Høytidsaktiviteter for en person med demens, fra Thanksgiving og utover

Høytider kan vekke gode minner, men de kan også gi støy, folkemengder og endringer i den vanlige dagen. For en person som lever med demens er de beste feiringene som regel mindre, roligere og bygget rundt ting de fortsatt kan glede seg over. Disse ideene passer like godt til Thanksgiving, jul, Hanukkah, nyttår og familiens bursdager.

Hvordan planlegger jeg en roligere høytid?

Start med personens rutine, og planlegg dagen rundt den. Alzheimer’s Foundation of America foreslår å holde feiringen tidligere på dagen, fordi forvirring og rastløshet ofte øker på ettermiddagen og kvelden (noen ganger kalt sundowning). En høytidslunsj eller brunch kan være lettere enn en sen middag.

• Hold den i riktig størrelse. Et mindre, mer uformelt samvær, eller gjester som kommer noen få om gangen, er ofte lettere enn ett fullsatt bord.
• Del ut oppgaver. Be slektninger ta med en rett, handle eller bruke tid sammen med personen mens du lager mat. Vær konkret om hva som ville hjelpe.
• Hold pynten enkel. Alzheimer’s Association påpeker at blinkende lys kan være forvirrende, og at godteri eller kunstig frukt brukt som pynt kan forveksles med mat.
• Bestem hva du kan droppe. Hvis en tradisjon har blitt stressende eller risikabel, er det greit å hoppe over den eller prøve en roligere variant.

Hvilke høytidsaktiviteter kan vi gjøre sammen?

Velg oppgaver og fritidsbeskjeftigelser som passer til det personen kan i dag. Å være med på dagen betyr mer enn hvordan den ender.

1. Dekk bordet sammen. Legg fram tallerkener først, deretter servietter, så kopper. Å brette servietter er en god oppgave å sitte ned for.
2. Vask og sorter grønnsaker. Å skylle poteter eller knekke bønner ved kjøkkenbordet er trygt og kjent for mange som pleide å lage mat.
3. Rør, bland eller legg på fat. Å røre i tyttebærsaus, blande en enkel røre eller legge kjeks på et fat holder hendene opptatt borte fra komfyren og kniver.
4. Pakk inn en gave. Klipp papir og tape på forhånd, og la personen brette og glatte ut. Pen innpakning er ikke poenget.
5. Hent fram noen få pynter. Velg knuseløse julekuler og ett lite område, for eksempel en krans eller et lite juletre.
6. Lag et enkelt håndverk. Papirkjeder, en bladcollage eller et høytidskort med stempler fungerer godt. Vår veiledning om kunst og håndverk har flere ideer.
7. Synge og lytte. Kjente julesanger og høytidssanger er lette å være med på, selv for noen som snakker mindre nå. Se vår musikkveiledning for å lage en spilleliste.
8. Se på gamle høytidsbilder. Ta fram album fra tidligere feiringer, og inviter til historier («Fortell meg om dette bordet») i stedet for å spørre hvem som er hvem. Vår veiledning om minneaktiviteter forklarer hvordan.
9. Spill et rolig gruppespill. Bildebingo skrives ut på minutter og passer for alle aldre, og samtalekort gir alle noe å snakke om.
10. Fargelegg sammen. Enkle fargeleggingsark kan skrives ut, slik at barn og besteforeldre kan dele dem ved bordet.
11. Se en favorittfilm om høytiden. En kjent film er avslappende, og det er greit å se bare deler av den.
12. Ta en kort kjøretur for å se lys. En rolig tur forbi pyntede hus kan være lettere enn et fullt arrangement.

Hvis matlaging var en stor del av personens liv, har vår veiledning om husarbeid som aktiviteter flere måter å gjøre kjøkkenoppgaver trygge og tilfredsstillende på.

Hvordan forbereder jeg gjestene?

Fortell gjestene hva de kan forvente før de kommer, spesielt slektninger som ikke har vært på besøk på en stund. Alzheimer’s Association foreslår å forklare at endringer i hukommelse og atferd kommer av sykdommen, ikke av personen.

• Del noen enkle tips: snakk én om gangen, gi tid til å fullføre en tanke, ikke korriger eller quizz, og svar på personens tone hvis ord er vanskelige å følge.
• Si hva som hjelper og hva som gjør vondt. Hvis høye stemmer, å bli stresset eller visse temaer skaper nød, si fra om det.
• Presenter gjestene på forhånd. Vis personen bilder av hvem som kommer, og del en historie eller to, eller sett opp en kort telefon- eller videosamtale før dagen.

Vår veiledning om kommunikasjon går mer i detalj.

Hva om det blir for mye?

Sett opp et rolig rom før gjestene kommer, borte fra støyen, med kjente komfortgjenstander som et favorittteppe, en genser eller en enkel aktivitet. Tilby det tidlig og ofte: «Skal vi sette oss et roligere sted en stund?»

Å forlate bordet, gå tidlig til sengs eller hoppe over en del av dagen er et godt resultat, ikke en feil. Hvis personen blir opprørt, hjelper ofte en rolig stemme, en kjent sang eller en tur til et annet rom mer enn resonnering. Vår veiledning om rastløshet på slutten av dagen har flere ideer for kvelden.

Hvordan kan familie som bor langt unna være med?

Videosamtaler lar slektninger være med uten å øke folkemengden. Alzheimer’s Association foreslår å gi samtalene litt struktur, for eksempel å synge høytidssanger, dele bilder fra tidligere samvær, lage den samme oppskriften sammen eller se en høytidsfilm samtidig. Hold samtalene korte, og be folk snakke én om gangen, siden samtaler som går i munnen på hverandre er vanskelige å følge. Vår veiledning om telefon- og videosamtaler har trinn-for-trinn-ideer.

Hvis personen bor på en demensavdeling, sjekk besøksreglene og be personalet hjelpe til med å sette opp en samtale. Vår veiledning om å besøke noen på demensavdeling dekker hva du bør ta med, og hvordan du går på en god måte.

Hvilke gaver passer for en person med demens?

Enkle, trygge gaver de kan glede seg over nå fungerer best: en favorittsnack, et mykt teppe eller en cardigan, kjent musikk, en kalender med stor skrift, eller et album med familiebilder. Alzheimer’s Association råder til å unngå farlige verktøy, kompliserte elektroniske apparater og utfordrende brettspill.

Å gi kan bety like mye som å motta. Å pakke kjeks personen var med på å bake, eller la dem pakke inn en gave du har kjøpt, lar dem være med på høytiden. En familiebildeleik er en annen idé: fotopar gjør noen utvalgte bilder om til et rolig matchespill i nettleseren.

Ta vare på deg selv også

Høytider gir mer arbeid i omsorgen. La noen andre være vertskap eller steke kalkunen, si nei til arrangementer som blir vanskelige, og ta pauser mens andre bruker tid med personen. Hvis du eller personen du tar vare på er syk, er et vink fra innkjørselen eller en videosamtale et helt greit besøk. Vår veiledning om egenomsorg for omsorgspersoner har mer støtte.