Kegiatan Nandur lan Wonten Njawi kangge Demensia

Kangge kathah tiyang, taman menika salah satunggaling papan ingkang paling dipunkenal. Ngeduk, nyiram, lan methik kembang ngginakaken kaprigelan ingkang sampun dipunsinau dangu, lan wonten njawi ndadosaken hawa seger, sorot srengenge, lan swanten manuk. National Institute on Aging nyebataken ngrimati tanduran, nandur kembang lan sayur, saha rembagan bab kados pundi tanduran menika tuwuh kalebet kegiatan ingkang saged dipunremeni tiyang ingkang gadhah Alzheimer. Kaca menika ngandharaken punapa ingkang saged dipuncobi, cara nggampilaken taman, lan cara njagi kaslametan nalika panas, srengenge, lan ical.

Kegiatan nandur lan wonten njawi punapa ingkang cocog?

Pakaryan ingkang paling sae inggih menika ingkang prasaja, sampun dipunkenal, lan saged dipuntindakaken kanthi ngadeg utawi lenggah. Pilih miturut ingkang rumiyin dipunremeni piyambakipun.

Wonten ing taman

1. Nyiram. Kendhi siram ingkang alit lan entheng utawi pucuk selang ingkang alus, lan sawetawis pot ingkang kapanggih. Nyiram gadhah wiwitan lan pungkasan ingkang cetha, lan boten gampil lepat.
2. Nandur wiji ing pot. Alzheimer’s Foundation of America nyaranaken nandur wiji ing pot alit lan mirsani tuwuhipun. Wiji ageng kados kacang, kembang srengéngé, utawi kacang polong langkung gampil dipungepok.
3. Mutusi kembang ingkang sampun layu. Nyuwil kembang ingkang layu kanthi tangan menika pakaryan ingkang alus lan bola-bali. Pilih tanduran ingkang boten wonten eri.
4. Methik sayur utawi bumbu. Tomat alit, kacang, lan bumbu gampil dipunpethik lan eca dipuncicipi. Bektanipun lebet kangge dipunginakaken nalika dhahar siyang.
5. Ngambu lan ngraba bumbu. Rosemary, mint, lan lavender gadhah ambu ingkang kiyat lan nyenengaken. Usap godhongipun ing antawis driji, lajeng paringaken dhateng piyambakipun.
6. Nyapu margi utawi teras. Sapu ingkang entheng ing lumahing ingkang rata lan garing, manawi imbanganipun taksih mantep.
7. Ngisi papan dhahar manuk. Lajeng lenggah sesarengan lan mirsani sinten ingkang rawuh.

Wonten ing njero griya, manawi boten saged medal

• Taman bumbu wonten jendhela isi kemangi, peterseli, utawi kuchai.
• Nandur ing pot wonten meja ingkang dipunsungkemi. AFA nyaranaken nampan kados nampan kantin supados lemah tetep wonten satunggal papan, lan mindhah lemah kanthi cangkir alit.
• Nata kembang kanthi kembang lan godhong ingkang dipunpotong saking pekarangan utawi toko.
• Kembang ingkang dipunpres saking buket, lajeng dipunlebetaken wonten kertu. Mirsani kerajinan lan seni kangge langkung kathah.
• Damel kantong wangi lavender utawi mawar, gagasan AFA sanes ingkang njagi ambunipun taman wonten njero griya.

Medal lan tindak-tindak

• Mlampah cekak ngubengi blok, taman, utawi toko tanduran, kanthi alon lan wonten papan kangge lenggah.
• Lenggah wonten njawi wonten teras utawi bangku kangge mirengaken manuk lan ngraosaken angin. Menika sampun kegiatan ingkang lengkap.
• Tindak dhateng taman umum ing wekdal ingkang sepi. NHS nyariyosaken bilih sawetawis papan gadhah taman pangrasa kaliyan tanduran wangi, rupi-rupi permukaan, lan banyu.
• Maringi pakan bebek utawi mirsani manuk wonten blumbang ing sacelakipun, kanthi njagi jarak ingkang aman saking pinggiring toya.

Kados pundi nggampilaken taman?

Bektakaken taman dhateng piyambakipun, sanes kosok wangsulipun.

• Bedhengan inggil utawi pot jangkung kanthi inggil kira-kira bangkekan ndadosaken boten kedah jengkeng utawi mbungkuk.
• Pot wonten ing meja cocog kangge tiyang ingkang ngginakaken kursi roda utawi langkung remen lenggah.
• Margi ingkang wiyar lan rata tanpa watu ingkang culika utawi selang ingkang katutup nyuda bebaya kesandhung.
• Kursi ingkang wonten sandharanipun lan papan teduh wonten ing margi, supados ngaso tansah dados pilihan.
• Piranti ingkang gagangipun kandel lan alus supados gampil dipungepok. Ampun ngginakaken gunting pangkas, piso, lan sedaya ingkang landhep.
• Papan ingkang wonten pagernipun lan gerbangipun dipunkunci ingkang saged dipunjajah piyambakipun kanthi bebas nalika panjenengan tetep wonten sacelakipun.

Tanduran punapa ingkang kedah dipunsingkiri?

Pilih tanduran ingkang aman dipunpegang lan, langkung sae, aman manawi kecicipan. AFA nyaranaken ngginakaken tanduran ingkang limrahipun boten damel gatel kulit, mriksa alergi, lan mirsani kanthi saestu tiyang ingkang saged salah kaprah nganggep lemah dados panganan. Pitedah kaslametan griya saking NIA kalebet nyingkiraken utawi ngunci tanduran ingkang ngracun.

• Singkirna mawar ingkang wonten eri, kaktus, lan tanduran ingkang getahipun damel gatel kulit.
• Priksa tanduran ingkang panjenengan boten yakin, dhateng pusat pangaturan racun utawi toko tanduran ing wewengkon panjenengan, sadèrèng nandur.
• Tanduran kesenengan ingkang sampun dipunkenal saged mbangkitaken raos ingkang nyenengaken. AFA nyebataken mawar lan kaktus Natal (Christmas cactus) minangka tuladha. Pilih jinis ingkang boten wonten eri.
• Simpen pupuk, obat hama, lan obat suket ingkang dipunkunci, lan ampun dipunginakaken wonten papan ingkang kenging dipungayuh piyambakipun.

Kados pundi njagi kaslametan nalika panas lan srengenge?

Rencanakaken wekdal wonten njawi miturut cuaca. NIA ngandharaken bilih tiyang sepuh langkung gampil kenging gerah amargi panas, sawetawis amargi badan boten sae anggenipun nyesuaiaken dhateng ewah-ewahan suhu lan sawetawis obat nyebabaken cara badan nanggapi panas.

• Medal enjing utawi sonten. Singkiri siyang ing mangsa panas. Priksa indeks panas, sanes namung suhunipun.
• Asring ngaturi toya. Ampun enteni piyambakipun ngandika ngelak. Singkiri alkohol lan unjukan ingkang wonten kafeinipun nalika panas.
• Ngagem sandhangan ingkang cocog. Warni cerah, longgar, topi ingkang wiyar, lan kacamata hitam.
• Ngginakaken krim pelindung srengenge. NIA nyaranaken ingkang spektrum wiyar kanthi SPF 15 utawi langkung inggil, dipunoleskaken malih ing salebeting dinten.
• Pilih papan teduh. Pasang meja tanem ing sangandhaping wit utawi payung.
• Nglampahi sekedhap. Wekdal cekak wonten njawi saged sampun cekap, langkung-langkung nalika dinten panas.
• Mirsani tandha pangéling-éling. NIA nyebataken sirah nyeri, bingung, kliyengan, utawi mual minangka tandha gerah amargi panas. Tiyang ingkang gadhah demensia saged boten ngandhani panjenengan manawi piyambakipun boten sekeca, dados mirsania pasuryan lan tindak-tanduknipun. Lebeta, dhinginna kanthi toya lan kain atis, lan madosa pitulungan medis manawi boten enggal saé. Sengat panas, kanthi tandha kadosta semaput, bingung, utawi kulit garing lan abrit, menika darurat medis: telpun nomer darurat ing wewengkon panjenengan.

Cuaca atis ugi wigati. Nalika mangsa atis, cekakna wekdal wonten njawi lan priksa supados tangan lan suku tetep anget lan garing.

Kados pundi nanggulangi ical manawi kita medal?

Tetep nunggil piyambakipun salebeting wonten njawi. Alzheimer’s Association ngandika bilih enem saking sedasa tiyang ingkang gesang kaliyan demensia badhe ical sakwanten-wanten, lan kathah ingkang ngalami langkung saking sepisan. Menika saged kedadosan ing tahap menapa kemawon.

Pitedah bab ical lan kesasar saking NIA kalebet:

• Priksa supados piyambakipun ngagem gelang pengenal utawi gelang medis kaliyan asmanipun, alamat, lan nomer telepon panjenengan, utawi paringi label wonten sandhanganipun.
• Simpen foto utawi video énggal tiyang menika.
• Aturi tangga-tepalih mangertos bilih piyambakipun saged ical.
• Amanaken pekarangan kanthi pager lan gerbang ingkang dipunkunci.
• Ampun nilar tiyang ingkang nate ical piyambakan.

Alzheimer’s Association ugi nyaranaken damel papan wonten njero lan njawi ingkang saged dipunjajah kanthi aman, lan ngrencanakaken kegiatan nalika wekdal ingkang paling asring gelisah. Mlampah wonten taman ingkang aman lan wonten pagernipun saged cocog kangge gelisah wonten wekdal sonten. Mirsani pandhuan kawula bab gelisah ing wekdal sonten.

Manawi tiyang menika leres-leres ical, Alzheimer’s Association nyaranaken madosi wonten sacelakipun enggal-enggal lan nelpun nomer darurat ing wewengkon panjenengan manawi dereng pinanggih sasampunipun 15 menit. Aturi polisi bilih tiyang menika gadhah demensia.

Kados pundi nyesuaiaken nandur manawi kahanan ewah?

Sawetawis tiyang langkung remen mirsani panjenengan nyambut damel. NIA nyariyosaken bilih ngidinaken tiyang namung mirsani menika sae manawi menika ingkang dipunremeni.

Kapan kedah lebet?

Lebet manawi tiyang menika katingal sayah, gerah, atis, boten sekeca, utawi sampun kepéngin rampung. Sepuluh menit ingkang cekak lan nyenengaken langkung sae tinimbang siyang ingkang dangu lan pungkasanipun damel susah. Mandheg langkung rumiyin menika asil ingkang sae.

Bektakaken taman dhateng njero griya lumantar layar

Nalika jawah, Milah-milah sesarengan gadhah kranjang taman kangge milah gambar, lan Kertu rembagan kalebet pitakenan wiyar ingkang saged nuntun dhateng cariyos bab taman. Manawi panjenengan lebet saking panas kanthi kesesa, Ambegan tentrem maringi ngaso ingkang alon lan sepi ingkang saged dipunlampahi sesarengan. Kangge gagasan langkung kathah ingkang dipundasari pangrasa, ambu, lan swanten, mirsani pandhuan kegiatan pangrasa.