டிமென்ஷியா உள்ளவரிடம் பேசுவதற்கான தகவல் தொடர்புக் குறிப்புகள்

டிமென்ஷியா சொற்களைக் கண்டுபிடிப்பதையும், நீண்ட வாக்கியத்தைப் பின்தொடர்வதையும், பின்னணிச் சத்தத்தைத் தவிர்த்துக் கேட்பதையும் கடினமாக்கலாம். அதற்காக அவர் இணைவதை விரும்புவதை நிறுத்திவிட்டார் என்று பொருள் இல்லை. உரையாடலை எப்படி அமைக்கிறீர்கள், எப்படிப் பேசுகிறீர்கள், எப்படிக் கேட்கிறீர்கள் என்பதில் சிறு மாற்றங்கள் இருவருக்கும் பேசுவதை எளிதாக்கி, அமைதியாக்க முடியும்.

டிமென்ஷியா உள்ளவரிடம் பேசுவதற்கான மிக முக்கியமான குறிப்புகள் என்ன?

அவர் கவனத்தைப் பெறுங்கள், எளிமையாக வையுங்கள், பொறுமையாக இருங்கள். ஐந்து விஷயங்களை மட்டும் நினைவில் வைத்தால்:

1. அறையை அமைதியாக்கி, அவரை நோக்கி அமருங்கள். தொலைக்காட்சியை அணையுங்கள், கண் மட்டத்தில் அமருங்கள், அவர் பெயரைச் சொல்லுங்கள்.
2. ஒரு நேரத்தில் ஒன்றைச் சொல்லுங்கள். குறுகிய வாக்கியங்கள், ஒரு கருத்து, ஒரு கேள்வி.
3. இரண்டு தேர்வுகள் கொடுங்கள். “உங்களுக்கு என்ன வேண்டும்?” என்பதை விட “தேநீரா, காபியா?” எளிது.
4. காத்திருங்கள். இயல்பாகத் தோன்றுவதை விட அதிக நேரம் பதில் சொல்லக் கொடுங்கள்; குறுக்கிடாமல் இருக்க முயலுங்கள்.
5. ஒருபோதும் வாதிடவோ சோதிக்கவோ வேண்டாம். உண்மைகள் சரியா என்பதற்கு அல்ல, அவர் எப்படி உணர்கிறார் என்பதற்குப் பதில் சொல்லுங்கள்.

உரையாடலை எப்படித் தொடங்குவது?

அவர் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த முடியும்படி சூழலை அமையுங்கள். Family Caregiver Alliance வழிகாட்டி முதலில் சத்தத்தைக் குறைக்கப் பரிந்துரைக்கிறது: வானொலி அல்லது தொலைக்காட்சியை அணையுங்கள், திரைச்சீலைகளையோ கதவையோ மூடுங்கள், அல்லது அமைதியான இடத்துக்குச் செல்லுங்கள்.

• முன்புறமிருந்து அணுகுங்கள். பின்னாலிருந்தோ பக்கத்திலிருந்தோ வந்தால் அவர் திடுக்கிடலாம்.
• நீங்கள் யார் என்று சொல்லுங்கள். “அப்பா, நான் சாரா, உங்கள் மகள்.” இது உங்கள் பெயரைத் தேடும் சிரமத்திலிருந்து அவரைக் காக்கிறது.
• அவர் மட்டத்துக்கு இறங்குங்கள். அவர் அமர்ந்திருந்தால், உங்கள் கண்கள் சம மட்டத்தில் இருக்கும்படி அமருங்கள் அல்லது மண்டியிடுங்கள்.
• உங்கள் முகத்தையும் தொனியையும் சரிபாருங்கள். உங்கள் தொனி, ஒலி அளவு, முக பாவனை, உடல்மொழியைப் பற்றி விழிப்புடன் இருந்து, அன்பான, இயல்பான அணுகுமுறையை இலக்காகக் கொள்ளுமாறு National Institute on Aging (NIA) அறிவுறுத்துகிறது.
• கண்ணாடியும் செவிக் கருவியும் அணிந்திருக்கிறாரா என்று உறுதி செய்யுங்கள். முழுமையாகப் பார்க்கவோ கேட்கவோ முடியாத உரையாடலைப் பின்தொடர்வது கடினம்.

நான் சொல்வதை எப்படி அமைப்பது?

எளிய சொற்கள், குறுகிய வாக்கியங்கள், அமைதியான, தாழ்ந்த குரலைப் பயன்படுத்துங்கள்.

• ஒரு வாக்கியத்துக்கு ஒரு கருத்து. “உங்கள் மேலங்கியை அணிவோம். பிறகு வெளியே போவோம்.” இரண்டையும் ஒரே மூச்சில் அல்ல.
• பிரதிப்பெயர்களுக்குப் பதிலாகப் பெயர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். “அவள் அழைத்தாள்” என்பதை விட “ஜீன் அத்தை அழைத்தார்” தெளிவானது.
• குரலை உயர்த்தாமல், தாழ்த்துங்கள். குரலை உயர்த்துவதை விடத் தாழ்த்துமாறு Family Caregiver Alliance பரிந்துரைக்கிறது.
• மீண்டும் சொல்லுங்கள், பிறகு வேறு விதமாகச் சொல்லுங்கள். அவர் புரிந்துகொள்ளவில்லை என்றால், அதே சொற்களை ஒருமுறை மீண்டும் சொல்லுங்கள். அது பலிக்கவில்லை என்றால், சற்றுக் காத்திருந்து வேறு சொற்களை முயலுங்கள்.
• சொல்வதுடன் காட்டவும் செய்யுங்கள். கோப்பையைச் சுட்டிக்காட்டுங்கள், இரண்டு ஸ்வெட்டர்களைத் தூக்கிக் காட்டுங்கள், அல்லது முதல் படியைச் செய்து காட்டுங்கள்.
• அவரிடம் பேசுங்கள், அவரைப் பற்றி அல்ல. அவர் அங்கே இல்லாதது போல அவரைப் பற்றிப் பேசுவதையும், குழந்தையிடம் பேசுவது போலப் பேசுவதையும் NIA எச்சரிக்கிறது.

பொதுவான கேள்விகளின் எளிய வடிவங்களை NIA பரிந்துரைக்கிறது. அந்த உணர்வில் சில உதாரணங்கள்:

நன்றாகக் கேட்பது எப்படி?

சொற்களை மட்டுமல்ல, அர்த்தத்தையும் உணர்வையும் கேளுங்கள்.

• காத்திருங்கள். அமைதி பெரும்பாலும் யோசிக்கும் நேரம். குறுக்கிடும் முன் பத்து வரை மெதுவாக எண்ணுங்கள்.
• அவர் சிக்கிக்கொண்டால் மட்டும் ஒரு சொல்லைக் கொடுங்கள். ஒருவர் சிரமப்படும்போது சொற்களைப் பரிந்துரைப்பது பரவாயில்லை என்று Family Caregiver Alliance சொல்கிறது.
• நீங்கள் கேட்டதைச் சரிபாருங்கள். அவர் சொற்களுக்குப் பின்னால் உள்ள அர்த்தத்தைத் தேடி, நீங்கள் புரிந்துகொண்டீர்களா என்று சரிபார்க்க அதை மீண்டும் சொல்லுமாறு தகவல் தொடர்பு பற்றிய Alzheimer’s Association வழிகாட்டி பரிந்துரைக்கிறது. “நீங்கள் காரைப் பற்றிக் கவலைப்படுகிறீர்களா?”
• அவர் முகத்தையும் உடலையும் கவனியுங்கள். பேச்சு கடினமாகும்போது, முக பாவனைகள் சொற்களை விடத் தெளிவாக வருத்தம், கோபம், எரிச்சலைக் காட்டலாம் என்று NIA குறிப்பிடுகிறது.
• அவர் கவலைகளைத் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒரு கவலை தவறான தகவலை அடிப்படையாகக் கொண்டிருந்தாலும், அந்த உணர்வு உண்மையானது.

அவர் உண்மையில்லாத ஒன்றைச் சொன்னால்?

வாதிடாதீர்கள். நீங்கள் வெல்ல வாய்ப்பு குறைவு; அவர் சங்கடப்படவோ பயப்படவோ கூடும். அதற்குப் பதிலாக, உணர்வுடன் இணையுங்கள், பிறகு மெதுவாக விஷயத்தை மாற்றுங்கள்.

திசை திருப்பும் முன் உணர்வை ஏற்றுக்கொள்ளுமாறு Family Caregiver Alliance பரிந்துரைக்கிறது. உதாரணமாக, உங்கள் அம்மா பள்ளியிலிருந்து குழந்தைகளை அழைத்து வர வேண்டும் என்று வலியுறுத்தினால்:

• இதற்குப் பதிலாக: “அம்மா, உங்கள் பிள்ளைகள் வளர்ந்துவிட்டார்கள். அது நாற்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்.”
• இதை முயலுங்கள்: “நீங்கள் எப்போதும் எவ்வளவு அக்கறையான அம்மா. அவர்களை அழைத்து வருவதைப் பற்றிச் சொல்லுங்கள். முதலில் ஏதாவது சாப்பிடலாமா?”

நீங்கள் உடன்படாத கூற்றுகள் மீது வாதிட வேண்டாம் என்றும் Alzheimer’s Association அறிவுறுத்துகிறது. தருணங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: ஒரு தவறான நம்பிக்கை தீங்கற்றதாக இருந்தால், அப்படியே விட்டுவிடுங்கள்.

டிமென்ஷியா முன்னேறும்போது தகவல் தொடர்பு எப்படி மாறுகிறது?

தேவைகள் காலப்போக்கில் மாறுகின்றன; அதனால் உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள். மூன்று பரந்த கட்டங்களை Alzheimer’s Association விவரிக்கிறது:

ஒவ்வொருவரும் வேறுபட்டவர்கள்; ஒரே நபருக்கும் நல்ல நாட்களும் கடினமான நாட்களும் இருக்கலாம். ஒரு முத்திரைக்கு அல்ல, அவர் இப்போது இருக்கும் நிலைக்குப் பதில் சொல்லுங்கள்.

படங்களும் செயல்பாடுகளும் உரையாடலை எளிதாக்குமா?

ஆம். பகிரப்பட்ட படம் அழுத்தத்தைக் குறைத்து, நீங்கள் இருவரும் பார்க்கவும் சுட்டிக்காட்டவும் ஏதாவது தருகிறது.

• படத் தூண்டுதல்கள். உரையாடல் அட்டைகள் ஒருபோதும் சோதிக்காத திறந்த கேள்விகளுடன் படங்களைத் தருகின்றன.
• குடும்பப் புகைப்படங்கள். புகைப்பட ஜோடிகள் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் புகைப்படங்களை மென்மையான பொருத்தும் விளையாட்டாக மாற்றுகிறது; அது பெரும்பாலும் கதைகளைத் தூண்டுகிறது.
• பழகிய சொலவடைகள். சொலவடையை முடியுங்கள் நன்கு அறிந்த சொலவடைகளைப் பயன்படுத்துகிறது; அதைத் தொடர்ந்து பேசத் தூண்டும் ஒரு கேள்வி வருகிறது.
• பின்னணியாக ஜோடிப் பொருத்தும் விளையாட்டுகள். நீங்கள் பேசும்போது உங்கள் கைகளுக்கு ஒரு வேலை தருகிறது படம் ஜோடிகள்.

மேலும் அறிய விளையாட்டுகளை எப்படிச் சேர்ந்து விளையாடுவது, நினைவுகூரல் செயல்பாடுகள் ஆகியவற்றைப் பாருங்கள். சந்திப்புகளுக்கும் அழைப்புகளுக்கும் எங்கள் சந்திப்பது, தொலைபேசி, வீடியோ அழைப்புகள் வழிகாட்டிகளைப் படியுங்கள்.

நான் பொறுமை இழந்தால்?

எல்லோருக்கும் நடக்கும். நீங்கள் எரிச்சலடைந்தால், சிறிது நேரம் எடுத்து அமைதியாகுமாறு NIA பரிந்துரைக்கிறது. வேறொரு அறைக்குச் செல்லுங்கள், சில மெதுவான மூச்சுகள் எடுங்கள், முடிந்ததும் திரும்பி வாருங்கள். உரையாடலை எப்போது வேண்டுமானாலும் மீண்டும் தொடங்கலாம்; உங்கள் அமைதியான மனநிலைக்கு அவர் நன்றாகப் பதிலளிக்கவும் கூடும். எரிச்சல் தொடர்ந்து இருந்தால், நீங்கள் தோற்றுவிட்டீர்கள் என்பதல்ல, உங்களுக்கு அதிக ஆதரவு தேவை என்பதற்கான அறிகுறி அது. திரும்பிப் பார்க்க இடங்கள் எங்கள் பராமரிப்பாளர் சுய கவனிப்பு வழிகாட்டியில் உள்ளன.