የስልክና የቪዲዮ ጥሪ እንቅስቃሴዎች የመርሳት በሽታ ላለበት ሰው

የመርሳት በሽታ ካለበት ሰው ርቆ መኖር ረዳት የለሽ ሊያስመስል ይችላል። የስልክና የቪዲዮ ጥሪዎች እቅፍን አይተኩም፤ ሆኖም በደንብ ሲያዘጋጁዋቸው እውነተኛ የመቀራረብ ጊዜያትን ሊያመጡ ይችላሉ። ዘዴው የተለመደ የሰላምታ ውይይት ለማድረግ መሞከርን ትቶ በምትኩ የሚጋሩት ቀላል ነገር ማቀድ ነው። ይህ ገጽ በቪዲዮና በስልክ የሚሠሩ እንቅስቃሴዎችን፣ ጥሪውን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል፣ እንዲሁም እዚያ ያለው ሰው ምን ሊረዳ እንደሚችል ይሸፍናል።

ለጥሪ እንቅስቃሴ ማቀድ ለምን?

እንቅስቃሴ ለጥሪው ቅርጽ ይሰጣል። «እንዴት ነዎት? ዛሬ ምን አደረጉ?» ሰውየው እንዲያስታውስና እንዲነግር ይጠይቃል፤ ይህም ከባድና አስጨናቂ ሊሆን ይችላል። «እዩ፣ ቲማቲሙ ደርሷል» ግን ከእነሱ ምንም አይጠይቅም።

Alzheimer’s Association በቪዲዮ ከትላልቅ ቡድኖች ጋር የሚደረጉ ውይይቶች አስቸጋሪ ሊሆኑ እንደሚችሉ ይገልጻል፤ እንዲሁም ዘፈኖችን መዘመር ወይም ስዕሎችን ማጋራት በመሳሰሉ ነገሮች ለጥሪው መዋቅር እንዲጨምሩ ይጠቁማል።

በቪዲዮ ጥሪ የትኞቹ እንቅስቃሴዎች ይሠራሉ?

ማሳየትና መናገር

ዓለምዎን ወደ እነሱ ያምጡ። ካሜራውን በአትክልት ቦታዎ ዙሪያ በዝግታ ያሽከርክሩ፣ ውሻውን ያስተዋውቁ፣ የሚያበስሉትን ያሳዩ፣ የልጅ ልጅ ስዕል ያንሱ፣ ወይም ስልኩን ወደ መስኮቱ ውጭ ወደ በረዶው ያመልክቱ። የሚያዩትን በቀላል ቃላት ይግለጹ፤ ለእነሱም ምላሽ እንዲሰጡ ዕረፍቶችን ይተዉ። ጥያቄ አያስፈልግም።

ፎቶዎችን አብራችሁ መመልከት

አንድ የድሮ የታተመ ፎቶ ወደ ካሜራው ያንሱ፤ ወይም ጥቂት ትላልቅ ፎቶዎችን አንድ በአንድ ለማሳየት ማያ ገጽዎን ያጋሩ። ስለሚያስተውሉት ነገር ያውሩ፦ «የአያትን ኮፍያ ይመልከቱ።» «ይህ ማነው?» ወይም «ያስታውሳሉ?» ከማለት ይቆጠቡ። ሰውየው አንድን ሰው በስህተት ከጠራ አብረው ይሂዱ። ለስላሳ መነሻዎች የትዝታ መመሪያችንን ይመልከቱ።

ጮክ ብሎ ማንበብ

አጭር ግጥም፣ መዝሙር፣ በተመሳሳይ ጥሪ ለልጅ ልጅ የሚሆን የሚወደውን የልጆች መጽሐፍ፣ ከዘመድ የመጣ ደብዳቤ ወይም የወደዱትን መጽሐፍ አንድ ገጽ ያንብቡ። ጮክ ብሎ ማንበብ ሰውየው መልስ መስጠት ሳያስፈልገው የሚያዳምጠው የተረጋጋ ነገር ይሰጠዋል።

አብሮ መዘመር ወይም ሙዚቃ ማዳመጥ

በደንብ የሚያውቁትን ዘፈን ይዘምሩ፤ ወይም በእርስዎ በኩል የሚወዱትን ሙዚቃ ያጫውቱ። አብሮ መዘመር ለብዙ ሰዎች ከማውራት ይቀላል። የሙዚቃ እንቅስቃሴዎች መመሪያችንን ይመልከቱ።

በአንድ ጊዜ ማብሰል ወይም መጋገር

Alzheimer’s Association አንድ ልዩ የምግብ አዘገጃጀት አብሮ ለማብሰል ወይም ለመጋገር የቪዲዮ ጥሪ ማቀድን ይጠቁማል። ጥሪውን በሁለቱም ወጥ ቤቶች ያዘጋጁ። እርስዎ የድሮ የምግብ አዘገጃጀት ካርዳቸውን ሲከተሉ እዚያ ያለው ሰው ሊያማስል ወይም ሊቀምስ ይችላል።

አብሮ አንድ ነገር መመልከት

ማኅበሩ በስልክ ወይም በቪዲዮ እያወሩ ከተለያዩ ቤቶች በአንድ ጊዜ የሚወዱትን ፊልም መመልከትንም ይጠቁማል። የመርሳት በሽታ ላለበት ሰው አጭር ቅንጭብ፣ የድሮ የቴሌቪዥን ክፍል ወይም የኳስ ጨዋታ ከሙሉ ፊልም የተሻለ ሊሠራ ይችላል።

በጋራ ማያ ገጽ ላይ ረጋ ያለ ጨዋታ መጫወት

ብዙ የቪዲዮ ጥሪ መተግበሪያዎች ማያ ገጽዎን እንዲያጋሩ ያስችላሉ። ጨዋታውን ከፍተው ይነካሉ፤ ሰውየው የትኛውን ስዕል እንደሚመርጡ ይነግርዎታል ወይም ያመለክታል። ወይም እዚያ ያለ ረዳት ተመሳሳዩን ጨዋታ በታብሌት ላይ ከፍቶ እርስዎ ሲያወሩ ለእነሱ ይነካል።

በዚህ መንገድ በደንብ የሚሠሩ ጨዋታዎች፦

• አባባሉን ጨርስ፦ የታወቀውን አባባል እርስዎ ያነባሉ፣ እነሱ መጨረሻውን ይላሉ፤ ከዚያም የውይይት መነሻ ይከተላል።
• የስዕል ጥንዶች፦ ተከፍተው ሊቆዩ የሚችሉ ትላልቅ ስዕሎች ያሉት ረጋ ያለ የማዛመድ ጨዋታ፤ ሰዓት ቆጣሪም ውጤትም የለውም።
• የውይይት ካርዶች፦ አብራችሁ የምታወሩበት ስዕልና ክፍት መነሻ።
• የፎቶ ጥንዶች፦ በራስዎ መሣሪያ ላይ ከመረጧቸው ፎቶዎች የተሠራ የማዛመድ ጨዋታ። ፎቶዎቹ በአሳሽዎ ውስጥ ይቆያሉ፤ ሰውየውም በጋራ ማያ ገጽዎ በኩል ያያቸዋል።

የተቀዱ መልእክቶች

የቀጥታ ጥሪዎች ሲከብዱ አጭር ቪዲዮ ይቅረጹ፦ ሰላምታ፣ ዘፈን፣ በግቢዎ ዙሪያ የእግር ጉዞ። ረዳቱ ሰውየው እስከሚደሰትበት ድረስ ብዙ ጊዜ በተረጋጋ ጊዜ ሊያጫውተው ይችላል። Alzheimer’s Association እንደ ልጆች ስጦታ ሲከፍቱ ያሉ ልዩ ጊዜዎችን መቅረጽና መላክ ይጠቅሳል።

ተራ የስልክ ጥሪዎችስ?

የስልክ ጥሪዎች አሁንም ጠቃሚ ናቸው። የመርሳት በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለመሳተፍ ጊዜ ሊወስድባቸው ስለሚችል Dementia Australia በየቀኑ በአንድ ሰዓት መደወልንና አለመቸኮልን ይጠቁማል። በስልክ ላይ፦

• ወዲያውኑ ስምዎንና ዝምድናዎን ይናገሩ፦ «ሰላም አባባ፣ እኔ ሰላም ነኝ፣ ልጅዎ።»
• በዝግታ፣ በአጫጭር ዓረፍተ ነገሮች፣ በአንድ ጊዜ አንድ ሐሳብ ብቻ ይናገሩ።
• ዜና ከመጠየቅ ይልቅ ይስጡ፦ «ትናንት ማታ የእርስዎን የምግብ አዘገጃጀት ተጠቅሜ ሠራሁ።»
• አጭር ግጥም ያንብቡ፤ ወይም የሚወዱትን ዘፈን አንድ ስንኝ ይዘምሩ።
• አጭር ያድርጉት፤ በሞቅ ያለ ስሜትም ያጠናቅቁ።

ሰውየው ፊትዎን ማየት ስለሚችል ማውራት ሲከብድ የቪዲዮ ጥሪ ሊረዳ እንደሚችል Dementia Australia ይገልጻል። የስልክ ጥሪዎች ካደናገሩ ቪዲዮ ይሞክሩ፤ ወይም በተቃራኒው።

የሚሠራ የቪዲዮ ጥሪ እንዴት ላዘጋጅ?

ከጥሪው በፊት፦

1. ሰውየው ብዙውን ጊዜ ያረፈበትን ወጥ ሰዓት ይምረጡ እና በእሱ ላይ ይጽኑ። የዕለት ፕሮግራም ይረዳል።
2. እዚያ ካለው ረዳት ጋር ይስማሙ። ከአንድ ቀን በፊት የሚላክ የጽሑፍ መልእክት እንዲያቅድ ይረዳዋል።
3. መሣሪያውን ይፈትሹ። በማቆሚያ ላይ ያለ ታብሌት በእጅ ከተያዘ ስልክ ይቀላል። መሙላቱን፣ ማያ ገጹ ብሩህ መሆኑንና ድምፁ ለመስማት በቂ መሆኑን ያረጋግጡ። መተግበሪያው የሚያቀርብ ከሆነና ሰውየው በደንብ የሚያነብ ከሆነ የጽሑፍ ትርጉም ያብሩ።
4. አንድ እንቅስቃሴ ያቅዱ እና ሁሉንም ነገር ያዘጋጁ።

በጥሪው ጊዜ፦

• በጥሩ ብርሃን ውስጥ ወደ ካሜራው ተጠግተው ይቀመጡ፤ መስኮት ከጀርባዎ ሳይሆን ከፊትዎ እንዲሆን።
• በየጊዜው ራስዎን ያስተዋውቁ፤ በስምና በዝምድና።
• በአንድ ጊዜ አንድ ድምፅ። ድምፆች መደራረባቸው የመርሳት በሽታ ላለባቸውና የመስማት ችግር ላለባቸው ሰዎች ከባድ እንደሆነ Alzheimer’s Association ይገልጻል። ብዙ ዘመዶች ከተቀላቀሉ ተራ ይውሰዱ ወይም ሁለት ወይም ሦስት ሰዎች ብቻ ያድርጉ።
• በአንድ ጊዜ አንድ ጥያቄ ይጠይቁ። Family Caregiver Alliance በ«አዎ» ወይም «አይደለም» የሚመለሱ ቀላል ጥያቄዎችን እና ሲቻል ምርጫዎችን ማሳየትን ይጠቁማል።
• ረጅም ዕረፍቶችን ይፍቀዱ። መልስ ይጠብቁ። ቃል እየፈለጉ ከሆነ ቃል መጠቆም ችግር የለውም።
• ፊትዎንና ድምፅዎን ይጠቀሙ። ፈገግ ይበሉ፣ ራስዎን ነቅንቁ፣ ቃናዎንም ሞቅ ያለ ያድርጉ። ገጽታ ብዙ ጊዜ ከቃላት የበለጠ ይናገራል።
• አያርሙ። ሰውየው ትክክል ያልሆነ ነገር ከተናገረ ይተዉት።

ጥሪውን ማጠናቀቅ፦

• ሰውየው ከመድከሙ በፊት፣ በተቻለ መጠን በጥሩ ስሜት ላይ ሳለ ያጠናቅቁ።
• በየጊዜው ተመሳሳይ ስንብት ይጠቀሙ፦ «ነገ ምሳ ሰዓት እደውልልዎታለሁ። እወድዎታለሁ።»
• አያራዝሙት።

እዚያ ላለው ረዳት ምክሮች

ጥሪውን የሚረዱት የትዳር ጓደኛ፣ ረዳት፣ ወንድም ወይም እህት፣ ወይም የሠራተኛ አባል ከሆኑ እርስዎ ያስችሉታል።

• ጸጥ ያለ ቦታ ያዘጋጁ። ቴሌቪዥኑን ያጥፉ፤ በሩን ይዝጉ።
• ጥሪውን እርስዎ ይጀምሩ፤ ከዚያ ለሰውየው በማቆሚያ ላይ ያለ ታብሌት ይስጡ ወይም በዓይን ደረጃ ይያዙት።
• ከፊት ሳይሆን ከጎናቸው ይቀመጡ። መኖርዎ ያረጋጋል። ከተፈለገ በለስላሳ ይጠቁሙ፦ «እዩ፣ ሰላም ናት።»
• እጅ ይሁኑ። ፎቶዎችን ያንሱ፣ ጨዋታውን ይንኩ፣ ክፍሉን ለማሳየት ታብሌቱን ያዙሩ።
• የድካም ወይም የመበሳጨት ምልክቶችን ይከታተሉ እና ለማጠናቀቅ ጊዜው ሲደርስ ለደዋዩ ይንገሩ።
• የሠራውን ለደዋዩ ይንገሩ። «ውሻውን በጣም ወደደችው» የሚቀጥለውን ጥሪ ለማቀድ ይረዳል።

ሩቅ የሚኖሩ ዘመዶች አረጋዊውን እንደ ቪዲዮ ጥሪ ያሉ የስልካቸውን ባህሪያት እንዲማሩ ሊረዱ እንደሚችሉ NIA ይጠቁማል። በኋለኛ ደረጃዎች ረዳቱ መሣሪያውን ሙሉ በሙሉ ማስተናገድ ያስፈልገው ይሆናል። ያ ችግር የለውም።

ሰውየው በእንክብካቤ ማዕከል የሚኖር ከሆነ ተቋሙ ቤተሰቦችን በቪዲዮ ውይይት ይረዳ እንደሆነ እንዲጠይቁ Alzheimer’s Foundation of America ይጠቁማል። AFA እንዲሁም ተቋሙ የሚፈቅደውን ካረጋገጡ በኋላ ቤተሰቦች ከእንክብካቤ ሠራተኞች ጋር ፎቶዎችን መለዋወጣቸውንና የሚወዷቸውን ቀላል ምግቦች ወይም ትናንሽ ማጽናኛዎች መላካቸውን ይጠቅሳል።

ጥሪው በጥሩ ሁኔታ ካልሄደስ?

አንዳንድ ጥሪዎች ግራ የሚያጋቡ፣ ሕይወት የሌላቸው ወይም የሚያስከፉ ይሆናሉ። ያ የእርስዎ ጥፋት አይደለም፤ ጥሪዎች ዋጋ የላቸውም ማለትም አይደለም።

• ሰውየው በማያ ገጹ የተደነቆረ ከመሰለ ወደ ስልክ ጥሪ ወይም የተቀዳ መልእክት ይቀይሩ።
• ከተበሳጨ ስሜቱን ይቀበሉ፣ የሚያረጋጋ ነገር ይናገሩ፣ እና በለስላሳ ያጠናቅቁ።
• ጥሪዎች በአንድ የቀኑ ሰዓት ብዙ ጊዜ መጥፎ ከሆኑ ሌላ ሰዓት ይሞክሩ።
• ሌላ ሰው እንደሆኑ ካሰቡ በደግነት አብረው ይሂዱ።

ቀደም ብሎ ማጠናቀቅ ችግር የለውም። አጭር፣ ሞቅ ያለ ጥሪ ጥሩ ውጤት ነው።

በጥሪዎች መካከል

በሌሎች መንገዶች ይገኙ። Dementia Australia ካርዶችን፣ ኢሜይሎችን፣ ፎቶዎችን ወይም ትናንሽ ስጦታዎችን መላክ ይጠቁማል። አንድ ትልቅ ፎቶና አጭር ማስታወሻ ያለው ሳምንታዊ ፖስት ካርድ ደጋግሞ ሊነበብ ይችላል። ለረዳቱ በፖስታ የሚላኩ የሚታተሙ የውይይት ካርዶች ለቀጣዩ ጥሪ ዝግጁ የሆነ ርዕስ ሊሰጡ ይችላሉ።

ታብሌት ስለመምረጥና ስለማዘጋጀት ምክሮችን ለማግኘት ታብሌቶችና ማያ ገጾችን ይመልከቱ። በአካል ለሚደረግ ጊዜ የጉብኝት መመሪያችንን ይመልከቱ።