Atividades gratuitas para imprimir para a demência

Por vezes, a melhor atividade é uma folha de papel e uma caneta na mesa da cozinha. As folhas para imprimir não precisam de carregamento, de palavras-passe nem de ecrã, e são fáceis de levar para uma visita ou para um grupo. Esta página descreve as atividades gratuitas para imprimir no nosso site, como as imprimir para que sejam fáceis de ver e de segurar, e algumas folhas caseiras simples que as famílias e os profissionais das atividades consideram úteis.

Que atividades gratuitas para imprimir oferecem?

Temos quatro folhas gratuitas. Abra qualquer uma destas páginas de jogo e use o botão Imprimir para obter uma versão pronta a imprimir.

Sopa de letras em letra grande

A Sopa de letras usa letras grandes e mantém as palavras apenas na horizontal e na vertical, sem diagonais nem palavras ao contrário. Trabalhe nela em conjunto: uma pessoa lê uma palavra da lista e a outra procura-a. Se encontrar palavras se tornar difícil, experimente contornar em conjunto a primeira letra de cada palavra, ou simplesmente ler a lista de palavras em voz alta e falar sobre cada uma.

Páginas para colorir

As Páginas para colorir podem ser impressas para marcadores ou lápis de cor, ou coloridas num tablet tocando numa cor e depois numa parte da imagem. Nas folhas impressas, ofereça marcadores grossos e poucas cores de cada vez. Veja o nosso guia de artes e trabalhos manuais para formas de manter a pintura com ar de adulto e relaxante.

Cartas de conversa

As Cartas de conversa juntam uma imagem clara a um pedido aberto, como «Fale-me sobre…» ou «O que nota?». Estão escritas como convites abertos, e não como perguntas de questionário. Imprima um conjunto, corte-as e guarde algumas num saco para as visitas ou junto ao telefone para as chamadas. Funcionam também bem em grupos de recordação.

Cartelas de bingo de imagens

As cartelas do Bingo de imagens usam imagens em vez de números. Imprima uma cartela por jogador e use o sorteador no ecrã num portátil, numa televisão ou num projetor. Sugerimos chamar até todas as cartelas estarem cheias, para que ninguém fique de fora. Veja atividades de grupo para lares para saber como conduzir uma sessão.

Como imprimo as atividades para que sejam fáceis de usar?

Pequenas mudanças na forma como imprime fazem uma grande diferença.

Torne-as fáceis de ver

• Tipo grande e simples. Use a maior dimensão de letra que ainda caiba na página. Evite tipos de letra com floreados ou em cursiva.
• Contraste forte. Tinta escura em papel branco ou creme. Evite fundos cinzentos claros ou coloridos.
• Papel mate reduz os reflexos sob luzes fortes.
• Verifique os óculos e a iluminação. A Alzheimer’s Association refere que os problemas de visão e de audição podem tornar a comunicação mais difícil, e sugere fazer revisões regulares. Um candeeiro forte e uniforme também ajuda.

Torne-as fáceis de segurar

• Papel grosso ou cartolina fica plano, é mais fácil de pegar e aguenta uso repetido.
• Uma prancheta ou um tapete antiderrapante mantém a folha no sítio.
• Marcadores grossos ou lápis de cor robustos são mais fáceis de agarrar do que canetas finas.

Torne-as reutilizáveis

• Plastifique as folhas ou meta-as em capas transparentes. Use marcadores de quadro branco nas sopas de letras e nas cartelas de bingo, e depois limpe com um pano.
• Escolha bolsas mate se os reflexos forem um problema, e arredonde os cantos das cartas plastificadas com uma tesoura, para serem mais confortáveis de manusear.
• Guarde uma pasta com os favoritos, para não imprimir a mesma página todas as semanas.

Mantenha-as simples

• Uma tarefa por página. Uma única sopa de letras ou uma única imagem, e não várias atividades amontoadas.
• Muito espaço em branco. Uma página cheia pode parecer avassaladora.
• Sem instruções para ler, sempre que possível. Mostre à pessoa o que fazer em vez de o explicar.
• Corte as folhas. Se uma página inteira for demasiada, corte-a ao meio ou dobre-a para que só se veja uma parte.

Outras folhas úteis que pode fazer em casa

Nem toda a folha útil é um jogo. Estas são fáceis de fazer com um processador de texto e uma impressora.

Uma página de história de vida

Uma página «sobre mim» com uma fotografia, o nome pelo qual a pessoa gosta de ser chamada, onde cresceu, o seu trabalho, a família, os pratos preferidos, a música e aquilo que a conforta ou perturba. A Dementia Australia sugere um livro de memórias com detalhes sobre a vida, os gostos e as pessoas importantes da pessoa, para ajudar visitas e cuidadores e para estimular a conversa.

É especialmente útil em hospitais e em novos contextos de cuidado. O NIA recomenda dar à equipa do hospital uma folha com informação pessoal que cubra a rotina da pessoa, o nome preferido, os gostos e desgostos, possíveis gatilhos e sinais não verbais de dor.

Um horário diário

Um horário grande e simples para o dia, com horas, algumas palavras e uma pequena imagem para cada parte: pequeno-almoço, passeio, almoço, descanso, música, jantar. O plano diário de cuidados da Alzheimer’s Association sugere planear em torno das melhores horas do dia da pessoa, com horas regulares para acordar e deitar e um equilíbrio entre atividade e descanso. Coloque-o à altura dos olhos, talvez no frigorífico, e mantenha-o flexível. Veja o nosso guia sobre a rotina diária para mais.

Etiquetas com imagens para divisões e gavetas

O NIA sugere usar sinais de cores vivas ou imagens simples para identificar a casa de banho, o quarto e a cozinha. A mesma ideia funciona para gavetas e armários: uma imagem de meias na gaveta das meias, copos no armário dos copos. Imprima, plastifique e fixe.

Um conjunto para separar

Imprima imagens de duas categorias simples, como frutas e flores ou ferramentas e utensílios de cozinha, em cartolina. Corte-as e separe-as em dois cestos em conjunto. A versão no ecrã desta atividade é o Separar em conjunto.

Folhas com letras de canções

Imprima as letras de algumas canções preferidas em tipo muito grande para um cantar em conjunto. Mesmo as pessoas que já não leem muito podem gostar de segurar a folha.

Uma página de fotografias de família

Uma única página com quatro a seis fotografias grandes de família, cada uma com um primeiro nome por baixo. Pode ficar sobre a mesa para qualquer pessoa pegar e falar sobre ela. As legendas ajudam as visitas e os funcionários a entrar na conversa, e ninguém tem de perguntar «Quem é este?».

Um cartão de receita

Imprima uma receita de família preferida em tipo grande. Use-a para cozinhar em conjunto, ou apenas para falar das refeições do passado.

Como ofereço uma folha sem que pareça trabalho de casa?

Apresente-a como algo para partilhar, e não como um teste.

• Sente-se e comece você. «Estou a fazer esta sopa de letras. Quer ajudar-me a encontrar “jardim”?»
• Trabalhar juntos. Alternar turnos, com uma pessoa a encontrar e a outra a marcar.
• Nunca marque certo ou errado. O guia da Alzheimer’s Association sobre atividades em casa aconselha a concentrar-se no processo, e não no resultado, e no prazer em vez da conquista.
• Deixe as folhas à vista. O mesmo guia sugere pôr álbuns de recortes, álbuns de fotografias ou revistas antigas em sítios de fácil acesso. Os cartões impressos e as páginas de fotografias podem ficar numa mesa de apoio da mesma forma.
• Pare quando quiser. Meia página para colorir é uma tarde bem passada. Também é bom guardar a folha e tomar uma chávena de chá.

Onde encontrar mais

Veja todos os nossos jogos e folhas para imprimir, ou consulte atividades para cada fase para mais ideias, com e sem papel.