ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಉತ್ತರ
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಪರಿಚಿತವಾಗಿ, ಪ್ರೌಢರಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಬಟ್ಟೆ ಮಡಚುವುದು, ವಿಂಗಡಿಸುವುದು, ಅಡುಗೆ, ಸಂಗೀತ, ಫೋಟೋ ನೋಡುವುದು, ನಡಿಗೆ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸರಳ ಆಟಗಳು. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಕಷ್ಟದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೀವೇ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ದಣಿದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮುಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ: ಅವರ ಕೆಲಸ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟದ ಸಂಗೀತವೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.
- ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೇಕಾದಂತೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಿ: ಕಡಿಮೆ ಹಂತಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಕಷ್ಟದ ಭಾಗ ನೀವೇ ಮಾಡಿ.
- ನೋಡುವುದು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತಿರುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಭಾಗವಹಿಸಿದಂತೆಯೇ.
- ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಬೇಸರ ಕಂಡರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಿ. ಬೇಗ ಮುಗಿಸುವುದೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವೇ.
- ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ (15 ವಿಭಾಗಗಳು)
- ಸರಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
- ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರ ಜೊತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಂಭಿಸುವುದು?
- ಮನೆಯ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳು
- ಸಂಗೀತ
- ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳು: ಫೋಟೋಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳು
- ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
- ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ತೋಟಗಾರಿಕೆ
- ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
- ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಒಗಟುಗಳು
- ಚಲನೆ
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
- ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
- ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳು
- ಋತುಮಾನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
- ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು?
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಲು ಗೊತ್ತಿರುವ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅವರು ನಂಬುವವರ ಜೊತೆ ಮಾಡುವಂಥದ್ದು. ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಗುಂಪು ಮಾಡಿದ 101 ಐಡಿಯಾಗಳಿವೆ; ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಹೇಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಲಕರಣೆ ಬೇಕಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮುಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಬುಟ್ಟಿ ಟವೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಪಟ್ಟಿಯಿಂದಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಆರಿಸಿ: ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ಏನನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಲ್ಲರು ಎಂಬುದರಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ.
- ಅವರ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಮಾಜಿ ಕಚೇರಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅಂಚೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು, ತೋಟಗಾರರಿಗೆ ತೋಟದ ಕೆಲಸ ಇಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂದು Alzheimer’s Association ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೇಳದೆಯೇ ಜಗಲಿಯನ್ನು ಗುಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ದಿನದ ಭಾಗವಾಗಿಸಿ.
- ಮಿತಿಗಳ ಸುತ್ತ ಯೋಜಿಸಿ. ಆಯಾಸ, ದೃಷ್ಟಿ, ಕಿವಿ, ಕೈ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಎಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ.
- ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಗದ್ದಲದ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸರಿ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.
- ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶ ಕೊಡಿ. ದೇವಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯದ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ನ್ಯಾಪ್ಕಿನ್ ಮಡಚುವುದು, ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಂತಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ಸ್ಥೂಲ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳೆಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಸಡಿಲವಾದ ಹೆಸರುಗಳು, ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ದಿನಗಳಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಕಾಣುವುದರ ಪ್ರಕಾರ ಹೋಗಿ. Alzheimer’s Foundation of America ಹಂತವಾರು ಪಟ್ಟಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
| ವಿಷಯ | ಆರಂಭದ ಹಂತ | ಮಧ್ಯದ ಹಂತ | ನಂತರದ ಹಂತ |
|---|---|---|---|
| ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದದ್ದು | ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ; ಯೋಜನೆ, ಹೊಸ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಜನಜಂಗುಳಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ | ಆರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು; ಪದಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ | ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು; ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ |
| ಹೊಂದುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು | ಇಸ್ಪೀಟು, ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು, ಅಡುಗೆ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ದಿನಚರಿ ಬರೆಯುವುದು, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು | ಬಟ್ಟೆ ಮಡಚುವುದು, ವಿಂಗಡಿಸುವುದು, ಅಡುಗೆಯ ಸರಳ ಹಂತಗಳು, ಹಾಡುವುದು, ಫೋಟೋ ಆಲ್ಬಮ್‌ಗಳು, ಜೊತೆಗೂಡಿ ನಡಿಗೆ | ಇಷ್ಟದ ಸಂಗೀತ, ಕೈ ಮಸಾಜ್, ಹಿಡಿಯಲು ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುಗಳು, ಓದಿ ಹೇಳುವುದು, ಹೊರಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು |
| ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರ | ಸಂಗಾತಿ: ಅವರು ಯಾವ ಬೆಂಬಲ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ | ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ, ತೋರಿಸಿ, ಕಷ್ಟದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ | ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವರ ಬಳಿಗೆ ತನ್ನಿ; ನಿಮ್ಮ ಸಾಂಗತ್ಯವೇ ಚಟುವಟಿಕೆ |
| ಇನ್ನಷ್ಟು ಐಡಿಯಾಗಳು | ಆರಂಭದ ಹಂತ | ಮಧ್ಯದ ಹಂತ | ನಂತರದ ಹಂತ |
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರ ಜೊತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಂಭಿಸುವುದು?
ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಿ, ಅವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ಆರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು “ಹೌದು” ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಸುಲಭ ಮಾಡಿ. ಅನೇಕರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಆಸೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯೋಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ.
- ಮೊದಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹರಡಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಆಗ ತಕ್ಷಣ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.
- ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ, ಪ್ರದರ್ಶನವಲ್ಲ: “ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?”
- ನೀವೇ ಆರಂಭಿಸಿ. ಮೊದಲ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮಡಚಿ, ಅವರು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಲಿ. ವಿವರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತೋರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಒಮ್ಮೆಗೆ ಒಂದೇ ಹಂತ ಕೊಡಿ.
- ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅಳೆದು, ನಂತರ ಕಲಸಲು ಸೌಟನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕೊಡುವುದನ್ನು Alzheimer’s Association ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅವರ ರೀತಿಯಲ್ಲೇ ಆಗಲಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಿದ ಟವೆಲ್ಗಳು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
- ಹಿತವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಚಡಪಡಿಸುವುದು, ಹುಬ್ಬು ಗಂಟಿಕ್ಕುವುದು ಅಥವಾ “ನನ್ನಿಂದ ಆಗಲ್ಲ” ಎನ್ನುವುದು ಬದಲಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂಚನೆಗಳು.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಸಲಹೆಗಳು ಕೂಡ ನೋಡಿ.
ಮನೆಯ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳು
ಮನೆಕೆಲಸಗಳು ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಸಹಜವಾದ ಜಾಗ. ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವುದು, ಊಟದ ಮೇಜು ಅಣಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಗುಡಿಸುವುದು, ಅಂಚೆ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಮಡಚುವುದನ್ನು ಜನರು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ National Institute on Aging ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಡಚಿ. ಒಣಗಿಸಿದ ಬುಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಿದು ಪಕ್ಕ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ. ನಂತರ ನಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪೇರಿಸುವುದೂ ಅಷ್ಟೇ ಸಹಾಯಕ.
- ಸಾಕ್ಸ್ ಜೋಡಿ ಮಾಡಿ. ತುಂಬಾ ಬೇರೆ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ತಿಳಿ ಮತ್ತು ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವುದೇ ಸಾಕು.
- ಊಟದ ಮೇಜು ಅಣಿಗೊಳಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆಗೆ ಒಂದು ಬಗೆಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕೊಡಿ. ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವೇ ಇಡಿ.
- ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಒರೆಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಬೂನು ನೀರು ಮತ್ತು ಒಡೆಯದ ಪಾತ್ರೆಗಳು. ಕುಳಿತು ಒರೆಸುವುದು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ.
- ಮೇಜನ್ನು ಒರೆಸಿ. ಊಟದ ನಂತರ ತೇವದ ಬಟ್ಟೆ ಕೊಡಿ. ಚಡಪಡಿಸುವ ಕೈಗಳಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಾದ ಕೆಲಸ.
- ಅಂಚೆ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಕರಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅನವಶ್ಯಕ ಅಂಚೆಯನ್ನು “ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ” ಮತ್ತು “ಮರುಬಳಕೆ” ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಿ. ನಿಜವಾದ ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ದೂರ ಇಡಿ.
- ಕೂಪನ್ ಅಥವಾ ಕರಪತ್ರದ ಚಿತ್ರ ಕತ್ತರಿಸಿ. ತುದಿ ಮೊಂಡಾದ ಕತ್ತರಿ ಮತ್ತು ದಿನಸಿ ಕರಪತ್ರಗಳು. ನಂತರ ಇಷ್ಟದ ತಿನಿಸುಗಳ ಸುತ್ತ ವೃತ್ತ ಹಾಕುವುದೂ ಆಗುತ್ತದೆ.
- ನಾಣ್ಯ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಚಿಲ್ಲರೆಯನ್ನು ಬಟ್ಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ಸುರುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ. ವ್ಯಕ್ತಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವವರಾದರೆ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ.
- ಗುಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಧೂಳು ಒರೆಸಿ. ಜಗಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಪೊರಕೆ, ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಬಳಸುವ ಉದ್ದ ಹಿಡಿಕೆಯ ಧೂಳು ಒರೆಸುವ ಸಾಧನ.
- ಊಟ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ತರಕಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು, ಸೊಪ್ಪು ಹರಿಯುವುದು, ಕಲಸುವುದು. ಚಾಕು ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕುಟುಂಬದ ಪಾಕ ವಿಧಾನದಿಂದ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ. ಅವರದೇ ಕೈಬರಹದ ಕಾರ್ಡ್ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಂತರ ಅವರು ರುಚಿ ನೋಡುವವರಾಗಬಹುದು.
- ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಮಡಚಿ, ಲಕೋಟೆಗೆ ಹಾಕಿ ಅಂಚೆಚೀಟಿ ಅಂಟಿಸಿ, ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಖರೀದಿ ಪಟ್ಟಿ ಬರೆಯಿರಿ.
ಸಂಗೀತ
ಪದಗಳು ಕಷ್ಟವಾದಾಗಲೂ ಪರಿಚಿತ ಸಂಗೀತ ಜನರನ್ನು ತಲುಪಬಲ್ಲದು. Alzheimer’s Association ಸಂಗೀತ ಸಲಹೆಗಳು ಪರಿಚಿತ ಹಾಡುಗಳು, ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಆರಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಗೀತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೋಡಿ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ಲೇಲಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಅವರ ಹದಿಹರೆಯ ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತರ ವಯಸ್ಸಿನ, ಮದುವೆಯ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಸ್ಥಳದ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಂಗೀತ.
- ಜೊತೆಗೆ ಹಾಡಿ. ನೀವೇ ಹಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿ. ಗುನುಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೇಳುವುದೂ ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
- ತಾಳ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಿ, ಮೊಣಕಾಲು ತಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಕೈ ಡೋಲು ಬಾರಿಸಿ. ಕುಳಿತಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲೂ ಆಗುತ್ತದೆ.
- ನರ್ತಿಸಿ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನರ್ತಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕೈ ಹಿಡಿದು ಕುಳಿತಲ್ಲೇ ತೂಗಾಡಿ.
- ಇಡೀ ಆಲ್ಬಮ್ ಹಾಕಿ. ಇಷ್ಟದ ಆಲ್ಬಮ್ ಅನ್ನು ಆರಂಭದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ, ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ, ಬೇರೇನೂ ನಡೆಯದೆ ಕೇಳಿ.
- ಸಂಗೀತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಂಗತಿಗಳನ್ನಲ್ಲ, ಕಥೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ: “ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದ ನೃತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ.”
- ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸಂಗೀತ ನಾಟಕ ಅಥವಾ ಕಛೇರಿ ನೋಡಿ. ಅವರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಜೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಪರಿಚಿತ ವಾದ್ಯ ನುಡಿಸಿ. ಮಾಜಿ ಪಿಯಾನೋ ವಾದಕರಿಗೆ ಸರಳ ತುಣುಕುಗಳು ಇಷ್ಟವಾಗಬಹುದು; ನಂತರ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲವು ಸ್ವರಗಳು.
- ನೇರ ಸಂಗೀತ ಕೇಳಿ. ಸಮುದಾಯದ ಚಿಕ್ಕ ಸಂಗೀತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಭಜನೆ ತಂಡದ ಅಭ್ಯಾಸ. ನಿರ್ಗಮನದ ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳು: ಫೋಟೋಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳು
ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ. “ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ…?” ಮತ್ತು “ಇವರು ಯಾರು?” ಬಿಡಿ, ಬದಲಾಗಿ ಮುಕ್ತ ಆಹ್ವಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೋಡಿ.
- ಫೋಟೋ ಆಲ್ಬಮ್ ತಿರುಗಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಕಾಣುವುದನ್ನು ಹೇಳಿ: “ಎಂತಹ ಸೀರೆ. ಈ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ.” ಅವರು ಬಳಸುವ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಹೋಗಿ.
- ನೆನಪಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಿ. ಅವರ ಜೀವನದ ವಸ್ತುಗಳಿರುವ ಒಂದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಲಸದ ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿ ಅಥವಾ ಪಾಕ ವಿಧಾನದ ಕಾರ್ಡ್. ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಒಂದರಂತೆ ತೆಗೆಯಿರಿ.
- ಜೀವನ ಕಥೆಯ ಪುಸ್ತಕ ಆರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಪುಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಫೋಟೋಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಅಕ್ಷರದ ಅಡಿಬರಹಗಳೊಂದಿಗೆ. ಹೊಸ ಸಹಾಯಕರಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮಾತಿನ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮಾತಿನ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಒಂದು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮುಕ್ತ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ.
- ಕುಟುಂಬದ ಫೋಟೋ ಆಟ ಮಾಡಿ. ಫೋಟೋ ಜೋಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮದೇ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಜೋಡಣೆ ಆಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮನೆಯ ವೀಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ನೋಡಿ. ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳುವ ಬದಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಅವರ ಕೆಲಸದ ಜೀವನದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ನೋಡಿ. ಒಂದು ಸ್ಪ್ಯಾನರ್, ಸ್ಟೆತಸ್ಕೋಪ್, ಲೆಕ್ಕದ ಪುಸ್ತಕ. ಕೈಗಳೇ ಕಥೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತವೆ.
- ಬಾಲ್ಯದ ತಿನಿಸು ಮಾಡಿ. ಅವರು ಕಲಸಬಹುದು, ರುಚಿ ನೋಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಕೂರಬಹುದು.
- ಅವರು ವಾಸಿಸಿದ ಸ್ಥಳಗಳ ನಕ್ಷೆ ನೋಡಿ. ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ದೊಡ್ಡ ನಕ್ಷೆ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಿತ ರಸ್ತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರಳಾಡಿಸಿ.
ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಕಲೆ ಎಂದರೆ ಮಾಡುವುದು, ಮುಗಿದ ಕೃತಿಯಲ್ಲ. ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೌಢರಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡಿ. ಕಲೆ ಮತ್ತು ಕರಕುಶಲ ನೋಡಿ.
- ನೀರಿನ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸಿ. ದಪ್ಪ ಕಾಗದ, ಕೆಲವು ಬಣ್ಣಗಳು. ಆರಂಭಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ ಮೊದಲ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
- ಪ್ರೌಢರ ವಿನ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಿ. ಹೂವುಗಳು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು, ಕಾರ್ಟೂನ್ ಅಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವ ಪುಟಗಳು ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಕೊಲಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಪತ್ರಿಕೆಗಳಿಂದ ತೋಟ, ಕಾರು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಅಂಟಿಸಿ. ನಂತರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದೇ ಸಾಕು.
- ಹೂವುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಒಂದು ಹೂಗುಚ್ಛ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹೂದಾನಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಜಾಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾಂಡಗಳು.
- ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಣೆಯಿರಿ. ದೊಡ್ಡ ಸೂಜಿಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳ ಸಾಲುಗಳು. ನಂತರ ನೂಲನ್ನು ಉಂಡೆ ಸುತ್ತುವುದು.
- ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಜವಾದ ಜನರಿಗಾಗಿ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರ ಗುಣಮುಖರಾಗಿ ಎಂಬ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಮುದ್ರೆ ಹಾಕಿ, ಸಹಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
- ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗುವ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿಗೆ ಆಕಾರ ಕೊಡಿ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮಾಡಿ. ವಿಷರಹಿತ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವೇ ಇರಿ.
- ಮರವನ್ನು ಉಜ್ಜಿ ಮೃದು ಮಾಡಿ. ಮೊದಲೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಕ್ಕಿಮನೆ ಕಿಟ್ ಮತ್ತು ಮರಳು ಕಾಗದ, ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೋಡಿ.
- ಪತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹೇಳಿ ಬರೆಸಿ. ಮೊಮ್ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ. ಬರೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಬರೆಯಿರಿ.
ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ತೋಟಗಾರಿಕೆ
ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ಬೆಳಕು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗಾತಿಗಳು. ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೋಡಿ.
- ಗಿಡಗಳಿಗೆ ನೀರು ಹಾಕಿ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಡಬ್ಬ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕುಂಡಗಳು. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀರು ಹಾಕುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲಯ ಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ಕುಂಡದಲ್ಲಿ ಗಿಡ ನೆಡಿ. ಯಾರೂ ಮೊಣಕಾಲೂರದಂತೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಿ. ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಸಸಿಗಳು ಸುಲಭ.
- ಕಳೆ ಕೀಳಿ ಅಥವಾ ಬಾಡಿದ ಹೂವು ತೆಗೆಯಿರಿ. ಕೈಗವಸು ಹಾಕಿ, ಒಮ್ಮೆಗೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಪಾತಿ.
- ಎಲೆಗಳನ್ನು ಗುಡಿಸಿ ಒಟ್ಟು ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಜಾಗ. ನಂತರ ಚೀಲವನ್ನು ತೆರೆದು ಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಜವಾದ ಕೆಲಸ.
- ಪರಿಚಿತ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ. ರಸ್ತೆಯ ಒಂದು ಸುತ್ತು ಅಥವಾ ಅಂಚೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯವರೆಗೆ. ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
- ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿತವಾದ ದಿನ ಜಗಲಿಯ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ. ಮೋಡಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ದಾರಿಹೋಕರನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಹಕ್ಕಿಗಳಿಗೆ ಕಾಳು ಹಾಕಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಳಿನ ಪಾತ್ರೆ ತುಂಬಿ, ಕಿಟಕಿಯ ಪಕ್ಕದ ಆಸನದಿಂದ ನೋಡಿ.
- ಕಾರು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಕೆಟ್, ಸ್ಪಂಜು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ. ಚಕ್ರದ ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಒಂದೇ ಹಂತದ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ.
ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಮುಂದುವರಿದಂತೆ ಸ್ಪರ್ಶ, ವಾಸನೆ, ರುಚಿ, ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸಂಗೀತ, ಹಿಡಿಯುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು NHS ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ; ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೋಡಿ.
- ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ. ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಾಸನೆ ಇಲ್ಲದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ಸವರಲು ಮತ್ತು ಮಡಚಲು ವೆಲ್ವೆಟ್, ಕಾರ್ಡುರಾಯ್, ಉಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಟಿನ್ ಇರುವ ಒಂದು ಬುಟ್ಟಿ.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ವಾಸನೆ ನೋಡಿ. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ತಿಕ್ಕಿ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ.
- ಅವರ ಕೂದಲು ಬಾಚಿ. ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಮೃದುವಾಗಿ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆ ಕೊಡಿ. ಚಳಿಯ ದಿನ ಕೈ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ. ಮೊದಲು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಏಪ್ರನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ದೃಢವಾಗಿ ಹೊಲಿದ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಪ್‌ಗಳು. ಏನೂ ಕಳಚಿ ಬೀಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಇಷ್ಟದ ತಿನಿಸನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ, ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಹದದಲ್ಲಿ.
- ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಮಳೆ, ಅಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಕ್ಕಿಗಳ ಹಾಡು, ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ.
- ನಿಧಾನವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡಿ. ಮೀನಿನ ತೊಟ್ಟಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ವೀಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಬೀಳುವ ಹಿಮ.
ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಒಗಟುಗಳು
ಟೈಮರ್, ಅಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆಟಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಆಟ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಅನಿಸತೊಡಗಿದರೆ ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿಡಿ. ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆಟಗಳು ನೋಡಿ.
- ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ಚಿತ್ರ ಜೋಡಿಗಳು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನೆನಪಿಡುವುದಲ್ಲ, ಗಮನಿಸುವುದು.
- ಅದೇ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಅದನ್ನೇ ಹುಡುಕಿ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯಿರಿ.
- ಬುಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಕ್ಸ್ ವಿಂಗಡಿಸಿದಂತೆ.
- ದೊಡ್ಡ ತುಣುಕುಗಳ ಜಿಗ್ಸಾ ಮಾಡಿ. ಪ್ರೌಢರ ಚಿತ್ರಗಳು, ಸುಲಭವಾದ ತುಣುಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ಚಿತ್ರ ಒಗಟು ಇಡೀ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ಇಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಗೆ ಒಗಟುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ.
- ಹಳೆಯ ಇಸ್ಪೀಟು ಆಟ ಆಡಿ. ಅವರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆಡಿದ್ದು ಯಾವುದಾದರೂ. ನಂತರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣದ ಪ್ರಕಾರ ವಿಂಗಡಿಸುವುದೇ ಒಂದು ಆಟ.
- ಡೊಮಿನೋಸ್ ಆಡಿ. ತುದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಂತರ ಬಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಲಾಗಿ ಇಡುವುದೇ ಸಾಕು.
- ದೊಡ್ಡ ಅಕ್ಷರದ ಪದ ಹುಡುಕಾಟ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಪದ ಹುಡುಕಾಟ ದಲ್ಲಿ ಪದಗಳು ಅಡ್ಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಪರಿಚಿತ ಗಾದೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಗಾದೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಕೊನೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
- ಚಿತ್ರ ಬಿಂಗೊ ಆಡಿ. ಚಿತ್ರ ಬಿಂಗೊ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ಚೆಕರ್ಸ್ ಆಡಿ. ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿಡಿ. ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವುದೂ ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಚಲನೆ
ನಡಿಗೆ, ನಿಂತಲ್ಲೇ ಇರುವ ಸೈಕಲ್, ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಮೃದುವಾದ ಚೆಂಡು ಅಥವಾ ಬಲೂನನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು, ಸೂಪ್ ಡಬ್ಬಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೋಗಳನ್ನು NIA ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸದನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮತೋಲನದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಬಲೂನನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಎದುರುಬದುರಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಡಿಯಲು ಸುಲಭ.
- ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ, ಕುಳಿತು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೋ ಅನುಸರಿಸಿ, ಪಕ್ಕ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ.
- ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ. ಕುಳಿತು, ಹಗುರವಾದ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ.
- ಸೂಪ್ ಡಬ್ಬಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೈ ಎತ್ತುವುದು, ಬಹುಶಃ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ.
- ನಿಂತಲ್ಲೇ ಇರುವ ಸೈಕಲ್ ತುಳಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಸುಲಭ ನಿಮಿಷಗಳು, ನೀವು ಹತ್ತಿರವೇ ಇರಿ.
- ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನರ್ತಿಸಿ. ಹಗುರವಾದ ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಬೀಸಿ, ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ನಿಂತು.
- ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಪತ್ರ ಅಂಚೆಗೆ ಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ತರಲು. ಹೋಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣ ಸಹಜವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
- ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟ ದೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಹೆಸರುಗಳು ಕಷ್ಟವಾದಾಗಲೂ ಸಾಂಗತ್ಯ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ಗುಂಪುಗಳು ಸುಲಭ. ಭೇಟಿಗೆ ಬಂದವರು ಯಾರು ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೂ ಸಾಂಗತ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು NIA ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಭೇಟಿ ನೋಡಿ.
- ಒಮ್ಮೆಗೆ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಅತಿಥಿಗಳು ಇರಲಿ. ಶಾಂತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಭೇಟಿಗಳು, ನೋಡಲು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ.
- ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ವೀಡಿಯೋ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಚಿಕ್ಕ ಕರೆಗಳು, ಒಮ್ಮೆಗೆ ಒಂದೇ ಧ್ವನಿ. ಫೋನ್ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೋ ಕರೆಗಳು ನೋಡಿ.
- ಮೆಮೊರಿ ಕೆಫೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೈಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ ಅನೌಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಬಂದು ಹೋಗುವ ಕೂಟಗಳು. ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಅಥವಾ ಹಿರಿಯರ ಆರೈಕೆ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಶಾಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿ. ಪರಿಚಿತ, ಶಾಂತ ಹೋಟೆಲ್ ಅನ್ನು ಜನ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶೌಚಾಲಯದ ಹತ್ತಿರದ ಮೇಜಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು NIA ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಿರಿಯರ ಕೇಂದ್ರ ಅಥವಾ ಹಗಲು ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಸಾಂಗತ್ಯ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವಿರಾಮ.
- ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳ ಚಿಕ್ಕ, ಶಾಂತ ಭೇಟಿ, ಅಥವಾ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಚಿತ್ರ ಪುಸ್ತಕ ಓದಿ ಹೇಳುವುದು.
- ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಪತ್ರಿಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದಿ. ಸುದ್ದಿಗಿಂತ ಈ ಪದ್ಧತಿಯೇ ಮುಖ್ಯ.
- ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕರಪತ್ರಗಳನ್ನು ಮಡಚಿ ಅಥವಾ ನೆರೆಮನೆಯವರಿಗೆ ಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಂತ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು, ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನೇ, ಅನುಸರಿಸಿ. ಪರಿಚಿತ ಪೂಜೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಓದುಗಳು, ಪವಿತ್ರ ಸಂಗೀತ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು NIA ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪರಿಚಿತ ಪೂಜೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಶಾಂತವಾದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ದಾರಿಯ ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನವರಿಗೆ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ಪೂಜೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.
- ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ ಅಥವಾ ಓದಿ. ಪರಿಚಿತ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓದಿ. ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅವರೂ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಅವರ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಭಕ್ತಿಗೀತೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪವಿತ್ರ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಡಿ.
- ಹಬ್ಬದ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬ್ಯಾಟರಿ ದೀಪಗಳು, ಒಂದು ಆಶೀರ್ವಾದ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದ ಅಲಂಕಾರಗಳು.
- ಶಾಂತ ಸಮಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ ನೋಡಿ.
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳು
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗೆ ಆಹಾರ ಕೊಡುವುದು, ಬಾಚುವುದು, ವಾಕಿಂಗ್ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು, ಅಥವಾ ಅದರ ಜೊತೆ ಕುಳಿತು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು NIA ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶಾಂತ ನಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಬಾಚಿ, ಉದ್ದ, ನಿಧಾನದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳಿಂದ.
- ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗೆ ಆಹಾರ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಅಳೆಯಿರಿ; ಅವರು ಹಾಕಲಿ.
- ನಾಯಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಹಗ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿಯಿರಿ.
- ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾಂತ ಬೆಕ್ಕು ತುಂಬಾ ಹಿತ ನೀಡಬಹುದು.
- ಭೇಟಿಗೆ ಬರುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿ. ಕೆಲವು ಆರೈಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹಗಲು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಭೇಟಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಕೇಳಿ.
- ನಿಜವೆಂಬಂತಿರುವ ಮೃದು ಪ್ರಾಣಿ ಕೊಡಿ. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವರು ನಿಜದಂತಿರುವ ಪ್ಲಶ್ ಬೆಕ್ಕು ಅಥವಾ ನಾಯಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಆಟಿಕೆಯಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಸರಳವಾಗಿ ಕೊಡಿ, ಮತ್ತು “ಬೇಡ” ಎಂದರೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಋತುಮಾನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿ. ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ವಿರಾಮಗಳಿಗೆ ಶಾಂತ ಜಾಗ ಇಡಲು NIA ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಋತುವಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತೋರಣ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹೂವುಗಳು.
- ಹಬ್ಬದ ತಿನಿಸು ಮಾಡಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಲಟ್ಟಿಸಿ ಅಥವಾ ಕುಕ್ಕೀಸ್‌ಗೆ ಐಸಿಂಗ್ ಹಚ್ಚಿ. ಒಲೆ ಅಥವಾ ಓವನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅಲಂಕಾರಗಳನ್ನು ತೂಗುಹಾಕಿ. ಒಡೆಯದ ಅಲಂಕಾರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಒಂದರಂತೆ ಕೊಡಿ.
- ದೀಪಾಲಂಕಾರ ನೋಡಲು ಹೋಗಿ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಸಂಜೆಯ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸಾಂಗತ್ಯ ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೇನೂ ಬೇಡ.
- ವಸಂತ ಋತುವಿನ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನೆಡಿ. ಒಂದು ಕುಂಡದಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ನೆಟ್ಟು ಮೊಳಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ.
- ಜೋಳದ ತೆನೆ ಬಿಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿ ಸುಲಿಯಿರಿ. ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಜಗಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೆಲಸ.
- ಹಬ್ಬದ ಶುಭಾಶಯ ಪತ್ರಗಳ ವಿಳಾಸ ಬರೆಯಿರಿ. ಅವರು ಸಹಿ ಮಾಡಿ, ಅಂಚೆಚೀಟಿ ಅಂಟಿಸಿ ಅಥವಾ ಲಕೋಟೆ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ; ವಿಳಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು?
ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿದ್ದರೆ ಸುಮ್ಮನೆ ನೋಡಲು ಬಿಡಲು NIA ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. “ಬೇಡ” ಎಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಸಮಯ ಸರಿಯಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೋವು, ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಗದ್ದಲದಂತಹ ಬೇರೇನೋ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಅದನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಿ, ದಿನದ ಮುಂಚಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವೇ ಆರಂಭಿಸಿ ಅವರು ಸೇರುತ್ತಾರೆಯೇ ನೋಡಿ. ಅವರು ಬೇಡ ಎಂದಾಗ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಚಡಪಡಿಕೆ ನೋಡಿ.
ಊಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಡುವೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ನೋಡಿ. ಸಿದ್ಧವಾಗಿಡಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಗುಂಪನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆರೈಕೆ ಕೇಂದ್ರದ ಗುಂಪು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೂ ಮುಖ್ಯ: ಆರೈಕೆದಾರರ ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ನೋಡಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ವ್ಯಕ್ತಿ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪರಿಚಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳಗೊಳಿಸಿ: ಬಟ್ಟೆ ಮಡಚುವುದು, ಊಟಕ್ಕೆ ಮೇಜು ಅಣಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಅಡುಗೆ, ಸಂಗೀತ, ಫೋಟೋ ನೋಡುವುದು, ನಡಿಗೆ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯ ಜೊತೆ ಸಮಯ. ಪ್ರೌಢರಿಗೆ ತಕ್ಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಎನಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಿ.
ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಇರಬೇಕು?
ಸರಿಯಾದ ಅವಧಿ ಎಂಬುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಟವೆಲ್ ಮಡಚುವುದೇ ಸಾಕಾಗಬಹುದು, ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆಯುವುದು ಸುಲಭವೆನಿಸಬಹುದು. ವೇಗವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ನಿರ್ಧರಿಸಲಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹಿತವಾಗಿರುವಾಗಲೇ ಮುಗಿಸಿ.
ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ?
ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. “ಬೇಡ” ಎಂದರೆ ಕೆಲಸ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಸಮಯ ಸರಿಯಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದಿರಬಹುದು. ನಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಚಿಕ್ಕ ರೂಪವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ, ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲೇ ನೀವೇ ಕೆಲಸ ಆರಂಭಿಸಿ ಅವರನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಕರೆಯಿರಿ.
ಮೆದುಳಿನ ಆಟಗಳು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ಆಟಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಹಿತವಾದ ದಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವ ಆಟವೂ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಟೈಮರ್, ಅಂಕ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಉತ್ತರದ ಶಬ್ದ ಇಲ್ಲದ ಆಟಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಾಟದಂತೆ ಅನಿಸದಂತೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ನಿಜವಾದ, ಪ್ರೌಢರ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ನಿಜವಾದ ಟವೆಲ್ಗಳು, ನಿಜವಾದ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು, ಪ್ರೌಢರ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಕಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು, ಹಾಗೂ ಪ್ರೌಢ ವಿಷಯಗಳ ಚಿತ್ರಗಳು. ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಬೇಕಾದ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಇರುವ ಪ್ರೌಢರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
ಆಧಾರಗಳು
ಈ ಪುಟ ಆಧರಿಸಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ನಾವು ಲಿಂಕ್ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಪುಟವನ್ನು ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association