Mga Aktibidad sa Pista at Pasko para sa Taong may Dementia

Maaaring ibalik ng mga pista ang mga masasayang alaala, at maaari rin itong magdala ng ingay, dami ng tao at pagbabago sa karaniwang araw. Para sa taong may dementia, karaniwang pinakamaganda ang mas maliit, mas mabagal na pagdiriwang na nakasentro sa mga bagay na kaya pa nilang ikasiya. Bagay ang mga ideyang ito sa Pasko, Bagong Taon, Thanksgiving, Hanukkah at kaarawan ng pamilya.

Paano ako magpaplano ng mas kalmadong pista?

Magsimula sa rutina ng tao at planuhin ang araw ayon dito. Iminumungkahi ng Alzheimer’s Foundation of America na gawin ang pagdiriwang nang mas maaga sa araw, dahil madalas na lumalala ang pagkalito at pagkabalisa sa hapon at gabi (tinatawag minsan na sundowning). Mas madali ang tanghalian o brunch sa pista kaysa sa hapunan na gabi na.

• Panatilihin sa tamang laki. Madalas na mas madali ang mas maliit at mas payak na pagtitipon, o ang mga bisitang dumarating nang ilan-ilan, kaysa sa isang siksikang mesa.
• Mamigay ng gawain. Hilingin sa mga kamag-anak na magdala ng pagkain, mamili o samahan ang tao habang nagluluto kayo. Maging tiyak sa kung ano ang makakatulong.
• Panatilihing simple ang dekorasyon. Binabanggit ng Alzheimer’s Association na maaaring nakakalito ang kumukurap na ilaw, at na maaaring mapagkamalang pagkain ang kendi o artipisyal na prutas na ginamit na dekorasyon.
• Magpasya kung ano ang aalisin. Kung naging nakakapagod o mapanganib ang isang tradisyon, ayos lang na laktawan ito o sumubok ng mas tahimik.

Anong mga aktibidad sa pista ang magagawa nating magkasama?

Pumili ng mga gawain at libangan na bagay sa kaya ng tao ngayon. Mas mahalaga ang maging bahagi ng araw kaysa sa kalalabasan nito.

1. Maghanda ng mesa nang magkasama. Ilatag muna ang mga plato, saka ang mga napkin, saka ang mga baso. Magandang gawaing nakaupo ang pagtutupi ng napkin.
2. Maghugas at mag-uri ng gulay. Ang pagbabanlaw ng patatas o pagputol ng sitaw sa mesa sa kusina ay ligtas at pamilyar sa maraming taong dating nagluluto.
3. Maghalo, magbati o maglagay sa plato. Ang paghalo ng sarsa, pagbati ng simpleng masa o paglalagay ng mga biskwit sa plato ay nagpapanatiling abala ang mga kamay, malayo sa kalan at kutsilyo.
4. Magbalot ng regalo. Gupitin nang maaga ang papel at tape, at hayaan ang tao na magtupi at magpakinis. Hindi ang maayos na pagbabalot ang punto.
5. Magsabit ng ilang dekorasyon. Pumili ng mga palamuting hindi nababasag at isang maliit na bahagi, tulad ng korona o maliit na puno.
6. Gumawa ng simpleng craft. Bagay ang mga kadena ng papel, kolaheng gawa sa dahon o kard ng pista na may mga selyo. May higit pang ideya sa aming gabay sa sining at crafts.
7. Umawit at making. Madaling salihan ang mga pamilyar na awiting pamasko at pampista, kahit para sa taong mas madalang nang magsalita. Tingnan ang aming gabay sa musika sa pagbuo ng playlist.
8. Tumingin sa mga lumang litrato ng pista. Ilabas ang mga album mula sa nakaraang pagdiriwang at anyayahan ang mga kuwento (“Ikuwento po ninyo ang mesang ito”) sa halip na itanong kung sino ang sino. Ipinapaliwanag ng aming gabay sa pagbabalik-tanaw kung paano.
9. Maglaro ng banayad na laro ng grupo. Napi-print sa ilang minuto ang Bingo ng larawan at bagay ito sa lahat ng edad, at binibigyan ng mga kard ng usapan ang lahat ng mapag-uusapan.
10. Magkulay nang magkasama. Maaaring i-print ang mga simpleng pahina ng pangkulay para pagsaluhan ng mga bata at lolo’t lola sa mesa.
11. Manood ng paboritong pelikula sa pista. Nakakapahingang panoorin ang pamilyar na pelikula, at ayos lang na bahagi lang ang panoorin.
12. Magmaneho nang maikli para makita ang mga ilaw. Maaaring mas madali ang tahimik na pagdaan sa mga bahay na may palamuti kaysa sa mataong okasyon.

Kung malaking bahagi ng buhay ng tao ang pagluluto, may higit pang paraan sa aming gabay sa mga gawaing bahay bilang aktibidad para gawing ligtas at kasiya-siya ang mga gawain sa kusina.

Paano ko ihahanda ang mga bisita?

Sabihin sa mga bisita kung ano ang aasahan bago sila dumating, lalo na ang mga kamag-anak na matagal nang hindi dumadalaw. Iminumungkahi ng Alzheimer’s Association na ipaliwanag na galing ang mga pagbabago sa memorya at kilos sa sakit, hindi sa tao.

• Magbahagi ng ilang simpleng payo: magsalita nang isa-isa, bigyan ng oras na tapusin ang isang kaisipan, huwag magtama o magtanong na parang pagsusulit, at tugunan ang tono ng tao kung mahirap sundan ang mga salita.
• Sabihin kung ano ang nakakatulong at ano ang nakakabagabag. Kung nagdudulot ng hirap ang malalakas na boses, pagmamadali o ilang paksa, sabihin ito.
• Ipakilala nang maaga ang mga bisita. Ipakita sa tao ang mga litrato ng darating at magbahagi ng isa o dalawang kuwento, o mag-ayos ng maikling tawag o video chat bago ang araw.

Mas detalyado ang aming mga payo sa komunikasyon.

Paano kung sobra na?

Maghanda ng tahimik na silid bago dumating ang mga bisita, malayo sa ingay, na may mga pamilyar na pampaginhawa tulad ng paboritong kumot, sweater o simpleng aktibidad. Alukin ito nang maaga at madalas: “Magpunta po ba tayo sa mas tahimik na lugar sandali?”

Ang pag-alis sa mesa, maagang pagtulog o paglaktaw sa bahagi ng araw ay magandang kinalabasan, hindi pagkabigo. Kung mabagabag ang tao, madalas na mas nakakatulong ang mahinahong boses, pamilyar na awit o paglipat sa ibang silid kaysa sa pangangatwiran. May higit pang ideya para sa gabi ang aming gabay sa pagkabalisa sa hapon.

Paano makakasali ang pamilyang malayo?

Hinahayaan ng mga video call na makasali ang mga kamag-anak nang hindi dumaragdag sa dami ng tao. Iminumungkahi ng Alzheimer’s Association na bigyan ng kaunting istruktura ang mga tawag, halimbawa ang pag-awit ng mga awiting pampanahon, pagbabahagi ng mga larawan mula sa nakaraang pagtitipon, pagluluto ng parehong resipe nang sabay o sabay na panonood ng pelikula sa pista. Panatilihing maikli ang mga tawag, at hilingin sa mga tao na magsalita nang isa-isa, dahil mahirap sundan kapag sabay-sabay. May mga ideyang hakbang-hakbang ang aming gabay sa tawag at video call.

Kung nasa memory care ang tao, alamin ang patakaran sa pagbisita at hilingin sa mga kawani na tumulong mag-ayos ng tawag. Saklaw ng aming gabay sa pagbisita sa taong nasa memory care kung ano ang dadalhin at paano umalis nang maayos.

Anong mga regalo ang bagay sa taong may dementia?

Karaniwang pinakamabisa ang mga simple at ligtas na regalong ikasisiya nila ngayon: paboritong meryenda, malambot na kumot o kardigan, pamilyar na musika, kalendaryong malalaki ang letra, o album ng mga litrato ng pamilya. Pinapayuhan ng Alzheimer’s Association na iwasan ang mapanganib na kagamitan, masalimuot na elektronikong gamit at mahihirap na board game.

Maaaring kasing halaga ng pagtanggap ang pagbibigay. Ang pag-aayos ng mga biskwit na tinulungan ng tao na lutuin, o ang pagpapabalot sa kanya ng regalong binili ninyo, ay nagpapahintulot sa kanyang makibahagi sa kapaskuhan. Isa pang ideya ang laro ng litrato ng pamilya: ginagawang banayad na larong pagtutugma sa browser ng Magkapares na litrato ang ilang piniling litrato.

Alagaan din ang sarili ninyo

Nagdaragdag ng trabaho ang mga pista sa pag-aalaga. Hayaang ibang tao ang mag-host o magluto ng handa, tumanggi sa mga okasyong magiging mahirap, at magpahinga habang ang iba ang nakikisama sa tao. Kung masama ang pakiramdam ninyo o ng inaalagaan ninyo, mahusay na pagbisita na ang kaway mula sa daan o ang video call. May higit pang suporta sa aming gabay sa pag-aalaga sa sarili ng tagapag-alaga.