Γιορτινές δραστηριότητες για άτομο με άνοια, από την Ημέρα των Ευχαριστιών και μετά

Οι γιορτές μπορούν να φέρουν πίσω ζεστές αναμνήσεις, αλλά μπορούν επίσης να φέρουν θόρυβο, πλήθος και αλλαγές στη συνηθισμένη μέρα. Για κάποιον που ζει με άνοια, οι καλύτερες γιορτές είναι συνήθως μικρότερες, πιο αργές και χτισμένες γύρω από πράγματα που μπορεί ακόμη να απολαύσει. Αυτές οι ιδέες ταιριάζουν για την Ημέρα των Ευχαριστιών, τα Χριστούγεννα, το Χανουκά, την Πρωτοχρονιά και τα οικογενειακά γενέθλια.

Πώς σχεδιάζω μια πιο ήρεμη γιορτή;

Ξεκινήστε από τη ρουτίνα του ατόμου και σχεδιάστε τη μέρα γύρω της. Η Alzheimer’s Foundation of America προτείνει να γίνεται η γιορτή νωρίτερα μέσα στη μέρα, επειδή η σύγχυση και η ανησυχία συχνά αυξάνονται το απόγευμα και το βράδυ (που μερικές φορές λέγεται sundowning). Ένα γεύμα ή μπράντσ της γιορτής μπορεί να είναι ευκολότερο από ένα αργό δείπνο.

• Κρατήστε το στο σωστό μέγεθος. Μια μικρότερη, πιο χαλαρή συγκέντρωση, ή καλεσμένοι που έρχονται λίγοι κάθε φορά, είναι συχνά ευκολότερα από ένα γεμάτο τραπέζι.
• Μοιράστε δουλειές. Ζητήστε από συγγενείς να φέρουν ένα πιάτο, να κάνουν τα ψώνια ή να περάσουν χρόνο με το άτομο όσο εσείς μαγειρεύετε. Να είστε συγκεκριμένοι για το τι θα βοηθούσε.
• Κρατήστε τη διακόσμηση απλή. Η Alzheimer’s Association σημειώνει ότι τα αναβοσβήνοντα φώτα μπορεί να μπερδεύουν, και ότι καραμέλες ή τεχνητά φρούτα που χρησιμοποιούνται ως στολίδια μπορεί να περάσουν για φαγητό.
• Αποφασίστε τι θα αφήσετε. Αν μια παράδοση έχει γίνει αγχωτική ή επικίνδυνη, είναι εντάξει να την παραλείψετε ή να δοκιμάσετε μια πιο ήσυχη.

Ποιες γιορτινές δραστηριότητες μπορούμε να κάνουμε μαζί;

Διαλέξτε δουλειές και ενασχολήσεις που ταιριάζουν σε ό,τι μπορεί να κάνει το άτομο σήμερα. Το να είναι μέρος της μέρας έχει μεγαλύτερη σημασία από το πώς θα εξελιχθεί.

1. Στρώστε το τραπέζι μαζί. Βάλτε πρώτα τα πιάτα, μετά τις χαρτοπετσέτες, μετά τα ποτήρια. Το δίπλωμα χαρτοπετσετών είναι καλή δουλειά για να κάτσει κανείς να την κάνει.
2. Πλύνετε και διαλέξτε λαχανικά. Το ξεπλύσιμο πατατών ή το σπάσιμο φασολάκιων στο τραπέζι της κουζίνας είναι ασφαλές και οικείο για πολλούς που μαγείρευαν πριν.
3. Ανακατέψτε, ζυμώστε ή στρώστε. Το ανακάτεμα της σάλτσας cranberry, το ανακάτεμα απλής ζύμης ή η τοποθέτηση μπισκότων σε πιάτο κρατά τα χέρια απασχολημένα μακριά από την εστία και τα μαχαίρια.
4. Τυλίξτε ένα δώρο. Κόψτε εκ των προτέρων το χαρτί και τη ταινία, και αφήστε το άτομο να διπλώσει και να λειάνει. Το τακτοποιημένο τύλιγμα δεν είναι το σημείο.
5. Κρεμάστε μερικά στολίδια. Διαλέξτε στολίδια που δεν σπάνε και μία μικρή περιοχή, όπως ένα στεφάνι ή ένα μικρό δέντρο.
6. Φτιάξτε μια απλή κατασκευή. Αλυσίδες από χαρτί, κολάζ από φύλλα ή μια γιορτινή κάρτα με σφραγίδες δουλεύουν καλά. Ο οδηγός μας για τέχνη και χειροτεχνία έχει περισσότερες ιδέες.
7. Τραγουδήστε και ακούστε. Τα γνωστά κάλαντα και τα γιορτινά τραγούδια είναι εύκολα να τα τραγουδήσει κανείς, ακόμη και όταν μιλά λιγότερο τώρα. Δείτε τον οδηγό μουσικής για να φτιάξετε μια λίστα.
8. Κοιτάξτε παλιές γιορτινές φωτογραφίες. Φέρτε άλμπουμ από παλιές γιορτές και προσκαλέστε ιστορίες («Πες μου γι’ αυτό το τραπέζι») αντί να ρωτάτε ποιος είναι ποιος. Ο οδηγός αναπόλησης μας εξηγεί πώς.
9. Παίξτε ένα απαλό ομαδικό παιχνίδι. Το μπίνγκο εικόνων τυπώνεται σε λίγα λεπτά και ταιριάζει σε όλες τις ηλικίες, και οι κάρτες κουβέντας δίνουν σε όλους κάτι να συζητήσουν.
10. Χρωματίστε μαζί. Απλές σελίδες χρωματισμού μπορούν να εκτυπωθούν για να τις μοιραστούν τα παιδιά και οι παππούδες στο τραπέζι.
11. Δείτε μια αγαπημένη γιορτινή ταινία. Μια οικεία ταινία είναι ξεκούραστη, και είναι εντάξει να δείτε μόνο ένα μέρος της.
12. Κάντε μια σύντομη βόλτα για να δείτε φώτα. Μια ήσυχη βόλτα περνώντας από στολισμένα σπίτια μπορεί να είναι ευκολότερη από μια πολυσύχναστη εκδήλωση.

Αν το μαγείρεμα ήταν μεγάλο μέρος της ζωής του ατόμου, ο οδηγός μας για οικιακές δουλειές ως δραστηριότητες έχει περισσότερους τρόπους να κάνετε τις δουλειές της κουζίνας ασφαλείς και ικανοποιητικές.

Πώς προετοιμάζω τους καλεσμένους;

Πείτε στους καλεσμένους τι να περιμένουν πριν φτάσουν, ειδικά συγγενείς που δεν έχουν έρθει εδώ και καιρό. Η Alzheimer’s Association προτείνει να εξηγείτε ότι οι αλλαγές στη μνήμη και στη συμπεριφορά προέρχονται από τη νόσο, όχι από το άτομο.

• Μοιραστείτε μερικές απλές συμβουλές: μιλήστε ένας κάθε φορά, δώστε χρόνο για να τελειώσει μια σκέψη, μη διορθώνετε και μη κάνετε ερωτήσεις κουίζ, και ανταποκριθείτε στον τόνο του ατόμου αν οι λέξεις είναι δύσκολο να ακολουθηθούν.
• Πείτε τι βοηθά και τι ενοχλεί. Αν οι δυνατές φωνές, η βιασύνη ή ορισμένα θέματα προκαλούν δυσφορία, πείτε το.
• Συστήστε τους καλεσμένους εκ των προτέρων. Δείξτε στο άτομο φωτογραφίες όσων έρχονται και μοιραστείτε μια ή δύο ιστορίες, ή κανονίστε μια σύντομη κλήση στο τηλέφωνο ή μέσω βίντεο πριν από τη μέρα.

Οι συμβουλές επικοινωνίας μας εξηγούν με περισσότερη λεπτομέρεια.

Τι γίνεται αν γίνει πολλά;

Στήστε ένα ήσυχο δωμάτιο πριν φτάσουν οι καλεσμένοι, μακριά από τον θόρυβο, με οικεία αντικείμενα άνεσης, όπως μια αγαπημένη κουβέρτα, μια ζακέτα ή μια απλή δραστηριότητα. Προσφέρετέ το νωρίς και συχνά: «Θα καθίσουμε λίγο σε πιο ήσυχο μέρος;»

Το να φύγει κανείς από το τραπέζι, να πάει νωρίς για ύπνο ή να παραλείψει μέρος της μέρας είναι καλό αποτέλεσμα, όχι αποτυχία. Αν το άτομο αναστατωθεί, μια ήρεμη φωνή, ένα οικείο τραγούδι ή μια βόλτα σε άλλο δωμάτιο συχνά βοηθά περισσότερο από τη λογική. Ο οδηγός μας για την ανησυχία προς το βράδυ έχει περισσότερες ιδέες για τις βραδιές.

Πώς μπορεί να συμμετέχει η οικογένεια που μένει μακριά;

Οι βιντεοκλήσεις επιτρέπουν σε συγγενείς να συμμετέχουν χωρίς να προσθέτουν στο πλήθος. Η Alzheimer’s Association προτείνει να δίνετε κάποια δομή στις κλήσεις, για παράδειγμα τραγουδώντας εποχικά τραγούδια, μοιράζοντας φωτογραφίες από παλιές συγκεντρώσεις, μαγειρεύοντας την ίδια συνταγή μαζί ή βλέποντας μια γιορτινή ταινία ταυτόχρονα. Κρατήστε τις κλήσεις σύντομες και ζητήστε από τους ανθρώπους να μιλούν ένας κάθε φορά, αφού η ταυτόχρονη κουβέντα είναι δύσκολη να παρακολουθηθεί. Ο οδηγός μας για τηλεφωνικές και βιντεοκλήσεις έχει βήμα προς βήμα ιδέες.

Αν το άτομο ζει σε μονάδα μνήμης, ελέγξτε την πολιτική επισκέψεων και ζητήστε από το προσωπικό να βοηθήσει να στηθεί μια κλήση. Ο οδηγός μας για επίσκεψη σε κάποιον σε μονάδα μνήμης καλύπτει τι να φέρετε και πώς να φύγετε καλά.

Τι δώρα ταιριάζουν σε άτομο με άνοια;

Απλά, ασφαλή δώρα που μπορεί να απολαύσει τώρα είναι συνήθως τα καλύτερα: ένα αγαπημένο σνακ, μια μαλακή κουβέρτα ή ζακέτα, οικεία μουσική, ένα μεγάλο ημερολόγιο με μεγάλα γράμματα ή ένα άλμπουμ με οικογενειακές φωτογραφίες. Η Alzheimer’s Association συνιστά να αποφεύγετε επικίνδυνα εργαλεία, πολύπλοκα ηλεκτρονικά και δύσκολα επιτραπέζια.

Η προσφορά μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με τη λήψη. Το να συσκευάζετε μπισκότα που βοήθησε να φτιάξει το άτομο, ή να τον αφήσετε να τυλίξει ένα δώρο που αγοράσατε, του επιτρέπει να συμμετέχει στην εποχή. Μια ιδέα για οικογενειακό παιχνίδι είναι το Ζευγάρια φωτογραφιών, που μετατρέπει μερικές επιλεγμένες φωτογραφίες σε ένα ήπιο παιχνίδι ταιριάσματος στον περιηγητή.

Φροντίστε και τον εαυτό σας

Οι γιορτές προσθέτουν δουλειά στη φροντίδα. Αφήστε κάποιον άλλο να φιλοξενήσει ή να ψήσει τη γαλοπούλα, πείτε όχι σε εκδηλώσεις που θα είναι δύσκολες και κάντε διαλείμματα ενώ άλλοι περνούν χρόνο με το άτομο. Αν εσείς ή το άτομο που φροντίζετε είστε αδιάθετοι, ένας χαιρετισμός από το δρόμο ή μια βιντεοκλήση είναι απολύτως καλή επίσκεψη. Ο οδηγός μας για τη φροντίδα του εαυτού σας έχει περισσότερη υποστήριξη.