کله چې ډیمنشیا لرونکی کس له فعالیت انکار کوي یا ورته ناراحته کېږي

تاسو هر څه برابر کړل، یوه لوبه یا ګرځېدل وړاندې کوئ، او «نه» اورئ. یا فعالیت ښه پیل کېږي او د ټابلېټ د شاته کولو او یوې تېرې خبرې سره پای ته رسېږي. دا ناهیلي کوونکی دی، او ډېر عام دی. انکار او ناراحتي معمولاً یو پیغام دی، نه ضد. پوهېدل چې پیغام څه دی ډېری وخت وښيي چې راتلونکې څه هڅه وکړئ.

ولې ډیمنشیا لرونکی کس له فعالیتونو انکار کوي؟

معمولاً یو دلیل شته، حتی که کس یې په کلمو کې نه شي ویلای. د الزایمر ټولنه یادونه کوي چې مقاومت کېدای شي دا معنا ولري چې کس کار نه شي کولای یا د هڅې کولو څخه ډارېږي. عام لاملونه دا دي:

• ډېر ستونزمن ښکاري. فعالیت اوس هغه مهارتونو ته اړتیا لري چې ډیمنشیا ستونزمن کړي، او د یو چا په مخ کې ناکامېدل شرمونکی دی.
• ډېر ماشومانه ښکاري. لویان کارټوني انځورونه، د سندرې په څېر غږونه او هغه فعالیتونه ګوري چې داسې ښکاري لکه د ماشومانو لپاره جوړ شوي.
• ستړیا. ډېر کسان د ورځې په ناوخته کې لږ انرژي لري. آرام ناوخته غرمه فعالیتونه وګورئ.
• بدني ناراحتي. د عمر ملي انستیتیوټ (NIA) درد، د خوب کمښت، د لیدو یا اورېدلو ستونزه، قبضیت، لوږه، تندی او د نوو درملو اړخیزې اغېزې د ناراحتۍ ممکن لاملونو په توګه یادوي.
• ډېر څه روان دي. لوړ تلویزیون، څو خبرې اترې یا ګڼه ګوڼه کوټه ګډوډوونکې کېدای شي.
• د فشار احساس. NIA هغه څه ته فشار ورکول چې الزایمر یې ډېر ستونزمن کړي، یا د پیښو یا خلکو یادولو ته، د ناآرامۍ د لامل په توګه نوموي.
• ټیټ مزاج. په شیانو کې علاقه له لاسه ورکول کېدای شي د خپګان نښه وي، چې د ډاکټر سره یې یادول ارزښت لري.
• هغه یوازې نه غواړي. لویان حق لري چې «نه» ووايي.

کله چې «نه» ووايي زه باید څه هڅه وکړم؟

«نه» په آرامۍ ومنئ، بیا یو څه بدل کړئ: وخت، فعالیت، ستونزمنتیا یا هغه لار چې پوښتئ.

1. همدا اوس یې پرېږدئ. «ښه ده. شاید وروسته.» بیا پرته له ساه ایستلو یو بل شی ته ولاړ شئ.
2. وروسته بیا هڅه وکړئ. د الزایمر ټولنه وړاندیز کوي چې وروسته، یا د ورځې په بل وخت بیا هڅه وکړئ.
3. کوچنی یې کړئ. یوه جوړه د ټولې لوبې پرځای. یوه تولیه د ټوکرۍ پرځای. لږ انځورونه، لږ انتخابونه، انځورونه ښکاره پاتې.
4. دوه انتخابونه ورکړئ. «غواړئ د مرغانو انځورونه وګورئ یا یو څه موسیقي واورئ؟» یو انتخاب د کنترول احساس بیرته ورکوي.
5. د ننداري پرځای مرسته وغواړئ. «کولای شئ ما سره دا جلا کړئ؟» یا «راته ووایاست کوم رنګ ښه ښکاري؟» ته اړتیا لرل له ازمول کېدو سره ډېر توپیر لري.
6. پخپله یې پیل کړئ. فعالیت د هغه څنګ ته پرته له پوښتنې پیل کړئ. ډېر کسان کله ګډېږي چې یو څه لا مخکې روان وي، او که ونه ګډېږي، لا هم تاسو یوځای وخت تېر کړی.
7. بدني یا آرامونکي شی ته ورشئ. یو لنډ ګرځېدل، موسیقي، یو خوراکي، کالي تاوول، یا یوځای آرام تنفس وقفه. NIA وړاندیز کوي چې پام موسیقۍ، کتاب یا ګرځېدلو ته وګرځوئ.
8. پرېږدئ چې په خپله لاره یې وکړي. که غواړي لوبه د قواعدو پرته بل ډول وکړي، ورسره ولاړ شئ. د الزایمر ټولنه انعطاف وړاندیز کوي.

کله چې ناراحته شي زه باید څه ووایم؟

ورو شئ، غږ ټیټ کړئ او ډاډ ورکړئ. د الزایمر ټولنې د ناآرامۍ لارښود وړاندیز کوي چې شاته شئ او اجازه وغواړئ، آرامې، مثبتې خبرې وکاروئ، او د دوو انتخابونو ترمنځ لارښود شوی انتخاب وړاندې کړئ. په همدې روحیه جملې:

• «بښنه غواړم، دا یو ځوروونکی دی. راځئ ودرېږو.»
• «تاسو ښه یاست. زه همدلته یم.»
• «ایا وخت لرئ چې په یو بل شی کې زما سره مرسته وکړئ؟»
• «ایا پرځای یې یوه پیاله چای وڅښو؟»

بیا فعالیت پرته له دې چې لوی شی ترې جوړ کړئ پای ته ورسوئ. زموږ د خبرو اترو لارښوونو کې د ویلو په اړه نور شته.

زه باید له څه ډډه وکړم؟

ځینې طبیعي عکس العملونه داسې دي چې شیان خرابوي.

• بحث یا ټینګار. «راځه، یوازې یو بل» یا «تاسو دا خوښوئ» ډېر لږ مرسته کوي.
• پوښتنې یا سمون. «تاسو پوهېږئ دا څه دی» یا «نه، دا غلط دی» فشار زیاتوي.
• شخصي ګڼل. NIA پالنه کوونکو ته یادونه کوي چې ناروغي، نه کس، دا بدلونونه رامنځته کوي.
• فشار یا ګړندي کېدل. د الزایمر ټولنه وړاندیز کوي چې غږ مه لوړوئ، خبرتیا مه ښیئ، کس په کونج کې مه کوئ، ورته ډېر نژدې مه ودرېږئ، مه یې تړئ، مه یې غندئ، مه یې له پامه غورځوئ یا ورسره مه بحث کوئ، او له ناڅاپي حرکتونو چې د هغه له لیدو بهر وي ډډه وکړئ.
• د ګناه احساس کارول. «ما دا ټول ستا لپاره برابر کړل» دواړه بدتر احساسوي.
• ټاپه لګول. «ضدي» یا «ستونزمن» ریښتینی دلیل پټوي او حل کول یې ستونزمن کوي.

څنګه پوه شم چې تکراري انکارونو شاته څه دي؟

یو یا دوه اونۍ یو ساده یادښت وساتئ. NIA وايي چې د چلند بدلونونو تعقیبول کولای شي پالنه کوونکو او روغتیايي پالنې وړاندې کوونکو سره مرسته وکړي چې یوه نمونه وپېژني او لامل وټاکي.

یادښت وکړئ:

• د ورځې وخت؛
• هغه څه چې وړاندې مو کړل او څنګه مو وپوښتل؛
• ستاسو شاوخوا څه روان وو (شور، مېلمانه، تلویزیون)؛
• څنګه یې خوب وکړ، خوړل یې او څښل یې، او کله یې وروستی ځل تشناب کارولی؛
• کوم نوي درمل یا وروستۍ ناروغي.

نمونې ډېری وخت ژر څرګندېږي: انکارونه چې یوازې د ورځې له 4 بجو وروسته، یوازې د یوې ځانګړې لوبې سره، یا یوازې کله چې تلویزیون چالان وي کېږي. د کورنۍ پالنه کوونکو ټولنې (Family Caregiver Alliance) د ډیمنشیا د چلندونو لارښود په ساده ډول وايي: موږ نه شو کولای کس بدل کړو، خو کولای شو خپل چلند او چاپېریال بدل کړو.

کله باید د انکار یا ناراحتۍ په اړه له ډاکټر سره خبرې وکړم؟

کله چې چلند ناڅاپه، ګړندی، یا د ناروغۍ نښو سره بدلېږي، له ډاکټر سره خبرې وکړئ. NIA وايي چې په چلند کې ناڅاپي یا ګړندي بدلېدونکي بدلونونه، په ځانګړي ډول که کس انتان یا وروستي د درملو بدلونونه درلودل، باید سمدلاسه د ډاکټر پام ته راوړل شي.

ډاکټر ته ژر زنګ ووهئ که ووینئ:

• ناڅاپي ګډوډي یا په ساعتونو یا ورځو کې لوی بدلون؛
• د درد نښې، لکه مخ ټکول، د بدن یوه برخه ساتل، یا په حرکت کې نوې ستونزه؛
• تبه یا د انتان نورې نښې؛
• نوي یا بدل شوي درمل او وروسته د چلند بدلون؛
• په نژدې هر څه کې د علاقې له لاسه ورکول، ژړا یا ګوښه کېدل چې له څو اونیو زیات دوام وکړي؛
• خواړه یا څښاک رد کول.

د الزایمر ټولنه د چلندي نښو لرونکي هر چا لپاره بشپړ طبي معاینه وړاندیز کوي، په ځانګړي ډول کله چې ناڅاپي ښکاره شي. د کورنۍ پالنه کوونکو ټولنه هم وړاندیز کوي چې لومړی له ډاکټر سره وګورئ، ځکه د چلند ستونزې ښايي طبي لامل ولري. له ډاکټر یا درمل پلورونکي سره له خبرو پرته هېڅ درمل مه پیلوئ، مه بندوئ یا مه بدلوئ.

که څوک په خطر کې وي یا د طبي بېړني حالت نښې شته، خپل محلي بېړني شمېرې ته زنګ ووهئ. NIA وړاندیز کوي چې بېړنۍ کرښې ته ووایاست چې کس ډیمنشیا لري.

ایا ښه ده که هېڅ ونه کړو؟

هو. ځینې ورځې ترټولو ښه فعالیت هېڅ فعالیت نه دی: یوځای کېناستل، لاسونه نیول، یو خوښ ریکارډ اورېدل، یا له کړکۍ بهر مرغان کتل. دا ناکامي نه ده. زموږ د یوځای لوبې کولو لارښود تشریح کوي چې ولې ژر ودرېدل، یا هېڅکله نه پیلول، کېدای شي سمه پرېکړه وي.