د ډیمنشیا لرونکي کس لپاره د ټابلېټ یا تلیفون برابرول

ټابلېټ کولای شي د انځورونو، موسیقۍ او ساده لوبو شریکولو یوه ښکلې لار وي. دا کېدای شي ګډوډوونکی هم وي: یو ناڅاپي ټک بل اپلیکېشن پرانیزي، یوه خبرتیا راڅرګندېږي، متن کوچنی دی، یا سکرین د لوبې په منځ کې تیاره شي. ستاسو لخوا لږ برابرول ډېری یې حل کوي.

دا ګامونه د iPhone، iPad او Android جوړ شوي تنظیمات کاروي. د مېنو نومونه کېدای شي د سافټویر بڼو او د وسیلې جوړونکو ترمنځ بدل شي، نو که یو څه توپیر ولري، د خپلې وسیلې لپاره د Apple یا Google تړل شوې پاڼه تعقیب کړئ. برابرول پخپله وکړئ، مخکې له دې چې یوځای کېنئ.

ایا د ډیمنشیا لرونکی کس باید ټابلېټ یا تلیفون وکاروي؟

دا په کس پورې اړه لري. ډېری کسان د ټابلېټ کارول خوښوي کله چې څوک ورسره څنګ ته وي، حتی که یوازې یې نه شي کولای. له دې پیل وکړئ چې یې یوځای، د یوه اپلیکېشن سره، د څو دقیقو لپاره وکاروئ. که خوند او خبرې اترې راولي، دوام ورکړئ. که ګډوډي یا ناراحتي راولي، د عکسونو البوم، چاپ شوي پاڼې یا موسیقي ښايي ورته ښه وي. زموږ چاپ کېدونکي فعالیتونه یو بدیل دی.

ټابلېټ معمولاً تر تلیفون اسانه دی: سکرین او انځورونه لوی دي، او دا د کس د بېړني ژغورنې لار هم نه ده.

ټابلېټ یا تلیفون څنګه یو اپلیکېشن ته کلک کړم؟

په iPhone او iPad کې Guided Access، یا په Android کې app pinning وکاروئ. دواړه سکرین په یوه اپلیکېشن کې ساتي تر هغه چې تاسو کوډ داخل کړئ، نو یو ناڅاپي ټک یا سوایپ (swipe) نه شي کولای بل څه پرانیزي.

iPad او iPhone: Guided Access

د Apple د Guided Access لارښوونو څخه:

1. Settings پرانیزئ، Accessibility ټک کړئ، بیا Guided Access ټک کړئ او چالان یې کړئ.
2. د Passcode Settings لاندې، د Guided Access پاسکوډ وټاکئ. تاسو کولای شئ Face ID یا Touch ID ته هم اجازه ورکړئ.
3. اختیاري: د Display Auto-Lock لاندې، وټاکئ چې سکرین په ناسته کې څومره ژر قفل کېږي، ترڅو د لوبې په منځ کې تیاره نه شي.
4. هغه اپلیکېشن پرانیزئ چې غواړئ وکاروئ.
5. څنګ تڼۍ (iPhone)، پورتنۍ تڼۍ (iPad)، یا په زړو وسیلو کې Home تڼۍ درې ځله ټک کړئ.
6. اختیاري: د سکرین هغه برخې چې غواړئ لمس ته ځواب ورنکړي، حلقه کړئ. د غږ تڼۍ بندولو یا د سکرین ګرځېدو درولو لپاره Options (یا Session Settings) ټک کړئ.
7. Start ټک کړئ.

د ناستې پای ته رسولو لپاره، همدا تڼۍ بیا درې ځله ټک کړئ، پاسکوډ داخل کړئ، او End ټک کړئ. Apple یادونه کوي چې په ځینو زړو سافټویر بڼو کې تاسو دوه ځله ټک کوئ.

مهم: Apple وايي چې د Guided Access ناستې پر مهال Crash Detection او Emergency Services شتون نه لري. Guided Access په داسې تلیفون کې چالان مه پرېږدئ چې کس ممکن د بېړنیو زنګونو لپاره ورته اړتیا ولري.

Android: app pinning

د Google د Android د سکرینونو پن کولو مرستې څخه:

1. Settings اپلیکېشن پرانیزئ.
2. Security (یا Security & location) ټک کړئ، بیا Advanced، بیا App pinning. که یې ونه موندلای شئ، د خپلې وسیلې جوړونکي د مرستې پاڼې وګورئ.
3. App pinning چالان کړئ. د پن لرې کولو لپاره ستاسو PIN، نمونه یا پټنوم ته اړتیا وي.
4. هغه اپلیکېشن پرانیزئ چې غواړئ. د سکرین منځ ته پورته سوایپ کړئ او ونیسئ ترڅو Overview پرانیستل شي (یا په 3-تڼۍ نیویګیشن کې Overview ټک کړئ).
5. د اپلیکېشن د مخکتنې په سر کې، د اپلیکېشن آیکون ټک کړئ، بیا Pin ټک کړئ.

په اشارو نیویګیشن کې د پن لرې کولو لپاره، پورته سوایپ کړئ او ونیسئ. په 3-تڼۍ نیویګیشن کې، Back او Overview ونیسئ. په 2-تڼۍ نیویګیشن کې، Back او Home ونیسئ. بیا خپل PIN، نمونه یا پټنوم داخل کړئ.

ایا د ټول iPhone یا iPad لپاره ساده حالت شته؟

هو. د Apple Assistive Access معمولي کور سکرین په یو ساده سکرین بدلوي. Apple یې بیانوي لکه د دې لپاره جوړ شوی چې iPhone د فکري ناتوانۍ لرونکو کسانو لپاره په خپلواکه توګه کارول اسانه کړي، د لویو سکرین توکو او ډېر متمرکزو ځانګړنو سره. Apple همدا ځانګړنه په iPad کې هم وړاندې کوي.

• څوک یې برابروي. Apple وړاندیز کوي چې یو باوري ملاتړی، لکه یو کورنۍ غړی یا پالنه کوونکی چې کس پېژني، د اپلیکېشنونو او ځانګړنو په ټاکلو کې مرسته وکړي.
• له کوم ځای پیل کړئ. Settings > Accessibility > Assistive Access ته ورشئ، Set Up Assistive Access ټک کړئ، بیا Continue.
• اپلیکېشنونه. تاسو ټاکئ چې کوم اپلیکېشنونه ښکاره کېږي. ځینې Apple اپلیکېشنونه ځانګړې ساده بڼې لري، او ډېری نور اپلیکېشنونه په خپل معمولي ډیزاین کې اضافه کېدای شي.
• ترتیب. Rows (د لوستلو اسانه لیست) یا Grid (لوی توکي چې انځورونو او آیکونونو ته ټینګار کوي) وټاکئ.
• پاسکوډ. تاسو د Assistive Access لپاره جلا پاسکوډ ټاکئ ترڅو داخل شئ، ووځئ یا تنظیمات بدل کړئ. Apple سپارښتنه کوي چې د برابرولو پر مهال د بیرته ترلاسه کولو Apple Account برابر کړئ، ځکه پرته له هغه، هېر شوی پاسکوډ د وسیلې بیا تنظیمول معنا لري.

Assistive Access ښايي هغه چا ته برابر وي چې هره ورځ خپله وسیله کاروي. Guided Access یا app pinning د ګډې لوبې ناستې لپاره ګړندی دی.

متن او انځورونه څنګه لوی کړم؟

د متن او ښودنې اندازه زیاته کړئ، بیا وګورئ چې تڼۍ لا هم په سکرین کې ځای کېږي.

iPhone او iPad. د Apple د فونټ اندازې لارښوونو سره سم، Settings > Display & Brightness > Text Size ته ورشئ او سلایډر کش کړئ. حتی لوی متن لپاره، Settings > Accessibility > Display & Text Size > Larger Text ته ورشئ. Apple یادونه کوي چې ډېر لوی متن کېدای شي ځینې تڼۍ ټکول ستونزمن کړي، نو که اړتیا وي سم یې کړئ.

Android. د Google د متن او ښودنې تنظیماتو مرستې سره سم، Settings پرانیزئ او Font size ولټوئ، بیا سلایډر حرکت ورکړئ. Display size ولټوئ ترڅو په سکرین کې هر څه لوی شي. تاسو کولای شئ Accessibility > Display size and text لاندې Bold text هم چالان کړئ. ځینې اپلیکېشنونه دا تنظیمات نه تعقیبوي.

په د انځورونو جوړې او ورته ومومئ ډوله لوبو کې، تاسو کولای شئ لږ ټایلونه یا انتخابونه هم وټاکئ، چې په سکرین کې شیان ساده ساتي.

خبرتیاوې او پاپ اپونه څنګه ودروم؟

هغو اپلیکېشنونو لپاره چې اړتیا یې نه لرئ خبرتیاوې بندې کړئ، او د فعالیتونو پر مهال Do Not Disturb وکاروئ.

iPhone او iPad. Settings > Notifications ته ورشئ، د Notification Style لاندې یو اپلیکېشن ټک کړئ، او Allow Notifications بند کړئ (د Apple د خبرتیا تنظیماتو لارښود). د یو وخت لپاره د زنګونو، خبرداریو او خبرتیاوو چوپولو لپاره، Control Center پرانیزئ او د Focus تڼۍ څخه Do Not Disturb چالان کړئ (د Apple د Do Not Disturb مرسته). تاسو کولای شئ دا د Settings > Focus > Do Not Disturb > Set a Schedule لاندې مهال ویش کړئ.

Android. د سکرین له سر څخه ښکته سوایپ کړئ او Do Not Disturb ټک کړئ، یا Settings > Modes > Do Not Disturb ته ورشئ (د Google د Do Not Disturb مرسته). د Notification filters لاندې تاسو کولای شئ وټاکئ چې کوم کسان او اپلیکېشنونه لا هم ورسېدای شي. تنظیمات د وسیلې جوړونکي سره توپیر لري.

ساده کور سکرین څنګه جوړ کړم؟

څو پېژندل شوي اپلیکېشنونه په یوه سکرین کې وساتئ او پاتې له نظره لرې کړئ. د دې لپاره یو واحد تنظیم نشته؛ دا د ګډوډۍ لرې کولو په اړه دی.

• درې تر شپږ اپلیکېشنونه وټاکئ. د بېلګې په توګه، عکسونه، موسیقي، د ویډیو زنګ اپلیکېشن او یوه لوبه.
• په لومړي سکرین کې یې کېږدئ، هر ځل په ورته ځایونو کې، او هر بل شی دویم سکرین یا فولډر ته ولېږدوئ.
• ساده، لوړ تضاد لرونکی والپیپر وکاروئ، لکه یو رنګ یا یو پېژندل شوی عکس، ترڅو آیکونونه څرګند شي.
• هغه اپلیکېشنونه ړنګ کړئ چې اړتیا یې نه لرئ. لږ اپلیکېشنونه د ګډوډۍ لږ چانسونه او لږ راټول شوي معلومات معنا لري.
• په Apple وسیلو کې Assistive Access په پام کې ونیسئ که غواړئ چې وسیله دا ستاسو لپاره وکړي.

د غږ (volume) په اړه څه؟

مخکې له دې چې وسیله ورکړئ یو آرام غږ وټاکئ. د Guided Access سره، تاسو کولای شئ د غږ تڼۍ بندې کړئ ترڅو د فعالیت په منځ کې ونه بدلېږي. وګورئ چې د اورېدلو وسیلې لګېدلې او کار کوي.

ټابلېټ باید چېرته ځای ولري؟

یوه ولاړه او دایمي چارج ځای ورکړئ.

• یوه ولاړه یا پوښ چې ټابلېټ په میز ولاړ ساتي، معنا لري چې هیڅوک یې نه نیسي، او اشاره کول اسانه دي.
• یو چارج ځای چې هېڅکله نه بدلېږي، په غوره توګه په هغې کوټې کې په میز د چارج ولاړه چې هره ورځ کاروئ. ټابلېټ تل چارج دی او تل په یوه ځای کې دی.
• د رڼا انعکاس کم کړئ. سکرین له روښانه کړکۍ لرې کېږدئ.

څومره سکرین وخت سم دی؟

د دقیقو سم شمېر نشته. لنډې، ګډې ناستې هدف وګرځوئ، د بشپړې ورځې یوې برخې په توګه چې حرکت، موسیقي، کورني کارونه، خبرې اترې او بهر وخت هم لري. ځکه چې بوخت ماښامونه کېدای شي د ورځې د ناوخته ناآرامي زیاته کړي، د سکرین فعالیتونه د ورځې مخکې وخت ته وساتئ. د ورځې په ناوخته آرامو فعالیتونو ته وګورئ.

ټابلېټ یوځای کارول، نه د ماشوم ساتونکي په توګه، یې ټولنیز ساتي. زموږ یوځای لوبې کول لارښود تشریح کوي چې څنګه.

په وسیله کې د هغه محرمیت څنګه وساتم؟

محدود کړئ چې اپلیکېشنونه څه راټولوي، او فرض مه کوئ چې د روغتیا محرمیت قانون پرې پلي کېږي. د امریکا د روغتیا او انساني خدماتو وزارت (HHS) تشریح کوي چې د HIPAA قواعد معمولاً هغه روغتیايي معلومات نه ساتي چې په شخصي تلیفونونو او ټابلېټونو کې ساتل کېږي یا ورباندې لاسرسی کېږي. په ډېری قضیو کې، HIPAA هغه معلومات هم نه ساتي چې شخصي کارونې لپاره اپلیکېشنونو ته داخل شوي، پرته له دې چې اپلیکېشن د پوښل شوي روغتیايي پالنې وړاندې کوونکي، روغتیايي پلان یا د دوی د سوداګریزو ملګرو لخوا وي.

HHS وړاندیز کوي:

• غیر ضروري یا تصادفي اپلیکېشنونه مه کاروئ، په ځانګړي ډول «وړیا» یې؛
• اپلیکېشنونو ته د موقعیت لاسرسی مه ورکوئ پرته له دې چې واقعاً اړتیا ولري، لکه نقشې.

دا هم په پام کې ونیسئ:

• په وسیله کې پاسکوډ وکاروئ، او یادښت یې په خوندي ځای کې وساتئ.
• اجازې وګورئ د عکسونو، کیمرې، مایکروفون، اړیکو او موقعیت لپاره، او هغه بندې کړئ چې اپلیکېشن ورته اړتیا نه لري.
• مخکې له نصبولو وګورئ چې اپلیکېشن څه راټولوي. زموږ د ډیمنشیا اپلیکېشنونو او لوبو ټاکلو لارښود د محرمیت د کتنې لیست لري.
• د کورنۍ د عکسونو سره پام وکړئ. یوازې هغه عکسونه شریک کړئ چې کس ورسره آرام وي، او پوه شئ چې اپلیکېشن یې چېرته ساتي. په د عکسونو جوړې کې، هغه عکسونه چې تاسو یې ټاکئ ستاسو په براوزر کې پاتې کېږي.
• په اپلیکېشن کې پېرودنې بندې کړئ یا د تادیې توضیحات د هغو حسابونو څخه لرې کړئ چې کس یې کاروي.