Toimintaideoita dementiaa sairastaville: 101 yksinkertaista ideaa

Dementiaa sairastavalle paras toiminta on yleensä jotain, mitä hän jo osaa tehdä, hieman yksinkertaistettuna ja tehtynä luotettavan ihmisen rinnalla. Alla on 101 ideaa tyypin mukaan ryhmiteltynä, kukin asennusohjeineen ja vinkkeineen siitä, miten sitä voi helpottaa, kun asiat käyvät vaikeammiksi. Erityisvälineitä ei tarvita, eikä mitään tarvitse saada valmiiksi. Hyvä iltapäivä voi olla yksi kori pyyhkeitä ja yhdessä juotu kahvikuppi.

Miten valitsen oikean toiminnan?

Valitkaa henkilön mukaan, ei listan. Lähtekää siitä, mistä hän on aina pitänyt, ja siitä, mitä hän voi mukavasti tehdä tänään.

• Ajatelkaa hänen työtään ja harrastuksiaan. Alzheimer’s Association ehdottaa, että entinen toimistotyöntekijä voi nauttia kolikoiden lajittelusta tai postituksen kokoamisesta, ja puutarhuri pihatöistä.
• Huomatkaa, mitä hän jo tekee. Jos isänne lakaisee terassia joka aamu kysymättä, rakentakaa se päivään.
• Suunnitelkaa rajoitteiden ympärille. Väsymys, näkö, kuulo, arat kädet ja tasapaino ovat kaikki tärkeitä.
• Seuratkaa mielialaa. Kiireiset, meluisat toiminnat sopivat joillekin ja pelottavat toisia.
• Antakaa sille tarkoitus. Lautasliinojen taittaminen kirkon kinkkupöytään tuntuu arvokkaammalta kuin liikunta sinänsä.

Karkea opas vaiheittain

Dementiaa kuvataan usein alku-, keski- ja myöhäisvaiheena. Nämä ovat löyhiä nimityksiä, eivät lokeroita, ja monilla on parempia ja vaikeampia päiviä, joten katsokaa sitä, mitä näette tänään. Alzheimer’s Foundation of America:n vaiheittainen luettelo noudattaa samanlaista kaavaa.

Miten aloitan toiminnan dementiaa sairastavan kanssa?

Aloittakaa pienestä, tehkää se yhdessä ja tehkää myöntämisestä helppoa. Monet haluavat yhä osallistua, mutta suunnittelu tai aloittaminen on heille vaikeaa.

1. Valitkaa hänen paras aikansa, usein aamu.
2. Asettakaa kaikki ensin valmiiksi, jotta voitte aloittaa heti.
3. Pyytäkää apua, älkää esitystä: ”Voisitko auttaa minua näiden kanssa?”
4. Aloittakaa itse. Taittakaa ensimmäinen pyyhe ja antakaa hänen liittyä mukaan. Näyttäminen voittaa selittämisen.
5. Tarjotkaa yksi askel kerrallaan.
6. Ottakaa vaikein osa. Alzheimer’s Association ehdottaa, että mittaatte ainekset itse ja ojennatte sitten lusikan sekoittamista varten.
7. Antakaa tehdä hänen tavallaan. Eri tavalla taitetut pyyhkeet käyvät.
8. Lopettakaa, kun se ei enää tunnu mukavalta. Levottomuus, rypistäminen tai ”En pysty” ovat merkkejä vaihtaa toimintaa tai levätä.

Katso myös miten pelataan yhdessä ja viestintävinkit.

Arjen askareet kotona

Kotityöt ovat tuttuja ja hyödyllisiä, mikä tekee niistä luonnollisen lähtökohdan. National Institute on Aging luettelee astiat, pöydän kattamisen, lakaisun, postin lajittelun ja pyykin taittamisen toimiksi, joista ihmiset voivat pitää. Lisää kotitöistä.

1. Taittakaa lämpimät pyyhkeet. Kaataa kuivausrummusta kori pöydälle ja taittakaa rinnakkain. Myöhemmin tasoittaminen ja pinoaminen on yhtä hyödyllistä.
2. Pariinlajitelkaa sukat. Aloittakaa hyvin erilaisilla väreillä. Myöhemmin riittää vaalean ja tumman erottelu.
3. Kattakaa pöytä. Ojentakaa yksi tavaralaji kerrallaan. Kattakaa yksi paikka itse mallina.
4. Pestkää tai kuivatkaa astiat. Lämmin saippuavesi ja särkymättömät astiat. Kuivaaminen istuen on jaloille helpompaa.
5. Pyyhkikää pöytä. Ojentakaa kostea liina aterian jälkeen. Se on todellista työtä levottomille käsille.
6. Lajitelkaa posti. Luettelot ja mainospostit kasoihin ”säilytä” ja ”kierrätä”. Oikeat laskut pois.
7. Leikatkaa kuponkeja. Pyöreäkärkiset sakset ja kauppojen mainoslehdet. Myöhemmin lempiruokien ympyröiminen käy myös.
8. Lajitelkaa kolikot. Lajitelkaa rahat kuppeihin tai kääriä ne rullaksi. Jättäkää pienet esineet pois, jos henkilö laittaa asioita suuhunsa.
9. Lakaiskaa tai pölyttäkää. Kevyt luuta terassilla tai pitkävartinen pölyharja tuolilta käsin.
10. Auttakaa valmistamaan ateria. Vihannesten pesu, salaatin repiminen, sekoittaminen. Te hoidatte veitset ja lämmön.
11. Leipokaa perheen resepti. Käyttäkää korttia, jossa on hänen käsialansa, jos se on tallessa. Myöhemmin hän voi olla maistaja.
12. Hoitakaa toimistotöitä. Taittakaa kirjeitä, täyttäkää ja leimatkaa kirjekuoria tai kirjoittakaa ostoslista yhdessä.

Musiikki

Tuttu musiikki voi tavoittaa ihmisen silloinkin, kun sanat ovat vaikeita. Alzheimer’s Associationin musiikkivinkit ehdottavat tuttuja lauluja, ei mainoksia ja television sammuttamista. Katso musiikkitoiminnat.

13. Rakentakaa henkilökohtainen soittolista. Musiikkia teini- ja nuoruusvuosilta, häistä, seurakunnasta ja kulttuurista.
14. Laulakaa yhdessä. Aloittakaa itse laulaminen. Hyräileminen tai kuunteleminen lasketaan.
15. Pitäkää tahtia. Taputtakaa, naputelkaa polvia tai soittakaa käsirumpua. Sopii istuen ja myöhäisvaiheessa.
16. Tanssikaa. Hidas tanssi keittiössä tai heiluminen istuen kädet kiinni toisissa.
17. Soittakaa koko levy. Lempilevy alusta loppuun, kahvin kanssa eikä muuta ole päällä.
18. Puhukaa musiikista. Kutsukaa kertomaan tarinoita, ei faktoja: ”Kerro tansseista, joissa kävit.”
19. Katsokaa tallennettu musikaali tai konsertti. Esitys, josta hän piti, tekee hyvän illan. Voitte pysäyttää sen milloin tahansa.
20. Soittakaa tuttua soitinta. Entinen pianisti voi nauttia yksinkertaisista kappaleista, ja myöhemmin yhdessä soitetuista muutamasta nuotista.
21. Kuulkaa elävää musiikkia. Lyhyt yhteisön konsertti tai kuoroharjoitus. Istukaa lähellä ovea.

Muistelu: valokuvat, esineet ja tarinat

Nauttikaa menneisyydestä yhdessä kokeilematta sitä. Jättäkää pois ”Muistatko…?” ja ”Kuka tämä on?” ja käyttäkää sen sijaan avoimia kutsuja. Katso muisteluun liittyvät toiminnat.

22. Katselkaa valokuva-albumia. Kertokaa, mitä näette: ”Mikä mekko. Kerro tästä päivästä.” Kulkekaa mukana kaikista nimistä, joita hän käyttää.
23. Tehkää muistolaatikko. Kenkälaatikollinen esineitä hänen elämästään, kuten työmerkki tai reseptikortti. Ottakaa esineitä ulos yksi kerrallaan.
24. Aloittakaa elämäkertakirja. Muutama valokuva sivulla ja isolla tekstillä kirjoitetut kuvatekstit. Se auttaa uusia avustajia tuntemaan henkilön.
25. Käyttäkää keskustelukortteja. Keskustelukortit yhdistävät kuvan ja avoimen kehotuksen.
26. Tehkää perhevalokuvapeli. Valokuvaparit muuttaa omat kuvanne yhdistelypeliksi.
27. Katsokaa kotivideoita tai vanhaa televisiota. Kommentoikaa yhdessä sen sijaan, että kysyisitte kysymyksiä.
28. Käsitelkää esineitä työelämästä. Ruuviavain, stetoskooppi, pääkirja. Kädet johtavat usein tarinaa.
29. Valmistakaa lapsuuden ruoka. Hän voi sekoittaa, maistaa tai vain istua keittiössä kanssanne.
30. Katsokaa karttaa paikoista, joissa hän asui. Jäljittäkää tuttuja teitä suuressa atlaksessa puhuessanne.

Luovat toiminnat

Taide on tekemistä, ei valmista teosta. Pitäkää materiaalit aikuismaisina ja turvallisina. Katso taide- ja käsityöt.

31. Maalatkaa vesiväreillä. Paksu paperi, muutama väri. Jos aloittaminen on vaikeaa, ohjatkaa ensimmäiset vedot yhdessä.
32. Värittäkää aikuisten kuvioita. Kukkia tai peitteitä, ei sarjakuvia. Sivumme värityskuvat toimivat näytöllä tai tulostettuina.
33. Tehkää kollaasi. Repikää lehdistä kuvia puutarhoista, autoista tai ruoasta ja liimatkaa ne. Myöhemmin pelkkä kuvien valitseminen riittää.
34. Asetelkaa kukkia. Kauppojen kukkakimppu ja maljakko. Myöhemmin muutama varsi purkissa.
35. Neulokaa tai virkatkaa yhdessä. Yksinkertaiset kerrokset isoilla puikoilla. Myöhemmin langan kerääminen kerimiksi.
36. Tehkää kortteja perheelle. Leimatkaa, allekirjoittakaa tai koristelkaa syntymäpäivä- ja paranemistoivotuskortteja oikeille ihmisille.
37. Muotoilkaa ilmakuivuvaa savea. Painakaa pieni astia. Käyttäkää myrkyttömiä materiaaleja ja pysykää lähellä.
38. Hiokaa ja viimeistelkää puuta. Valmiiksi leikattu lintupöntön pakkaus ja hiomapaperi, ei sähkötyökaluja. Katso miehille suunnatut toiminnat.
39. Kirjoittakaa tai sanelkaa kirje. Lapsenlapselle tai vanhalle ystävälle. Jos kirjoittaminen on vaikeaa, hän puhuu ja te kirjoitatte.

Ulkona ja puutarhassa

Raikas ilma ja päivänvalo ovat hyvää seuraa. Katso ulkoilu- ja puutarhatoiminnat.

40. Kastelkaa kasvit. Pieni kannu ja muutama ruukku. Päivittäinen kastelu antaa päivälle rytmin.
41. Istuttakaa ruukkuun. Asettakaa se pöydälle, jotta kenenkään ei tarvitse polvistua. Taimet ovat helpompia kuin siemenet.
42. Kitkekää tai poistakaa kukinnot. Käsineet kädessä, yksi pieni kasvimaa kerrallaan.
43. Haravoikaa lehtiä. Yksi pieni laikku. Myöhemmin pussin pitäminen auki on oikea tehtävä.
44. Kävelkää tuttua reittiä. Korttelin ympäri tai postilaatikolle. Lyhyempi käy.
45. Istukaa ulkona yhdessä. Terassituoli lauhkealla säällä. Katsokaa pilviä tai ohikulkijoita.
46. Ruokkikaa linnut. Täyttäkää ruokinta yhdessä ja katsokaa ikkunan penkiltä.
47. Pestkää auto. Ämpäri, sieni ja lämmin iltapäivä. Vanteiden huuhteleminen on hyvä yhden askeleen tehtävä.

Aistitoiminnat

Kosketus, tuoksu, maku, ääni ja näkö ovat tärkeämpiä, kun dementia etenee. NHS mainitsee musiikin, esineet käsiteltäviksi ja käsihieronnan myöhempiin vaiheisiin. Tarkistakaa ensin allergiat ja tukehtumisriskit. Katso aistitoiminnat.

48. Antakaa käsihieronta. Kysykää ensin ja käyttäkää vähän voidetta. Valitkaa tuoksuton, jos olette epävarmoja ihon tai allergioiden suhteen.
49. Tuntekaa kankaita. Kori samettia, manchesteria, villaa ja satiinia silittämään ja taittamaan.
50. Haistakaa yrttejä ja kahvia. Hiertäkää tuoretta minttua tai rosmariinia sormienne välissä. Vahvoja tuoksuja vältetään, jos hengityksessä on ongelmia.
51. Harjatkaa hänen hiuksiaan. Hitaasti ja hellästi, jos hän pitää siitä.
52. Jakakaa lämmin pesulappu. Käsille ja kasvoille kylmänä päivänä. Testatkaa ensin lämpötila.
53. Tutkikaa aktiviteettiesiliinaa. Isot napit ja vetoketjut kiinnitettyinä tukevasti. Tarkistakaa, ettei mikään irtoa.
54. Maistakaa lempiherkkua. Pieni lusikallinen tekstuurissa, jonka hän voi turvallisesti syödä.
55. Soittakaa luonnon ääniä. Sadetta, aaltoja tai lintujen laulua hiljaisella äänellä.
56. Katsokaa jotain hidasta. Kalaakvaario, luontovideo tai putoava lumi.

Pelit ja palapelit

Pelit toimivat, kun ajastinta, pisteitä tai painetta ei ole. Jos peli alkaa tuntua koetilanteelta, laittakaa se pois. Katso pelien ja sovellusten valinta ja aivopelit.

57. Yhdistäkää kuvia. Kuvaparit pitää kuvat näkyvillä, joten kyse on huomaamisesta, ei muistamisesta.
58. Etsikää sama kuva. Etsi samanlainen tarjoaa kahdesta neljään vaihtoehtoa. Keskustelkaa kustakin kuvasta.
59. Lajitelkaa koreihin. Lajitelkaa yhdessä on kuin sukkien lajittelua näytöllä.
60. Tehkää palapeli isoin paloin. Aikuisille sopivia kuvia ja helppo palamäärä. Kuvapalapeli pitää koko kuvan näkyvissä. Lisää palapeleistä dementiaa sairastaville.
61. Pelatkaa vanhaa korttipeliä. Sitä, mitä hän pelasi vuosia. Myöhemmin pakan lajittelu väreittäin on oma pelinsä.
62. Pelatkaa dominoa. Yhdistäkää päät. Myöhemmin riittää laattojen asettelu riviin.
63. Kokeilkaa isokokoista sanahakua. Meidän sanahaku sisältää sanoja vain vaaka- ja pystysuunnassa, ja sen voi tulostaa.
64. Täydentäkää tuttuja sanontoja. Päätä sanonta antaa näyttää lopun milloin tahansa.
65. Pelatkaa kuvabingoa. Kuvabingo sopii perheille ja ryhmille. Auttakaa merkitsemään kortteja vapaasti.
66. Pelatkaa tammea. Pitäkää säännöt löysinä. Pelinappuloiden siirtely keskustellessa lasketaan.

Liike

NIA ehdottaa kävelyä, kuntopyörää, venytysnauhoja, pehmeän pallon tai ilmapallon heittelyä, keittiötölkkien nostelua ja liikuntavideoita vanhemmille aikuisille. Keskustelkaa lääkärin kanssa ennen mitään uutta aloittamista, erityisesti jos tasapaino on heikentynyt.

67. Heittäkää ilmapalloa. Istukaa vastakkain. Se liikkuu hitaasti, joten sen on helppo saada kiinni.
68. Seuratkaa istuvaa liikuntavideota, joka on tehty vanhemmille aikuisille, vierekkäin.
69. Venytelkää nauhalla. Lempeitä käsivetoja kevyellä nauhalla istuen.
70. Nostakaa keittotölkkejä. Hitaita käsien nostoja, ehkä musiikin tahtiin.
71. Polkekaa kuntopyörää. Muutama helppo minuutti, te lähellä.
72. Tanssikaa huivien kanssa. Heiluttakaa kevyitä huiveja musiikin tahtiin istuen tai seisten.
73. Kävelkää jonnekin. Postiin tai kahville. Syy lähteä tuntuu luonnolliselta.
74. Hengittäkää yhdessä. Hidastakaa yhdessä rauhallisen hengityksen avulla.

Sosiaaliset toiminnat

Seura on tärkeää, vaikka nimet olisivat vaikeita, ja pienet ryhmät ovat helpompia kuin suuret. NIA huomauttaa, että henkilö ei ehkä muista, kuka vieras on, mutta nauttii usein seurasta. Katso vierailut.

75. Ottakaa yksi tai kaksi vierasta kerrallaan. Lyhyitä käyntejä hiljaisessa huoneessa, valokuvat katseltavina.
76. Soittakaa perheelle videopuhelu. Lyhyitä puheluita, yksi ääni kerrallaan. Katso puhelut ja videopuhelut.
77. Kokeilkaa muistikahvilaa. Epämuodollisia tapaamisia, joihin dementiaa sairastavat ja heidän läheisensä voivat tulla. Kysykää paikalliselta Area Agency on Aging -toimistolta, mitä lähellä on.
78. Syökää ulkona hiljaisena aikana. NIA ehdottaa tuttua, hiljaista ravintolaa muuhun aikaan kuin ruuhka-aikaan, pöytä lähellä wc:tä.
79. Käykää senioritalolla tai päivätoiminnassa. Seuraa hänelle ja tauko teille.
80. Viettäkää aikaa lasten kanssa. Lyhyt, rauhallinen käynti lapsenlapsilta tai kuvakirjan lukeminen pienelle lapselle.
81. Jakakaa lehti kahvin ääressä. Lukekaa otsikot ääneen. Rituaali on tärkeämpi kuin uutiset.
82. Auttakaa jotakuta muuta. Taittakaa kirkon ohjelmalehtiä tai tehkää kortti naapurille.

Usko ja hengellinen toiminta

Noudattakaa henkilön omaa perinnettä tai ette mitään. NIA ehdottaa tuttuja jumalanpalveluksia, lukemista, pyhää musiikkia, rukousta, meditaatiota ja juhlaperinteitä.

83. Osallistukaa tuttuun jumalanpalvelukseen. Valitkaa rauhallisempi, istukaa käytävän lähellä ja kertokaa paikan väelle dementiasta.
84. Katsokaa jumalanpalvelus verkossa päivinä, jolloin lähteminen on liikaa.
85. Rukoilkaa tai lukekaa yhdessä. Tutut sanat, luettuna hitaasti. He voivat yhtyä kohtiin, jotka tuntevat.
86. Laulakaa virsiä tai pyhää musiikkia hänen perinteestään.
87. Pitäkää juhlaperinteet. Paristokynttilät, siunaus ja koristeet, joita käytitte aina.
88. Viettäkää hiljaisia hetkiä yhdessä. Istukaa puutarhassa tai katsokaa auringonlaskua.

Lemmikit ja eläimet

NIA ehdottaa lemmikin ruokkimista, harjaamista, ulkoiluttamista tai sen kanssa istumista ja sen pitämistä sylissä.

89. Harjatkaa rauhallista koiraa tai kissaa pitkillä, hitailla vedoilla.
90. Ruokkikaa lemmikki yhdessä. Te mittaatte, hän kaataa.
91. Ulkoiluttakaa koiraa yhdessä. Te pidätte hihnasta.
92. Pitäkää lemmikkiä sylissä. Rauhallinen kissa peitteellä voi olla hyvin rauhoittava.
93. Toivottakaa vierailevat eläimet tervetulleiksi. Jotkut hoivakodit ja päivätoiminnat järjestävät eläinvierailuja. Kysykää paikallisesti.
94. Tarjotkaa elämänkaltaista pehmolelueläintä. Jos lemmikkiä ei ole, jotkut nauttivat todentuntuisen pehmokissan tai -koiran pitämisestä. Tarjotkaa sitä yksinkertaisesti, ei koskaan leluna, ja hyväksykää ei-vastaus.

Kausiluonteiset toiminnat

Pitäkää perinteet, mutta yksinkertaisempina. NIA ehdottaa realistisia odotuksia ja hiljaista tilaa tauoille kiireisinä juhlapyhinä.

95. Koristelkaa vuodenaikaan sopivasti. Kurpitsa, seppele tai tuoreet kukat pöydällä.
96. Tehkää juhlaherkku. Taittelkaa taikinaa tai koristelkaa keksejä. Te hoidatte uunin.
97. Ripustakaa koristeita. Särkymättömiä koristeita, jotka ojennetaan yksi kerrallaan.
98. Ajakaa katsomaan valoja. Lyhyt iltaajelu ei vaadi muuta kuin seuraa.
99. Istuttakaa kevätkukkasipuleita. Painakaa sipulit ruukkuun syksyllä ja katsokaa, kun versot nousevat.
100. Kuoritkaa maissi tai silpikaa herneet. Kesäinen terassitehtävä, kulho sylissä.
101. Kirjoittakaa joulukorttien osoitteet. He allekirjoittavat, leimaavat tai sulkevat kirjekuoret; te hoidatte osoitteet.

Mitä teen, jos toiminta ei toimi?

Lopettakaa ja kokeilkaa toisella kerralla jotain muuta. NIA ehdottaa turhautumisen seuraamista ja sitä, että henkilö saa vain katsella, jos hän niin haluaa. Ei voi tarkoittaa usein sitä, että tehtävä on liian vaikea, aika on väärä tai jokin muu vaivaa, kuten kipu, nälkä tai melu. Tehkää siitä pienempi, kokeilkaa aikaisemmin päivällä tai aloittakaa itse ja katsokaa, liittyykö hän mukaan. Katso kun hän sanoo ei ja iltaisin ilmenevä levottomuus.

Päivärytmin sovittamiseen aterioiden ja levon väliin katso lempeä päivärytmi. Valmiiksi otettavia sivuja varten katso tulostettavat toiminnat, ja jos vetätte ryhmää, hoivakotien ryhmätoiminnat. Myös teidän oma levonne on tärkeää: katso omaishoitajan oma hyvinvointi.