ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ ماڻهوءَ لاءِ ٽيبليٽ يا فون سيٽ ڪرڻ

ٽيبليٽ تصويرون، موسيقي ۽ سادين راندين ونڊڻ جو سٺو طريقو ٿي سگھي ٿو. اهو الجھائيندڙ به ٿي سگھي ٿو: هڪ غلط ٽيپ ٻي ايپ کولي ڇڏي ٿو، نوٽيفڪيشن پاپ اپ ٿئي ٿو، اکر ننڍا آهن، يا راند جي وچ ۾ اسڪرين اونداهي ٿي وڃي ٿي. توهان طرفان ٿورو سيٽ اپ انهن مان گھڻو ڪجهه ٺيڪ ڪري ٿو.

هي قدم iPhone، iPad ۽ Android جي اندروني سيٽنگن استعمال ڪن ٿا. سافٽ ويئر جي ورزن ۽ ڊوائيس ٺاهيندڙن مطابق مينيو جا نالا بدلجي سگھن ٿا، ۽ ڊوائيس جي ٻوليءَ ۾ به مختلف ٿي سگھن ٿا، تنهن ڪري جيڪڏهن ڪجهه مختلف لڳي ته پنهنجي ڊوائيس لاءِ ڏنل Apple يا Google جو لنڪ ڏسو. سيٽ اپ پاڻ ڪريو، گڏجي ويهڻ کان اڳ.

ڇا ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ ماڻهوءَ کي ٽيبليٽ يا فون استعمال ڪرڻ گھرجي؟

اهو ماڻهوءَ تي منحصر آهي. ڪيترائي ماڻهو ڪنهن جي ڀر ۾ هجڻ سان ٽيبليٽ استعمال ڪرڻ پسند ڪن ٿا، جيتوڻيڪ اهي اڪيلو نه سنڀالي سگھن. گڏجي استعمال ڪرڻ کان شروع ڪريو، هڪ ايپ کليل سان، ڪجهه منٽن لاءِ. جيڪڏهن اهو خوشي ۽ ڳالهه ٻولهه آڻي ٿو ته جاري رکو. جيڪڏهن اهو الجھن يا بيزاري آڻي ٿو ته تصويرن جو البم، ڇپيل صفحا يا موسيقي کين وڌيڪ سوٽ ڪري سگھن ٿا. اسان جون ڇپائي جوڳيون سرگرميون هڪ متبادل آهن.

ٽيبليٽ عام طور فون کان آسان هوندو آهي: اسڪرين ۽ تصويرون وڏيون هونديون آهن، ۽ اهو ماڻهوءَ جي هنگامي رابطي جو رستو به نه هوندو آهي.

ٽيبليٽ يا فون کي هڪ ايپ تي ڪيئن لاڪ ڪريان؟

iPhone ۽ iPad تي Guided Access استعمال ڪريو، يا Android تي app pinning. ٻئي اسڪرين کي هڪ ايپ تي رکن ٿا جيستائين توهان ڪوڊ داخل نه ڪريو، تنهن ڪري غلط ٽيپ يا سوائپ ڪا ٻي شيءِ کولي نٿو سگھي.

iPad ۽ iPhone: Guided Access

Apple جي Guided Access هدايتن مان:

1. Settings کوليو، Accessibility تي ٽيپ ڪريو، پوءِ Guided Access تي ٽيپ ڪري ان کي آن ڪريو.
2. Passcode Settings هيٺ Guided Access جو پاسڪوڊ سيٽ ڪريو. توهان Face ID يا Touch ID جي به اجازت ڏئي سگھو ٿا.
3. اختياري: Display Auto-Lock هيٺ چونڊيو ته سيشن دوران اسڪرين ڪيتري جلدي لاڪ ٿئي، ته راند جي وچ ۾ اونداهي نه ٿئي.
4. اها ايپ کوليو جيڪا توهان استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا.
5. سائيڊ بٽڻ (iPhone)، مٿين بٽڻ (iPad)، يا پراڻن ڊوائيسن تي Home بٽڻ کي ٽي ڀيرا دٻايو.
6. اختياري: اسڪرين جا اهي حصا گول ڪريو جن کي ڇهڻ تي جواب ڏيڻ کان روڪڻ چاهيو ٿا. آواز جا بٽڻ بند ڪرڻ يا اسڪرين گھمڻ روڪڻ لاءِ Options (يا Session Settings) تي ٽيپ ڪريو.
7. Start تي ٽيپ ڪريو.

سيشن ختم ڪرڻ لاءِ ساڳي بٽڻ کي وري ٽي ڀيرا دٻايو، پاسڪوڊ داخل ڪريو، ۽ End تي ٽيپ ڪريو. Apple ٻڌائي ٿي ته ڪن پراڻن سافٽ ويئر ورزنن تي ان بدران ٻه ڀيرا دٻايو ويندو آهي.

اهم: Apple ٻڌائي ٿي ته Guided Access سيشن دوران Crash Detection ۽ Emergency Services دستياب نه هونديون آهن. Guided Access کي اهڙي فون تي هلندو نه ڇڏيو جنهن جي ماڻهوءَ کي هنگامي ڪالن لاءِ ضرورت پئجي سگھي.

Android: app pinning

Android تي اسڪرينون پن ڪرڻ بابت Google جي مدد مان:

1. Settings ايپ کوليو.
2. Security (يا Security & location) تي ٽيپ ڪريو، پوءِ Advanced، پوءِ App pinning. جيڪڏهن نه ملي ته پنهنجي ڊوائيس ٺاهيندڙ جا مدد وارا صفحا ڏسو.
3. App pinning آن ڪريو. ان پن کي هٽائڻ لاءِ توهان جو PIN، پيٽرن يا پاسورڊ گھربل هوندو.
4. اها ايپ کوليو جيڪا توهان چاهيو ٿا. Overview کولڻ لاءِ مٿي سوائپ ڪري اسڪرين جي وچ تائين رکو (يا 3-button navigation سان Overview تي ٽيپ ڪريو).
5. ايپ جي پريويو جي مٿان ايپ جي آئڪن تي ٽيپ ڪريو، پوءِ Pin تي ٽيپ ڪريو.

gesture navigation سان ان پن ڪرڻ لاءِ مٿي سوائپ ڪري رکو. 3-button navigation سان Back ۽ Overview کي ڇهي رکو. 2-button navigation سان Back ۽ Home کي ڇهي رکو. پوءِ پنهنجو PIN، پيٽرن يا پاسورڊ داخل ڪريو.

ڇا سڄي iPhone يا iPad لاءِ ڪو آسان موڊ آهي؟

ها. Apple جو Assistive Access معمولي هوم اسڪرين جي جاءِ تي هڪ وڌيڪ سادي اسڪرين رکي ٿو. Apple ان کي بيان ڪري ٿي ته اهو سوچ جي معذوري وارن ماڻهن لاءِ iPhone کي آزاديءَ سان استعمال ڪرڻ آسان ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهي، وڏين اسڪرين شين ۽ وڌيڪ مرڪوز خاصيتن سان. Apple ساڳي خاصيت iPad تي به ڏئي ٿي.

• ڪير سيٽ ڪري ٿو. Apple صلاح ڏئي ٿي ته ڪو ڀروسي وارو مددگار، جهڙوڪ ڪو ڪٽنبي ميمبر يا سار سنڀال ڪندڙ جيڪو ماڻهوءَ کي سڃاڻي ٿو، ايپون ۽ خاصيتون چونڊڻ ۾ مدد ڪري.
• ڪٿان شروع ڪجي. Settings > Accessibility > Assistive Access تي وڃو، Set Up Assistive Access تي ٽيپ ڪريو، پوءِ Continue.
• ايپون. توهان چونڊيو ٿا ته ڪهڙيون ايپون ظاهر ٿين. ڪن Apple ايپن جا خاص سادا نمونا آهن، ۽ ٻيون اڪثر ايپون پنهنجي معمولي ڊزائن ۾ شامل ٿي سگھن ٿيون.
• ترتيب. Rows (پڙهڻ ۾ آسان فهرست) يا Grid (وڏيون شيون جيڪي تصويرن ۽ آئڪنن تي زور ڏين) چونڊيو.
• پاسڪوڊ. توهان Assistive Access ۾ داخل ٿيڻ، نڪرڻ يا سيٽنگون بدلائڻ لاءِ الڳ پاسڪوڊ سيٽ ڪريو ٿا. Apple سيٽ اپ دوران ريڪوري Apple Account سيٽ ڪرڻ جي صلاح ڏئي ٿي، ڇاڪاڻ ته ان کانسواءِ وسريل پاسڪوڊ جو مطلب ڊوائيس کي ري سيٽ ڪرڻ آهي.

Assistive Access ان ماڻهوءَ لاءِ مناسب ٿي سگھي ٿو جيڪو پنهنجو ڊوائيس روزانو استعمال ڪري ٿو. گڏيل راند جي سيشن لاءِ Guided Access يا app pinning وڌيڪ تڪڙو آهي.

اکر ۽ تصويرون وڏيون ڪيئن ڪريان؟

اکرن ۽ ڊسپلي جو سائيز وڌايو، پوءِ چيڪ ڪريو ته بٽڻ اڃا به اسڪرين تي اچن ٿا.

iPhone ۽ iPad. Apple جي فونٽ سائيز هدايتن مطابق، Settings > Display & Brightness > Text Size تي وڃو ۽ سلائيڊر ڇڪيو. اڃا به وڏن اکرن لاءِ Settings > Accessibility > Display & Text Size > Larger Text تي وڃو. Apple ٻڌائي ٿي ته تمام وڏا اکر ڪن بٽڻن کي ٽيپ ڪرڻ ڏکيو ڪري سگھن ٿا، تنهن ڪري ضرورت مطابق ترتيب ڏيو.

Android. Google جي متن ۽ ڊسپلي سيٽنگن جي مدد مطابق، Settings کوليو ۽ Font size ڳوليو، پوءِ سلائيڊر هلايو. اسڪرين تي سڀ ڪجهه وڏو ڪرڻ لاءِ Display size ڳوليو. توهان Accessibility > Display size and text هيٺ Bold text به آن ڪري سگھو ٿا. ڪي ايپون انهن سيٽنگن تي نٿيون هلن.

تصويري جوڙا ۽ ساڳيو ڳوليو جهڙين راندين ۾ توهان گھٽ ٽائلون يا چونڊون به چونڊي سگھو ٿا، جيڪو اسڪرين تي شين کي وڌيڪ سادو رکي ٿو.

نوٽيفڪيشن ۽ پاپ اپ ڪيئن روڪيان؟

جن ايپن جي ضرورت ناهي انهن لاءِ نوٽيفڪيشن بند ڪريو، ۽ سرگرمين دوران Do Not Disturb استعمال ڪريو.

iPhone ۽ iPad. Settings > Notifications تي وڃو، Notification Style هيٺ ڪنهن ايپ تي ٽيپ ڪريو، ۽ Allow Notifications بند ڪريو (Apple جي نوٽيفڪيشن سيٽنگن جي رهنمائي). ڪجهه وقت لاءِ ڪالون، الرٽ ۽ نوٽيفڪيشن خاموش ڪرڻ لاءِ Control Center کوليو ۽ Focus بٽڻ مان Do Not Disturb آن ڪريو (Apple جي Do Not Disturb مدد). توهان ان کي Settings > Focus > Do Not Disturb > Set a Schedule هيٺ شيڊيول ڪري سگھو ٿا.

Android. اسڪرين جي مٿان کان هيٺ سوائپ ڪريو ۽ Do Not Disturb تي ٽيپ ڪريو، يا Settings > Modes > Do Not Disturb تي وڃو (Google جي Do Not Disturb مدد). Notification filters هيٺ توهان چونڊي سگھو ٿا ته ڪهڙا ماڻهو ۽ ايپون اڃا پهچي سگھن ٿيون. سيٽنگون ڊوائيس ٺاهيندڙ مطابق مختلف ٿين ٿيون.

سادي هوم اسڪرين ڪيئن ٺاهيان؟

هڪ اسڪرين تي ڪجهه واقف ايپون رکو ۽ باقي نظر کان ٻاهر ڪريو. هن لاءِ ڪا هڪ سيٽنگ ناهي؛ اهو گند هٽائڻ جو ڪم آهي.

• ٽي کان ڇهه ايپون چونڊيو. مثال طور، تصويرون، موسيقي، وڊيو ڪال جي ايپ ۽ هڪ راند.
• انهن کي پهرين اسڪرين تي رکو، هر ڀيري ساڳين هنڌن تي، ۽ باقي سڀ ڪجهه ٻي اسڪرين يا فولڊر ۾ هٽايو.
• سادو، اعليٰ تضاد وارو وال پيپر استعمال ڪريو، جهڙوڪ هڪ رنگ يا هڪ واقف تصوير، ته آئڪن نمايان ٿين.
• اهي ايپون ڊليٽ ڪريو جن جي ضرورت ناهي. گھٽ ايپون مطلب گھٽ الجھن جا موقعا ۽ گھٽ گڏ ڪيل ڊيٽا.
• Apple ڊوائيسن تي Assistive Access تي غور ڪريو جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ڊوائيس اهو ڪم توهان جي بدران ڪري.

آواز ۽ سُر بابت ڇا؟

ڊوائيس ڏيڻ کان اڳ آرامده آواز سيٽ ڪريو. Guided Access سان توهان آواز جا بٽڻ بند ڪري سگھو ٿا ته سرگرمي جي وچ ۾ بدلجي نه وڃي. چيڪ ڪريو ته ٻڌڻ جا اوزار لڳل ۽ ڪم ڪري رهيا آهن.

ٽيبليٽ ڪٿي رکجي؟

ان کي اسٽينڊ ۽ چارج ڪرڻ جو مستقل هنڌ ڏيو.

• اسٽينڊ يا ڪيس جيڪو ٽيبليٽ کي ميز تي سڌو رکي، مطلب ڪنهن کي ان کي پڪڙڻو نه پوي، ۽ اشارو ڪرڻ آسان ٿئي.
• چارج ڪرڻ جو هڪ هنڌ جيڪو ڪڏهن نه هلي، ترجيحي طور اهڙي ڪمري ۾ ميز تي چارجنگ اسٽينڊ جيڪو روزانو استعمال ٿئي. ٽيبليٽ هميشه چارج ٿيل ۽ هميشه ساڳي هنڌ هوندو.
• چمڪ گھٽ ڪريو. اسڪرين کي روشن دريءَ کان پري رکو.

اسڪرين جو ڪيترو وقت ٺيڪ آهي؟

منٽن جو ڪو صحيح انگ ناهي. مختصر، گڏيل سيشن جو مقصد رکو، هڪ ڀريل ڏينهن جي هڪ حصي طور جنهن ۾ هلچل، موسيقي، گھريلو ڪم، ڳالهه ٻولهه ۽ ٻاهر وقت به شامل هجي. ڇاڪاڻ ته مصروف شامون ڏينهن جي پوئين حصي جي بي آرامي ۾ اضافو ڪري سگھن ٿيون، ان ڪري اسڪرين جون سرگرميون ڏينهن جي اڳئين حصي ۾ رکڻ تي غور ڪريو. منجھند پوءِ جي پرسڪون سرگرميون ڏسو.

ٽيبليٽ کي گڏجي استعمال ڪرڻ، ٻار سنڀاليندڙ طور نه، ان کي سماجي رکي ٿو. اسان جي گڏجي راندين کيڏڻ واري رهنمائي ۾ ٻڌايل آهي ته ڪيئن.

ڊوائيس تي سندن پرائيويسي ڪيئن بچايان؟

ايپون جيڪو گڏ ڪري سگھن ٿيون ان کي محدود ڪريو، ۽ اهو نه سمجھو ته صحت جي پرائيويسي جو قانون ان کي ڍڪي ٿو. آمريڪا جو Department of Health and Human Services (HHS) ٻڌائي ٿو ته HIPAA جا ضابطا عام طور ذاتي فونن ۽ ٽيبليٽن تي رکيل يا انهن ذريعي پهچي سگھجندڙ صحت جي معلومات کي تحفظ نٿا ڏين. گھڻن حالتن ۾ HIPAA ذاتي استعمال جي ايپن ۾ داخل ڪيل ڊيٽا کي به تحفظ نٿو ڏئي، جيستائين ايپ ڪنهن covered health care provider، health plan يا انهن جي business associates جي طرفان نه هجي.

HHS صلاح ڏئي ٿو:

• غير ضروري يا بي ترتيب ايپن کان پاسو ڪريو، خاص ڪري “مفت” واري؛
• ايپن کي مقام جي رسائي نه ڏيو جيستائين انهن کي سچ پچ ضرورت نه هجي، جهڙوڪ نقشا.

انهن تي به غور ڪريو:

• ڊوائيس تي پاسڪوڊ استعمال ڪريو، ۽ ان جو نوٽ ڪنهن محفوظ هنڌ رکو.
• اجازتون ڏسو تصويرن، ڪئميرا، مائڪروفون، رابطن ۽ مقام لاءِ، ۽ جنهن جي ايپ کي ضرورت ناهي اها بند ڪريو.
• انسٽال ڪرڻ کان اڳ چيڪ ڪريو ته ايپ ڇا گڏ ڪري ٿي. اسان جي ڊيمينشيا ايپون ۽ راندون چونڊڻ واري رهنمائي ۾ پرائيويسي جي چيڪ لسٽ آهي.
• ڪٽنب جي تصويرن سان احتياط ڪريو. رڳو اهي تصويرون ونڊيو جن سان ماڻهو آرام ۾ هجي، ۽ ڄاڻو ته ايپ انهن کي ڪٿي رکي ٿي. فوٽو جوڙا ۾ توهان جون چونڊيل تصويرون توهان جي برائوزر ۾ رهن ٿيون.
• ايپ اندر خريداريون بند ڪريو يا ماڻهوءَ جي استعمال ڪيل اڪائونٽن مان ادائگيءَ جا تفصيل هٽايو.