Δραστηριότητες μέσω τηλεφώνου και βίντεο για άτομο με άνοια

Το να ζείτε μακριά από κάποιον με άνοια μπορεί να νιώθεται αβοήθητο. Οι τηλεφωνικές και οι βιντεοκλήσεις δεν αντικαθιστούν μια αγκαλιά, αλλά μπορούν ακόμη να φέρουν πραγματικές στιγμές σύνδεσης όταν τις στήνετε καλά. Το κόλπο είναι να σταματήσετε να προσπαθείτε να έχετε μια συνηθισμένη κουβέντα και να σχεδιάσετε κάτι απλό να μοιραστείτε. Αυτή η σελίδα καλύπτει δραστηριότητες που δουλεύουν μέσω βίντεο και τηλεφώνου, πώς να στήσετε την κλήση, και τι μπορεί να κάνει ο βοηθός στο σπίτι.

Γιατί να σχεδιάζετε μια δραστηριότητα για την κλήση;

Η δραστηριότητα δίνει στην κλήση σχήμα. «Πώς είσαι; Τι έκανες σήμερα;» ζητά από το άτομο να θυμηθεί και να αναφέρει, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο και αγχωτικό. «Κοίτα, οι ντομάτες ωρίμασαν» δεν ζητά τίποτα από εκείνον.

Η Alzheimer’s Association σημειώνει ότι οι συνομιλίες με μεγαλύτερες ομάδες μέσω βίντεο μπορεί να είναι δύσκολες, και προτείνει να προσθέτετε δομή στην κλήση με πράγματα όπως τραγούδια ή κοινή προβολή φωτογραφιών.

Ποιες δραστηριότητες δουλεύουν σε βιντεοκλήση;

Δείξε και πες

Φέρτε τον κόσμο σας σε εκείνον. Περιστρέψτε αργά την κάμερα στον κήπο σας, συστήστε το σκυλί, δείξτε τι μαγειρεύετε, σηκώστε ένα σχέδιο ενός εγγονιού ή στρέψτε το τηλέφωνο στο παράθυρο για να δείτε το χιόνι. Περιγράψτε αυτό που βλέπετε με απλές λέξεις και αφήστε παύσεις για να αντιδράσει. Δεν χρειάζονται ερωτήσεις.

Κοιτάξτε φωτογραφίες μαζί

Κρατήστε μία παλιά φωτογραφία κάθε φορά στην κάμερα, ή μοιραστείτε την οθόνη σας για να δείξετε μερικές μεγάλες φωτογραφίες μία κάθε φορά. Μιλήστε για αυτό που παρατηρείτε: «Κοίτα το καπέλο του παππού.» Αποφύγετε το «Ποιος είναι αυτός;» ή το «Θυμάσαι;». Αν το άτομο λέει λάθος όνομα, συμφωνήστε μαζί του. Δείτε τον οδηγό αναπόλησης μας για ήπιες προτροπές.

Διαβάστε φωναχτά

Διαβάστε ένα σύντομο ποίημα, έναν ψαλμό, ένα αγαπημένο παιδικό βιβλίο σε ένα εγγονάκι στην ίδια κλήση, ένα γράμμα από συγγενή ή μια σελίδα από ένα βιβλίο που αγαπούσε. Η ανάγνωση φωναχτά δίνει στο άτομο κάτι ήρεμο να ακούει χωρίς να χρειάζεται να απαντήσει.

Τραγουδήστε ή ακούστε μουσική μαζί

Τραγουδήστε ένα τραγούδι που ξέρει καλά, ή παίξτε ένα αγαπημένο δίσκο από τη δική σας πλευρά. Το τραγούδι είναι πιο εύκολο από την κουβέντα για πολλούς. Δείτε δραστηριότητες με μουσική.

Μαγειρέψτε ή ψήστε την ίδια ώρα

Η Alzheimer’s Association προτείνει να προγραμματίσετε μια βιντεοκλήση για να μαγειρέψετε ή να ψήσετε μια ειδική συνταγή μαζί. Στήστε την κλήση και στις δύο κουζίνες. Το άτομο στο σπίτι μπορεί να ανακατεύει ή να δοκιμάζει ενώ εσείς ακολουθείτε την παλιά του συνταγή.

Δείτε κάτι μαζί

Η Association προτείνει επίσης να βλέπετε μαζί μια αγαπημένη ταινία ταυτόχρονα από ξεχωριστά σπίτια, ενώ μιλάτε στο τηλέφωνο ή στο βίντεο. Για κάποιον με άνοια, ένα σύντομο βίντεο, ένα παλιό επεισόδιο ή ένας αγώνας μπάλας μπορεί να δουλεύει καλύτερα από μια ολόκληρη ταινία.

Παίξτε ένα απαλό παιχνίδι στην κοινή οθόνη

Πολλές εφαρμογές βίντεο σας επιτρέπουν να μοιραστείτε την οθόνη σας. Ανοίγετε το παιχνίδι και πατάτε· το άτομο σας λέει ή δείχνει ποια εικόνα να διαλέξετε. Ή ο βοηθός στο σπίτι μπορεί να ανοίξει το ίδιο παιχνίδι σε tablet και να πατά για το άτομο ενώ εσείς μιλάτε μαζί του.

Παιχνίδια που δουλεύουν καλά με αυτόν τον τρόπο:

• Συμπληρώστε την παροιμία: διαβάζετε την οικεία παροιμία, εκείνος λέει το τέλος, και ακολουθεί μια προτροπή για κουβέντα.
• Ζευγάρια εικόνων: ένα απαλό παιχνίδι ταιριάσματος με μεγάλες εικόνες που μπορούν να μένουν ορατές, χωρίς χρονόμετρο και χωρίς σκορ.
• Κάρτες κουβέντας: μια εικόνα και ένα ανοιχτό θέμα για κουβέντα μαζί.
• Ζευγάρια φωτογραφιών: ένα παιχνίδι ταιριάσματος από φωτογραφίες που διαλέγετε στη συσκευή σας. Οι φωτογραφίες μένουν στον περιηγητή σας, και εκείνος τις βλέπει μέσω της κοινής οθόνης.

Ηχογραφημένα μηνύματα

Όταν οι ζωντανές κλήσεις είναι δύσκολες, ηχογραφήστε ένα σύντομο βίντεο: ένα χαιρετισμό, ένα τραγούδι, μια βόλτα στην αυλή σας. Ο βοηθός μπορεί να το παίξει σε ήρεμη στιγμή, όσες φορές το απολαμβάνει το άτομο. Η Alzheimer’s Association αναφέρει την ηχογράφηση και την αποστολή ιδιαίτερων στιγμών, όπως παιδιά που ανοίγουν δώρα.

Τι γίνεται με τις απλές τηλεφωνικές κλήσεις;

Οι τηλεφωνικές κλήσεις εξακολουθούν να έχουν σημασία. Η Dementia Australia προτείνει να καλείτε την ίδια ώρα κάθε μέρα και να μην βιάζεστε, καθώς τα άτομα με άνοια μπορεί να χρειάζονται χρόνο για να συμμετάσχουν. Στο τηλέφωνο:

• Πείτε αμέσως το όνομά σας και τη σχέση σας: «Γεια σου μπαμπά, είμαι η Τζένη, η κόρη σου.»
• Μιλήστε αργά, με σύντομες προτάσεις, ένα νόημα κάθε φορά.
• Δώστε νέα αντί να τα ζητάτε: «Έφτιαξα χθες το βράδυ τη συνταγή σου για ψητό.»
• Διαβάστε ένα σύντομο ποίημα ή τραγουδήστε μια στροφή ενός αγαπημένου τραγουδιού.
• Κρατήστε το σύντομο και τελειώστε με ένα ζεστό τόνο.

Η Dementia Australia σημειώνει επίσης ότι οι βιντεοκλήσεις μπορούν να βοηθήσουν όταν η κουβέντα γίνεται δυσκολότερη, γιατί το άτομο μπορεί να βλέπει το πρόσωπό σας. Αν οι τηλεφωνικές κλήσεις μπερδεύουν, δοκιμάστε βίντεο, ή το αντίθετο.

Πώς στήνω μια βιντεοκλήση που δουλεύει;

Πριν την κλήση:

1. Διαλέξτε μια τακτική ώρα όταν το άτομο είναι συνήθως ξεκούραστο, και τηρήστε την. Η ρουτίνα βοηθά.
2. Συντονιστείτε με τον βοηθό στο σπίτι. Ένα μήνυμα την προηγούμενη μέρα τον βοηθά να προγραμματίσει.
3. Ελέγξτε τη συσκευή. Ένα tablet σε βάση είναι ευκολότερο από ένα τηλέφωνο που κρατιέται στο χέρι. Βεβαιωθείτε ότι είναι φορτισμένο, ότι η οθόνη είναι φωτεινή και ότι ο ήχος είναι αρκετά δυνατός. Ενεργοποιήστε τους υπότιτλους αν η εφαρμογή τους προσφέρει και το άτομο διαβάζει καλά.
4. Προγραμματίστε μία δραστηριότητα και έχετε τα πάντα έτοιμα.

Κατά τη διάρκεια της κλήσης:

• Καθίστε κοντά στην κάμερα σε καλό φως, στραμμένοι προς παράθυρο και όχι με αυτό πίσω σας.
• Συστηθείτε κάθε φορά, με όνομα και σχέση.
• Ένας άνθρωπος κάθε φορά. Η Alzheimer’s Association σημειώνει ότι η ταυτόχρονη κουβέντα είναι δύσκολη για άτομα με άνοια και για άτομα με απώλεια ακοής. Αν μπουν στην κλήση πολλοί συγγενείς, κάντε σειρά ή κρατήστε το σε δύο ή τρία άτομα.
• Κάντε μία ερώτηση κάθε φορά. Η Family Caregiver Alliance προτείνει απλές ερωτήσεις με απαντήσεις ναι ή όχι, και να δείχνετε επιλογές όταν μπορείτε.
• Αφήστε μεγάλες παύσεις. Περιμένετε μια απάντηση. Είναι εντάξει να προτείνετε μια λέξη αν ψάχνει.
• Χρησιμοποιήστε το πρόσωπο και τη φωνή σας. Χαμογελάστε, γνέψτε και κρατήστε ζεστό τόνο. Η έκφραση συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια.
• Μην διορθώνετε. Αν το άτομο πει κάτι που δεν είναι ακριβές, αφήστε το.

Τέλος της κλήσης:

• Τελειώστε πριν κουραστεί το άτομο, κατά προτίμηση σε καλή στιγμή.
• Χρησιμοποιήστε τον ίδιο αποχαιρετισμό κάθε φορά: «Θα σου τηλεφωνήσω αύριο στο μεσημέρι. Σε αγαπώ.»
• Μην την παρατείνετε.

Συμβουλές για τον βοηθό στο σπίτι

Αν είστε ο σύντροφος, η βοηθός, ο αδελφός ή μέλος του προσωπικού που βοηθά στην κλήση, εσείς την κάνετε εφικτή.

• Στήστε έναν ήσυχο χώρο. Κλείστε την τηλεόραση και την πόρτα.
• Ξεκινήστε εσείς την κλήση, και μετά δώστε στο άτομο ένα tablet σε βάση ή κρατήστε το στο ύψος των ματιών.
• Καθίστε δίπλα του, όχι απέναντι. Η παρουσία σας καθησυχάζει. Υπενθυμίστε απαλά αν χρειάζεται: «Κοίτα, είναι η Τζένη.»
• Γίνετε τα χέρια. Κρατήστε φωτογραφίες, πατήστε το παιχνίδι, γυρίστε το tablet για να δείξετε το δωμάτιο.
• Προσέξτε την κούραση ή την αναστάτωση, και ενημερώστε τον καλούντα όταν ήρθε η ώρα να κλείσετε.
• Πείτε στον καλούντα τι δούλεψε. «Της άρεσε πολύ το σκυλί» βοηθά να σχεδιαστεί η επόμενη κλήση.

Το NIA προτείνει ότι συγγενείς που ζουν μακριά μπορούν να βοηθήσουν έναν ηλικιωμένο να μάθει τις λειτουργίες του τηλεφώνου του, όπως οι βιντεοκλήσεις. Στα μεταγενέστερα στάδια, ο βοηθός συνήθως θα χρειαστεί να χειρίζεται τη συσκευή εξ ολοκλήρου. Αυτό είναι εντάξει.

Αν το άτομο ζει σε μονάδα φροντίδας, η Alzheimer’s Foundation of America συνιστά να ρωτήσετε αν το ίδρυμα βοηθά τις οικογένειες με βιντεοκλήσεις. Η AFA αναφέρει επίσης οικογένειες που στέλνουν φωτογραφίες πέρα δώθε με το προσωπικό φροντίδας, και στέλνουν αγαπημένα σνακ ή μικρές ανέσεις, αφού ελέγξουν τι επιτρέπει η μονάδα.

Τι γίνεται αν η κλήση δεν πάει καλά;

Κάποιες κλήσεις θα είναι μπερδεμένες, επίπεδες ή αναστατωτικές. Αυτό δεν είναι δικό σας λάθος, και δεν σημαίνει ότι οι κλήσεις δεν αξίζουν.

• Αν το άτομο φαίνεται μπερδεμένο από την οθόνη, περάστε σε τηλεφωνική κλήση ή ηχογραφημένο μήνυμα.
• Αν αναστατωθεί, αναγνωρίστε το συναίσθημα, πείτε κάτι καθησυχαστικό και τελειώστε απαλά.
• Αν οι κλήσεις πηγαίνουν συχνά άσχημα σε μία ώρα της ημέρας, δοκιμάστε άλλη ώρα.
• Αν νομίζει ότι είστε κάποιος άλλος, συμφωνήστε ευγενικά.

Είναι εντάξει να τελειώσετε νωρίς. Μια σύντομη, ζεστή κλήση είναι καλό αποτέλεσμα.

Ανάμεσα στις κλήσεις

Μείνετε παρόντες και με άλλους τρόπους. Η Dementia Australia προτείνει να στέλνετε κάρτες, email, φωτογραφίες ή μικρά δώρα. Μια εβδομαδιαία καρτ ποστάλ με μία μεγάλη φωτογραφία και μια σύντομη σημείωση μπορεί να διαβαστεί ξανά και ξανά. Εκτυπώσιμες κάρτες κουβέντας που στέλνετε στον βοηθό μπορούν να δώσουν στην επόμενη κλήση ένα έτοιμο θέμα.

Για συμβουλές επιλογής και ρύθμισης ενός tablet, δείτε tablets και οθόνες. Για κοινό χρόνο από κοντά, δείτε τον οδηγό μας για επίσκεψη.