थोडक्यात उत्तर
डिमेन्शिया असलेल्या व्यक्तींसाठी चांगले उपक्रम ओळखीचे, प्रौढांना शोभणारे आणि एकत्र करता येण्यासारखे असतात: कपड्यांच्या घड्या घालणे, वर्गीकरण, स्वयंपाक, संगीत, फोटो पाहणे, चालणे, बागकाम, पाळीव प्राण्यांसोबत वेळ आणि सोपे खेळ. व्यक्तीला जे नेहमी आवडत आले आहे ते निवडा, अवघडाचा भाग आपण करा, आणि त्यांना थकवा आला की थांबा. काहीही पूर्ण करण्यापेक्षा एकत्र घालवलेला आनंदाचा वेळ जास्त महत्त्वाचा असतो.
- व्यक्तीच्या स्वतःच्या आयुष्यापासून सुरुवात करा: त्यांचे काम, छंद, श्रद्धा आणि आवडते संगीत हेच सर्वोत्तम मार्गदर्शक आहे.
- कोणताही उपक्रम गरजेनुसार लहान करा: कमी पायऱ्या, कमी पर्याय, अवघडाचा भाग आपण करा.
- पाहणे, काहीतरी हातात धरणे किंवा फक्त जवळ बसणे हे सर्व सहभाग मानले जाते.
- थकवा, चिडचिड किंवा कंटाळा दिसला की थांबा किंवा दुसरे काही करा. लवकर संपवणे हा चांगला परिणाम आहे.
- एकत्र करणे हे बरोबर करण्यापेक्षा जास्त महत्त्वाचे आहे.
या पानावर (15 विभाग)
- योग्य उपक्रम कसा निवडावा?
- डिमेन्शिया असलेल्या व्यक्तीसोबत उपक्रम कसा सुरू करावा?
- घरातील रोजची कामे
- संगीत
- जुन्या आठवणी: फोटो, वस्तू आणि गोष्टी
- सर्जनशील उपक्रम
- बाहेरचे उपक्रम आणि बागकाम
- संवेदनांचे उपक्रम
- खेळ आणि कोडी
- हालचाल
- सामाजिक उपक्रम
- श्रद्धा आणि आध्यात्मिक उपक्रम
- पाळीव प्राणी आणि प्राणी
- ऋतू आणि सणांचे उपक्रम
- उपक्रम जमत नसेल तर?
डिमेन्शिया असलेल्या व्यक्तीसाठी सर्वोत्तम उपक्रम सहसा तोच असतो जो त्यांना आधीपासून करता येतो, थोडा सोपा केलेला आणि विश्वासू व्यक्तीसोबत केलेला. खाली प्रकारानुसार गटवलेल्या 101 कल्पना आहेत, प्रत्येकासोबत ते कसे मांडावे आणि गोष्टी कठीण झाल्यावर कसे सोपे करावे हे दिले आहे. आपल्याला खास साहित्याची गरज नाही, आणि काहीही पूर्ण करण्याची गरज नाही. एक चांगली दुपार म्हणजे कपड्यांची एक टोपली आणि एकत्र घेतलेला एक कप चहा असू शकते.
योग्य उपक्रम कसा निवडावा?
यादीनुसार नव्हे, व्यक्तीनुसार निवडा: त्यांना नेहमी काय आवडत आले आहे आणि आज ते सहज काय करू शकतात इथून सुरुवात करा.
- त्यांचे काम आणि छंद लक्षात घ्या. Alzheimer’s Association सुचवते की पूर्वी कार्यालयात काम केलेल्या व्यक्तीला नाणी वेगळी करणे किंवा टपाल जुळवणे आवडू शकते, आणि बागकाम करणाऱ्याला अंगणातील काम आवडू शकते.
- ते आधीपासून काय करतात ते पाहा. आपले वडील रोज सकाळी न सांगता अंगण झाडत असतील, तर ते दिवसात सामावून घ्या.
- मर्यादांनुसार नियोजन करा. थकवा, दृष्टी, ऐकणे, दुखणारे हात आणि तोल हे सगळे महत्त्वाचे आहे.
- त्यांचा मूड पाहा. गजबजलेले, गोंगाटाचे उपक्रम काहींना आवडतात आणि काहींना घाबरवतात.
- त्याला उद्देश द्या. समाजाच्या कार्यक्रमासाठी नॅपकिन्सच्या घड्या घालणे हे नुसत्या व्यायामासाठी केलेल्या व्यायामापेक्षा जास्त अर्थपूर्ण वाटते.
टप्प्यानुसार ढोबळ मार्गदर्शक
डिमेन्शियाचे वर्णन अनेकदा सुरुवातीचा, मधला आणि उशिराचा टप्पा असे केले जाते. ही सैल लेबले आहेत, कप्पे नव्हेत, आणि अनेक व्यक्तींना चांगले आणि कठीण दिवस येतात, म्हणून आज जे दिसते त्यानुसार चला. Alzheimer’s Foundation of America ची टप्प्यानुसार यादी असाच क्रम पाळते.
| विषय | सुरुवातीचा टप्पा | मधला टप्पा | उशिराचा टप्पा |
|---|---|---|---|
| आपल्याला काय जाणवू शकते | बहुतेक स्वतंत्र; नियोजन, नवी नावे आणि गर्दीच्या जागा कठीण होतात | सुरू करायला आणि पायऱ्यांसाठी मदत लागते; शब्द कमी सहज येतात | बहुतेक दैनंदिन काळजीसाठी मदत लागते; संवेदना सर्वात महत्त्वाच्या |
| अनेकदा योग्य ठरणारे उपक्रम | पत्ते, बैठे खेळ, स्वयंपाक, बागकाम, डायरी लिहिणे, सहली, मंडळे | कपड्यांच्या घड्या, वर्गीकरण, स्वयंपाकाच्या सोप्या पायऱ्या, गाणे, फोटो अल्बम, सोबत फेरफटका | आवडते संगीत, हातांना मालिश, धरायला मऊ वस्तू, वाचून ऐकवणे, बाहेर बसणे |
| आपली भूमिका | भागीदार: त्यांना कोणता आधार हवा ते विचारा | मांडणी करा, करून दाखवा, अवघडाचा भाग घ्या | उपक्रम त्यांच्यापर्यंत आणा; आपली सोबत हाच उपक्रम |
| अधिक कल्पना | सुरुवातीचा टप्पा | मधला टप्पा | उशिराचा टप्पा |
डिमेन्शिया असलेल्या व्यक्तीसोबत उपक्रम कसा सुरू करावा?
लहान सुरुवात करा, त्यांच्या शेजारी बसून सुरू करा, आणि होय म्हणणे सोपे करा. अनेकांना अजूनही सहभागी व्हायचे असते, पण नियोजन करणे किंवा सुरुवात करणे कठीण जाते.
- त्यांची सर्वोत्तम वेळ निवडा, अनेकदा सकाळ.
- आधी सर्व काही मांडून ठेवा म्हणजे लगेच सुरू करता येईल.
- मदत मागा, कामगिरी नव्हे: “हे करायला मला थोडी मदत कराल का?”
- सुरुवात आपणच करा. पहिल्या टॉवेलची घडी आपण घाला आणि त्यांना सामील होऊ द्या. समजावण्यापेक्षा करून दाखवणे चांगले.
- एका वेळी एकच पायरी सुचवा.
- सर्वात अवघडाचा भाग आपण घ्या. Alzheimer’s Association सुचवते की साहित्य आपण मोजा, मग ढवळायला चमचा त्यांच्या हातात द्या.
- त्यांच्या पद्धतीने होऊ द्या. वेगळ्या पद्धतीने घातलेल्या घड्या चालतात.
- आनंददायी वाटणे थांबले की थांबा. चुळबुळ, भुवया आकसणे किंवा “मला जमत नाही” ही बदलण्याची किंवा विश्रांतीची चिन्हे आहेत.
एकत्र कसे खेळावे आणि संवादाच्या टिप्स हेही पाहा.
घरातील रोजची कामे
घरकामे ओळखीची आणि उपयोगी असतात, त्यामुळे सुरुवात करायला नैसर्गिक जागा आहेत. National Institute on Aging भांडी धुणे, ताट-वाट्या मांडणे, झाडू मारणे, टपाल वेगळे करणे आणि कपड्यांच्या घड्या घालणे हे व्यक्तींना आवडू शकणाऱ्या उपक्रमांत गणते. अधिक माहिती घरगुती कामे मध्ये.
- उबदार टॉवेलच्या घड्या घाला. वाळलेल्या कपड्यांची टोपली टेबलावर उपडी करा आणि शेजारी बसून घड्या घाला. नंतर हात फिरवून सपाट करणे आणि रचणेही तितकेच उपयोगी असते.
- मोज्यांच्या जोड्या लावा. अगदी वेगळ्या रंगांपासून सुरुवात करा. नंतर फिक्या आणि गडद रंगांचे वर्गीकरण पुरेसे असते.
- ताट-वाट्या मांडा. एका वेळी एकाच प्रकारची वस्तू द्या. नमुना म्हणून एक जागा आपण मांडा.
- भांडी धुवा किंवा पुसा. कोमट, साबणाचे पाणी आणि न फुटणारी भांडी. बसून पुसणे पायांना सोपे जाते.
- टेबल पुसा. जेवणानंतर ओले फडके द्या. अस्वस्थ हातांसाठी ते खरे काम आहे.
- टपाल वेगळे करा. पत्रके आणि कचरा टपाल “ठेवा” आणि “रद्दीत” यात वेगळे करा. खरी बिले दूर ठेवा.
- जाहिरातींची कात्रणे कापा. गोल टोकाची कात्री आणि किराणा मालाची जाहिरात पत्रके. नंतर आवडत्या पदार्थांभोवती गोल करणेही चालते.
- नाणी वेगळी करा. सुटे पैसे वाट्यांमध्ये वेगळे करा किंवा पिशव्यांत भरा. व्यक्ती वस्तू तोंडात घालत असेल, तर लहान वस्तू टाळा.
- झाडा किंवा धूळ पुसा. अंगणात हलका झाडू, किंवा खुर्चीत बसून लांब दांड्याचे धुळीचे फडके.
- जेवण करायला मदत करा. भाज्या धुणे, पाने तोडणे, ढवळणे. सुरी आणि आचेचे काम आपण करा.
- कुटुंबाची पाककृती करा. त्यांच्या हस्ताक्षरातील कार्ड असेल तर ते वापरा. नंतर त्या चव घेणाऱ्या होऊ शकतात.
- कार्यालयीन कामे करा. पत्रांच्या घड्या घाला, लिफाफ्यात भरा आणि तिकिटे चिकटवा, किंवा खरेदीची यादी एकत्र लिहा.
संगीत
ओळखीचे संगीत शब्द कठीण असतानाही व्यक्तींपर्यंत पोहोचू शकते. Alzheimer’s Association च्या संगीत टिप्स ओळखीची गाणी, जाहिरातींशिवाय आणि टीव्ही बंद ठेवून ऐकण्याचे सुचवतात. संगीत उपक्रम पाहा.
- वैयक्तिक प्लेलिस्ट तयार करा. त्यांच्या किशोर आणि तरुण वयातील, लग्नातील, धार्मिक आणि त्यांच्या संस्कृतीतील संगीत.
- सोबत गा. आपण स्वतः गायला सुरुवात करा. गुणगुणणे किंवा ऐकणेही चालते.
- ताल धरा. टाळ्या वाजवा, गुडघ्यांवर थाप द्या किंवा हातातल्या ढोलावर वाजवा. बसून करता येते आणि उशिराच्या टप्प्यांतही चालते.
- नाचा. स्वयंपाकघरात हळू नाचा, किंवा हात धरून बसल्या जागी डोलत राहा.
- पूर्ण अल्बम लावा. आवडते गाण्यांचे संकलन सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत, चहा घेत आणि दुसरे काहीही सुरू न ठेवता.
- संगीताबद्दल बोला. तथ्ये नव्हे, गोष्टी सांगायला आमंत्रण द्या: “तुम्ही गेलेल्या कार्यक्रमांबद्दल मला सांगा.”
- चित्रित संगीतमय नाटक किंवा मैफल पाहा. त्यांना आवडलेला कार्यक्रम चांगली संध्याकाळ बनवतो. कधीही थांबवा.
- ओळखीचे वाद्य वाजवा. पूर्वी पियानो वाजवणाऱ्यांना सोपी गाणी आवडू शकतात; नंतर एकत्र काही सूर वाजवणे.
- प्रत्यक्ष संगीत ऐका. समाजातील एक छोटी मैफल किंवा भजनी मंडळाची तालीम. बाहेर पडण्याच्या जागेजवळ बसा.
जुन्या आठवणी: फोटो, वस्तू आणि गोष्टी
भूतकाळाची परीक्षा न घेता तो एकत्र अनुभवा. “आठवते का…?” आणि “हे कोण आहे?” टाळा आणि त्याऐवजी खुली आमंत्रणे वापरा. जुन्या आठवणींचे उपक्रम पाहा.
- फोटो अल्बम पाहा. जे दिसते ते सांगा: “काय सुंदर पोशाख. या दिवसाबद्दल सांगा.” त्या जी नावे वापरतात ती तशीच स्वीकारा.
- आठवणींची पेटी बनवा. त्यांच्या आयुष्यातील वस्तूंची एक पेटी, जसे की कामाचे ओळखपत्र किंवा पाककृतीचे कार्ड. वस्तू एकेक करून काढा.
- जीवनकथेचे पुस्तक सुरू करा. प्रत्येक पानावर काही फोटो आणि मोठ्या अक्षरांतील मथळे. त्यामुळे नव्या मदतनीसांना व्यक्ती समजायला मदत होते.
- गप्पांची कार्डे वापरा. गप्पांची कार्डे चित्र आणि खुला प्रश्न जोडतात.
- कुटुंबाच्या फोटोंचा खेळ बनवा. फोटो जोड्या आपल्या स्वतःच्या फोटोंचा जुळवणी खेळ बनवतात.
- घरगुती चित्रफिती किंवा जुनी दूरचित्रवाणी पाहा. प्रश्न विचारण्याऐवजी एकत्र टिप्पण्या करा.
- कामाच्या आयुष्यातील वस्तू हाताळा. एखादा पाना, स्टेथोस्कोप, हिशोबाची वही. हात अनेकदा गोष्टीला वाट दाखवतात.
- लहानपणीचा पदार्थ करा. त्या ढवळू शकतात, चव घेऊ शकतात किंवा फक्त आपल्यासोबत स्वयंपाकघरात बसू शकतात.
- त्या राहिलेल्या ठिकाणांचा नकाशा पाहा. आपण बोलत असताना मोठ्या नकाशा पुस्तकात ओळखीचे रस्ते बोटाने दाखवा.
सर्जनशील उपक्रम
कला म्हणजे करणे, तयार झालेली कलाकृती नव्हे. साहित्य प्रौढांना शोभणारे आणि सुरक्षित ठेवा. कला आणि हस्तकला पाहा.
- जलरंगांनी रंगवा. जाड कागद, थोडे रंग. सुरुवात कठीण वाटत असेल, तर पहिले फटकारे एकत्र मारा.
- प्रौढांसाठीचे आराखडे रंगवा. फुले किंवा गोधड्यांचे नमुने, कार्टून नव्हे. आमची रंगवायची पाने स्क्रीनवर किंवा छापून वापरता येतात.
- कोलाज बनवा. बागा, गाड्या किंवा खाद्यपदार्थांची मासिकातील चित्रे फाडा आणि चिकटवा. नंतर फक्त चित्रे निवडणेही पुरेसे असते.
- फुलांची सजावट करा. बाजारातून आणलेला फुलांचा गुच्छ आणि फुलदाणी. नंतर बरणीत काही देठे.
- एकत्र विणकाम करा. मोठ्या सुयांवर साध्या ओळी. नंतर लोकरीचे गोळे गुंडाळणे.
- कुटुंबासाठी कार्ड बनवा. खऱ्या व्यक्तींसाठी वाढदिवस आणि लवकर बरे व्हा यांची कार्डे सजवा, सही करा किंवा शिक्क्याने सजवा.
- हवेत वाळणाऱ्या मातीला आकार द्या. एक छोटी बशी दाबून तयार करा. विषारी नसलेले साहित्य वापरा आणि जवळ राहा.
- लाकडाला घासा आणि पूर्ण करा. आधीच कापलेले पक्ष्यांच्या घराचे किट आणि वाळूकागद, विजेची हत्यारे नाहीत. पुरुषांसाठी उपक्रम पाहा.
- पत्र लिहा किंवा सांगून लिहवा. नातवंडाला किंवा जुन्या मित्राला. लिहिणे कठीण असेल, तर त्या बोलतात आणि आपण लिहिता.
बाहेरचे उपक्रम आणि बागकाम
ताजी हवा आणि दिवसाचा उजेड चांगली सोबत असते. बाहेरचे उपक्रम आणि बागकाम पाहा.
- झाडांना पाणी घाला. एक छोटा झारा आणि काही कुंड्या. रोज पाणी घालण्याने दिवसाला एक लय मिळते.
- कुंडीत रोप लावा. ती टेबलावर ठेवा म्हणजे कोणाला गुडघे टेकावे लागत नाहीत. बियांपेक्षा रोपे सोपी असतात.
- तण काढा किंवा सुकलेली फुले तोडा. हातमोजे घालून, एका वेळी एक छोटा वाफा.
- पाने गोळा करा. एक छोटा भाग. नंतर पिशवी उघडी धरणे हे खरे काम आहे.
- ओळखीच्या वाटेने चाला. गल्लीभोवती किंवा टपालपेटीपर्यंत. कमी अंतरही चालते.
- एकत्र बाहेर बसा. सौम्य हवामानाच्या दिवशी अंगणातली खुर्ची. ढग किंवा येणारे-जाणारे पाहा.
- पक्ष्यांना दाणे घाला. एकत्र दाण्याचे भांडे भरा आणि खिडकीजवळ बसून पाहा.
- गाडी धुवा. बादली, स्पंज, उबदार दुपार. चाकांचे झाकण धुणे हे एका पायरीचे चांगले काम आहे.
संवेदनांचे उपक्रम
डिमेन्शिया वाढत जातो तसे स्पर्श, वास, चव, आवाज आणि दृश्य जास्त महत्त्वाचे ठरतात. NHS उशिराच्या टप्प्यांसाठी संगीत, हाताळण्याच्या वस्तू आणि हातांना मालिश यांचा उल्लेख करते. आधी ॲलर्जी आणि घास अडकण्याचे धोके तपासा; संवेदनांचे उपक्रम पाहा.
- हातांना मालिश करा. आधी विचारा आणि थोडे लोशन वापरा. त्वचा किंवा ॲलर्जीबद्दल खात्री नसेल तर सुगंधरहित निवडा.
- कापडांचा स्पर्श अनुभवा. मखमल, कॉर्डरॉय, लोकर आणि साटन यांची एक टोपली, कुरवाळायला आणि घड्या घालायला.
- औषधी वनस्पती आणि कॉफीचा वास घ्या. ताजा पुदिना किंवा रोझमेरी बोटांमध्ये चोळा. श्वासाचा त्रास असेल तर तीव्र सुगंध टाळा.
- त्यांचे केस विंचरा. त्यांना आवडत असेल तर हळू आणि हलक्या हाताने.
- उबदार फडके एकत्र वापरा. थंडीच्या दिवशी हात आणि चेहऱ्यासाठी. आधी तापमान तपासा.
- उपक्रम एप्रन चाळा. मोठी बटणे आणि चेन्स घट्ट शिवलेल्या. काहीही निघून येणार नाही याची खात्री करा.
- आवडत्या पदार्थाची चव घ्या. एक छोटा चमचा, त्या सुरक्षितपणे खाऊ शकतील अशा स्वरूपात.
- निसर्गाचे आवाज लावा. पाऊस, लाटा किंवा पक्ष्यांचे गाणे, कमी आवाजात.
- काहीतरी संथ पाहा. माशांचे मत्स्यालय, निसर्गाची चित्रफीत किंवा पडणारा बर्फ.
खेळ आणि कोडी
टायमर, गुण किंवा दडपण नसेल तेव्हा खेळ चांगले चालतात. एखादा खेळ चाचणीसारखा वाटू लागला, तर तो बाजूला ठेवा. अॅप आणि खेळ निवडणे आणि मेंदूचे खेळ पाहा.
- चित्रे जुळवा. चित्र जोड्या मध्ये चित्रे दिसत राहतात, त्यामुळे ते लक्षात ठेवण्याबद्दल नव्हे, तर लक्ष देण्याबद्दल आहे.
- तेच चित्र शोधा. तेच शोधा मध्ये दोन ते चार पर्याय असतात. प्रत्येक चित्राबद्दल गप्पा मारा.
- टोपल्यांमध्ये वर्गीकरण करा. एकत्र वर्गीकरण म्हणजे स्क्रीनवर मोजे वेगळे करण्यासारखे आहे.
- मोठ्या तुकड्यांचे जिगसॉ करा. प्रौढांसाठीची चित्रे, तुकडे कमी. चित्र कोडे मध्ये संपूर्ण चित्र दिसत राहते. अधिक माहिती डिमेन्शियासाठी कोडी मध्ये.
- जुना पत्त्यांचा खेळ खेळा. त्या वर्षानुवर्षे जो खेळत आल्या तोच. नंतर पत्ते रंगानुसार वेगळे करणे हाच एक खेळ आहे.
- डॉमिनो खेळा. टोके जुळवा. नंतर फक्त तुकडे रांगेत लावणेही चालते.
- मोठ्या अक्षरांतील शब्द शोध करून पाहा. आमच्या शब्द शोध मध्ये शब्द फक्त आडवे आणि उभे असतात, आणि तो छापता येतो.
- ओळखीच्या म्हणी पूर्ण करा. म्हण पूर्ण करा मध्ये आपण कधीही शेवट दाखवू शकता.
- चित्र बिंगो खेळा. चित्र बिंगो कुटुंबांना आणि गटांना योग्य आहे. कार्डे खुलेपणाने भरायला मदत करा.
- चेकर्स खेळा. नियम सैल ठेवा. गप्पा मारत सोंगट्या हलवणेही चालते.
हालचाल
NIA चालणे, स्थिर सायकल, ताणण्याचे पट्टे, मऊ चेंडू किंवा फुगा फेकणे, सूपचे डबे उचलणे आणि वृद्धांसाठीच्या व्यायाम चित्रफिती सुचवते. काहीही नवीन सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांशी बोला, विशेषतः तोल जात असेल तर.
- फुगा उडवा. समोरासमोर बसा. तो हळू जातो, त्यामुळे झेलायला सोपा असतो.
- वृद्धांसाठी बनवलेली बसून करण्याच्या व्यायामाची चित्रफीत शेजारी बसून पाहत करा.
- पट्ट्याने ताण द्या. बसून हलक्या पट्ट्याने हातांचे सौम्य ओढणे.
- सूपचे डबे उचला. हळू हात वर करणे, कदाचित संगीतासोबत.
- स्थिर सायकल चालवा. काही सोपी मिनिटे, आपण जवळ असताना.
- स्कार्फ घेऊन नाचा. संगीतावर हलके स्कार्फ हलवा, बसून किंवा उभे राहून.
- हेतूने चाला. पत्र टाकायला किंवा चहा आणायला. जाण्यासाठी कारण असणे नैसर्गिक वाटते.
- श्वासाचा विराम एकत्र घ्या. शांत श्वास सोबत एकत्र सावकाश व्हा.
सामाजिक उपक्रम
नावे आठवणे कठीण असतानाही सोबत महत्त्वाची असते, आणि मोठ्या गटांपेक्षा छोटे गट सोपे असतात. NIA नमूद करते की व्यक्तीला पाहुणा कोण आहे हे आठवणार नाही, तरी तिला अनेकदा सोबत आवडते. भेटी पाहा.
- एका वेळी एक-दोन पाहुणे येऊ द्या. शांत खोलीत छोट्या भेटी, पाहायला फोटो घेऊन.
- कुटुंबाला व्हिडिओ कॉल करा. छोटे कॉल, एका वेळी एकच आवाज. फोन आणि व्हिडिओ कॉल पाहा.
- मेमरी कॅफे (Memory Café) करून पाहा. डिमेन्शिया असलेल्या व्यक्ती आणि त्यांची काळजी घेणाऱ्यांसाठी अनौपचारिक, कधीही येता येईल असे मेळावे. जवळ काय आहे ते आपल्या भागातील डिमेन्शिया किंवा ज्येष्ठ नागरिक संस्थेला विचारा.
- शांत वेळी बाहेर जेवा. NIA ओळखीचे, शांत उपाहारगृह गर्दी नसलेल्या वेळी, आणि स्वच्छतागृहाजवळचे टेबल सुचवते.
- ज्येष्ठ नागरिक केंद्र किंवा दिवस केंद्राला भेट द्या. त्यांना सोबत आणि आपल्याला विश्रांती.
- मुलांसोबत वेळ घालवा. नातवंडांची छोटी, शांत भेट, किंवा लहान बाळाला चित्रांचे पुस्तक वाचून दाखवणे.
- चहासोबत वृत्तपत्र एकत्र वाचा. मथळे मोठ्याने वाचा. बातम्यांपेक्षा ही सवय जास्त महत्त्वाची आहे.
- दुसऱ्या कोणाला मदत करा. कार्यक्रमपत्रिकांच्या घड्या घाला किंवा शेजाऱ्यासाठी कार्ड बनवा.
श्रद्धा आणि आध्यात्मिक उपक्रम
व्यक्तीच्या स्वतःच्या परंपरेचे अनुसरण करा, किंवा कोणतीही नको असेल तर तसेच. NIA ओळखीच्या धार्मिक सभा, पठण, पवित्र संगीत, प्रार्थना, ध्यान आणि सणांचे विधी सुचवते.
- ओळखीच्या धार्मिक सभेला जा. शांत सभा निवडा, मार्गिकेजवळ बसा, आणि तिथल्या लोकांना डिमेन्शियाबद्दल सांगा.
- ऑनलाइन सभा पाहा, ज्या दिवशी बाहेर जाणे खूप होते त्या दिवशी.
- एकत्र प्रार्थना करा किंवा वाचा. ओळखीचे शब्द, हळू वाचलेले. त्यांना माहीत असलेल्या भागांत त्या सामील होऊ शकतात.
- आपल्या परंपरेतील भक्तिगीते किंवा पवित्र संगीत गा.
- सणांचे विधी जपा. बॅटरीवर चालणारे दिवे, आशीर्वाद, त्या नेहमी वापरत असलेली सजावट.
- शांत वेळ एकत्र घालवा. बागेत बसा किंवा सूर्यास्त एकत्र पाहा.
पाळीव प्राणी आणि प्राणी
NIA पाळीव प्राण्याला खाऊ घालणे, त्याची निगा राखणे, फिरवणे किंवा त्याच्यासोबत बसणे आणि त्याला हातात धरणे सुचवते.
- शांत कुत्र्याला किंवा मांजराला लांब, हळू हाताने कुरवाळा.
- प्राण्याला एकत्र खाऊ घाला. आपण मोजा; त्या ओततात.
- कुत्र्याला एकत्र फिरवा. पट्टा आपण धरा.
- मांडीवर प्राणी घ्या. पांघरुणावर बसलेली शांत मांजर खूप शांत करणारी असू शकते.
- भेटीला येणाऱ्या प्राण्यांचे स्वागत करा. काही केअर होम आणि दिवस केंद्रे प्राण्यांच्या भेटी आयोजित करतात. स्थानिक पातळीवर विचारा.
- खऱ्यासारखा मऊ प्राणी द्या. पाळीव प्राणी नसेल, तर काही जणांना खऱ्यासारखी मऊ मांजर किंवा कुत्रा धरायला आवडते. तो साधेपणाने द्या, खेळणे म्हणून कधीही नाही, आणि नकार स्वीकारा.
ऋतू आणि सणांचे उपक्रम
परंपरा जपा, पण अधिक सोप्या करून. NIA सणांच्या गजबजाटात वास्तववादी राहण्याचे आणि विश्रांतीसाठी एक शांत जागा ठेवण्याचे सुचवते.
- ऋतूनुसार सजावट करा. रांगोळी, दारावर फुलांचे तोरण किंवा टेबलावर ताजी फुले.
- सणाचा गोड पदार्थ बनवा. पीठ लाटा किंवा बिस्किटांवर आयसिंग लावा. ओव्हनचे काम आपण करा.
- सजावट टांगा. न फुटणारे सजावटीचे गोळे, एकेक करून हातात द्या.
- दिव्यांची रोषणाई पाहायला फेरी मारा. संध्याकाळची एक छोटी फेरी सोबतीशिवाय काहीच मागत नाही.
- कंद लावा. कुंडीत कंद दाबून लावा आणि अंकुर येण्याची वाट पाहा.
- मका किंवा वाटाणे सोला. उन्हाळ्यातले अंगणातले काम, मांडीवर परात ठेवून.
- सणाची शुभेच्छापत्रे पाठवा. त्या सही करतात, तिकीट चिकटवतात किंवा बंद करतात; पत्ते आपण लिहा.
उपक्रम जमत नसेल तर?
थांबा, आणि दुसऱ्या वेळी काहीतरी वेगळे करून पाहा. NIA चिडचिडीकडे लक्ष ठेवण्याचे आणि व्यक्तीला हवे असेल तर फक्त पाहू देण्याचे सुचवते. नकाराचा अर्थ अनेकदा काम खूप अवघड आहे, वेळ चुकीची आहे, किंवा वेदना, भूक किंवा आवाज यासारखे काहीतरी दुसरे त्रास देत आहे असा असतो. ते लहान करा, दिवसाच्या आधीच्या वेळी करून पाहा, किंवा आपण सुरू करा आणि त्या सामील होतात का ते पाहा. नकार दिल्यावर आणि संध्याकाळची अस्वस्थता पाहा.
उपक्रम जेवणांच्या आणि विश्रांतीच्या मध्ये बसवण्यासाठी सौम्य दैनंदिन दिनचर्या पाहा. तयार ठेवायच्या गोष्टींसाठी छापता येणारे उपक्रम पाहा, आणि आपण गट चालवत असाल तर केअर होम गट उपक्रम. आपली स्वतःची विश्रांतीही महत्त्वाची आहे: काळजी घेणाऱ्यांची स्वतःची काळजी पाहा.
नेहमीचे प्रश्न
डिमेन्शिया असलेल्या व्यक्तीसाठी कोणते उपक्रम चांगले असतात?
व्यक्तीने वर्षानुवर्षे केलेले ओळखीचे उपक्रम, थोडे सोपे केलेले: कपड्यांच्या घड्या घालणे, ताट-वाट्या मांडणे, स्वयंपाक, संगीत, फोटो पाहणे, चालणे, बागकाम आणि पाळीव प्राण्यासोबत वेळ. प्रौढांना शोभणाऱ्या आणि उपयोगी वाटणाऱ्या गोष्टी निवडा, आणि त्या एकत्र करा.
उपक्रम किती वेळ चालावा?
योग्य अशी वेळ नाही. एखाद्या दिवशी टॉवेलच्या घड्या घालण्याची काही मिनिटे पुरेशी असतात, आणि दुसऱ्या दिवशी बागेतला एक तासही सोपा वाटू शकतो. गती व्यक्तीला ठरवू द्या आणि अजून आनंददायी वाटत असतानाच थांबा.
व्यक्तीने उपक्रम करायला नकार दिला तर?
जबरदस्ती करू नका. नकाराचा अर्थ काम खूप अवघड वाटते, वेळ चुकीची आहे, किंवा त्या थकल्या आहेत किंवा अस्वस्थ आहेत असा असू शकतो. नंतर प्रयत्न करा, लहान स्वरूप सुचवा, किंवा जवळच काम स्वतः सुरू करा आणि त्यांना मदतीला बोलवा.
मेंदूचे खेळ डिमेन्शिया असलेल्या व्यक्तींसाठी चांगले असतात का?
खेळ एकत्र वेळ घालवण्याचा आनंददायी मार्ग असू शकतात, पण कोणताही खेळ डिमेन्शियावर उपचार करतो, तो मंदावतो किंवा थांबवतो असे सिद्ध झालेले नाही. टायमर, गुण किंवा चुकीच्या उत्तराचे आवाज नसलेले खेळ निवडा, आणि त्यांना चाचणी नव्हे, तर एकत्र करण्याचा उपक्रम मानून पाहा.
उपक्रम लहान मुलांसारखे वाटू नयेत म्हणून काय करावे?
खऱ्या, प्रौढांच्या वस्तू वापरा: खरे टॉवेल, खऱ्या पाककृती, मोठ्यांचे संगीत आणि कला साहित्य, आणि प्रौढांच्या विषयांची चित्रे. कामे अशी मांडा की आपल्याला खरोखर मदत हवी आहे, आणि व्यक्ती जशी प्रौढ आहे तसे तिच्याशी बोला.
स्रोत
हे पान ज्या संस्था आणि अभ्यासांवर आधारित आहे, त्यांच्या लिंक आम्ही देतो. पान अद्ययावत करताना प्रत्येक स्रोत तपासला होता.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association