مختصر جواب
تہواروں کو چھوٹا رکھیں، دن میں جلدی رکھیں اور شخص کے معمول کے قریب رکھیں۔ انہیں کوئی حقیقی، محفوظ کام دیں جیسے دسترخوان لگانا، سبزیاں دھونا، تحفہ لپیٹنا یا کوئی سجاوٹ لٹکانا۔ جانی پہچانی موسیقی اور پرانی تصاویر ساتھ دیکھیں، مہمانوں کو پہلے سے بتا دیں، اور ایک پرسکون کمرہ تیار رکھیں۔ صرف وہی کریں جو آپ معقول طور پر سنبھال سکیں؛ مختصر، پرسکون تقریب بھی اچھی تقریب ہے۔
- اگر شام کی الجھن عام ہو تو تقریب دن میں جلدی رکھیں، جیسے دوپہر کا کھانا یا دیر کا ناشتہ۔
- حقیقی کام دیں: دسترخوان لگانا، سبزیاں پھل دھونا، لپیٹنا، سجانا یا میٹھا پلیٹ میں لگانا۔
- جانی پہچانی موسیقی، تہوار کے گیت اور پرانی تصاویر کی البم موسم میں شریک ہونے کے آسان طریقے ہیں۔
- مہمانوں کو بتائیں کہ کیا توقع رکھیں، اور شخص کو آنے والوں کی تصاویر دکھائیں۔
- ایک پرسکون کمرہ تیار رکھیں جس میں پسندیدہ کمبل یا سویٹر ہو، اور ایک وقت میں چند ہی ملاقاتی رکھیں۔
- ہر وہ چیز چھوڑ دیں جو بہت زیادہ ہو، بشمول وہ سجاوٹ جو کھانے جیسی لگے اور بہت سی جھلملاتی بتیاں۔
اس صفحے پر (7 حصے)
تہوار گرم یادیں واپس لا سکتے ہیں، اور شور، ہجوم اور روزمرہ دن میں تبدیلیاں بھی۔ ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والے شخص کے لیے بہترین تقریبات عموماً چھوٹی، دھیمی اور ان چیزوں پر مبنی ہوتی ہیں جن سے وہ اب بھی لطف لے سکتے ہیں۔ یہ خیالات Thanksgiving، کرسمس، Hanukkah، نئے سال اور خاندانی سالگرہ کی طرح عید اور دوسرے خاندانی تہواروں پر بھی کام کرتے ہیں۔
میں تہوار کو زیادہ پرسکون کیسے بناؤں؟
شخص کے معمول سے شروع کریں اور دن کو اس کے گرد ترتیب دیں۔ Alzheimer’s Foundation of America مشورہ دیتی ہے کہ تقریب دن میں جلدی رکھیں، کیونکہ الجھن اور بے چینی اکثر سہ پہر کے آخر اور شام کو بڑھ جاتی ہے (جسے کبھی کبھی شام کی بے چینی، sundowning، کہا جاتا ہے)۔ تہوار کا دوپہر کا کھانا یا دیر کا ناشتہ دیر رات کے کھانے سے آسان ہو سکتا ہے۔
- اسے صحیح سائز کا رکھیں۔ چھوٹا اور غیر رسمی اجتماع، یا مہمانوں کا چند چند کر کے آنا، اکثر ایک بھری ہوئی میز سے آسان ہوتا ہے۔
- کام بانٹیں۔ رشتہ داروں سے کہیں کہ ایک ڈش لائیں، خریداری کریں یا آپ کے پکاتے وقت شخص کے ساتھ وقت گزاریں۔ واضح بتائیں کہ کیا مدد ہو گی۔
- سجاوٹ سادہ رکھیں۔ Alzheimer’s Association بتاتی ہے کہ جھلملاتی بتیاں الجھن پیدا کر سکتی ہیں، اور سجاوٹ کے طور پر رکھی ہوئی مٹھائی یا نقلی پھل کھانے کی چیز سمجھے جا سکتے ہیں۔
- طے کریں کیا چھوڑنا ہے۔ اگر کوئی روایت تناؤ یا خطرے کا باعث بن گئی ہو تو اسے چھوڑ دینا یا کوئی پرسکون روایت آزمانا ٹھیک ہے۔
ہم مل کر تہوار کی کون سی سرگرمیاں کر سکتے ہیں؟
ایسے کام اور مشغلے چنیں جو شخص کی آج کی صلاحیت کے مطابق ہوں۔ دن کا حصہ بننا اس سے زیادہ اہم ہے کہ نتیجہ کیسا نکلا۔
- مل کر دسترخوان لگائیں۔ پہلے پلیٹیں رکھیں، پھر رومال، پھر گلاس۔ رومال تہہ کرنا بیٹھ کر کرنے کا اچھا کام ہے۔
- سبزیاں دھوئیں اور چھانٹیں۔ باورچی خانے کی میز پر آلو دھونا یا پھلیاں توڑنا بہت سے ان لوگوں کے لیے محفوظ اور جانا پہچانا ہے جو پہلے کھانا پکاتے تھے۔
- ہلائیں، ملائیں یا پلیٹ میں لگائیں۔ چٹنی ہلانا، کوئی سادہ آمیزہ ملانا یا بسکٹ پلیٹ میں رکھنا ہاتھوں کو چولہے اور چھریوں سے دور مصروف رکھتا ہے۔
- تحفہ لپیٹیں۔ کاغذ اور ٹیپ پہلے سے کاٹ کر رکھیں، اور شخص کو تہہ کرنے اور سیدھا کرنے دیں۔ صاف ستھری لپیٹ مقصد نہیں۔
- چند سجاوٹیں لٹکائیں۔ نہ ٹوٹنے والی سجاوٹ اور ایک چھوٹی جگہ چنیں، جیسے ایک ہار یا ایک چھوٹا درخت۔
- کوئی سادہ دستکاری بنائیں۔ کاغذ کی زنجیریں، پتوں کا کولاژ، یا ٹھپوں والا تہوار کا کارڈ اچھے رہتے ہیں۔ ہماری فنون اور دستکاری کی گائیڈ میں مزید خیالات ہیں۔
- گائیں اور سنیں۔ جانے پہچانے تہوار کے گیت شامل ہونے کے لیے آسان ہیں، اس شخص کے لیے بھی جو اب کم بولتا ہے۔ پلے لسٹ بنانے کے لیے ہماری موسیقی کی گائیڈ دیکھیں۔
- تہواروں کی پرانی تصاویر دیکھیں۔ گزشتہ تقریبات کی البمیں نکالیں اور کہانیوں کی دعوت دیں (“اس میز کے بارے میں بتائیں”) بجائے اس کے کہ پوچھیں کون کون ہے۔ ہماری پرانی یادوں کی گائیڈ اس کا طریقہ بتاتی ہے۔
- ایک نرم گروپ کھیل کھیلیں۔ تصویری بنگو منٹوں میں پرنٹ ہو جاتا ہے اور ہر عمر کے لیے چلتا ہے، اور گفتگو کے کارڈ سب کو بات کرنے کے لیے کچھ دیتے ہیں۔
- مل کر رنگ بھریں۔ سادہ رنگ بھرنے کے صفحات پرنٹ کیے جا سکتے ہیں تاکہ بچے اور دادا دادی میز پر ساتھ بانٹیں۔
- تہوار کی کوئی پسندیدہ فلم دیکھیں۔ جانی پہچانی فلم سکون دیتی ہے، اور اس کا صرف ایک حصہ دیکھنا بھی ٹھیک ہے۔
- روشنیاں دیکھنے کے لیے مختصر سیر کریں۔ سجے ہوئے گھروں کے پاس سے پرسکون سیر ہجوم والی تقریب سے آسان ہو سکتی ہے۔
اگر کھانا پکانا شخص کی زندگی کا بڑا حصہ تھا تو باورچی خانے کے کاموں کو محفوظ اور تسلی بخش بنانے کے مزید طریقوں کے لیے ہماری سرگرمیوں کے طور پر گھریلو کام کی گائیڈ دیکھیں۔
میں مہمانوں کو کیسے تیار کروں؟
مہمانوں کو آنے سے پہلے بتائیں کہ کیا توقع رکھیں، خاص طور پر ان رشتہ داروں کو جو کچھ عرصے سے نہیں آئے۔ Alzheimer’s Association مشورہ دیتی ہے کہ سمجھائیں کہ یادداشت اور رویے میں تبدیلیاں بیماری کی وجہ سے ہیں، شخص کی وجہ سے نہیں۔
- چند سادہ مشورے بتائیں: ایک وقت میں ایک بولے، بات پوری کرنے کا وقت دیں، نہ ٹوکیں نہ سوال پوچھ کر جانچیں، اور اگر الفاظ سمجھنا مشکل ہو تو شخص کے لہجے کا جواب دیں۔
- بتائیں کیا مدد دیتا ہے اور کیا پریشان کرتا ہے۔ اگر اونچی آوازیں، جلد بازی یا کچھ موضوعات تکلیف دیتے ہوں تو بتا دیں۔
- مہمانوں کا تعارف پہلے سے کروائیں۔ شخص کو آنے والوں کی تصاویر دکھائیں اور ایک دو قصے سنائیں، یا دن سے پہلے مختصر فون یا ویڈیو گفتگو رکھیں۔
ہمارے گفتگو کے مشورے مزید تفصیل میں جاتے ہیں۔
اگر یہ بہت زیادہ ہو جائے تو؟
مہمانوں کے آنے سے پہلے شور سے دور ایک پرسکون کمرہ تیار کریں، جس میں جانی پہچانی آرام کی چیزیں ہوں جیسے پسندیدہ کمبل، سویٹر یا کوئی سادہ سرگرمی۔ اسے جلدی اور بار بار پیش کریں: “کیا ہم تھوڑی دیر کسی پرسکون جگہ بیٹھیں؟”
میز سے اٹھ جانا، جلدی سو جانا یا دن کا کچھ حصہ چھوڑ دینا اچھا نتیجہ ہے، ناکامی نہیں۔ اگر شخص پریشان ہو جائے تو پرسکون آواز، کوئی جانا پہچانا گیت یا دوسرے کمرے تک چہل قدمی اکثر دلیل دینے سے زیادہ مدد کرتی ہے۔ شاموں کے لیے مزید خیالات ہماری شام کی بے چینی کی گائیڈ میں ہیں۔
دور بیٹھا خاندان کیسے شریک ہو سکتا ہے؟
ویڈیو کالیں رشتہ داروں کو ہجوم بڑھائے بغیر شامل ہونے دیتی ہیں۔ Alzheimer’s Association مشورہ دیتی ہے کہ کالوں کو کچھ ڈھانچہ دیں، مثلاً موسمی گیت گانا، گزشتہ اجتماعات کی تصاویر بانٹنا، ایک ہی ترکیب مل کر پکانا یا تہوار کی فلم ایک ہی وقت پر دیکھنا۔ کالیں مختصر رکھیں، اور لوگوں سے کہیں کہ ایک وقت میں ایک بولے، کیونکہ آپس میں گڈمڈ باتیں سمجھنا مشکل ہوتا ہے۔ ہماری فون اور ویڈیو کال کی گائیڈ میں قدم بہ قدم خیالات ہیں۔
اگر شخص یادداشت کی نگہداشت (memory care) میں رہتا ہے تو ملاقات کی پالیسی دیکھیں اور عملے سے کال لگوانے میں مدد مانگیں۔ ہماری یادداشت کی نگہداشت میں کسی سے ملنے کی گائیڈ بتاتی ہے کہ کیا ساتھ لے جانا ہے اور اچھے طریقے سے رخصت کیسے ہونا ہے۔
ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والے شخص کے لیے کون سے تحفے موزوں ہیں؟
سادہ، محفوظ تحفے جن سے وہ ابھی لطف لے سکیں عموماً بہتر رہتے ہیں: پسندیدہ کھانے کی چیز، نرم کمبل یا کارڈیگن، جانی پہچانی موسیقی، بڑے حروف والا کیلنڈر، یا خاندانی تصاویر کی البم۔ Alzheimer’s Association خطرناک اوزار، پیچیدہ الیکٹرانکس اور مشکل بورڈ گیم سے بچنے کا مشورہ دیتی ہے۔
دینا اتنا ہی اہم ہو سکتا ہے جتنا لینا۔ وہ بسکٹ باندھنا جنہیں بنانے میں شخص نے مدد کی، یا ان سے وہ تحفہ لپیٹوانا جو آپ نے خریدا، انہیں تہوار میں شریک ہونے دیتا ہے۔ خاندانی تصاویر کا کھیل ایک اور خیال ہے: فوٹو جوڑیاں چند چنی ہوئی تصاویر کو براؤزر میں ایک نرم ملانے والے کھیل میں بدل دیتا ہے۔
اپنا بھی خیال رکھیں
تہوار دیکھ بھال میں کام بڑھا دیتے ہیں۔ کسی اور کو میزبانی کرنے یا کھانا پکانے دیں، ان تقریبات کو منع کر دیں جو مشکل ہوں گی، اور جب دوسرے شخص کے ساتھ وقت گزاریں تو اپنے لیے وقفہ لیں۔ اگر آپ یا آپ کے زیرِ نگہداشت شخص بیمار ہو تو دروازے سے ہاتھ ہلانا یا ویڈیو کال بالکل اچھی ملاقات ہے۔ مزید سہارے کے لیے ہماری دیکھ بھال کرنے والے کا اپنا خیال کی گائیڈ دیکھیں۔
عام سوالات
ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والا شخص تہوار کے موقع پر کیا کر سکتا ہے؟
انہیں کوئی سادہ، محفوظ کام دیں جو ان کی آج کی صلاحیت کے مطابق ہو: سبزیاں دھونا، چٹنی ہلانا، دسترخوان لگانا، رومال تہہ کرنا یا میٹھا پلیٹ میں رکھنا۔ بعد میں پرانی خاندانی تصاویر دیکھیں یا جانے پہچانے گیت مل کر گائیں۔ دن کا حصہ بننا اس سے زیادہ اہم ہے کہ کام کیسا بنا۔
کیا ہمیں پھر بھی خاندان کا بڑا اجتماع رکھنا چاہیے؟
صرف اگر وہ سنبھالا جا سکے۔ ہجوم اور شور بہت زیادہ ہو سکتے ہیں، اس لیے بہت سے خاندان چھوٹے اور غیر رسمی اجتماع، جلدی کا کھانا، یا چھوٹے گروہوں میں ملاقاتیوں کا طریقہ اپنا لیتے ہیں۔ Alzheimer's Association دیکھ بھال کرنے والوں کو ترغیب دیتی ہے کہ صرف وہی کریں جو وہ معقول اور محفوظ طریقے سے سنبھال سکیں۔
جو رشتہ دار کچھ عرصے سے نہیں آئے انہیں کیسے تیار کروں؟
آنے سے پہلے انہیں ان تبدیلیوں کے بارے میں بتا دیں جو وہ دیکھ سکتے ہیں، اور یہ کہ یہ بیماری کی وجہ سے ہیں، شخص کی وجہ سے نہیں۔ ان سے کہیں کہ نہ ٹوکیں نہ سوال پوچھ کر جانچیں، ایک وقت میں ایک بولے اور جواب کے لیے وقت دے۔ شخص کو پہلے سے مہمانوں کی تصاویر دکھانا بھی مدد دے سکتا ہے۔
ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والے شخص کے لیے تہوار کے کون سے تحفے موزوں ہیں؟
سادہ، محفوظ چیزیں جن سے وہ ابھی لطف لے سکیں: پسندیدہ کھانے کی چیز، نرم کمبل یا سویٹر، جانی پہچانی موسیقی، یا خاندان کی تصاویر کی البم۔ پیچیدہ الیکٹرانکس، اوزار اور مشکل بورڈ گیم سے بچیں۔ انہیں دینے میں شامل کرنا، جیسے تحفہ لپیٹنا یا وہ بسکٹ باندھنا جو انہوں نے بنانے میں مدد کی ہو، خود ایک تحفہ ہو سکتا ہے۔
ماخذ
ہم ان اداروں اور تحقیقات کے لنک دیتے ہیں جن پر یہ صفحہ انحصار کرتا ہے۔ ہر ایک کو صفحہ تازہ کرتے وقت دیکھا گیا تھا۔
- The Holidays and Alzheimer's · Alzheimer's Association
- 6 Steps to Make Thanksgiving Dementia Friendly · Alzheimer's Foundation of America