छोटा जवाब
त्योहार छोटे रखें, दिन में जल्दी मनाएँ और व्यक्ति की रोज़ की दिनचर्या के क़रीब रखें। उन्हें कोई असली, सुरक्षित काम दें, जैसे मेज़ लगाना, सब्ज़ियाँ धोना, तोहफ़ा लपेटना या कोई सजावट टाँगना। जाना-पहचाना संगीत और पुरानी फ़ोटो साथ देखें, मेहमानों को पहले से बता दें, और एक शांत कमरा तैयार रखें। उतना ही करें जितना आप सहजता से सँभाल सकें; छोटा और शांत उत्सव भी एक अच्छा उत्सव है।
- अगर शाम को भ्रम आम है, तो उत्सव दिन में जल्दी मनाएँ, जैसे दोपहर का खाना या सुबह का नाश्ता।
- असली काम दें: मेज़ लगाना, सब्ज़ियाँ-फल धोना, तोहफ़ा लपेटना, सजावट करना या मिठाई प्लेट में सजाना।
- जाना-पहचाना संगीत, भजन-कीर्तन या कैरोल और पुराने फ़ोटो एल्बम त्योहार को साथ बाँटने के आसान तरीके हैं।
- मेहमानों को पहले बता दें कि क्या उम्मीद करें, और व्यक्ति को आने वालों की फ़ोटो दिखाएँ।
- एक शांत कमरा तैयार रखें जिसमें कोई पसंदीदा चादर या स्वेटर हो, और एक बार में कुछ ही मेहमान आएँ।
- जो भारी पड़े उसे छोड़ दें, जैसे खाने जैसी दिखने वाली सजावट और बहुत सारी टिमटिमाती बत्तियाँ।
इस पेज पर (7 हिस्से)
त्योहार गर्म यादें लौटा सकते हैं, और शोर, भीड़ और रोज़ की दिनचर्या में बदलाव भी ला सकते हैं। डिमेंशिया के साथ जी रहे व्यक्ति के लिए सबसे अच्छे उत्सव आम तौर पर छोटे, धीमे और उन चीज़ों पर टिके होते हैं जिनका वे अब भी आनंद ले सकते हैं। ये सुझाव दिवाली, ईद, क्रिसमस, नया साल और परिवार के जन्मदिन पर, और अमेरिका में थैंक्सगिविंग पर भी, एक जैसे काम आते हैं।
शांत त्योहार की योजना कैसे बनाएँ?
व्यक्ति की दिनचर्या से शुरू करें और दिन को उसी के हिसाब से बनाएँ। Alzheimer’s Foundation of America सुझाती है कि उत्सव दिन में जल्दी रखें, क्योंकि भ्रम और बेचैनी अक्सर देर दोपहर और शाम को बढ़ती हैं (जिसे कभी-कभी सनडाउनिंग कहा जाता है)। देर रात के खाने से त्योहार का दोपहर का भोजन या सुबह का नाश्ता आसान हो सकता है।
- आकार सही रखें। छोटा, सहज जमावड़ा, या मेहमानों का कुछ-कुछ करके आना, अक्सर एक भीड़ भरी मेज़ से आसान रहता है।
- काम बाँटें। रिश्तेदारों से कहें कि वे कोई व्यंजन लाएँ, ख़रीदारी करें, या जब आप खाना बनाएँ तब व्यक्ति के साथ समय बिताएँ। साफ़ बताएँ कि क्या मदद करेगा।
- सजावट सरल रखें। Alzheimer’s Association बताती है कि टिमटिमाती बत्तियाँ उलझन पैदा कर सकती हैं, और सजावट में रखी मिठाई या नक़ली फल को खाने की चीज़ समझा जा सकता है।
- तय करें क्या छोड़ना है। अगर कोई रस्म तनाव या जोखिम बन गई है, तो उसे छोड़ देना या कोई शांत रस्म आज़माना ठीक है।
हम साथ मिलकर कौन-सी त्योहार की गतिविधियाँ कर सकते हैं?
ऐसे काम और शौक़ चुनें जो आज व्यक्ति कर सकते हों। दिन का हिस्सा बनना इससे ज़्यादा मायने रखता है कि नतीजा कैसा रहा।
- साथ मिलकर मेज़ लगाएँ। पहले थालियाँ रखें, फिर रुमाल, फिर गिलास। रुमाल तह करना बैठकर करने लायक अच्छा काम है।
- सब्ज़ियाँ धोएँ और छाँटें। आलू धोना या मटर की फलियाँ छीलना रसोई की मेज़ पर सुरक्षित है और खाना बनाने वाले कई लोगों के लिए जाना-पहचाना भी।
- हिलाएँ, मिलाएँ या प्लेट में सजाएँ। चटनी हिलाना, कोई सरल घोल मिलाना या मिठाई-बिस्कुट प्लेट में रखना चूल्हे और चाकू से दूर हाथों को व्यस्त रखता है।
- तोहफ़ा लपेटें। काग़ज़ और टेप पहले से काट लें और व्यक्ति को मोड़ने और सीधा करने दें। सलीक़े से लपेटना मक़सद नहीं है।
- कुछ सजावट टाँगें। न टूटने वाली सजावट चुनें और एक छोटी जगह, जैसे दरवाज़े का तोरण या एक छोटा पेड़।
- कोई सरल शिल्प बनाएँ। काग़ज़ की झालर, पत्तों का कोलाज या स्टैंप वाला त्योहार का कार्ड अच्छे रहते हैं। हमारी कला और शिल्प की गाइड में और विचार हैं।
- गाएँ और सुनें। जाने-पहचाने भजन, कैरोल और त्योहार के गीत साथ गाना आसान है, उसके लिए भी जो अब कम बोलते हैं। प्लेलिस्ट बनाने के लिए हमारी संगीत की गाइड देखें।
- पुराने त्योहारों की फ़ोटो देखें। पिछले उत्सवों के एल्बम निकालें और कहानियों को बुलावा दें (“इस मेज़ के बारे में बताइए”), यह पूछने के बजाय कि कौन कौन है। हमारी पुरानी यादों की गाइड बताती है कैसे।
- कोई हल्का समूह खेल खेलें। तस्वीरों वाला बिंगो कुछ ही मिनटों में छप जाता है और हर उम्र के लिए चलता है, और बातचीत कार्ड सबको बात करने के लिए कुछ देते हैं।
- साथ रंग भरें। सरल रंग भरने के पेज छापे जा सकते हैं, ताकि बच्चे और दादा-दादी मेज़ पर साथ रंग भरें।
- कोई पसंदीदा त्योहार की फ़िल्म देखें। जानी-पहचानी फ़िल्म आराम देती है, और उसे सिर्फ़ थोड़ा-सा देखना भी ठीक है।
- रोशनी देखने के लिए छोटी सैर पर जाएँ। सजे हुए घरों या बाज़ार के पास से शांत सवारी, भीड़ वाले आयोजन से आसान हो सकती है।
अगर खाना बनाना व्यक्ति की ज़िंदगी का बड़ा हिस्सा रहा है, तो हमारी घर के कामों को गतिविधि बनाने की गाइड में रसोई के कामों को सुरक्षित और संतोषजनक बनाने के और तरीके हैं।
मेहमानों को कैसे तैयार करूँ?
मेहमानों को आने से पहले बता दें कि क्या उम्मीद करें, ख़ासकर उन रिश्तेदारों को जो काफ़ी समय से नहीं आए। Alzheimer’s Association सुझाती है कि समझाएँ कि याददाश्त और व्यवहार में बदलाव बीमारी से आते हैं, व्यक्ति से नहीं।
- कुछ सरल सुझाव दें: एक-एक करके बोलें, बात पूरी करने का समय दें, न टोकें, न परीक्षा लें, और अगर शब्द समझना कठिन हो तो व्यक्ति के लहजे पर प्रतिक्रिया दें।
- बताएँ क्या मदद करता है और क्या परेशान करता है। अगर ऊँची आवाज़ें, जल्दबाज़ी या कुछ विषय परेशानी पैदा करते हैं, तो कह दें।
- मेहमानों से पहले से मिलवाएँ। व्यक्ति को आने वालों की फ़ोटो दिखाएँ और एक-दो क़िस्से सुनाएँ, या उस दिन से पहले एक छोटी फ़ोन या वीडियो बातचीत करा दें।
हमारे बातचीत के सुझाव इस पर और विस्तार से बताते हैं।
अगर सब कुछ ज़्यादा हो जाए तो?
मेहमानों के आने से पहले एक शांत कमरा तैयार रखें, शोर से दूर, जाने-पहचाने आराम के सामान के साथ, जैसे कोई पसंदीदा चादर, स्वेटर या कोई सरल गतिविधि। उसे जल्दी और बार-बार सुझाएँ: “क्या हम थोड़ी देर किसी शांत जगह बैठें?”
मेज़ से उठ जाना, जल्दी सो जाना या दिन का कोई हिस्सा छोड़ देना एक अच्छा नतीजा है, नाकामी नहीं। अगर व्यक्ति परेशान हो जाएँ, तो शांत आवाज़, कोई जाना-पहचाना गीत या दूसरे कमरे तक टहलना अक्सर तर्क देने से ज़्यादा मदद करता है। शामों के लिए और विचार हमारी शाम की बेचैनी की गाइड में हैं।
दूर रहने वाले परिवार के लोग कैसे शामिल हों?
वीडियो कॉल से रिश्तेदार भीड़ बढ़ाए बिना जुड़ सकते हैं। Alzheimer’s Association कॉल को कुछ ढाँचा देने का सुझाव देती है, जैसे त्योहार के गीत गाना, पिछले जमावड़ों की तस्वीरें दिखाना, वही व्यंजन साथ बनाना या एक ही समय पर त्योहार की फ़िल्म देखना। कॉल छोटी रखें, और लोगों से एक-एक करके बोलने को कहें, क्योंकि आपस में कटती आवाज़ों को समझना कठिन होता है। हमारी फ़ोन और वीडियो कॉल की गाइड में क़दम-दर-क़दम विचार हैं।
अगर व्यक्ति मेमोरी केयर में रहते हैं, तो मिलने के नियम देख लें और स्टाफ़ से कॉल लगाने में मदद माँगें। हमारी मेमोरी केयर में किसी से मिलने जाने की गाइड बताती है कि क्या ले जाएँ और अच्छे से विदा कैसे लें।
डिमेंशिया वाले व्यक्ति को कौन-से तोहफ़े जमते हैं?
सरल, सुरक्षित तोहफ़े जिनका वे अभी आनंद ले सकें, आम तौर पर सबसे अच्छे रहते हैं: कोई पसंदीदा नाश्ता, नरम चादर या स्वेटर, जाना-पहचाना संगीत, बड़े अक्षरों वाला कैलेंडर, या परिवार की फ़ोटो का एल्बम। Alzheimer’s Association ख़तरनाक औज़ारों, जटिल इलेक्ट्रॉनिक सामान और कठिन बोर्ड गेम से बचने की सलाह देती है।
देना पाने जितना ही मायने रख सकता है। जो मिठाई व्यक्ति ने बनाने में मदद की उसे पैक करना, या आपके ख़रीदे तोहफ़े को उनसे लपेटवाना, उन्हें त्योहार में शामिल होने देता है। परिवार की फ़ोटो का खेल भी एक विचार है: फ़ोटो के जोड़े कुछ चुनी हुई फ़ोटो को ब्राउज़र में एक हल्का मिलान वाला खेल बना देता है।
अपना भी ख़याल रखें
त्योहार देखभाल में काम बढ़ा देते हैं। किसी और को मेज़बानी करने या दावत का खाना बनाने दें, जो आयोजन कठिन होंगे उन्हें मना कर दें, और जब दूसरे व्यक्ति के साथ समय बिता रहे हों तब ख़ुद आराम करें। अगर आप या जिसकी आप देखभाल करते हैं तबीयत ठीक न महसूस करें, तो गेट से हाथ हिलाना या वीडियो कॉल भी एक बिल्कुल ठीक मुलाक़ात है। और सहारे के लिए हमारी देखभाल करने वाले की अपनी देखभाल की गाइड देखें।
आम सवाल
डिमेंशिया वाला व्यक्ति त्योहार के दिन क्या कर सकता है?
उन्हें कोई सरल, सुरक्षित काम दें जो आज वे कर सकते हैं: सब्ज़ियाँ धोना, चटनी या खीर हिलाना, मेज़ लगाना, रुमाल तह करना या मिठाई प्लेट में रखना। बाद में पुरानी पारिवारिक फ़ोटो देखें या जाने-पहचाने गाने साथ गाएँ। काम कैसा बना, इससे ज़्यादा मायने रखता है कि वे दिन का हिस्सा बने।
क्या तब भी परिवार का बड़ा जमावड़ा रखें?
तभी जब वह सँभल सके। भीड़ और शोर भारी पड़ सकते हैं, इसलिए कई परिवार छोटा और सहज जमावड़ा, जल्दी का खाना, या छोटी टोलियों में मेहमानों का आना चुनते हैं। Alzheimer's Association देखभाल करने वालों को उतना ही करने के लिए प्रोत्साहित करती है जितना वे सहजता और सुरक्षा से सँभाल सकें।
जो रिश्तेदार काफ़ी समय से नहीं मिले, उन्हें कैसे तैयार करूँ?
आने से पहले उन्हें बता दें कि उन्हें कौन-से बदलाव दिख सकते हैं, और ये बदलाव बीमारी से हैं, व्यक्ति से नहीं। उनसे कहें कि वे न टोकें, न परीक्षा लें, एक-एक करके बोलें और जवाब के लिए समय दें। व्यक्ति को मेहमानों की फ़ोटो पहले से दिखाना भी मदद कर सकता है।
डिमेंशिया के साथ जी रहे व्यक्ति के लिए कौन-से तोहफ़े ठीक रहते हैं?
सरल, सुरक्षित चीज़ें जिनका वे अभी आनंद ले सकें: कोई पसंदीदा नाश्ता, नरम चादर या स्वेटर, जाना-पहचाना संगीत, या परिवार का फ़ोटो एल्बम। जटिल इलेक्ट्रॉनिक सामान, औज़ार और कठिन बोर्ड गेम से बचें। उन्हें देने में शामिल करना, जैसे तोहफ़ा लपेटना या वह मिठाई पैक करना जो उन्होंने बनवाने में मदद की, अपने आप में एक तोहफ़ा हो सकता है।
स्रोत
यह पेज जिन संगठनों और अध्ययनों पर आधारित है, हम उनके लिंक देते हैं। पेज अपडेट करते समय हर स्रोत को जाँचा गया था।
- The Holidays and Alzheimer's · Alzheimer's Association
- 6 Steps to Make Thanksgiving Dementia Friendly · Alzheimer's Foundation of America