Buitelug- en tuinmaakaktiwiteite vir mense met demensie

Vir baie mense is die tuin een van die mees bekende plekke wat hulle ken. Om te spit, nat te gooi en blomme te pluk maak gebruik van vaardighede wat lank gelede aangeleer is, en om buite te wees bring vars lug, sonlig en voëlsang. Die National Institute on Aging noem die versorging van plante, die plant van blomme en groente, en om te gesels oor hoe die plante groei onder aktiwiteite wat mense met Alzheimer se siekte dalk kan geniet. Hierdie bladsy verduidelik wat om te probeer, hoe om ’n tuin makliker te maak om te gebruik, en hoe om veilig te bly in die hitte en son, asook wanneer iemand dwaal.

Watter buitelug- en tuinmaakaktiwiteite werk goed?

Die beste take is eenvoudig, bekend en kan staande of sittend gedoen word. Kies volgens wat die persoon vroeër geniet het.

In die tuin

1. Plante natgooi. ’n Klein, ligte gieter of ’n sagte spuitkop op die tuinslang met ’n paar potte binne bereik. Om water te gee het ’n duidelike begin en einde en ’n mens kan nie maklik ’n fout maak nie.
2. Saad in potte plant. Die Alzheimer’s Foundation of America stel voor om saadjies in klein potte te plant en te kyk hoe hulle groei. Groot sade soos boontjies, sonneblomme of ertjies is makliker om te hanteer.
3. Dooie blomkoppe afknyp. Om ou blomme met die hand af te knyp is ’n sagte, herhalende taak. Kies plante sonder dorings.
4. Groente of kruie pluk. Kersietamaties, boontjies en kruie is maklik om te pluk en heerlik om te proe. Bring dit kombuis toe om by middagete te gebruik.
5. Aan kruie ruik en raak. Roosmaryn, kruisement en laventel het sterk, aangename geure. Vryf ’n blaar tussen u vingers en gee dit aan.
6. ’n Paadjie of stoep vee. ’n Ligte besem op ’n gelyke, droë oppervlak, mits balans bestendig is.
7. ’n Voëlvoerder volmaak. Sit dan saam en kyk wie kom kuier.

Binneshuis, wanneer dit nie moontlik is om uit te gaan nie

• ’n Kruietuin op die vensterbank met basiliekruid, pietersielie of grasuie.
• Plante oorplant op ’n bedekte tafel. Die AFA stel voor om skinkborde te gebruik om grond op een plek te hou, en om grond met klein koppies te skep.
• Blommerangskikking met snyblomme en groenigheid uit die tuin of van ’n kruidenierswinkel.
• Gepersde blomme uit ’n ruiker wat later op kaartjies geplak word. Sien kuns en handwerk vir meer idees.
• Laventel- of roossakkies maak, nog ’n AFA-idee wat die tuin se geur binnetoe bring.

Om buite te kom en rond te beweeg

• ’n Entjie stap om die blok, in ’n park of by ’n tuinsentrum, teen ’n rustige pas met ’n sitplek naby.
• Buite sit op ’n stoep of bankie om na die voëls te luister en die briesie te voel. Dit is op sigself ’n volwaardige aktiwiteit.
• ’n Openbare tuin besoek gedurende ’n stil tyd van die dag. Die NHS merk op dat sommige plekke sintuigtuine het met geurige plante, teksture en waterkenmerke.
• Eende voer of voëls kyk by ’n plaaslike dam, terwyl ’n veilige afstand van die waterrand gehou word.

Hoe maak ek ’n tuin makliker om te gebruik?

Bring die tuin na die persoon toe, nie die persoon na die tuin toe nie.

• Verhoogde beddings of hoë planthouers op ongeveer middellyfhoogte beteken dat niemand hoef te kniel of te buk nie.
• Planthouers op ’n tafel werk goed vir mense wat ’n rolstoel gebruik of verkies om te sit.
• Wye, gelyk paadjies sonder los klippe of tuinslange wat rondlê, verminder die risiko van struikel.
• Sitplekke met armleunings en skaduwee langs die roete, sodat rus altyd ’n opsie is.
• Gereedskap met dik, sagte handvatsels wat maklik vashou. Laat snoeiskêre, messe en enigiets skerps weg.
• ’n Omheinde area met ’n hek wat knip waarin die persoon vrylik kan rondloop terwyl u naby bly.

Watter plante moet ek vermy?

Kies plante wat veilig is om aan te raak en, verkieslik, veilig as iemand daaraan proe. Die AFA beveel aan om plante te gebruik wat nie gewoonlik die vel irriteer nie, om te let op allergieë, en om fyn dop te hou as iemand dalk grond vir kos aansien. Die NIA se tuisveiligheidsraad sluit in om giftige plante te verwyder of weg te sluit.

• Vermy doringagtige rose, kaktusse en plante met melksap wat die vel kan irriteer.
• Raadpleeg ’n gifinligtingsentrum of ’n plaaslike tuinsentrum oor enige plant waaroor u onseker is voordat u dit plant.
• Bekende gunstelinge kan aangename herinneringe bring. Die AFA noem rose en Kersfeeskaktusse as voorbeelde. Kies doringlose variëteite.
• Hou kunsmis, plaagdoders en onkruiddoders weggesluit, en moenie dit gebruik in areas waarby die persoon kan bykom nie.

Hoe bly ons veilig in die hitte en son?

Beplan buitelugtyd rondom die weer. Die NIA verduidelik dat ouer volwassenes ’n hoër risiko vir hitteverwante siektes loop, deels omdat die liggaam minder maklik by temperatuurveranderinge aanpas en sommige medikasie beïnvloed hoe die liggaam hitte hanteer.

• Gaan vroeg of laat uit. Vermy die middel van die dag in warm maande. Let op die hitte-indeks en nie net die temperatuur nie.
• Bied gereeld water aan. Moenie wag totdat die persoon sê hulle is dors nie. Vermy alkohol en kafeïenhoudende drankies in die hitte.
• Trek reg aan. Ligkleurige, los klere, ’n hoed met ’n wye rand en ’n sonbril.
• Gebruik sonbrandroom. Die NIA beveel ’n breëspektrum-SBF van 15 of hoër aan, wat deur die dag weer aangesmeer word.
• Kies skaduwee. Sit die planttafel onder ’n boom of ’n sambreel op.
• Hou dit kort. ’n Kort rukkie buite kan heeltemal genoeg wees, veral op warm dae.
• Let op waarskuwingstekens. Die NIA noem hoofpyn, verwardheid, duiseligheid of naarheid as moontlike tekens van hittesiekte. Iemand met demensie sal dalk nie sê dat hulle onwel voel nie, so hou hulle gesig en gedrag dop. Gaan binnetoe, koel af met water en ’n koel lap, en kry mediese hulp as hulle nie vinnig beter voel nie. Hitteberoerte, met tekens soos floute, verwarring of ’n droë, rooi vel, is ’n mediese noodgeval: skakel 10111.

Koue weer maak ook saak. Hou in die winter die tyd buite kort en maak seker dat hande en voete warm en droog bly.

Hoe hanteer ek doellose ronddwaal wanneer ons buitetoe gaan?

Bly by die persoon wanneer hulle buite is. Die Alzheimer’s Association meld dat ses uit 10 mense wat met demensie leef minstens een keer sal dwaal, en baie doen dit meer as een keer. Dit kan op enige stadium gebeur.

Die NIA se wenke vir ronddwaal en verdwaal sluit in:

• Maak seker dat die persoon ’n ID- of mediese armbandjie dra met hul naam, adres en u telefoonnommer, of merk hul klere.
• Hou ’n onlangse foto of video van die persoon byderhand.
• Laat bure weet dat die persoon dalk kan ronddwaal.
• Beveilig die erf met ’n heining en ’n geslote hek.
• Moenie iemand met ’n geskiedenis van ronddwaal sonder toesig laat nie.

Die Alzheimer’s Association stel ook voor om binne- en buite-areas te skep wat veilig verken kan word, en om aktiwiteite te beplan vir die tyd van die dag wanneer rusteloosheid die waarskynlikste is. ’n Wandeling in ’n veilige, omheinde tuin kan baie goed pas by laatmiddag-rusteloosheid. Sien ons gids oor laatmiddag-rusteloosheid.

As die persoon wel wegraak, raai die Alzheimer’s Association aan om die onmiddellike omgewing dadelik te deursoek en 10111 te skakel as hulle nie binne 15 minute gevind word nie. Sê vir die polisie dat die persoon demensie het.

Hoe pas ek tuinmaak aan soos dinge verander?

Sommige mense verkies om net te kyk terwyl u werk. Die NIA merk op dat dit heeltemal goed is om die persoon net te laat kyk as dit is wat hulle geniet.

Wanneer moet ons binnetoe gaan?

Gaan binnetoe wanneer die persoon moeg, warm, koud of ongemaklik lyk, of gereed is om klaar te maak. ’n Kort, aangename tien minute is beter as ’n lang middag wat in ontsteltenis eindig. Om vroeg op te hou is ’n goeie uitkoms.

Bring die tuin binnetoe op die skerm

Op reënerige dae het Sort Together ’n tuinmandjie om prente te sorteer, en Conversation Cards bevat oop vrae wat kan lei tot stories oor die tuin. As u uit die hitte inkom en gejaagd voel, bied Calm Breathing ’n stadige, stil oomblik wat u saam kan deel. Vir meer idees wat fokus op aanraking, reuk en klank, sien ons gids vir sintuiglike aktiwiteite.