు కలిసి సమయం గడపడానికి ఆహ్లాదకరమైన మార్గం కావచ్చు, కానీ ఏ ఆటా డిమెన్షియాను నయం చేస్తుందని, నెమ్మదింపజేస్తుందని లేదా ఆపుతుందని నిరూపితం కాలేదు. టైమర్, స్కోర్ లేదా తప్పు జవాబు శబ్దాలు లేని ఆటలను ఎంచుకోండి, వాటిని పరీక్షగా కాకుండా కలిసి చేసే కార్యకలాపంగా చూడండి.
కార్యకలాపాలు పిల్లల ఆటల్లా అనిపించకుండా ఎలా చూసుకోవాలి?
నిజమైన, వయోజనులకు తగిన వస్తువులను వాడండి: నిజమైన తువ్వాళ్ళు, నిజమైన వంటకాలు, పెద్దల సంగీతం, కళా సామగ్రి, పెద్దల అంశాలున్న చిత్రాలు. పనులను మీకు నిజంగా అవసరమైన సహాయంగా చెప్పండి, ఆ వ్యక్తితో వారు ఉన్న వయోజనులుగానే మాట్లాడండి.
ఆధారాలు
ఈ పేజీ ఆధారపడిన సంస్థలకు, అధ్యయనాలకు మేము లింక్ ఇస్తాము. పేజీని నవీకరించినప్పుడు ప్రతిదాన్నీ తనిఖీ చేశాం.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association