Szabadtéri és kerti tevékenységek demenciával élő személyeknek

Sok ember számára a kert az egyik legismerősebb hely. Az ásás, az öntözés és a virágszedés régen megtanult képességeket használ, a szabadban pedig friss levegő, napfény és madárdal van. A National Institute on Aging a növénygondozást, a virágok és zöldségek ültetését, valamint a növények növekedéséről való beszélgetést sorolja fel azok közé a tevékenységek közé, amelyeket az Alzheimer-kórral élők élvezhetnek. Ez az oldal arról szól, mit érdemes kipróbálni, hogyan lehet a kertet könnyebben használhatóvá tenni, és hogyan lehet biztonságban maradni a hőséggel, a napfénnyel és a bolyongással.

Mely szabadtéri és kerti tevékenységek működnek jól?

A legjobb feladatok egyszerűek, ismerősek, és állva vagy ülve is elvégezhetők. Azt válassza, amit a személy korábban szeretett.

A kertben

1. Öntözés. Egy kis, könnyű öntözőkanna vagy egy finom locsolófej és néhány cserép elérhető közelben. Az öntözésnek világos kezdete és vége van, és nehéz elrontani.
2. Magvak ültetése cserepekbe. Az Alzheimer’s Foundation of America azt javasolja, hogy magvakat ültessenek kis cserepekbe, és nézzék, ahogy nőnek. A nagyobb magvakat, például a babot, a napraforgót vagy a borsót könnyebb kezelni.
3. A virágok elhalt szirmainak eltávolítása. A megfakult virágok kézzel való lecsípése gyengéd, ismétlődő feladat. Tüskemenetes növényeket válasszon.
4. Zöldségek vagy fűszernövények szedése. A cseresznyeparadicsom, a bab és a fűszernövények könnyen szedhetők és jól esnek ízlelésre. Hozzák be őket, hogy az ebédnél felhasználják.
5. Fűszernövények szagolása és érintése. A rozmaring, a menta és a levendula erős, kellemes illatú. Dörzsöljenek egy levelet az ujjaik között, és tartsák az orrukhoz.
6. Egy járda vagy terasz söprése. Egy könnyű seprű egy sík, száraz felületen, ha az egyensúly stabil.
7. Madáretető feltöltése. Utána üljenek le együtt, és nézzék, ki látogat meg.

Beltérben, ha nem lehet kimenni

• Fűszerkert az ablakpárkányon bazsalikommal, petrezselyemmel vagy snidlinggel.
• Cserépbe ültetés egy fedett asztalon. Az AFA azt javasolja, hogy menzás típusú tálcákat használjanak, hogy a föld egy helyen maradjon, és kis csészékkel mozgassák a földet.
• Virágkötés vágott virágokkal és zöldekkel a kertből vagy a boltból.
• Préselt virágok egy csokorból, később képeslapokra ragasztva. További ötletekért lásd a művészeti és kézműves tevékenységeket.
• Levendula- vagy rózsaillatú zsákocskák készítése, egy újabb AFA-ötlet, amely a kert illatát beltérbe hozza.

Kimozdulás és séta

• Rövid séta a háztömb körül, egy parkban vagy egy kertészeti üzletben, lassú tempóban, ahol van hely leülni.
• Ülés a szabadban egy tornácon vagy padon, madárdal hallgatásával és a szellő érzésével. Ez önmagában is teljes tevékenység.
• Közkert meglátogatása csendes napszakban. Az NHS megjegyzi, hogy egyes helyeken vannak érzékszervi kertek, illatos növényekkel, különböző textúrákkal és vízelemekkel.
• Kacsák etetése vagy madarak nézése egy helyi tónál, biztonságos távolságot tartva a víz szélétől.

Hogyan lehet a kertet könnyebben használhatóvá tenni?

Hozza a kertet a személyhez, ne fordítva.

• Magasított ágyások vagy magas cserepek nagyjából derékmagasságban, így senkinek nem kell térdelnie vagy hajolnia.
• Konténerek egy asztalon azoknak, akik tolószéket használnak, vagy inkább ülnek.
• Széles, sima járdák, amelyeken nincsenek laza kövek vagy tömlők, így kisebb a botlás veszélye.
• Karfás padok és árnyék az út mentén, hogy a pihenés mindig lehetséges legyen.
• Vastag, puha nyelű szerszámok, amelyeket könnyű megfogni. Kerülje a metszőollókat, a késeket és mindent, ami éles.
• Kerített terület zárható kapuval, ahol a személy szabadon felfedezhet, miközben Ön a közelben marad.

Mely növényeket kerülje?

Olyan növényeket válasszon, amelyekhez biztonságosan lehet nyúlni, és lehetőleg akkor is biztonságosak, ha megkóstolják. Az AFA azt tanácsolja, hogy olyan növényeket használjanak, amelyek általában nem irritálják a bőrt, ellenőrizzék az allergiákat, és figyeljenek arra, aki a földet étellel tévesztheti össze. A NIA otthoni biztonsági tanácsai szerint a mérgező növényeket el kell távolítani, vagy zárt helyen kell tartani.

• Kerülje a tüskés rózsákat, a kaktuszokat és a bőrt irritáló nedvű növényeket.
• Mielőtt elültetne egy olyan növényt, amelyről nem biztos, hogy biztonságos, nézze meg a mérgezési központban vagy egy helyi kertészeti üzletben.
• Az ismerős kedvencek kellemes érzéseket idézhetnek fel. Az AFA példaként a rózsát és a karácsonyi kaktuszt említi. Tüskementes fajtákat válasszon.
• A műtrágyát, a rovarirtót és a gyomirtót zárja el, és ne használja olyan területen, ahová a személy eljuthat.

Hogyan maradjanak biztonságban a hőségben és a napon?

Tervezze a szabadban töltött időt az időjáráshoz igazodva. A NIA elmagyarázza, hogy az idősebb felnőttek nagyobb kockázatnak vannak kitéve a hőség okozta betegségeknek, részben azért, mert a szervezetük gyengébben alkalmazkodik a hőmérséklet-változásokhoz, és egyes gyógyszerek befolyásolják, hogyan kezeli a szervezet a hőt.

• Menjenek ki korán vagy későn. Melegebb hónapokban kerüljék a napközepet. Ne csak a hőmérsékletet nézzék, hanem a hőindexet is.
• Gyakran kínáljanak vizet. Ne várják meg, hogy a személy azt mondja, szomjas. Hőségben kerüljék az alkoholt és a koffeines italokat.
• Öltözzenek megfelelően. Világos színű, laza ruha, széles karimájú kalap és napszemüveg.
• Használjanak napvédő krémet. A NIA széles spektrumú, legalább SPF 15 faktorú krémet javasol, amelyet a nap folyamán újra kell kenni.
• Válasszanak árnyékot. Fák vagy napernyő alá helyezzék a cserepezőasztalt.
• Tartsák rövidre. Egy rövid séta a szabadban is elég lehet, különösen meleg napokon.
• Figyeljék a figyelmeztető jeleket. A NIA a fejfájást, a zavartságot, a szédülést vagy a hányingert sorolja fel a hőség okozta betegség lehetséges jelei között. A demenciával élő személy nem biztos, hogy szól, ha rosszul érzi magát, ezért figyelje az arcát és a viselkedését. Menjenek be, hűtsék le vízzel és hűvös borogatással, és kérjenek orvosi segítséget, ha nem javul gyorsan. A hőguta, amelynek jelei az ájulás, a zavartság vagy a száraz, kipirult bőr, orvosi vészhelyzet: hívják a 911-et.

A hideg időjárás is számít. Télen tartsák rövidre a szabadban töltött időt, és ügyeljenek arra, hogy a kezük és a lábuk meleg és száraz maradjon.

Hogyan kezeljem a bolyongást, amikor kimegyünk?

Maradjon a személy mellett, valahányszor a szabadban vannak. Az Alzheimer’s Association szerint a demenciával élő emberek 10-ből hatának legalább egyszer elbolyong, és sokan többször is. Ez bármelyik szakaszban megtörténhet.

A NIA tippjei a bolyongásról és az eltévedésről a következőket tartalmazzák:

• Gondoskodjon róla, hogy a személy viseljen azonosító vagy orvosi karkötőt a nevével, a címével és az Ön telefonszámával, vagy címkézze fel a ruháit.
• Tartson egy friss fényképet vagy videót a személyről.
• Tájékoztassák a szomszédokat, hogy a személy bolyonghat.
• Biztosítsák az udvart kerítéssel és zárt kapuval.
• Ne hagyjon felügyelet nélkül olyan személyt, akinél korábban volt bolyongás.

Az Alzheimer’s Association azt is javasolja, hogy alakítsanak ki biztonságosan felfedezhető beltéri és kültéri területeket, és tervezzék a tevékenységeket arra a napszakra, amikor a nyugtalanság valószínűbb. Egy biztonságos, zárt kertben tett séta jól illhet a késő délutáni nyugtalanságra. Lásd: késő délutáni nyugtalanság.

Ha a személy mégis eltűnik, az Alzheimer’s Association azt tanácsolja, hogy azonnal keressék át a közeli területet, és ha 15 percen belül nem találják meg, hívják a 911-et. Mondják el a rendőrségnek, hogy a személynek demenciája van.

Hogyan igazítsam a kertészkedést, ahogy változnak a dolgok?

Vannak, akik inkább nézik, ahogy Ön dolgozik. A NIA megjegyzi, hogy ha a személy csak nézni szeretne, az is rendben van.

Mikor menjenek be?

Menjenek be, ha a személy fáradtnak, melegnek, hidegnek, nyugtalannak tűnik, vagy készen áll arra, hogy befejezze. Egy rövid, kellemes tíz perc jobb, mint egy hosszú délután, amely felzaklatottsággal végződik. A korai abbahagyás jó kimenetel.

A kert behozása a képernyőre

Esős napokon a Közös válogatás egy kerti kosarat kínál képek rendezéséhez, a Beszélgetőkártyák pedig nyitott kérdéseket tartalmaz, amelyek kerti történetekhez vezethetnek. Ha a hőségből befelé jövet sietősnek érzi magát, a Nyugodt légzés lassú, csendes szünetet kínál, amelyet megoszthatnak. Az érintésen, szagon és hangon alapuló további ötletekért lásd az érzékszervi tevékenységek útmutatónkat.