ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಉತ್ತರ
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳು ನೆನಪಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಜೋಡಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಗಳು ಕಾಣುವಂತೆ ಆಡಿ, ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಟೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ತಂಡವಾಗಿ ಆಡಿ ಮತ್ತು ಅಂಕವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಒಂದು ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಕಣ್ಣ ಮುಂದೆಯೇ ಇರುವ ಆಟಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ, ಆನಂದವೇ ಗುರಿ.
- ಹಳೆಯ ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಕಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಅದೇ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ಬಿಡಿ.
- ಕಡಿಮೆ ತುಣುಕುಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಆಟವನ್ನು ಸುಖಕರವಾಗಿಡುತ್ತವೆ.
- ತಂಡವಾಗಿ ಆಡಿ, ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಂಕವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಯಾರನ್ನೂ ಇಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಸಬಾರದು.
- ಯಾವುದೇ ನೆನಪಿನ ಆಟ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸುಖಕರ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಡಿ.
- ಇನ್ನೂ ಖುಷಿ ಇರುವಾಗಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಚಿತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ.
ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ (7 ವಿಭಾಗಗಳು)
- ಹಳೆಯ ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಏಕೆ ಹತಾಶೆ ತರುತ್ತವೆ?
- ನೆನಪಿನ ಆಟವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
- ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ನೆನಪಿನ ಮತ್ತು ಜೋಡಿ ಆಟಗಳು
- ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೆ ಯಾವ ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳು ಹೊಂದುತ್ತವೆ?
- ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
- ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇಲ್ಲದ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
- ಯಾವಾಗ ಆಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಬೇಕು?
“ಹಿರಿಯರಿಗೆ ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳು” ಎಂದು ಹುಡುಕಿದರೆ, ಸಿಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಯಸುವವರಿಗಾಗಿ ಮಾಡಿದವು: ಮುಚ್ಚಿಟ್ಟ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ಎಣಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರಗಳು, ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಗಳು. ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ, ಆ ಅಂಶಗಳು ಆಟವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಈಗ ಕಷ್ಟವಾಗಿರುವ ಅದೇ ಸಂಗತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಆಟಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು. ಈ ಪುಟ ಹೇಗೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆಟಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಳೆಯ ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಏಕೆ ಹತಾಶೆ ತರುತ್ತವೆ?
ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ, ಮತ್ತು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾದ ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಇದರ ಮೇಲೆಯೇ. ಹೊಸದಾಗಿ ಕಲಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಅಲ್ಝೈಮರ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು Alzheimer’s Association ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಕಾನ್ಸಂಟ್ರೇಷನ್ (Concentration) ಆಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡು ಕಾರ್ಡ್ ತಿರುಗಿಸಿ, ಅವು ಎಲ್ಲಿದ್ದವು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಟೈಮರ್, ಅಂಕ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಬಜರ್ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ತಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರ ಮುಂದೆ ತಮಗೆ ಏನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಆಡಲು ಬಯಸುವುದನ್ನೇ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬೇರೆಯೇ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸ. ಎರಡೂ ಚಹಾ ಕಪ್‌ಗಳು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಾಗ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅನುಭವ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಾಯ ಇಷ್ಟೇ: ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೆನಪಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ.
ನೆನಪಿನ ಆಟವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಈ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಇಸ್ಪೀಟು ಆಟಗಳು, ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಆಟಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ಬಿಡಿ. ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ನಿಜವಾದ ಆಟ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ ತೃಪ್ತಿಕರ.
- ಕಡಿಮೆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಜೋಡಿಗಳಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಅನಿಸಿ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಬಯಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಿ.
- ದೊಡ್ಡ, ಪರಿಚಿತ, ವಯಸ್ಕರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಚಹಾ ಕಪ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಪಾದೋಟ. ಕಾರ್ಟೂನ್‌ಗಳಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗಜಿಬಿಜಿ ದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲ.
- ತಂಡವಾಗಿ ಆಡಿ. “ನಿಮ್ಮ ಸರದಿ” ಎನ್ನುವ ಬದಲು “ನಾಯಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕೋಣ.” ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ಅಂಕವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಯಾರೂ ಗೆಲ್ಲಬೇಕಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಕೇಳಿದರೆ, “ನಾವು ಮಾಡಿದೆವು” ಎನ್ನುವ ಸರಳ ಮಾತು ಸಾಕು.
- ಗಡಿಯಾರದ ಜೊತೆ ಎಂದಿಗೂ ಓಡಬೇಡಿ. ಟೈಮರ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸರದಿಗಳ ನಡುವೆ ಅವಸರವಿಲ್ಲ.
- ಚಿತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. “ಆ ದೋಣಿ ನೋಡಿ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿದ್ದೀರಾ?” ಮಾತುಕತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗ.
- ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಒಂದು ಜೋಡಿ ಸಿಕ್ಕ ನಂತರ, ಇನ್ನೂ ಸುಖಕರವಾಗಿರುವಾಗಲೇ ಮುಗಿಸಿ.
ಇದೇ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿ National Institute on Aging ಕೊಡುತ್ತದೆ: ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ಮಾಡಬಲ್ಲರೋ ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ, ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಯಶಸ್ಸಿನ ಅನುಭವ ಆಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ನೆನಪಿನ ಮತ್ತು ಜೋಡಿ ಆಟಗಳು
ಚಿತ್ರ ಜೋಡಿಗಳು (ಚಿತ್ರಗಳು ಕಾಣುವಂತೆ ಜೋಡಣೆ)
ಚಿತ್ರ ಜೋಡಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು 4 ರಿಂದ 12 ಟೈಲ್‌ಗಳಿರುವ ಜೋಡಿ ಆಟ. ಚಿತ್ರಗಳು ಕಾಣುತ್ತಲೇ ಇರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಅವು ಎಲ್ಲಿದ್ದವು ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಾಲ್ಕು ಟೈಲ್‌ಗಳಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದವರಿಗೆ ಮರೆಮಾಡಿದ ಚಿತ್ರಗಳು ಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಖುಷಿ ಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕ್ಷಣವೇ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ರೂಪಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ಒಂದೇ ಚಿತ್ರ ಹುಡುಕಿ
ಒಂದೇ ಚಿತ್ರ ಹುಡುಕಿ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಂದುವುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸೈಟ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಜೋಡಿ ಆಟ, ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಗ್ರಿಡ್ ತುಂಬಾ ಗಜಿಬಿಜಿ ಅನಿಸುವವರಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕರಿಗೂ.
ಫೋಟೋ ಜೋಡಿಗಳು (ಕುಟುಂಬದ ಫೋಟೋ ನೆನಪಿನ ಆಟ)
ಫೋಟೋ ಜೋಡಿಗಳು ನೀವು ಆರಿಸಿದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಜೋಡಿ ಆಟವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಾಯಿ, ತೋಟ, ಕೆರೆಯ ಬಳಿಯ ಮನೆ. ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧ ಚಿತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಪರಿಚಿತ ಮುಖಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತುಕತೆಗೆ ಕಿಡಿ ಹಚ್ಚುತ್ತವೆ. ಫೋಟೋಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಜೊತೆಗೂಡಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ
ಜೊತೆಗೂಡಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಡುಗೆಮನೆ ಅಥವಾ ತೋಟದಲ್ಲಿ, ಇಡಲು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಅಲ್ಪಕಾಲದ ನೆನಪಿನ ಮೇಲಲ್ಲ, ಜಗತ್ತು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಹುಕಾಲದ ತಿಳಿವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಿತ್ರದ ಒಗಟು
ಚಿತ್ರದ ಒಗಟು ಒಂದು ಚಿತ್ರವನ್ನು 4 ಅಥವಾ 9 ತುಣುಕುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿತ್ರ ಪೂರ್ಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಬದಲಿಸಿ. ಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು
ನಿಮಗೆ ಪರದೆ ಬೇಕಿಲ್ಲ. ಎರಡು ಇಸ್ಪೀಟು ಕಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರ ಕಾರ್ಡ್ ಸೆಟ್‌ನಿಂದ ಹೊಂದುವ ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ. ಅವನ್ನು ಎರಡು ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಇಟ್ಟು ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹುಡುಕಿ. ನಂತರ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಸ್ಪೀಟು ಮತ್ತು ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳನ್ನು Alzheimer’s Foundation of America ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೆ ಯಾವ ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳು ಹೊಂದುತ್ತವೆ?
ಹಂತಗಳು ಸಡಿಲ ಹೆಸರುಗಳು ಮಾತ್ರ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಂದು ಏನನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಕಾರ ಹೋಗಿ.
| ಹಂತ | ಆಗಾಗ ಹೊಂದುವ ಆಟಗಳು | ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು |
|---|---|---|
| ಆರಂಭಿಕ | ಚಿತ್ರ ಜೋಡಿಗಳು, ಫೋಟೋ ಜೋಡಿಗಳು, 9 ತುಣುಕುಗಳ ಚಿತ್ರದ ಒಗಟು, ಪರಿಚಿತ ಇಸ್ಪೀಟು ಆಟಗಳು | ಅವರೇ ಆರಿಸಲಿ. ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಟೈಲ್‌ಗಳು ತಿರುಗಲಿ; ಅಂಕ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡಿದರೆ ಬಿಡಿ |
| ಮಧ್ಯದ | ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ 4 ರಿಂದ 6 ಟೈಲ್‌ಗಳ ಚಿತ್ರ ಜೋಡಿಗಳು, ಒಂದೇ ಚಿತ್ರ ಹುಡುಕಿ, ಜೊತೆಗೂಡಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ | ಚಿತ್ರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣುತ್ತಿರಲಿ. ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ |
| ನಂತರದ | 2 ಆಯ್ಕೆಗಳ ಒಂದೇ ಚಿತ್ರ ಹುಡುಕಿ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡುವುದು | ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದು. ನೀವು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಹಿಡಿಯಿರಿ; ಅವರು ತೋರಿಸಲಿ, ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ನೋಡಿ ಕೇಳಲಿ |
ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
ಯಾವುದೇ ನೆನಪಿನ ಆಟ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸೌಮ್ಯ ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇರುವವರಿಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಅರಿವಿನ ತರಬೇತಿಯ Cochrane ವಿಮರ್ಶೆ, ಅದು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ತುಂಬಾ ಸೀಮಿತ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಏನನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು ಆಟಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಸಾಧನೆಯ ಮೇಲಲ್ಲ, ಆನಂದದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು Alzheimer’s Association ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ದಿನದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು.
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇಲ್ಲದ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ನೆನಪಿನ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದ ಹಿರಿಯರೊಬ್ಬರು ಸಮಯದ ಮಿತಿಯ ಒಗಟುಗಳು, ಅಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಹಂತಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ತಪ್ಪೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ; ಯಾವ ಆಟವೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೇಲಿನ ಮೃದು ರೂಪಗಳು ತಲೆಮಾರುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಡುವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವ ಅಜ್ಜ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ಪುಟ್ಟ ಮೊಮ್ಮಗು ತಂಡವಾಗಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಬಹುದು, ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗದೆ.
ಯಾವಾಗ ಆಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಬೇಕು?
ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುವುದು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವುದು, “ನನ್ನಿಂದ ಇದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ” ಎನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಕಾಣುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಅದನ್ನು ಸುಲಭ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸೂಚನೆಗಳು. ಕಡಿಮೆ ಟೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಒಂದೇ ಚಿತ್ರ ಹುಡುಕಿ ಗೆ ಬದಲಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಅವರು ಆಡಲೇ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅದೂ ಸರಿಯೇ. ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನೆನಪಿನ ಆಟ ಯಾವುದು?
ಚಿತ್ರಗಳು ಕಾಣುವಂತೆ ಇರಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ, ಪರಿಚಿತ ಚಿತ್ರಗಳಿರುವ ಜೋಡಿ ಆಟ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಆರು ಟೈಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿದ ಚಿತ್ರ ಜೋಡಿಗಳು. ಕಾಣುತ್ತಿರುವ ಚಿತ್ರದ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅಲ್ಪಕಾಲದ ನೆನಪನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸದೆ ತೃಪ್ತಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಚಿತ್ರ ಹುಡುಕಿ ಇನ್ನೂ ಸರಳ: ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಒಂದೇ ಚಿತ್ರ.
ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ನೆನಪಿನ ಆಟ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ; ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ತುಂಬಾ ಸೀಮಿತ ಎಂದು ಒಂದು Cochrane ವಿಮರ್ಶೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಆದರೂ ಆಟಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅವನ್ನು ಆನಂದ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗಾಗಿ ಆರಿಸಿ.
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರ ಜೊತೆ ಹಳೆಯ ಕಾನ್ಸಂಟ್ರೇಷನ್ (Concentration) ಆಟ ಆಡಬೇಕೇ?
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಿದ್ದರೆ. ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹತಾಶೆ ಉಂಟುಮಾಡಲು ಶುರು ಮಾಡಿದರೆ, ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಇಟ್ಟು ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹುಡುಕಿ. ಅದು ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ನೆನಪಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಯಾವ ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕರೆಯುವವರಿರುವ ಚಿತ್ರ ಬಿಂಗೊ, ಪರಿಚಿತ ಗಾದೆಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಡ್ ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಆಡಿ, ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಉತ್ತರ ಸಿಕ್ಕಿತು ಎಂದು ಕೂಗಿ ಹೇಳಬೇಡಿ, ಆಗ ಯಾರಿಗೂ ತಮ್ಮನ್ನೇ ಬೆರಳು ಮಾಡಿ ತೋರಿಸಿದಂತೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ನೆನಪಿನ ಆಟಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು. ಚಿತ್ರ ಜೋಡಿಗಳು, ಒಂದೇ ಚಿತ್ರ ಹುಡುಕಿ, ಫೋಟೋ ಜೋಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರದ ಒಗಟು ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಸೈಟ್‌ನ ಆಟಗಳು ಉಚಿತ, ಸೈನ್‌ಅಪ್ ಬೇಕಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಫೋನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಹಾಗೂ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಟೈಮರ್ ಅಥವಾ ಅಂಕ ಇಲ್ಲ.
ಆಧಾರಗಳು
ಈ ಪುಟ ಆಧರಿಸಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ನಾವು ಲಿಂಕ್ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಪುಟವನ್ನು ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- What is Alzheimer's Disease? · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Computerised cognitive training for preventing dementia in people with mild cognitive impairment · Cochrane Database of Systematic Reviews (via PubMed)