ટૂંકો જવાબ
ડિમેન્શિયામાં વારંવાર પ્રશ્નો પૂછવા સામાન્ય છે: વ્યક્તિને સામાન્ય રીતે પૂછ્યું હોય તે યાદ નથી હોતું, અને પ્રશ્નમાં ઘણી વાર કોઈ ચિંતા છુપાયેલી હોય છે. પહેલી વાર હોય એમ શાંતિથી અને ટૂંકમાં જવાબ આપો, તેની પાછળની લાગણીનો પ્રતિભાવ આપો, અને ક્યારેય “આપે તો પૂછી લીધું” ન કહો. જવાબ એવી જગ્યાએ લખો જ્યાં તેઓ જોઈ શકે, પ્રસંગો ફક્ત થોડા સમય પહેલાં જણાવો, અને કોઈ ગમતી પ્રવૃત્તિ આપો. અચાનક ફેરફારમાં ડૉક્ટર જોઈએ.
- વ્યક્તિને સામાન્ય રીતે પૂછ્યું હોય તે યાદ નથી હોતું; તે ઇરાદાપૂર્વક નથી.
- પ્રશ્નની પાછળ ઘણી વાર કોઈ લાગણી છુપાયેલી હોય છે, જેમ કે મુલાકાત અંગેની ચિંતા કે સલામત લાગવાની ઇચ્છા.
- શાંતિથી, ટૂંકમાં અને માયાળુપણે, જાણે પહેલી વાર હોય એમ જવાબ આપો. ક્યારેય “આપે તો પૂછી લીધું” ન કહો.
- નજર સામે રાખેલી ચિઠ્ઠી, વ્હાઇટબોર્ડ, ઘડિયાળ કે કૅલેન્ડર આપના બદલે પ્રશ્નનો જવાબ આપી શકે.
- તણાવ આપતા પ્રસંગો ફક્ત થોડા સમય પહેલાં જણાવો.
- જરૂર લાગે ત્યારે થોડો વિરામ લો, અને કોઈ પણ અચાનક ફેરફાર વિશે ડૉક્ટરને ફોન કરો.
આ પાના પર (9 વિભાગો)
“ડૉક્ટરનો સમય શું છે?” દસ મિનિટ પછી: “ડૉક્ટરનો સમય શું છે?” એ જ પ્રશ્ન વારંવાર સાંભળવો ડિમેન્શિયા સાથે જીવતી વ્યક્તિની સંભાળ રાખવાની સૌથી થકવનારી બાબતોમાંની એક છે. તે ખૂબ સામાન્ય છે, તે ઇરાદાપૂર્વક નથી હોતું, અને જવાબ આપવાની શાંત રીતો છે જે આપ બંને માટે દિવસ સહેલો બનાવે છે.
ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિ એ જ પ્રશ્ન વારંવાર કેમ પૂછે છે?
મોટે ભાગે યાદશક્તિને કારણે. ડિમેન્શિયા ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિને અસર કરે છે, એટલે વ્યક્તિને ઘણી વાર યાદ નથી હોતું કે તેણે પૂછ્યું હતું, અથવા જવાબ યાદ નથી હોતો. Alzheimer’s Foundation of America પ્રશ્નો ઘણી વાર પૂછવાને સામાન્ય અને અપેક્ષિત ગણાવે છે.
પ્રશ્નમાં ઘણી વાર કોઈ લાગણી પણ હોય છે. Alzheimer’s Association સમજાવે છે કે વારંવાર પૂછાતો પ્રશ્ન કોઈ ચિંતા, મદદની વિનંતી, અથવા ચિંતા અને અસુરક્ષાની લાગણી વ્યક્ત કરી શકે, અને વ્યક્તિ ઘણી વાર આશ્વાસન અને પરિચિતતા શોધતી હોય છે. “આપણે ક્યારે જઈએ છીએ?” નો ખરો અર્થ “મને જવાની ગભરામણ થાય છે” હોઈ શકે. કંટાળો, ડર, ઘોંઘાટ અને દિનચર્યામાં ફેરફાર બધું તેને શરૂ કરી શકે, અને વારંવાર પૂછાતો પ્રશ્ન શૌચાલય જેવી કોઈ જરૂરિયાત પણ દર્શાવી શકે (Family Caregiver Alliance).
મારે શું કહેવું જોઈએ?
જાણે પહેલી વાર હોય એમ શાંતિથી અને ટૂંકમાં જવાબ આપો.
- જવાબ ટૂંકો અને એકસરખો રાખો. “ડૉક્ટર બે વાગ્યે છે. હું આપની સાથે જ છું.” એકસરખો જવાબ સમજવામાં સહેલો પડે છે.
- લાગણીનો જવાબ આપો. “આપ ડૉક્ટર વિશે વિચારી રહ્યા છો. એ આજે બપોરે છે, અને હું આપણને લઈ જઈશ. આપે કશું કરવાનું નથી.”
- હૂંફાળો અવાજ અને હળવો સ્પર્શ રાખો, જો તેમને સ્પર્શ ગમતો હોય. Alzheimer’s Association સલાહ આપે છે કે શાંત રહો અને તર્ક કે દલીલ ન વાપરો.
- તેઓ જે જવાબ શોધે છે તે આપો, જેટલી વાર જરૂર પડે. Alzheimer’s Association કહે છે કે તેઓ જેટલી વાર પૂછે તેટલી વાર તે ફરી કહો.
મારે શું ટાળવું જોઈએ?
- “આપે મને એ તો પૂછી લીધું.” Family Caregiver Alliance સલાહ આપે છે કે તેમણે હમણાં જ પૂછ્યું છે એવું બતાવવાનું ટાળો. તેનાથી તેમને યાદ રાખવામાં મદદ થઈ શકતી નથી, અને તે ઠપકા જેવું લાગી શકે.
- લાંબા ખુલાસા. વધુ શબ્દો એટલે ભૂલી જવા માટે વધુ.
- નિસાસા, આંખો ફેરવવી કે કડક સૂર. National Institute on Aging ધીરજ રાખવાની અને ચીડ ન બતાવવાની સલાહ આપે છે. એ અઘરું છે; નીચે વિરામ વિશેનો ભાગ જુઓ.
આપના બદલે પ્રશ્નનો જવાબ આપતાં સાદાં સાધનો
જ્યાં સુધી વ્યક્તિ વાંચી શકે, ત્યાં સુધી તેઓ જોઈ શકે એવો લખેલો જવાબ ઘણી વાર બોલેલા જવાબ કરતાં વધુ મદદ કરે છે.
| સાધન | કેવી રીતે વાપરવું |
|---|---|
| મોટા અક્ષરોમાં ચિઠ્ઠી | “આજે બપોરે 2 વાગ્યે ડૉક્ટર. મીના લઈ જશે.” તેઓ સૌથી વધુ જ્યાં જુએ ત્યાં મૂકો |
| વ્હાઇટબોર્ડ | આજની યોજના ત્રણ-ચાર લીટીમાં; દરરોજ સવારે ભૂંસીને ફરી લખો |
| વાર અને તારીખ સાથેની મોટી ઘડિયાળ | “આજે કયો વાર છે?” અને “શું સમય થઈ ગયો?” માં મદદ કરે છે |
| કૅલેન્ડર | દરેક દિવસ ચોકડી કરો; આગલી મુલાકાત પર ગોળ કરો |
| જાણીતા ફોટા | જે વ્યક્તિ આવી રહી છે તેનો ફોટો “કોણ આવે છે?” નો જવાબ આપી શકે |
આ વિચારો Alzheimer’s Association અને Alzheimer’s Los Angeles તરફથી આવ્યા છે. “મેં આપના માટે લખી રાખ્યું છે” કહેવાને બદલે ચિઠ્ઠી તરફ હળવેથી ઇશારો કરો (“ચાલો બોર્ડ સાથે જોઈએ”).
પ્રસંગો વિશે સમયની નજીક જણાવો
મુલાકાત કે બહાર જવા વિશે દિવસો પહેલાં કહેવાથી કલાકો સુધી ચિંતાભર્યા પ્રશ્નો થઈ શકે. Family Caregiver Alliance અને Alzheimer’s Los Angeles બંને સૂચવે છે કે યોજનાઓ, ખાસ કરીને ડૉક્ટરની મુલાકાત કે નહાવા જેવી તણાવભરી યોજનાઓ, બનતાં થોડા સમય પહેલાં જ કહો. પછી હવે પછી શું થશે તે એક-એક પગલામાં કહો.
ધ્યાન બદલી શકે એવી પ્રવૃત્તિઓ
આપે જવાબ આપી દીધા અને લાગણીને સ્વીકારી લીધા પછી, કોઈ શાંત, ગમતી પ્રવૃત્તિ મદદ કરી શકે, ખાસ કરીને જો પ્રશ્નો પાછળ કંટાળો હોય. ઉપરના દરેક સ્ત્રોત વ્યક્તિને ગમતી કોઈ વસ્તુ તરફ વાળવાનું સૂચવે છે.
- સાથે ટૂંકી, સહેલી રમત. તસવીર જોડીઓ તસવીરો દેખાતી રાખે છે, એટલે કશું યાદ રાખવું પડતું નથી.
- કોઈ જાણીતું કામ. ટુવાલ વાળવા, મોજાં છૂટાં પાડવાં કે ટેબલ ગોઠવવું. સાથે ગોઠવો તેનું સ્ક્રીન પરનું સ્વરૂપ છે.
- તેમને ગમતી કોઈ બાબત વિશે વાત કરો. વાતચીતના કાર્ડ કોઈ સાચા જવાબ વિનાના ખુલ્લા સૂચનો આપે છે.
- સંગીત, લટાર કે નાસ્તો. National Institute on Aging આને ધ્યાન વાળવાની સાદી રીતોમાં ગણાવે છે.
- શાંત વિરામ. સાથે બેસો, બારી બહાર જુઓ, કે સાથે શાંત શ્વાસ ની ક્ષણ અજમાવો.
જો તેઓ ફરી પ્રશ્ન પર આવે, તો માયાળુપણે ફરી જવાબ આપો. એ બરાબર છે.
પેટર્ન શોધો
Alzheimer’s Association સૂચવે છે કે જુઓ કે પ્રશ્નો દિવસના અમુક સમયે, અમુક લોકોની આસપાસ કે અમુક જગ્યાએ આવે છે કે નહીં. જો તે હંમેશાં મહેમાનો આવતા પહેલાં, કે મોડી બપોરે શરૂ થતા હોય, તો આપ અગાઉથી આયોજન કરી શકો: મુલાકાત વિશે ચિઠ્ઠી, જાણીતી પ્રવૃત્તિ તૈયાર, વધુ શાંત ઓરડો. જો સાંજ સૌથી અઘરી હોય તો અમારી શાંત મોડી બપોરની પ્રવૃત્તિઓ ની માર્ગદર્શિકા મદદ કરી શકે.
પોતાની કાળજી લો
એ જ પ્રશ્નનો વીસમી વાર જવાબ આપવો થકવનારો છે. જો આપને લાગે કે ધીરજ ખૂટી રહી છે અને વ્યક્તિ સલામત છે, તો Alzheimer’s Los Angeles સૂચવે છે તેમ થોડી મિનિટો માટે બીજા ઓરડામાં જાઓ અને શ્વાસ લો. National Institute on Aging સંભાળ રાખનારાઓને મદદ માગવા અને કામચલાઉ રાહત સંભાળ (respite care) વિશે વિચારવા પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુ વિચારો અમારી સંભાળ રાખનારની સ્વ-સંભાળની માર્ગદર્શિકા માં છે.
ડૉક્ટરને ક્યારે ફોન કરવો?
જો પ્રશ્નો, મૂંઝવણ કે વર્તન અચાનક બદલાય અથવા કલાકો કે દિવસોમાં ઘણાં વધી જાય, તો તેમના ડૉક્ટરને વહેલી તકે ફોન કરો. National Institute on Aging કહે છે કે અચાનક કે ઝડપથી બદલાતું વર્તન, ખાસ કરીને ચેપ કે દવામાં ફેરફાર પછી, તરત ડૉક્ટરના ધ્યાન પર લાવવું જોઈએ. Dementia Australia સમજાવે છે કે ચેપ, દવાઓ, શરીરમાં પાણીની ઉણપ, દુખાવો કે કબજિયાત ડેલિરિયમ કરી શકે, જે અચાનક, તીવ્ર મૂંઝવણ છે અને તેમાં ઝડપી સારવાર જોઈએ. જો કોઈ જોખમમાં હોય, તો આપના સ્થાનિક કટોકટી નંબર પર ફોન કરો.
સામાન્ય પ્રશ્નો
ડિમેન્શિયા ધરાવતા મારા પપ્પા એ જ પ્રશ્ન વારંવાર કેમ પૂછે છે?
ડિમેન્શિયા ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિને અસર કરે છે, એટલે તેમને ખરેખર યાદ ન હોય કે તેમણે પૂછ્યું હતું કે જવાબ સાંભળ્યો હતો. ઘણી વાર પ્રશ્નમાં કોઈ લાગણી પણ હોય છે, જેમ કે હવે શું થશે તેની ચિંતા કે આશ્વાસનની જરૂર. એ લાગણીનો જવાબ આપવો સામાન્ય રીતે હકીકતો ફરી કહેવા કરતાં વધુ મદદ કરે છે.
શું મારે તેમને કહેવું જોઈએ કે તેમણે પૂછી લીધું છે?
ના. એનાથી તેમને યાદ રાખવામાં મદદ થઈ શકતી નથી અને એ સુધારા જેવું લાગી શકે. ડિમેન્શિયા સંસ્થાઓ સલાહ આપે છે કે દર વખતે શાંતિથી, જાણે પહેલી વાર હોય એમ જવાબ આપો, અને જવાબ ટૂંકો રાખો.
શું જવાબ લખી રાખવાથી મદદ મળે છે?
મળી શકે, જ્યાં સુધી વ્યક્તિ વાંચી શકે. ચિઠ્ઠી, આજની યોજનાવાળું વ્હાઇટબોર્ડ, મોટી ઘડિયાળ કે જ્યાં તેઓ વારંવાર જુએ ત્યાંનું કૅલેન્ડર તેમને જવાબ જાતે તપાસવા દે છે. “મેં તો કહ્યું હતું” કહેવાને બદલે હળવેથી તેની તરફ ઇશારો કરો.
મુલાકાતો કે બહાર જવા વિશે ક્યારે વાત કરવી?
સમયની નજીક. ડૉક્ટરની મુલાકાત કે પ્રવાસ વિશે દિવસો પહેલાં કહેવાથી કલાકો સુધી ચિંતાભર્યા પ્રશ્નો થઈ શકે. તેમને થોડા સમય પહેલાં, શાંતિથી, હવે પછી શું થશે તે સાથે જણાવો.
વારંવાર પૂછવું ક્યારે ડૉક્ટરને ફોન કરવાનું કારણ છે?
જો પ્રશ્નો, મૂંઝવણ કે વર્તન અચાનક બદલાય અથવા કલાકો કે દિવસોમાં ઘણાં વધી જાય, તો તેમના ડૉક્ટરને વહેલી તકે ફોન કરો. ચેપ, નવી દવા, દુખાવો, કબજિયાત કે શરીરમાં પાણીની ઉણપ ડેલિરિયમ નામની અચાનક મૂંઝવણ કરી શકે, જેમાં ઝડપી સારવાર જોઈએ.
સ્રોતો
આ પાનું જેના પર આધારિત છે તે સંસ્થાઓ અને અભ્યાસોની લિંક અમે આપીએ છીએ. પાનું અપડેટ કર્યું ત્યારે દરેક તપાસ્યો હતો.
- Repetition · Alzheimer's Association
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Alzheimer's Caregiving: Managing Personality and Behavior Changes · National Institute on Aging
- Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Navigating Difficult Behaviors · Alzheimer's Foundation of America
- Caregiver Tip Sheets: Repeating · Alzheimer's Los Angeles
- Delirium · Dementia Australia