डिमेन्शिया असलेल्या व्यक्तीसाठी टॅबलेट किंवा फोन कसा सेट करावा

टॅबलेट हा चित्रे, संगीत आणि सोपे खेळ वाटून घेण्याचा सुंदर मार्ग ठरू शकतो. तो गोंधळात टाकणाराही असू शकतो: चुकून झालेल्या स्पर्शाने दुसरे अॅप उघडते, सूचना पॉप-अप होते, मजकूर लहान असतो, किंवा खेळाच्या मध्येच स्क्रीन अंधारी होते. आपल्या बाजूने थोडे सेटअप केले की यातील बहुतेक गोष्टी सुटतात.

या पायऱ्या iPhone, iPad आणि Android मधील अंगभूत सेटिंग्ज वापरतात. मेनूची नावे सॉफ्टवेअर आवृत्त्या आणि उपकरण बनवणाऱ्यांनुसार बदलू शकतात, म्हणून काही वेगळे दिसले तर आपल्या उपकरणासाठी दिलेल्या Apple किंवा Google पानाचे अनुसरण करा. सेटअप आपण स्वतः करा, एकत्र बसण्यापूर्वी.

डिमेन्शिया असलेल्या व्यक्तीने टॅबलेट किंवा फोन वापरावा का?

हे व्यक्तीनुसार ठरते. अनेकांना कोणीतरी शेजारी असताना टॅबलेट वापरायला आवडते, जरी ते एकटे वापरू शकले नसते तरी. एकत्र वापरण्यापासून सुरुवात करा, एक अॅप उघडून, काही मिनिटांसाठी. त्यातून आनंद आणि संवाद मिळत असेल तर चालू ठेवा. गोंधळ किंवा चिडचिड होत असेल, तर फोटो अल्बम, छापलेली पाने किंवा संगीत त्यांना जास्त योग्य ठरेल. आमचे छापता येणारे उपक्रम हा एक पर्याय आहे.

फोनपेक्षा टॅबलेट सहसा सोपा असतो: स्क्रीन आणि चित्रे मोठी असतात, आणि तो व्यक्तीचा आपत्कालीन आधारही नसतो.

टॅबलेट किंवा फोन एकाच अॅपवर लॉक कसा करावा?

iPhone आणि iPad वर Guided Access, किंवा Android वर app pinning वापरा. दोन्ही आपण कोड टाकेपर्यंत स्क्रीन एकाच अॅपवर ठेवतात, म्हणून चुकून झालेला स्पर्श किंवा स्वाइप दुसरे काही उघडू शकत नाही.

iPad आणि iPhone: Guided Access

Apple च्या Guided Access सूचनांनुसार:

1. Settings उघडा, Accessibility वर स्पर्श करा, मग Guided Access वर स्पर्श करून ते चालू करा.
2. Passcode Settings मध्ये Guided Access पासकोड ठेवा. आपण Face ID किंवा Touch ID देखील परवानगी देऊ शकता.
3. पर्यायी: Display Auto-Lock मध्ये सत्रादरम्यान स्क्रीन किती लवकर लॉक होईल ते निवडा, म्हणजे खेळाच्या मध्येच ती अंधारी होणार नाही.
4. आपल्याला वापरायचे अॅप उघडा.
5. बाजूचे बटण (iPhone), वरचे बटण (iPad), किंवा जुन्या उपकरणांवर Home बटण तीन वेळा दाबा.
6. पर्यायी: स्क्रीनचे जे भाग स्पर्शाला प्रतिसाद देऊ नयेत असे वाटते त्यांभोवती वर्तुळ काढा. आवाजाची बटणे बंद करण्यासाठी किंवा स्क्रीन फिरणे थांबवण्यासाठी Options (किंवा Session Settings) वर स्पर्श करा.
7. Start वर स्पर्श करा.

सत्र संपवण्यासाठी तेच बटण पुन्हा तीन वेळा दाबा, पासकोड टाका, आणि End वर स्पर्श करा. Apple नमूद करते की काही जुन्या सॉफ्टवेअर आवृत्त्यांवर त्याऐवजी दोन वेळा दाबावे लागते.

महत्त्वाचे: Apple म्हणते की Guided Access सत्रादरम्यान Crash Detection आणि Emergency Services उपलब्ध नसतात. व्यक्तीला आपत्कालीन कॉल करावे लागू शकतील अशा फोनवर Guided Access चालू ठेवू नका.

Android: app pinning

Android वरील स्क्रीन पिन करण्याबद्दलच्या Google च्या मदतीनुसार:

1. Settings अॅप उघडा.
2. Security (किंवा Security & location) वर स्पर्श करा, मग Advanced, मग App pinning. ते सापडले नाही तर आपल्या उपकरण निर्मात्याची मदत पाने पाहा.
3. App pinning चालू करा. अनपिन करण्यासाठी आपला PIN, पॅटर्न किंवा पासवर्ड लागेल.
4. आपल्याला हवे ते अॅप उघडा. Overview उघडण्यासाठी स्क्रीनच्या मध्यापर्यंत वर स्वाइप करून धरा (किंवा 3-बटण नेव्हिगेशनमध्ये Overview वर स्पर्श करा).
5. अॅपच्या पूर्वावलोकनाच्या वरच्या बाजूला अॅपच्या आयकॉनवर स्पर्श करा, मग Pin वर स्पर्श करा.

जेश्चर नेव्हिगेशनमध्ये अनपिन करण्यासाठी वर स्वाइप करून धरा. 3-बटण नेव्हिगेशनमध्ये Back आणि Overview यांवर स्पर्श करून धरा. 2-बटण नेव्हिगेशनमध्ये Back आणि Home यांवर स्पर्श करून धरा. मग आपला PIN, पॅटर्न किंवा पासवर्ड टाका.

संपूर्ण iPhone किंवा iPad साठी सोपा मोड आहे का?

हो. Apple चे Assistive Access नेहमीच्या होम स्क्रीनच्या जागी सोपी स्क्रीन आणते. Apple त्याचे वर्णन असे करते की विचारशक्तीशी संबंधित अपंगत्व असलेल्यांना iPhone स्वतंत्रपणे वापरणे सोपे व्हावे यासाठी तयार केलेले, मोठ्या स्क्रीनवरील घटकांसह आणि अधिक केंद्रित वैशिष्ट्यांसह. Apple तेच वैशिष्ट्य iPad वर देते.

• कोण सेट करते. Apple सुचवते की व्यक्तीला ओळखणाऱ्या विश्वासू सहकाऱ्याने, जसे की कुटुंबातील सदस्य किंवा काळजी घेणाऱ्याने, अॅप्स आणि वैशिष्ट्ये निवडायला मदत करावी.
• सुरुवात कुठून. Settings > Accessibility > Assistive Access वर जा, Set Up Assistive Access वर स्पर्श करा, मग Continue.
• अॅप्स. कोणती अॅप्स दिसावीत ते आपण निवडता. काही Apple अॅप्सच्या खास सोप्या आवृत्त्या असतात, आणि बहुतेक इतर अॅप्स त्यांच्या नेहमीच्या रचनेत जोडता येतात.
• रचना. Rows (वाचायला सोपी यादी) किंवा Grid (चित्रे आणि आयकॉनवर भर देणारे मोठे घटक) निवडा.
• पासकोड. आत जाण्यासाठी, बाहेर पडण्यासाठी किंवा सेटिंग्ज बदलण्यासाठी आपण वेगळा Assistive Access पासकोड ठेवता. Apple सेटअपदरम्यान recovery Apple Account तयार करण्याची शिफारस करते, कारण ते नसेल तर पासकोड विसरल्यास उपकरण रीसेट करावे लागते.

जी व्यक्ती रोज स्वतःचे उपकरण वापरते तिला Assistive Access योग्य ठरू शकते. एकत्र खेळाच्या सत्रासाठी Guided Access किंवा app pinning जलद असते.

मजकूर आणि चित्रे मोठी कशी करावीत?

मजकूर आणि प्रदर्शनाचा आकार वाढवा, मग बटणे अजूनही स्क्रीनवर बसतात का ते तपासा.

iPhone आणि iPad. Apple च्या अक्षरांच्या आकाराच्या सूचनांनुसार, Settings > Display & Brightness > Text Size वर जा आणि स्लायडर ओढा. आणखी मोठ्या मजकुरासाठी Settings > Accessibility > Display & Text Size > Larger Text वर जा. Apple नमूद करते की खूप मोठ्या मजकुरामुळे काही बटणांना स्पर्श करणे कठीण होऊ शकते, म्हणून गरजेनुसार बदल करा.

Android. Google च्या मजकूर आणि प्रदर्शन सेटिंग्जच्या मदतीनुसार, Settings उघडा आणि Font size शोधा, मग स्लायडर हलवा. स्क्रीनवरील सर्वकाही मोठे करण्यासाठी Display size शोधा. Accessibility > Display size and text अंतर्गत Bold text देखील चालू करता येते. काही अॅप्स या सेटिंग्जचे पालन करत नाहीत.

चित्र जोड्या आणि तेच शोधा यांसारख्या खेळांत आपण कमी टाइल्स किंवा पर्यायही निवडू शकता, ज्यामुळे स्क्रीनवर गोष्टी सोप्या राहतात.

सूचना आणि पॉप-अप कसे थांबवावेत?

आपल्याला नको असलेल्या अॅप्सच्या सूचना बंद करा, आणि उपक्रमांदरम्यान Do Not Disturb वापरा.

iPhone आणि iPad. Settings > Notifications वर जा, Notification Style खालील अॅपवर स्पर्श करा, आणि Allow Notifications बंद करा (Apple चे सूचना सेटिंग्ज मार्गदर्शक). काही काळासाठी कॉल, अलर्ट आणि सूचना शांत करण्यासाठी Control Center उघडा आणि Focus बटणातून Do Not Disturb चालू करा (Apple ची Do Not Disturb मदत). आपण ते Settings > Focus > Do Not Disturb > Set a Schedule अंतर्गत ठरवून ठेवू शकता.

Android. स्क्रीनच्या वरून खाली स्वाइप करा आणि Do Not Disturb वर स्पर्श करा, किंवा Settings > Modes > Do Not Disturb वर जा (Google ची Do Not Disturb मदत). Notification filters अंतर्गत कोणत्या व्यक्ती आणि अॅप्स अजूनही पोहोचू शकतात ते आपण निवडू शकता. सेटिंग्ज उपकरण निर्मात्यानुसार वेगळ्या असतात.

सोपी होम स्क्रीन कशी बनवावी?

एका स्क्रीनवर काही ओळखीची अॅप्स ठेवा आणि बाकीची नजरेआड हलवा. यासाठी एकच सेटिंग नाही; ते गोंधळ काढून टाकण्याबद्दल आहे.

• तीन ते सहा अॅप्स निवडा. उदाहरणार्थ, फोटो, संगीत, व्हिडिओ कॉलचे अॅप आणि एक खेळ.
• ती पहिल्या स्क्रीनवर ठेवा, दर वेळी त्याच जागी, आणि बाकी सर्वकाही दुसऱ्या स्क्रीनवर किंवा फोल्डरमध्ये हलवा.
• साधे, जास्त कॉन्ट्रास्ट असलेले वॉलपेपर वापरा, जसे की एकच रंग किंवा एक ओळखीचा फोटो, म्हणजे आयकॉन उठून दिसतील.
• नको असलेली अॅप्स काढून टाका. कमी अॅप्स म्हणजे गोंधळाच्या कमी संधी आणि कमी गोळा होणारा डेटा.
• Apple उपकरणांवर Assistive Access चा विचार करा, जर उपकरणाने हे आपल्यासाठी करावे असे वाटत असेल.

आवाज आणि ध्वनीचे काय?

उपकरण हातात देण्यापूर्वी आरामदायी आवाज ठरवा. Guided Access सह आवाजाची बटणे बंद करता येतात, म्हणजे उपक्रमाच्या मध्येच आवाज बदलणार नाही. श्रवणयंत्रे लावलेली आहेत आणि चालू आहेत हे तपासा.

टॅबलेट कुठे ठेवावा?

त्याला स्टँड आणि कायमची चार्जिंगची जागा द्या.

• स्टँड किंवा कव्हर जो टॅबलेट टेबलावर उभा धरतो, त्यामुळे कोणालाही तो धरावा लागत नाही आणि बोट दाखवणे सोपे होते.
• एकच चार्जिंगची जागा जी कधीही हलत नाही, शक्यतो आपण रोज वापरत असलेल्या खोलीतील टेबलावरचा चार्जिंग स्टँड. टॅबलेट नेहमी चार्ज केलेला आणि नेहमी त्याच जागी असतो.
• चकाकी कमी करा. स्क्रीन तेजस्वी खिडकीपासून दूर ठेवा.

किती स्क्रीन वेळ योग्य आहे?

मिनिटांचा कोणताही योग्य आकडा नाही. हालचाल, संगीत, घरकाम, गप्पा आणि घराबाहेरचा वेळ यांचाही समावेश असलेल्या भरगच्च दिवसाचा एक भाग म्हणून छोटी, एकत्र घेतलेली सत्रे ठेवण्याचा प्रयत्न करा. व्यग्र संध्याकाळ दिवसाच्या उत्तरार्धातील अस्वस्थता वाढवू शकत असल्याने, पडद्यावरचे उपक्रम दिवसाच्या आधीच्या वेळेत ठेवण्याचा विचार करा. शांत संध्याकाळचे उपक्रम पाहा.

टॅबलेट वेळ भरून काढण्यासाठी नव्हे, तर एकत्र वापरल्याने तो सामाजिक राहतो. आमचे एकत्र खेळ खेळण्याचे मार्गदर्शक ते कसे करायचे ते सांगते.

उपकरणावर त्यांची गोपनीयता कशी जपावी?

अॅप्स काय गोळा करू शकतात ते मर्यादित करा, आणि आरोग्य गोपनीयता कायदा त्याला लागू होतो असे गृहीत धरू नका. U.S. Department of Health and Human Services (HHS) स्पष्ट करते की अमेरिकेतील HIPAA नियम सहसा वैयक्तिक फोन आणि टॅबलेटवर साठवलेल्या किंवा त्यांद्वारे मिळवलेल्या आरोग्य माहितीचे संरक्षण करत नाहीत. बहुतेक प्रकरणांत, अॅप एखाद्या covered health care provider, health plan किंवा त्यांच्या business associates कडून आलेले नसल्यास, वैयक्तिक वापराच्या अॅप्समध्ये भरलेल्या डेटाचे संरक्षणही HIPAA करत नाही.

HHS सुचवते:

• अनावश्यक किंवा कुठल्याही अॅप्सपासून दूर राहा, विशेषतः “मोफत” अॅप्सपासून;
• अॅप्सना खरोखर गरज नसेल तर, जसे की नकाशे, स्थानाची परवानगी देऊ नका.

हेही विचारात घ्या:

• उपकरणावर पासकोड वापरा, आणि तो सुरक्षित ठिकाणी लिहून ठेवा.
• परवानग्या तपासा: फोटो, कॅमेरा, मायक्रोफोन, संपर्क आणि स्थान, आणि अॅपला गरज नसलेल्या बंद करा.
• अॅप काय गोळा करते ते तपासा इन्स्टॉल करण्यापूर्वी. आमच्या डिमेन्शियासाठी अॅप्स आणि खेळ निवडण्याच्या मार्गदर्शकात गोपनीयतेची तपासणी यादी आहे.
• कौटुंबिक फोटोंबाबत काळजी घ्या. फक्त व्यक्तीला ज्यात सहज वाटेल असेच फोटो शेअर करा, आणि अॅप ते कुठे साठवते ते जाणून घ्या. फोटो जोड्या मध्ये, आपण निवडलेले फोटो आपल्या ब्राउझरमध्येच राहतात.
• अॅपमधील खरेदी बंद करा किंवा व्यक्ती वापरत असलेल्या खात्यांमधून पेमेंटचे तपशील काढून टाका.