ചുരുക്കത്തിൽ ഉത്തരം
ഡിമെൻഷ്യ ഉള്ള ഒരാളെ പരിചരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ആ ജോലിയുടെ ഭാഗമാണ്. ക്ഷീണം, ദേഷ്യം, മോശം ഉറക്കം, സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് അകലുന്നത് തുടങ്ങിയ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രത്യേക കാര്യങ്ങളിൽ സഹായം ചോദിക്കുക, ഇടവേള പരിചരണം ഉപയോഗിക്കുക, ഒരു പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക. അമേരിക്കയിൽ ലഭ്യമായ സൗജന്യ സഹായങ്ങളിൽ Alzheimer's Association ന്റെ 24/7 ഹെൽപ്‌ലൈനും Eldercare Locator ഉം ഉൾപ്പെടുന്നു; മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ ഡിമെൻഷ്യ ഹെൽപ്ലൈൻ ചോദിക്കുക.
- തളർച്ച പലപ്പോഴും ക്ഷീണം, ദേഷ്യം, മോശം ഉറക്കം, സങ്കടം, സ്വന്തം ആരോഗ്യ പരിചരണം ഉപേക്ഷിക്കൽ എന്നിവയായി കാണപ്പെടും.
- ഇടവേള പരിചരണം നിങ്ങൾക്ക് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ വരെ ഒരു ഇടവേള നൽകുന്നു, വീട്ടിലോ ഒരു പരിചരണ കേന്ദ്രത്തിലോ.
- പ്രത്യേക ജോലികളിൽ സഹായം ചോദിക്കുക; പലർക്കും സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, പക്ഷേ എങ്ങനെ എന്ന് അറിയില്ല.
- നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ ഡിമെൻഷ്യ ഹെൽപ്ലൈൻ സൗജന്യവും രഹസ്യവുമായ പിന്തുണ നൽകിയേക്കാം. അമേരിക്കയിൽ ഇത് Alzheimer's Association ന്റെ 24/7 ഹെൽപ്‌ലൈനാണ്.
- പ്രാദേശിക സേവനങ്ങളിലേക്ക് എത്താൻ നിങ്ങളുടെ നാട്ടിലെ വയോജന സേവന ഓഫീസിനോ അൽഷിമേഴ്സ് സംഘടനയ്ക്കോ സഹായിക്കാനാകും. അമേരിക്കയിൽ ഇതിന് Eldercare Locator ഉപയോഗിക്കാം.
- നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിസന്ധിയിലാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ ക്രൈസിസ് ഹെൽപ്‌ലൈനെ വിളിക്കുക. അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ അടിയന്തര നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.
ഈ പേജിൽ (9 വിഭാഗങ്ങൾ)
- പരിചരിക്കുന്നവരുടെ തളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണ്?
- ഇന്ന്, അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ എനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാം?
- ഇടവേള പരിചരണം എന്നാൽ എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ കിട്ടും?
- എന്റെ അടുത്ത് സഹായം എവിടെ കണ്ടെത്താം?
- ഒരു പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പ് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?
- കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും സഹായം എങ്ങനെ ചോദിക്കാം?
- എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാലോ?
- എപ്പോഴാണ് ഞാൻ പ്രൊഫഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തര സഹായം തേടേണ്ടത്?
- പങ്കിടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് എനിക്കും ഒരു ഇടവേള നൽകാൻ കഴിയുമോ?
നിങ്ങൾ ഡിമെൻഷ്യയുമായി ജീവിക്കുന്ന ഒരാളെ പരിചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുന്നത് ഒരുപക്ഷേ വൈകി, ക്ഷീണിച്ച്, ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടികയുമായി ആയിരിക്കും. അത് സ്വാഭാവികമാണ്. സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഒരു ആഡംബരമോ എല്ലാം തീർത്തതിനുള്ള സമ്മാനമോ അല്ല. തുടർന്നും മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത് അതാണ്.
തളർച്ചയുടെ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ, യഥാർത്ഥ ഒരു ഇടവേള എങ്ങനെ നേടാം, പിന്തുണ എവിടെ കണ്ടെത്താം, ഇന്ന് തന്നെ വിളിക്കാവുന്ന ഹെൽപ്‌ലൈനുകൾ എന്നിവ ഈ പേജിൽ പറയുന്നു. ഇവയിൽ ചിലത് അമേരിക്കയിലെ സൗജന്യ സേവനങ്ങളാണ്, ഉദാഹരണമായി നൽകിയിരിക്കുന്നു; നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ സമാന സേവനങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുക.
പരിചരിക്കുന്നവരുടെ തളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണ്?
തളർച്ച പലപ്പോഴും പതുക്കെയാണ് കടന്നുവരുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയുന്നത് സഹായിക്കും. National Institute on Aging (NIA) പരിചരിക്കുന്നവരുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ക്ഷീണമോ അമിതഭാരമോ ഉത്കണ്ഠയോ തോന്നുക;
- പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യപ്പെടുകയോ അക്ഷമരാകുകയോ ചെയ്യുക;
- ഏകാന്തതയോ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വേർപെട്ടതായോ തോന്നുക;
- ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം കിട്ടാതിരിക്കുക;
- സങ്കടമോ നിരാശയോ തോന്നുക, അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുക;
- ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ;
- വ്യായാമം ചെയ്യാനോ സ്വയം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാനോ സമയമില്ലാതിരിക്കുക;
- കുളിയോ മറ്റ് വ്യക്തിഗത പരിചരണമോ ഒഴിവാക്കുക;
- കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെ മദ്യമോ മരുന്നുകളോ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുക.
രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിഷേധം, ആ വ്യക്തിയോടുള്ള ദേഷ്യം (“അദ്ദേഹം വെറുതെ വാശി പിടിക്കുകയാണ്”), ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നത് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ Alzheimer’s Association കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ അത് ഉപദേശിക്കുന്നു.
പൂർണമായി തളരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത് എന്നതാണ് NIA യുടെ ഉപദേശം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തേ ശ്രദ്ധിച്ച് അവയിൽ നടപടി എടുക്കുക.
ഇന്ന്, അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ എനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാം?
ചെറിയ ഇടവേളകളും കണക്കാണ്. ഇവയൊന്നും തളർച്ചയെ പരിഹരിക്കില്ല, എന്നാൽ ഒരു പ്രയാസമുള്ള ഉച്ചതിരിഞ്ഞ നേരം കടക്കാൻ അവ സഹായിക്കും.
- പുറത്തേക്ക് ഇറങ്ങുക. ആ വ്യക്തി സുരക്ഷിതനും ശാന്തനുമായിരിക്കുമ്പോൾ വരാന്തയിൽ ഇരിക്കുകയോ ഗേറ്റ് വരെ നടക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- പതുക്കെ ശ്വസിക്കുക. ഒരു പ്രയാസമുള്ള ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് പതുക്കെയുള്ള ശ്വാസങ്ങൾ. നിങ്ങൾ പരിചരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുമായും ഒരു ശാന്തമായ ശ്വസന ഇടവേള പങ്കിടാം.
- കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുക, എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുക. സ്വന്തം ഭക്ഷണം മറന്നുപോകാൻ എളുപ്പമാണ്.
- ഒരു സുഹൃത്തിന് സന്ദേശം അയയ്ക്കുക. എന്തെങ്കിലും ചോദിക്കാനല്ല, വെറുതെ ബന്ധപ്പെടാൻ.
- സ്വയം ദയയുള്ള എന്തെങ്കിലും പറയുക. NIA യുടെ സ്വയം പരിചരണ വഴികാട്ടി “എനിക്ക് കഴിയുന്നത്ര നന്നായി ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട്”, “ഞാൻ പൂർണനല്ല, അത് കുഴപ്പമില്ല”, “നമുക്ക് സമാധാനത്തോടെ ഒന്നിച്ചിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിമിഷങ്ങൾ ഞാൻ ആസ്വദിക്കും” പോലുള്ള വാക്യങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ഇടവേള പരിചരണം എന്നാൽ എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ കിട്ടും?
നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ, നിങ്ങൾ നോക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് നൽകുന്ന ഹ്രസ്വകാല പരിചരണമാണ് ഇടവേള പരിചരണം. ഇത് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ വരെ നീളാമെന്നും, വീട്ടിലോ ഒരു ആരോഗ്യ പരിചരണ കേന്ദ്രത്തിലോ ഒരു മുതിർന്നവരുടെ ഡേ കെയർ സെന്ററിലോ നടക്കാമെന്നും NIA യുടെ ഇടവേള പരിചരണ പേജ് വിശദീകരിക്കുന്നു.
Alzheimer’s Association സാധാരണ തരങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നു:
| തരം | എന്താണത് |
|---|---|
| വീട്ടിലെ സഹായം | ഒരു സുഹൃത്തോ ബന്ധുവോ സന്നദ്ധ പ്രവർത്തകനോ ശമ്പളമുള്ള കൂട്ടാളിയോ സഹായിയോ വീട്ടിൽ വരുന്നു |
| മുതിർന്നവരുടെ ഡേ സെന്റർ | സുരക്ഷിതമായ ഒരു കൂട്ട സാഹചര്യത്തിൽ സംഗീതം, കല പോലുള്ള ആസൂത്രിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ; യാത്രാസൗകര്യവും ഭക്ഷണവും പലപ്പോഴും നൽകുന്നു |
| രാത്രി അല്ലെങ്കിൽ ഹ്രസ്വ താമസം | ഒരു ദീർഘകാല പരിചരണ കേന്ദ്രം ഒരു രാത്രി, ഏതാനും ദിവസം, അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും ആഴ്ച ആ വ്യക്തിയെ പരിചരിക്കുന്നു |
ആര് പണം നൽകും? NIA പറയുന്നതനുസരിച്ച്, കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ സന്നദ്ധ പ്രവർത്തകരിൽ നിന്നോ ഉള്ള ഇടവേളയ്ക്ക് ചെലവ് ഒന്നും വന്നേക്കില്ല. പ്രൊഫഷണൽ സേവനങ്ങൾ മണിക്കൂറിനോ ദിവസത്തിനോ ഫീസ് ഈടാക്കുന്നു. (ഇനിപ്പറയുന്നത് അമേരിക്കയിലെ കാര്യമാണ്.) ഹോസ്പൈസ് പരിചരണം ലഭിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക്, ആശുപത്രിയിലോ സ്കിൽഡ് നഴ്സിംഗ് സൗകര്യത്തിലോ തുടർച്ചയായി അഞ്ച് ദിവസം വരെയുള്ള ഇടവേളയുടെ ചെലവിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും Medicare വഹിക്കുന്നു. Medicaid സഹായിച്ചേക്കാം. സ്വകാര്യ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസുകളിൽ മിക്കതും ഇടവേള പരിചരണം ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല, എന്നാൽ ചില ദീർഘകാല പരിചരണ ഇൻഷുറൻസ് പദ്ധതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിലെ സഹായത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ വകുപ്പിനോടോ സാമൂഹിക സേവന ഓഫീസിനോടോ ചോദിക്കുക.
നുറുങ്ങ്: അടിയന്തരമല്ലാത്ത ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ ഇടവേള പരിചരണം നൽകുന്നവരെ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ Alzheimer’s Association നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് സഹായം വേണ്ടിവന്നാൽ അവർ തയ്യാറായിരിക്കും.
എന്റെ അടുത്ത് സഹായം എവിടെ കണ്ടെത്താം?
പ്രാദേശിക സഹായത്തിലേക്ക് വഴി കാണിക്കാൻ പല സൗജന്യ സേവനങ്ങൾക്കും കഴിയും. ചില അമേരിക്കൻ ഉദാഹരണങ്ങൾ താഴെ; മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ ഡിമെൻഷ്യ ഹെൽപ്‌ലൈനിനോ അൽഷിമേഴ്സ് സംഘടനയ്ക്കോ പ്രാദേശിക വയോജന സേവന ഓഫീസിനോ സമാന സഹായം നൽകാനാകും.
- Alzheimer’s Association 24/7 ഹെൽപ്ലൈൻ (അമേരിക്ക). ഹെൽപ്ലൈൻ സൗജന്യവും രഹസ്യവുമാണ്, വർഷത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും മുഴുവൻ സമയം ജീവനക്കാർ ഉണ്ട്, ദ്വിഭാഷാ ജീവനക്കാരിലൂടെയോ ദ്വിഭാഷികളിലൂടെയോ 200 ലധികം ഭാഷകളിൽ സഹായം ലഭിക്കും. പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ, പരിചരിക്കുന്നവരുടെ സമ്മർദ്ദം, ഇടവേള പരിചരണ മാർഗങ്ങൾ, പ്രാദേശിക പരിപാടികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാം, ഒരു കെയർ കൺസൾട്ടന്റുമായി ദീർഘമായ സംഭാഷണം ആവശ്യപ്പെടാനും കഴിയും. ജീവനക്കാർ വൈദ്യോപദേശം നൽകുന്നില്ല.
- Eldercare Locator (അമേരിക്ക). Administration for Community Living ന്റെ ഒരു പൊതു സേവനമായ Eldercare Locator, പ്രായമായവർക്കും അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾക്കുമുള്ള സേവനങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. പരിശീലനം ലഭിച്ച ജീവനക്കാരെ നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കാം, സന്ദേശം അയയ്ക്കാം, ഓൺലൈനിൽ ചാറ്റ് ചെയ്യാം, ഇമെയിൽ ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥലം അനുസരിച്ച് തിരയാം. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക Area Agency on Aging ലേക്ക് അത് വഴി കാണിക്കും.
- ARCH National Respite Locator Service (അമേരിക്ക). ARCH ഇടവേള ലൊക്കേറ്റർ സംസ്ഥാനം അനുസരിച്ച് ഇടവേള പരിചരണം നൽകുന്നവരെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സംസ്ഥാനത്ത് ഉണ്ടെങ്കിൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ State Respite Coalition അല്ലെങ്കിൽ Lifespan Respite പ്രോഗ്രാമിനെ ബന്ധപ്പെടാനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ARCH ദാതാക്കളെ പരിശോധിക്കുന്നില്ലെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു, അതിനാൽ അവരുടെ പരിചയവും പശ്ചാത്തലവും നിങ്ങൾ തന്നെ പരിശോധിക്കുക.
ഒരു പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പ് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?
ഹെൽപ്‌ലൈനോട് ചോദിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾക്കായി ഓൺലൈനിൽ നോക്കുക. പരിചരിക്കുന്നവർക്കും ഡിമെൻഷ്യയുമായി ജീവിക്കുന്നവർക്കുമായി, നേരിട്ടും ഓൺലൈനായും, പരിശീലനം ലഭിച്ച സഹായികളുടെ നേതൃത്വത്തിൽ Alzheimer’s Association പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾ നടത്തുന്നു. പല സ്ഥലങ്ങളിലും മുതിർന്ന പരിചരിക്കുന്നവർക്കോ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തുടങ്ങുന്നതോ ആദ്യഘട്ടത്തിലുള്ളതോ ആയ അൽഷിമേഴ്സ് ഉള്ളവർക്കോ പോലുള്ള പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പുകളും ഉണ്ട്. പരിചരിക്കുന്നവർ ഉപദേശം പങ്കിടുന്ന സൗജന്യ ഓൺലൈൻ സമൂഹമായ ALZConnected ഉം അത് നടത്തുന്നു.
വിധിക്കപ്പെടാതെ മനസ്സ് തുറക്കാനും അനുഭവമുള്ളവരിൽ നിന്ന് പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ നേടാനും കുറച്ച് ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന് തോന്നാനുമുള്ള ഒരിടമാകാം പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾ. ആദ്യത്തെ ഗ്രൂപ്പ് ചേരുന്നില്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് പരീക്ഷിക്കുക.
കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും സഹായം എങ്ങനെ ചോദിക്കാം?
വ്യക്തമായി പറയുക. പലർക്കും സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, പക്ഷേ എന്ത് നൽകണമെന്ന് അറിയില്ല. NIA നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്:
- മറ്റുള്ളവർക്ക് ഏറ്റെടുക്കാവുന്ന ജോലികളുടെ ഒരു പട്ടിക സൂക്ഷിക്കുക, ആളുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കട്ടെ.
- ചോദിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ചെറുതായി തുടങ്ങുക.
- ജോലി ആളിന് ചേരുന്നതാക്കുക. പാചകം ഇഷ്ടമുള്ള ബന്ധു വ്യാഴാഴ്ചകളിൽ അത്താഴം കൊണ്ടുവരുന്നു. ഫോമുകളിൽ മിടുക്കനായ അയൽക്കാരൻ രേഖകളുടെ കാര്യത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു.
- നേരിട്ട് ചോദിക്കാൻ അസ്വസ്ഥത തോന്നിയാൽ സന്ദേശമോ ഇമെയിലോ അയയ്ക്കുക.
- ആരെങ്കിലും സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുമ്പോൾ പറയാൻ ഒരു മറുപടി പരിശീലിക്കുക: “ചോദിച്ചതിന് നന്ദി. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാം.”
- ചില “ഇല്ല”കൾ പ്രതീക്ഷിക്കുക, അവ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
മറ്റ് ആശയങ്ങൾ: ആഴ്ചയിൽ ഒരു ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ആ വ്യക്തിയോടൊപ്പം ഇരിക്കാൻ ആരോടെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെടുക, ഒരു ചെറിയ യാത്രയ്ക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ പറയുക, അല്ലെങ്കിൽ സന്ദർശിച്ച് ഒന്നിച്ച് ഒരു കളി കളിക്കാൻ പറയുക. ഞങ്ങളുടെ ഒന്നിച്ച് കളിക്കാനുള്ള വഴികാട്ടി സന്ദർശകരുമായി പങ്കിടാൻ എളുപ്പമാണ്.
എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാലോ?
ഇപ്പോൾ തന്നെ ഒരു ലളിത ബദൽ പദ്ധതി ഉണ്ടാക്കുക. ആര് ഏറ്റെടുക്കുമെന്ന് കുടുംബാംഗങ്ങളോടോ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളോടോ ചേർന്ന് തീരുമാനിക്കാനും, അടിയന്തര നമ്പറുകൾ, മരുന്നുകൾ, ഫലിക്കുന്ന പെരുമാറ്റ നുറുങ്ങുകൾ, ഇഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് സൂക്ഷിക്കാനും NIA നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആ വ്യക്തിയുടെ വൈദ്യ സമ്പർക്കങ്ങളും പുതുക്കിയ മരുന്ന് പട്ടികയും എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താവുന്ന വിധം വയ്ക്കാൻ Alzheimer’s Association യും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
എപ്പോഴാണ് ഞാൻ പ്രൊഫഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തര സഹായം തേടേണ്ടത്?
സമ്മർദ്ദ ലക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു പരിചാരകനാണെന്ന് ഡോക്ടറോട് പറയുക. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങളിലും ആസൂത്രണത്തിലും കൗൺസിലർമാർക്കും സോഷ്യൽ വർക്കർമാർക്കും സഹായിക്കാനാകുമെന്നും, അമേരിക്കയിൽ Medicare, Medicaid, ചില സ്വകാര്യ ഇൻഷുറൻസുകൾ എന്നിവ മാനസികാരോഗ്യ ചെലവുകളിൽ ചിലത് വഹിച്ചേക്കാമെന്നും NIA ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിസന്ധിയിലാണെന്ന് തോന്നുകയോ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാൻ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാവുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ ക്രൈസിസ് ഹെൽപ്‌ലൈനിനെ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടുക. അമേരിക്കയിൽ ഇത് സൗജന്യവും 24/7 ലഭ്യവുമായ 988 Suicide & Crisis Lifeline ആണ്. ആരെങ്കിലും ഉടനടി അപകടത്തിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ അടിയന്തര നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.
പങ്കിടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് എനിക്കും ഒരു ഇടവേള നൽകാൻ കഴിയുമോ?
ചിലപ്പോൾ. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആസ്വദിക്കുന്ന ശാന്തമായ ഒരു പ്രവർത്തനം, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ പരിചരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്കും ദിവസത്തിലെ കൂടുതൽ സൗമ്യമായ ഒരു ഭാഗമാകാം: പഴയ പാട്ടുകൾ കേൾക്കുക, ഫോട്ടോകൾ നോക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ ഉത്തരങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാത്ത സംഭാഷണ കാർഡുകൾ പോലുള്ള ഒരു കളി. ആ വ്യക്തിക്ക് കൂട്ട് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ഒരു വയോജന കേന്ദ്രത്തിലോ മുതിർന്നവരുടെ ഡേ പ്രോഗ്രാമിലോ ചിത്ര ബിങ്കോ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു ഗ്രൂപ്പ് സെഷൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ ഇടവേള നൽകും. ആശയങ്ങൾക്ക് പരിചരണ കേന്ദ്രങ്ങളിലെ കൂട്ടായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാണുക.
സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾ
പരിചരിക്കുന്നവരുടെ തളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണ്?
ക്ഷീണവും അമിതഭാരവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുക, പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യമോ അക്ഷമയോ വരിക, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, സങ്കടമോ നിരാശയോ തോന്നുക, സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് അകലുക, ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദനയോ വേദനയോ, സ്വന്തം ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും വൈദ്യപരിചരണവും ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി ഉണ്ടാകുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
എന്റെ അടുത്ത് ഇടവേള പരിചരണം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?
നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ ഡിമെൻഷ്യ ഹെൽപ്ലൈനിൽ നിന്നോ അൽഷിമേഴ്സ് സംഘടനയിൽ നിന്നോ പ്രാദേശിക വയോജന സേവന ഓഫീസിൽ നിന്നോ തുടങ്ങുക. അമേരിക്കയിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക Area Agency on Aging ലേക്ക് എത്താൻ Eldercare Locator (eldercare.acl.gov), ARCH National Respite Locator Service, അല്ലെങ്കിൽ Alzheimer's Association ഹെൽപ്ലൈൻ ഉപയോഗിക്കാം. കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും സന്നദ്ധ പ്രവർത്തകർക്കും ഇടവേള നൽകാനാകും.
ഇടവേള പരിചരണത്തിന് Medicare പണം നൽകുമോ?
ഇത് അമേരിക്കയിലെ കാര്യമാണ്. ഹോസ്പൈസ് പരിചരണം ലഭിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക്, ആശുപത്രിയിലോ സ്കിൽഡ് നഴ്സിംഗ് സൗകര്യത്തിലോ തുടർച്ചയായി അഞ്ച് ദിവസം വരെയുള്ള ഇടവേള പരിചരണത്തിന്റെ ചെലവിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും Medicare വഹിക്കുമെന്ന് National Institute on Aging പറയുന്നു. സ്വകാര്യ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസുകളിൽ മിക്കതും ഇടവേള പരിചരണം ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല; Medicaid, ചില ദീർഘകാല പരിചരണ ഇൻഷുറൻസ് പദ്ധതികൾ എന്നിവ സഹായിച്ചേക്കാം. മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ വകുപ്പിനോടോ സാമൂഹിക സേവന ഓഫീസിനോടോ ചോദിക്കുക.
Alzheimer's Association ഹെൽപ്ലൈൻ ശരിക്കും സൗജന്യമാണോ, രാത്രിയും ലഭ്യമാണോ?
അതെ. അമേരിക്കയിലെ ആ ഹെൽപ്ലൈൻ സൗജന്യവും രഹസ്യവുമാണെന്നും, വർഷത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും മുഴുവൻ സമയം ജീവനക്കാർ ഉണ്ടെന്നും, പല ഭാഷകളിൽ സഹായം ലഭ്യമാണെന്നും Alzheimer's Association പറയുന്നു. പല രാജ്യങ്ങളിലും ദേശീയ ഡിമെൻഷ്യ ഹെൽപ്ലൈൻ ഉണ്ട്; നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ അൽഷിമേഴ്സ് സംഘടനയോട് ചോദിക്കുക.
പരിചരണത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നത് സ്വാർത്ഥതയാണോ?
അല്ല. വിശ്രമം നിങ്ങളെ പരിചരണം തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇടവേള പരിചരണം നിങ്ങൾ പരിചരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്കും കൂട്ടിലും പ്രവർത്തനത്തിലും ഒരു മാറ്റം നൽകും. പലരും പിന്നീട് പറയുന്നത് നേരത്തേ സഹായം ചോദിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ എന്നാണ്.
ഉറവിടങ്ങൾ
ഈ പേജ് ആശ്രയിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളിലേക്കും പഠനങ്ങളിലേക്കും ഞങ്ങൾ ലിങ്ക് നൽകുന്നു. പേജ് പുതുക്കിയപ്പോൾ ഓരോന്നും പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ട്.
- Taking Care of Yourself: Tips for Caregivers · National Institute on Aging
- Alzheimer's Caregiving: Caring for Yourself · National Institute on Aging
- What Is Respite Care? · National Institute on Aging
- Caregiver Stress · Alzheimer's Association
- Free 24/7 Alzheimer's & Dementia Helpline · Alzheimer's Association
- Respite Care · Alzheimer's Association
- Support Groups · Alzheimer's Association
- Eldercare Locator · Administration for Community Living
- Find a Respite Provider · ARCH National Respite Network and Resource Center
- 988 Lifeline · 988 Suicide & Crisis Lifeline