免费可打印的认知症活动

有时候，最好的活动就是厨房桌上的一张纸和一支笔。打印材料不用充电，不用密码，也不用屏幕，而且很方便带去探访或小组活动。本页介绍我们网站上的免费可打印活动、怎样打印才容易看清和拿稳，以及几种家人和活动工作人员觉得实用的自制打印材料。

你们提供哪些免费可打印活动？

我们提供四种免费打印材料。打开下面任意一个游戏页面，使用打印按钮，就能得到适合打印的版本。

大字找词

大字找词使用大号字体，词语只按横向和纵向排列，没有斜向或倒着写的词。一起来做：一个人读出清单上的一个词，另一个人去找。如果找词变得困难，可以试着一起圈出每个词的第一个字，或者只是把词语清单大声读出来，聊聊每个词。

涂色画

涂色画可以打印出来用马克笔或彩色铅笔涂，也可以在平板上涂：先点一个颜色，再点图片的一部分。打印出来的涂色画，请准备粗头马克笔，一次只给几种颜色。请参阅我们的手工与美术指南，了解如何让涂色保持适合成年人、轻松自在。

聊天卡片

聊天卡片把一张清晰的图片和一个开放式的话题配在一起，比如“跟我说说……”或“您注意到了什么？”它们是开放的邀请，不是考问题。打印一套，剪开，在包里放几张用于探访，或者放在电话旁用于通话。它们也很适合怀旧小组。

图片宾果卡

图片宾果卡用图片代替数字。每位参与者打印一张卡片，并在笔记本电脑、电视或投影仪上使用屏幕叫号器。我们建议一直叫到每个人的卡片都填满，这样就没有人被落下。关于如何组织一次活动，请参阅养老院小组活动。

怎样打印活动才好用？

打印方式上的小改变，会带来很大的不同。

让它容易看清

• **大而朴素的字体。**在仍能放进一页的前提下，使用最大的字号。避免花哨的字体或手写体。
• **对比鲜明。**白色或米色纸上印深色字。不要用浅灰色或彩色背景。
• 哑光纸在明亮的灯光下能减少反光。
• **检查眼镜和照明。**美国阿尔茨海默病协会指出，视力和听力问题会让沟通更困难，建议定期检查。一盏明亮、均匀的台灯也有帮助。

让它容易拿稳

• 厚纸或卡纸能保持平整，更容易拿起来，也经得起反复使用。
• 写字板或防滑餐垫能让纸张不乱滑。
• 粗头马克笔或粗杆铅笔比细笔更容易握住。

让它可以反复使用

• 把页面过塑，或者放进透明文件套里。在找词和宾果卡上用可擦白板笔，用完擦干净。
• 如果反光是个问题，选择哑光过塑膜，并用剪刀把过塑卡片的四角剪圆，拿起来更舒服。
• 准备一个文件夹放喜欢的页面，这样就不用每周都打印同一页。

保持简单

• **每页只放一项任务。**一个找词游戏或一张图片，不要把几项活动挤在一起。
• **留出充足的空白。**内容繁杂的页面会让人不知所措。
• **尽量不需要阅读说明。**改为示范给对方看怎么做。
• **把纸张变小。**如果一整页太多，就剪成一半，或者折起来只露出一部分。

可以在家自制的其他实用打印材料

并不是所有有用的打印材料都是游戏。下面这些用文字处理软件和打印机就很容易做出来。

人生故事页

一页“关于我”的资料，附一张照片，写上对方喜欢被称呼的名字、在哪里长大、做过什么工作、家人、喜欢的食物和音乐，以及哪些事能让对方安心、哪些事会让对方不安。澳大利亚认知症协会（Dementia Australia）建议做一本记忆册，记下这个人的生平、喜好和重要的人，帮助访客和照护者了解对方，也能引出话题。

它在医院和新的照护环境里尤其有用。美国国家老龄化研究所建议给医院工作人员一份个人信息表，写明对方的日常作息、喜欢的称呼、喜好和厌恶、可能引发不安的因素，以及表示疼痛的非语言信号。

每日日程表

一张大而简单的当天日程表，每一项都写上时间、几个字，再配一张小图片：早餐、散步、午餐、休息、音乐、晚餐。美国阿尔茨海默病协会的每日照护计划建议围绕对方一天中状态最好的时段来安排，起床和就寝时间要规律，活动和休息要平衡。把它贴在视线高度，比如冰箱上，并保持灵活。更多内容请参阅我们的日常安排指南。

房间和抽屉的图片标签

美国国家老龄化研究所建议用颜色鲜艳的标志或简单的图片，给卫生间、卧室和厨房贴上标签。同样的方法也适用于抽屉和橱柜：袜子抽屉上贴一张袜子的图片，杯子柜上贴一张杯子的图片。打印、过塑，再用胶带贴上。

一套分类卡片

把两个简单类别的图片打印在卡纸上，比如水果和花朵，或者工具和厨房用品。剪开后，一起把它们分进两个篮子里。它的屏幕版就是一起分类。

歌词单

把几首喜欢的歌的歌词用特大字号打印出来，一起唱歌时用。即使是不太读东西的人，也可能喜欢把歌词单拿在手里。

家庭照片页

一页纸上放四到六张大的家庭照片，每张下面写上名字。它可以放在桌上，谁都可以拿起来聊一聊。标签能帮助访客和工作人员加入谈话，也没有人需要问“这是谁？”

菜谱卡片

用大字号打印一道家里喜欢的菜谱。可以用它一起做饭，也可以只是聊聊过去吃过的饭菜。

怎样拿出一张打印材料，又不让它像家庭作业？

把它当作一起分享的东西，而不是考试。

• 坐下来，自己先开始做。“我在做这个找词游戏。帮我找找‘花园’好吗？”
• **一起做。**轮流来，或者一个人找、另一个人圈。
• **绝不判对错。**美国阿尔茨海默病协会的居家活动指南建议重在过程而不是结果，重在享受而不是成就。
• **把页面放在外面。**同一份指南建议把剪贴簿、相册或旧杂志放在伸手就能拿到的地方。打印好的卡片和照片页也可以同样放在边桌上。
• **想停就停。**涂完半张涂色画，就是一个很好的下午。把纸收起来，一起喝杯茶，也一样很好。

在哪里找到更多

浏览我们的全部游戏和打印材料，或者参阅适合各个阶段的活动，获取更多点子，有用纸的，也有不用纸的。