Tevékenységek demenciával élő személyeknek: 101 egyszerű ötlet

A demenciával élő személy számára a legjobb tevékenység általában olyan, amit már ismer, kicsit egyszerűbb formában, egy megbízható emberrel együtt. Alább 101 ötlet található, típus szerint csoportosítva, mindegyikhez azzal, hogyan állítsa be, és hogyan könnyítse meg, ha nehezebbé válik. Nincs szükség különleges eszközre, és nem kell semmit befejezni. Egy jó délután lehet egy kosár törölköző és egy csésze kávé együtt.

Hogyan válassza ki a megfelelő tevékenységet?

A személy alapján válasszon, ne a lista alapján: induljon ki abból, amit mindig is szeretett, és amit ma kényelmesen el tud végezni.

• Gondoljon a munkájára és a hobbijaira. Az Alzheimer’s Association azt javasolja, hogy egy egykori irodai dolgozó élvezheti az érmék rendezését vagy a postai küldemények összeállítását, egy kertész pedig a kerti munkát.
• Figyelje meg, mit csinál már. Ha az apja minden reggel kérés nélkül seper a teraszon, építse ezt bele a napba.
• Tervezzen a korlátokhoz igazodva. A fáradtság, a látás, a hallás, a fájós kezek és az egyensúly mind számítanak.
• Figyelje a hangulatát. A zajos, mozgalmas tevékenységek egyeseknek jól esnek, másokat megijesztenek.
• Adjon neki célt. Egy egyházi vacsorához szalvétát hajtogatni értelmesebbnek érződik, mint egy önmagáért való torna.

Nagyjából útmutató szakaszonként

A demenciát gyakran korai, középső és késői szakaszra osztják. Ezek lazán megfogalmazott címkék, nem dobozok, és sokan jobb és nehezebb napokat élnek meg, ezért arra támaszkodjon, amit ma lát. Az Alzheimer’s Foundation of America szakaszonkénti listája hasonló mintát követ.

Hogyan kezdjen el egy tevékenységet demenciával élő személlyel?

Kezdje kicsiben, kezdjék együtt, és tegye könnyűvé az igent. Sokan még szeretnének részt venni, de nehezen terveznek vagy kezdenek bele.

1. Válassza a legjobb idejét, ami gyakran a reggel.
2. Rakjon ki mindent előre, hogy azonnal el lehessen kezdeni.
3. Kérjen segítséget, ne előadást: „Segítene nekem ezekkel?”
4. Kezdje el maga. Hajtogassa az első törölközőt, és hagyja, hogy a személy csatlakozzon. A mutatás jobb, mint a magyarázat.
5. Egyszerre egy lépést ajánljon.
6. Vegye át a legnehezebb részt. Az Alzheimer’s Association azt javasolja, hogy Ön mérje ki a hozzávalókat, majd adja át a kanalat a kevergetéshez.
7. Hagyja, hogy a saját módján csinálja. Más módon hajtogatott törölköző is rendben van.
8. Hagyja abba, amikor már nem kellemes. A nyugtalanság, a ráncolt homlok vagy az „Nem tudom” jelzi, hogy váltani vagy pihenni kell.

Lásd még: hogyan játsszanak együtt és kommunikációs tippek.

Mindennapi feladatok otthon

A háztartási munkák ismerősek és hasznosak, ezért természetes kiindulópontok. A National Institute on Aging az edénymosást, az asztal terítését, a söprést, a posta rendezését és a ruhák hajtogatását sorolja fel azok közé, amelyeket az emberek élvezhetnek. Több a háztartási feladatok oldalon.

1. Hajtogasson meleg törölközőket. Borítsa ki a szárítóból a kosarat az asztalra, és hajtogassanak egymás mellett. Később a simítás és a halmozás ugyanolyan hasznos.
2. Párosítson zoknikat. Kezdje nagyon különböző színekkel. Később elég a világos és a sötét szétválogatása.
3. Terítsen asztalt. Egyszerre egyfajta tárgyat adjon át. Egy terítéket Ön terítsen meg példaként.
4. Mosson vagy szárítson edényt. Meleg, szappanos víz és törhetetlen edények. Ülve szárítani kíméli a lábakat.
5. Törölje le az asztalt. Étkezés után adjon át egy nedves kendőt. Ez valódi munka a nyugtalan kezeknek.
6. Rendezze a postát. A katalógusokat és a reklámlevelet „megtartani” és „újrahasznosítani” kupacokba. A valódi számlákat tartsa távol.
7. Vágjon ki kuponokat. Lekerekített hegyű olló és egy élelmiszerbolti szórólap. Később a kedvenc ételek bekarikázása is jó.
8. Rendezze az aprópénzt. Tegye az aprópénzt poharakba, vagy tekerje papírba. Hagyja ki a kicsi tárgyakat, ha a személy a szájába veszi a dolgokat.
9. Seperjen vagy porolszon. Egy könnyű seprű a teraszon, vagy egy hosszú nyelű porolóecset, amelyet székről használ.
10. Segítsen ételt készíteni. Zöldségek mosása, saláta tépkedése, kevergetés. Ön kezeli a késeket és a hőt.
11. Süssenek egy családi receptet. Ha megvan, használja azt a receptkártyát, amelyet a saját kezével írt. Később ők lehetnek a kóstolók.
12. Végezzenek irodai munkát. Levelek hajtogatása, borítékok töltése és bélyegzése, vagy a bevásárlólista közös megírása.

Zene

Az ismerős zene akkor is elér az emberekhez, amikor a szavak nehezen jönnek. Az Alzheimer’s Association zenei tippjei ismerős dalokat, reklámok nélküli zenét és a kikapcsolt tévét javasolják. Lásd a zenei tevékenységeket.

13. Állítson össze személyes lejátszási listát. Zene a tizenéves és húszas éveiből, az esküvőjükről, a templomukból és a kultúrájukból.
14. Énekeljenek együtt. Kezdjen Ön is énekelni. A dúdolás vagy a hallgatás is számít.
15. Tartsák az ütemet. Tapsoljanak, csapkodjanak a térdükön, vagy üssenek egy kézi dobot. Ülve és a késői szakaszban is működik.
16. Táncoljanak. Lassú táncot a konyhában, vagy ülve ringassanak, miközben kézen fogják egymást.
17. Hallgassanak egy teljes albumot. Egy kedvenc lemezt az elejétől a végéig, kávéval és semmi mással.
18. Beszéljenek a zenéről. Hívja meg történetekre, ne tényekre: „Meséljen a táncokról, amelyekre járt.”
19. Nézzenek egy felvett musicalt vagy koncertet. Egy kedvelt előadás jó estét adhat. Bármikor megállíthatók.
20. Játsszanak egy ismerős hangszeren. Egy egykori zongorista élvezheti az egyszerű darabokat; később néhány hang együtt is elég.
21. Hallgassanak élő zenét. Egy rövid közösségi koncert vagy kórusgyakorlás. Üljenek a kijárat közelében.

Emlékezés: fényképek, tárgyak és történetek

Élvezzék együtt a múltat anélkül, hogy tesztelnék. Kerülje a „Emlékszik…?” és a „Ki ez?” kérdéseket, és inkább nyitott meghívásokat használjon. Lásd az emlékező tevékenységeket.

22. Nézegessenek egy fényképalbumot. Mondja el, amit lát: „Milyen szép ruha. Meséljen erről a napról.” Fogadja el a neveket, amelyeket a személy használ.
23. Készítsen emlékdobozt. Egy cipősdoboznyi tárgy az életükből, például egy munkakártya vagy egy receptkártya. Egyszerre egy tárgyat vegyenek ki.
24. Kezdjen egy életútkönyvet. Néhány fénykép oldalanként, nagy betűs képaláírásokkal. Segít az új segítőknek megismerni a személyt.
25. Használjon beszélgetőkártyákat. A beszélgetőkártyák képet párosítanak nyitott kérdéssel.
26. Készítsen családi fotójátékot. A fotópárok a saját fényképeit párosító játékká alakítja.
27. Nézzenek házi videókat vagy régi tévéműsorokat. Közösen kommentálják, ahelyett hogy kérdéseket tennének fel.
28. Fogdossanak olyan tárgyakat, amelyek a munkájukhoz tartoztak. Egy villáskulcs, egy sztetoszkóp, egy főkönyv. A kezek gyakran vezetik a történetet.
29. Főzzenek egy gyermekkori ételt. Kevergethetnek, kóstolhatnak, vagy egyszerűen ülhetnek Önnel a konyhában.
30. Nézzenek térképet azokról a helyekről, ahol éltek. Kövessék az ismerős utakat egy nagy atlaszban, miközben beszélgetnek.

Kreatív tevékenységek

A művészetben a csinálás a lényeg, nem a kész mű. Tartsa az anyagokat felnőttesnek és biztonságosnak. Lásd a művészeti és kézműves tevékenységeket.

31. Festsenek akvarellel. Vastag papír, néhány szín. Ha a kezdés nehéz, az első vonásokat együtt húzzák meg.
32. Színezzenek felnőtt mintákat. Virágokat vagy takarókat, ne rajzfilmfiguráket. A színezőlapjaink képernyőn vagy nyomtatva is működnek.
33. Készítsenek kollázst. Tépjenek ki magazinokból kerteket, autókat vagy ételeket ábrázoló képeket, és ragasszák fel. Később a képek kiválasztása is elég.
34. Rendezzenek virágot. Egy bolti csokor és egy váza. Később néhány szár egy üvegben.
35. Kössenek vagy horgoljanak együtt. Egyszerű sorok nagy tűkkel. Később a fonal gombolyítása is.
36. Készítsenek kártyákat a családnak. Születésnapi és felépülést kívánó kártyákat bélyegezzenek, írjanak alá vagy díszítsenek valódi emberek számára.
37. Formázzanak levegőn száradó agyagot. Nyomjanak ki egy kis tálkát. Használjon mérgező anyagoktól mentes anyagokat, és maradjon a közelben.
38. Csiszoljanak és kezeljenek fát. Egy előre vágott madárodú-készlet és csiszolópapír, elektromos szerszám nélkül. Lásd a férfiaknak szóló tevékenységeket.
39. Írjanak vagy diktáljanak egy levelet. Egy unokának vagy egy régi barátnak. Ha az írás nehéz, ők mesélnek, Ön írja le.

Kint és kertészkedés

A friss levegő és a napfény jó társaság. Lásd a szabadtéri és kerti tevékenységeket.

40. Öntözzenek növényeket. Egy kis kanna és néhány cserép. A napi öntözés ritmust ad a napnak.
41. Ültessenek cserepet. Tegyék az asztalra, hogy senkinek ne kelljen térdelnie. A palántákat könnyebb ültetni, mint a magokat.
42. Gyomláljanak vagy metsszék le az elhalt virágokat. Kesztyűben, egyszerre egy kis ágyást.
43. Gereblyézzenek leveleket. Egy kis foltot. Később a zsák nyitva tartása már valódi munka.
44. Sétáljanak egy ismerős útvonalon. A háztömb körül vagy a postaládáig. Rövidebb is elég.
45. Üljenek ki együtt a szabadba. Egy tornáci szék enyhe napon. Nézhetik a felhőket vagy az elhaladókat.
46. Etessenek madarakat. Töltsenek meg együtt egy etetőt, és nézzék egy ablakból.
47. Mossanak autót. Vödör, szivacs, meleg délután. A kerékdíszek leöblítése jó egylépéses feladat.

Érzékszervi tevékenységek

Az érintés, az illat, az íz, a hang és a látás egyre fontosabbak, ahogy a demencia előrehalad. Az NHS a késői szakaszban zenét, megfogható tárgyakat és kézmasszázst említ. Először ellenőrizze az allergiákat és a fulladásveszélyt; lásd az érzékszervi tevékenységeket.

48. Adjon kézmasszázst. Előbb kérdezze meg, és használjon egy kevés krémet. Ha bizonytalan a bőrrel vagy az allergiákkal kapcsolatban, illatmentest válasszon.
49. Tapintsanak textíliákat. Egy kosár bársony, kordbársony, gyapjú és szatén, amelyeket simogathatnak és hajtogathatnak.
50. Szagolják meg a fűszernövényeket és a kávét. Dörzsöljenek az ujjaik között friss mentát vagy rozmaringot. Légzési problémák esetén kerülje az erős illatokat.
51. Fésüljék meg a haját. Lassan és gyengéden, ha ez tetszik neki.
52. Használjanak meleg kéztörlőt. Kézre és arcra egy hideg napon. Előbb ellenőrizze a hőmérsékletet.
53. Fedezzenek fel egy tevékenységkötényt. Nagy gombok és cipzárak, szilárdan felvarrva. Ellenőrizze, hogy semmi ne tudjon leesni.
54. Kóstoljanak egy kedvenc finomságot. Egy kis kanálnyit, olyan állagban, amelyet biztonságosan tud fogyasztani.
55. Hallgassanak természeti hangokat. Eső, hullámok vagy madárdal halkan.
56. Nézzenek valami lassút. Egy akváriumot, egy természetfilmet vagy hulló havat.

Játékok és rejtvények

A játékok akkor működnek, ha nincs időzítő, pontszám vagy nyomás. Ha egy játék vizsgának kezd tűnni, tegye el. Lásd a játékok és alkalmazások kiválasztását és az agyi játékokat.

57. Párosítsanak képeket. A képpárok a képeket felfelé hagyja, így a lényeg a figyelés, nem az emlékezés.
58. Keressék meg ugyanazt a képet. A Keresse az egyformát két-négy választási lehetőséget kínál. Beszélgessenek mindegyik képről.
59. Rendezzenek kosarakba. A Közös válogatás olyan, mint a zoknirendezés a képernyőn.
60. Rakjanak ki nagy darabos kirakót. Felnőtt képek, könnyen kezelhető darabszám. A képkirakó az egész képet láthatóan tartja. Többet a demenciához való kirakókról olvashat.
61. Játsszanak egy régi kártyajátékot. Azt, amit évekig játszottak. Később a pakli színek szerinti rendezése is játék önmagában.
62. Játsszanak dominót. Illesszék a végeket. Később a kövek sorba rakása is elég.
63. Próbáljanak ki nagy betűs szókeresőt. A szókeresőnk csak vízszintes és függőleges szavakat tartalmaz, és nyomtatható.
64. Fejezzenek be ismerős mondásokat. A Fejezze be a mondást játékkal bármikor megmutathatja a befejezést.
65. Játsszanak képes bingót. A képes bingó családoknak és csoportoknak való. Szabadon segíthet a kártyák jelölésében.
66. Játsszanak dámát. A szabályokat tartsa lazán. A bábuk mozgatása közben folytatott beszélgetés is számít.

Mozgás

A NIA sétákat, álló kerékpárt, nyújtógumit, puha labda vagy lufi dobálását, konzervdobozok emelését és idősebb felnőtteknek szóló edzésvideókat javasol. Bármilyen új tevékenység előtt, különösen egyensúlyproblémák esetén, érdemes orvossal konzultálni.

67. Dobáljanak lufit. Egymással szemben ülve. Lassan száll, így könnyű elkapni.
68. Kövessenek egy idősebb felnőtteknek készült ülő edzésvideót, egymás mellett.
69. Nyújtózzanak gumiszalaggal. Gyengéd karhúzások egy könnyű gumiszalaggal ülve.
70. Emeljenek konzervdobozokat. Lassú karemelések, esetleg zenére.
71. Üljenek álló kerékpárra. Néhány könnyű perc, Ön a közelben.
72. Táncoljanak sálakkal. Könnyű sálakat lengessenek zenére, ülve vagy állva.
73. Sétáljanak valamilyen céllal. Levél feladására vagy egy kávé megvételére. A cél nélkül nem is természetes elindulni.
74. Osszanak meg egy légzőszünetet. Lassuljanak le együtt a nyugodt légzéssel.

Társas tevékenységek

A társaság akkor is számít, amikor a nevek nehezen jönnek, és a kis csoportok könnyebbek, mint a nagyok. A NIA megjegyzi, hogy a személy nem biztos, hogy emlékszik a látogatóra, de gyakran még így is élvezi a társaságot. Lásd a látogatást.

75. Egyszerre egy vagy két látogató. Rövid látogatások csendes szobában, fényképekkel, amelyeket nézegethetnek.
76. Hívjanak családot videóval. Rövid hívások, egyszerre egy hangon. Lásd a telefonos és videóhívásokat.
77. Próbáljanak ki egy emlékezetkávézót. Informális, betérős találkozók demenciával élő személyeknek és gondozóiknak. Kérdezze meg a helyi idősügyi szolgálatot (Area Agency on Aging), mi van a közelben.
78. Étkezzenek kint csendes időben. A NIA ismerős, csendes étterem választását javasolja a csúcsidőn kívül, a mosdó közelében lévő asztallal.
79. Látogassanak el egy idősek klubjába vagy felnőtt nappali programba. Társaság nekik, és szünet Önnek.
80. Töltsenek időt gyerekekkel. Egy rövid, nyugodt látogatás az unokáktól, vagy egy képeskönyv felolvasása egy kisgyereknek.
81. Osszák meg az újságot a kávé mellett. Olvassák fel hangosan a címeket. A szertartás fontosabb, mint a hír.
82. Segítsenek valakinek másnak. Hajtsanak össze templomi programokat, vagy készítsenek kártyát egy szomszédnak.

Hit és lelki tevékenységek

Kövesse a személy saját hagyományát, vagy azt, hogy nincs hite. A NIA ismerős istentiszteleteket, felolvasásokat, egyházi zenét, imát, meditációt és ünnepi szertartásokat javasol.

83. Látogassanak el egy ismerős istentiszteletre. Válasszanak egy csendesebbet, üljenek a folyosó közelében, és tájékoztassák az ott lévőket a demenciáról.
84. Nézzenek online istentiszteletet azokon a napokon, amikor a kimozdulás túl sok.
85. Imádkozzanak vagy olvassanak együtt. Ismerős szavak, lassan felolvasva. Azokban a részekben csatlakozhatnak, amelyeket ismernek.
86. Énekeljenek egyházi énekeket vagy szakrális zenét a hagyományukból.
87. Tartsák meg az ünnepi szokásokat. Elemes gyertyák, egy áldás, azok a díszek, amelyeket mindig használtak.
88. Osszanak meg csendes időt. Üljenek együtt a kertben, vagy nézzék együtt a naplementét.

Háziállatok és állatok

A NIA azt javasolja, hogy etessék, ápolják, sétáltassák, vagy üljenek a háziállat mellett, és tartsák az ölükben.

89. Kefélje meg egy nyugodt kutyát vagy macskát hosszú, lassú mozdulatokkal.
90. Etessék meg együtt a háziállatot. Ön méri ki, ők öntik.
91. Sétáltassák együtt a kutyát. Ön tartja a pórázt.
92. Tartsanak egy háziállatot az ölükben. Egy nyugodt macska egy takarón nagyon megnyugtató lehet.
93. Fogadjanak látogató állatokat. Egyes idősotthonok és nappali programok állatlátogatásokat szerveznek. Kérdezze meg helyben.
94. Kínáljon életszerű plüss állatot. Ha nincs háziállat, egyesek szeretnek egy valósághű plüssmacskát vagy -kutyát tartani. Egyszerűen ajánlja fel, soha ne játékként, és fogadja el a nemet.

Évszakos tevékenységek

Tartsa meg a hagyományokat, de egyszerűbben. A NIA azt javasolja, hogy legyenek reálisak, és az ünnepek forgatagában legyen csendes hely a szüneteknek.

95. Díszítsenek az évszakhoz. Egy tök, egy koszorú vagy friss virágok az asztalon.
96. Készítsenek ünnepi finomságot. Nyújtsanak tésztát vagy cukrozzanak sütiket. A sütőt Ön kezeli.
97. Akasszanak fel díszeket. Törhetetlen díszeket, egyesével átadva.
98. Autózzanak a fényeket megnézni. Egy rövid esti autókázás csak társaságot kíván.
99. Ültessenek tavaszi hagymákat. Ősszel nyomják a hagymákat egy cserépbe, és figyeljék a hajtásokat.
100. Hántsanak kukoricát vagy hüvelyezzenek borsót. Egy nyári tornáci munka, egy tál az ölükben.
101. Címezzenek ünnepi képeslapokat. Ők aláírnak, bélyegeznek vagy lezárnak; Ön kezeli a címeket.

Mi van, ha egy tevékenység nem működik?

Hagyja abba, és próbáljon meg mást később. A NIA azt javasolja, hogy figyeljen a frusztráció jeleire, és hagyja, hogy a személy csak nézze a dolgot, ha ezt részesíti előnyben. A nemet mondás gyakran azt jelenti, hogy a feladat túl nehéz, rossz az időpont, vagy valami más zavarja, például fájdalom, éhség vagy zaj. Tegye kisebbé, próbálja korábban a napon, vagy kezdje el maga, és nézze meg, csatlakoznak-e. Lásd: mit tegyen, ha nemet mondanak és a késő délutáni nyugtalanságot.

A tevékenységek étkezések és pihenés közé illesztéséhez lásd a nyugodt napi rutint. Az előre elkészítendő anyagokhoz lásd a nyomtatható tevékenységeket, ha pedig csoportot vezet, a csoportos tevékenységeket gondozóotthonoknak. Az Ön pihenése is számít: lásd a gondozói öngondoskodást.