Gratis aktiviteter til udskrivning ved demens

Nogle gange er den bedste aktivitet et stykke papir og en pen ved køkkenbordet. Udskrifter kræver ingen opladning, ingen adgangskoder og ingen skærm, og de er lette at tage med til et besøg eller en gruppe. Denne side beskriver de gratis udskrivelige aktiviteter på vores website, hvordan du udskriver dem, så de er lette at se og holde, og nogle få enkle hjemmelavede udskrifter, som familier og aktivitetsmedarbejdere finder nyttige.

Hvilke gratis aktiviteter til udskrivning tilbyder I?

Vi tilbyder fire gratis udskrifter. Åbn en af disse spilsider, og brug knappen Udskriv for at få en version, der er klar til printeren.

Ordsøgning med stor skrift

Ordsøgningen bruger store bogstaver og holder ordene kun vandret og lodret, uden diagonaler og baglæns ord. Arbejd på den sammen: Én person læser et ord fra listen, den anden leder efter det. Hvis det at finde ord bliver svært, så prøv at omkranse ordenes første bogstav sammen, eller bare læs ordlisten højt og tal om hvert ord.

Farvelægningsark

Farvelægningsark kan udskrives til tusser eller farveblyanter, eller farves på en tablet ved at trykke på en farve og derefter på en del af billedet. Til udskrevne ark, tilbyd tykke tusser og nogle få farver ad gangen. Se vores vejledning om kunst og håndarbejde for måder at holde farvelægningen voksen og afslappet.

Samtalekort

Samtalekort parrer et tydeligt billede med en åben opfordring, for eksempel »Fortæl mig om …« eller »Hvad lægger du mærke til?« De er skrevet som åbne invitationer, ikke quizspørgsmål. Udskriv et sæt, klip dem ud, og hav nogle få i en pose til besøg eller ved telefonen til opkald. De virker også godt i erindringsgrupper.

Billedbingokort

Billedbingo-kort bruger billeder i stedet for tal. Udskriv et kort til hver spiller, og brug oplæseren på skærmen på en bærbar computer, et tv eller en projektor. Vi foreslår at blive ved med at kalde, indtil alles kort er fyldt, så ingen bliver udeladt. Se gruppeaktiviteter til plejehjem for, hvordan du kører en session.

Hvordan udskriver jeg aktiviteter, så de er lette at bruge?

Små ændringer i, hvordan du udskriver, gør en stor forskel.

Gør det nemt at se

• Store, enkle bogstaver. Brug den største skriftstørrelse, der stadig passer på siden. Undgå fancy skrifttyper eller skønskrift.
• Stærk kontrast. Mørk tusch på hvidt eller cremefarvet papir. Undgå blege grå eller farvede baggrunde.
• Mat papir mindsker blænding under stærkt lys.
• Tjek briller og belysning. Alzheimer’s Association bemærker, at syns- og høreproblemer kan gøre kommunikation sværere, og foreslår at få dem tjekket regelmæssigt. En lys, jævn lampe hjælper også.

Gør det nemt at holde

• Tykt papir eller karton ligger fladt, er lettere at tage op og tåler gentagen brug.
• En klemmeplade eller en måtte, der ikke glider, holder siden fra at flytte sig.
• Tykke tusser eller tykke blyanter er lettere at gribe end tynde pennen.

Gør det genbrugeligt

• Laminér siderne, eller læg dem i klare plastlommer. Brug whiteboardtusser på ordsøgninger og bingokort, og tør derefter af.
• Vælg matte lamineringsposer, hvis blænding er et problem, og afrund hjørnerne af laminerede kort med en saks, så de er behagelige at holde.
• Hold en mappe med favoritter, så du ikke udskriver den samme side hver uge.

Hold det enkelt

• Én opgave pr. side. En enkelt ordsøgning eller et enkelt billede, ikke flere aktiviteter proppet sammen.
• Masser af hvidt rum. En travl side kan virke overvældende.
• Ingen instruktioner at læse, hvor det er muligt. Vis personen, hvad de skal gøre i stedet.
• Skær arkene ned. Hvis en hel side er for meget, så skær den over eller fold den, så kun en del er synlig.

Andre nyttige udskrifter, du kan lave hjemme

Ikke alle nyttige udskrifter er spil. Disse er lette at lave med et tekstbehandlingsprogram og en printer.

En livshistorieside

En ét-siders »om mig«-side med et foto, det navn personen helst vil kaldes, hvor de voksede op, deres arbejde, familie, yndlingsmad, musik og det, der trøster eller gør dem kede af det. Dementia Australia foreslår en mindebog med oplysninger om personens liv, kæpheste og vigtige mennesker, som hjælper besøgende og plejepersonale og kan give stof til samtale.

Den er særlig nyttig på hospitaler og i nye plejeindstillinger. NIA anbefaler at give hospitalspersonale et personligt oplysningsark, der dækker personens rutine, foretrukne navn, lyster og modvilje, mulige udløsende faktorer og ikke-verbale tegn på smerte.

En daglig plan

En stor, enkel plan for dagen med tidspunkter, nogle få ord og et lille billede for hver del: morgenmad, gåtur, frokost, hvile, musik, middag. Alzheimer’s Associations daglige plejeplan foreslår at planlægge omkring personens bedste tidspunkter på dagen, med faste opvågnings- og sengetider og en balance mellem aktivitet og hvile. Sæt den op i øjenhøjde, måske på køleskabet, og hold den fleksibel. Se vores vejledning om daglig rutine for mere.

Billedmærkater til rum og skuffer

NIA foreslår at bruge skilte i klare farver eller enkle billeder til at mærke badeværelset, soveværelset og køkkenet. Den samme idé virker for skuffer og skabe: et billede af sokker på sokkeskuffen, kopper på kopskabet. Udskriv, laminér og sæt dem op med tape.

Et sorteringssæt

Udskriv billeder fra to enkle kategorier, for eksempel frugt og blomster eller værktøj og køkkenting, på karton. Klip dem ud, og sortér dem i to kurve sammen. Skærmversionen af dette er Sorter sammen.

Sangtekstark

Udskriv teksten til et par yndlingssange med meget store bogstaver til en fællessang. Selv folk, der ikke læser meget længere, kan nyde at holde arket.

En familiefotoside

En enkelt side med fire til seks store familiefotos, hver med et fornavn under. Den kan stå på bordet, så alle kan tage den op og tale om den. Mærkaterne hjælper besøgende og personale med at være med i samtalen, og ingen behøver at spørge »Hvem er det?«

Et opskriftskort

Udskriv en yndlingsopskrift fra familien med stor skrift. Brug den til at lave mad sammen, eller bare til at tale om måltider fra fortiden.

Hvordan tilbyder jeg en udskrift, uden at den føles som lektier?

Præsentér den som noget at dele, ikke en prøve.

• Sæt dig ned, og begynd selv. »Jeg laver denne ordsøgning. Vil du hjælpe mig med at finde »have«?«
• Arbejd sammen. Skift om, eller én finder, og den anden omkranser.
• Markér aldrig rigtigt eller forkert. Alzheimer’s Associations vejledning om aktiviteter hjemme råder til at fokusere på processen og på fornøjelse frem for præstation.
• Lad sider ligge fremme. Den samme vejledning foreslår at placere scrapbøger, fotoalbum eller gamle blade et let tilgængeligt sted. Udskrevne kort og fotosider kan ligge på et sidebord på samme måde.
• Stop, når du vil. En halv farvelægning er en fin eftermiddag. Det samme er at lægge siden væk og drikke en kop te.

Hvor finder jeg mere?

Find alle vores spil og udskrifter, eller se idéer til aktiviteter i alle faser for flere idéer, med og uden papir.