Dejavnosti na prostem in vrtnarjenje za osebe z demenco

Za mnoge ljudi je vrt eno najbolj znanih mest, ki jih poznajo. Kopanje, zalivanje in trganje cvetja uporabljajo spretnosti, ki so jih osvojili davno, zunaj pa so sveži zrak, sončna svetloba in ptičje petje. Nacionalni inštitut za staranje med dejavnosti, ki jih morda uživajo ljudje z Alzheimerjevo boleznijo, uvršča skrb za rastline, sajenje cvetja in zelenjave ter pogovor o tem, kako rastline rastejo. Ta stran pokriva, kaj poskusiti, kako vrt narediti lažje uporaben in kako ostati varen pri vročini, soncu in blodenju.

Katere dejavnosti na prostem in vrtnarske dejavnosti dobro delujejo?

Najboljša opravila so preprosta, znana in se jih da opraviti stoje ali sede. Izberite glede na to, kaj je oseba prej uživala.

V vrtu

1. Zalivanje. Majhna, lahka kanglica ali nežen nastavek za cev in nekaj lončkov na dosegu roke. Zalivanje ima jasen začetek in konec ter ga je težko narobe opraviti.
2. Sajenje semen v lončke. AFA predlaga sajenje semen v majhne lončke in opazovanje, kako rastejo. Velika semena, kot so fižol, sončnice ali grah, so lažje za ravnanje.
3. Odstranjevanje odcvetelih cvetov. Ročno odščipnjevanje ovelih cvetov je nežno, ponavljajoče se opravilo. Izberite rastline brez trnov.
4. Trganje zelenjave ali zelišč. Cherry paradižniki, fižol in zelišča se lahko zlahka potrgajo in so lepi za okušanje. Prinesite jih v hišo in jih uporabite za kosilo.
5. Vonjanje in dotikanje zelišč. Rožmarin, meta in sivka imajo močne, prijetne vonjave. Med prsti zdrgnite list in ga podajte naprej.
6. Pometanje poti ali terase. Lahka metla na ravni, suhi površini, če je ravnotežje stabilno.
7. Polnjenje krmilnice za ptice. Nato sedite skupaj in opazujte, kdo prileti na obisk.

V hiši, kadar ven ne gre

• Vrt zelišč na okenski polici z baziliko, peteršiljem ali drobnjakom.
• Presajanje na pokriti mizi. AFA predlaga uporabo pladnjev, kakršni so v menzah, da zemlja ostane na enem mestu, in premikanje zemlje z majhnimi skodelicami.
• Aranžiranje cvetja z rezanim cvetjem in zelenjem z dvorišča ali iz trgovine.
• Stisnjeno cvetje iz šopka, pozneje nalepljeno na voščilnice. Več v likovne in ročne dejavnosti.
• Izdelovanje vrečk za dišavo z sivko ali vrtnico, še ena ideja AFA, ki vrtni vonj ohrani v hiši.

Ven in naokoli

• Kratek sprehod okoli bloka, po parku ali do vrtnarskega centra, v počasnem tempu in z mestom za sedenje.
• Sedenje zunaj na verandi ali klopci, da poslušate ptice in čutite veter. To je samostojna dejavnost.
• Obisk javnega vrta v mirnem času dneva. NHS pove, da imajo nekateri kraji čutne vrtove z dišavnimi rastlinami, teksturami in vodnimi elementi.
• Hranjenje rac ali opazovanje ptic ob lokalnem ribniku, z varno razdaljo od vode.

Kako vrt naredim lažje za uporabo?

Vrt približajte osebi, ne obratno.

• Dvignjene gredice ali visoki zabojniki na višini pasu pomenijo, da ni treba klečati ali se sklanjati.
• Zabojniki na mizi so primerni za osebe, ki uporabljajo invalidski voziček ali raje sedijo.
• Široke, ravne poti brez ohlapnih kamnov in cevi, ki ležijo čez njih, zmanjšajo tveganje spotikanja.
• Klopi z naslonjali in senco na poti, da je počitek vedno mogoč.
• Orodja z debelimi, mehkimi ročaji, ki se jih lepo prime. Izogibajte se škarjam za rezanje vej, nožem in vsemu ostremu.
• Ograjen prostor z zapahnjenimi vrati, kjer lahko oseba prosto raziskuje, medtem ko ostanete v bližini.

Katerih rastlin se izogibati?

Izberite rastline, ki jih je varno dotikati in po možnosti varno okusiti. AFA svetuje uporabo rastlin, ki pogosto ne dražijo kože, preverjanje alergij in pozorno spremljanje vsakogar, ki bi lahko zemljo zamenjal za hrano. NIA-jev nasvet za varnost doma vključuje odstranitev strupenih rastlin ali njihovo zaklepanje.

• Izogibajte se bodičastim vrtnicam, kaktusom in rastlinam s soki, ki dražijo kožo.
• Vsako rastlino, ki je niste prepričani, preverite pri centru za zastrupitve ali v lokalnem vrtnarskem centru, preden jo posadite.
• Priljubljene rastline lahko prinesejo prijetne občutke. AFA kot primera navaja vrtnice in božični kaktus. Izberite sorte brez trnov.
• Gnojila, pesticide in herbicide hranite zaklenjene in jih ne uporabljajte na območjih, do katerih lahko oseba seže.

Kako ostati varen v vročini in na soncu?

Čas na prostem načrtujte glede na vreme. NIA pojasnjuje, da so starejši bolj izpostavljeni vročinskim boleznim, deloma zato, ker se telo manj dobro prilagaja spremembam temperature, nekatera zdravila pa vplivajo na to, kako telo prenaša vročino.

• Hodite ven zgodaj ali pozno. V toplih mesecih se izogibajte sredini dneva. Preverite toplotni indeks, ne samo temperature.
• Ponujajte vodo pogosto. Ne čakajte, da oseba reče, da je žejna. V vročini se izogibajte alkoholu in pijačam s kofeinom.
• Oblecite se primerno. Svetla, ohlapna oblačila, klobuk s široko krajo in sončna očala.
• Uporabljajte kremo za sončenje. NIA priporoča kremo s širokim spektrom in faktorjem SPF 15 ali višjim, ki jo ponavljate čez dan.
• Izberite senco. Pult za presajanje postavite pod drevo ali sončnik.
• Naj bo kratko. Kratek postanek zunaj je lahko dovolj, zlasti na toplih dneh.
• Pazite na opozorilne znake. NIA navaja glavobol, zmedenost, omotico ali slabost kot možne znake vročinske bolezni. Oseba z demenco vam morda ne bo povedala, da se slabo počuti, zato spremljajte njen obraz in vedenje. Pojdite v hišo, ohladite se z vodo in hladno krpo ter poiščite zdravniško pomoč, če se hitro ne izboljša. Vročinska kap, z znaki, kot so omedlevica, zmedenost ali suha, rdeča koža, je nujno stanje: pokličite 911.

Tudi hladno vreme šteje. Pozimi naj bo čas zunaj kratek, poskrbite pa, da so roke in stopala topla in suha.

Kako ravnati z blodenjem, kadar gremo ven?

Ostanite z osebo, kadarkoli je zunaj. Alzheimer’s Association pravi, da bo šest od 10 oseb z demenco vsaj enkrat blodilo, mnogi pa to počnejo večkrat. Lahko se zgodi v kateri koli stopnji.

NIA-jevi nasveti za blodenje in izgubljanje vključujejo:

• Poskrbite, da oseba nosi zapestnico z osebnimi ali zdravstvenimi podatki z njenim imenom, naslovom in vašo telefonsko številko, ali označite njena oblačila.
• Imejte pri roki nedavno fotografijo ali posnetek osebe.
• Sosede obvestite, da lahko oseba blodi.
• Dvorišče zavarujte z ograjo in zaklenjenimi vrati.
• Osebe, ki so že blodile, ne puščajte same.

Alzheimer’s Association predlaga tudi ustvarjanje notranjih in zunanjih prostorov, ki jih je mogoče varno raziskovati, in načrtovanje dejavnosti za čas dneva, ko je nemir najverjetnejši. Sprehod po varnem, ograjenem vrtu je lahko dobra izbira za nemir pozno popoldne. Glejte naš vodnik za nemir pozno popoldne.

Če oseba res izgine, Alzheimer’s Association svetuje, da takoj preiščete bližnje območje in pokličete 911, če je ne najdete v 15 minutah. Policiji povejte, da ima oseba demenco.

Kako prilagajati vrtnarjenje, ko se stvari spreminjajo?

Nekateri raje opazujejo, kako delate. NIA pravi, da je dovoljeno, da oseba preprosto gleda, če jo to veseli.

Kdaj se vrniti v hišo?

Vrnite se, ko je oseba videti utrujena, vroče ali mrzlo ji je, neprijetno ji je ali je pripravljena nehati. Kratkih, prijetnih deset minut je boljših od dolgega popoldneva, ki se konča v stiski. Zgodnje končanje je dober izid.

Vrt v hišo prek zaslona

Ob deževnih dneh ima Razvrščajmo skupaj košaro za vrt, na katero lahko razvrščate slike, Kartice za pogovor pa vključujejo odprta vprašanja, ki lahko vodijo do zgodb o vrtu. Če se vrnete iz vročine in se počutite pohiteni, vam Mirno dihanje ponudi počasen, tih premor, ki ga lahko delite. Za več idej, zgrajenih na dotiku, vonju in zvoku, glejte naš vodnik za dejavnosti za čute.