Ciyaaro Xusuus ee Waayeelka qaba Dementia: Noocyo Jilicsan

Haddii aad ku raadiso “ciyaaro xusuuseed oo waayeel ah”, inta badan waxa aad heli doonto waxaa loo sameeyay dad rabaa dhaqdhaqaaq maskaxeed: kaarar la qariyay, saacado dib-u-tiriya, heerar iyo dhibco. Qof ku nool dementia, astaamahaasi waxay ciyaarta u beddelaan imtixaan ku saabsan waxa laftiisa noqday mid adag. Isla ciyaarahaas waa lagu ciyaari karaa hab ka jilicsan. Boggan wuxuu muujinayaa sida, wuxuuna liis gelinayaa ciyaaro si fiican u shaqeeya marxalad kasta.

Maxaa ciyaaraha xusuusta ee caadiga ahi u dhibaan dadka qaba dementia?

Maxaa yeelay waxay ku tiirsan yihiin in macluumaad cusub maskaxda lagu hayo, taas oo inta badan ah waxa marka hore saameeya Alzheimer, sababta ugu badan ee dementia. Alzheimer’s Association waxay tidhaahdaa astaanta hore ee ugu badan ee Alzheimer ay tahay dhibaatada xusuusashada macluumaad cusub oo la bartay. Concentration-ka caadiga ah, waxaad rogtaa laba kaar, xusuusataa halka ay joogeen, oo markaa daqiiqad ka dib adeegsataa. Taasi waa macluumaad cusub, la haysto oo la xusuusto.

Ku dar saacad, dhibco ama dhawaaq khalad ah, qofkuna waxaa lagu xusuusiyaa waxa uusan sameyn karin, isagoo hor jooga qof uu jecel yahay. Dad badan way aamusnaan ka joojiyaan inay rabaan inay ciyaaraan.

Aqoonsiga wax aad aragto waa hawl ka duwan oo inta badan ka fudud. Tilmaamidda koobka shaaha labaad marka labadaba la arkayo waa wanaagsan tahay. Sidaas darteed qaabku waa in la ilaaliyo isku-mid-ka oo la ka tago imtixaanka xusuusta.

Sidee ciyaar xusuuseed ugu dhigtaa mid jilicsan?

Hagaajintan waxay u shaqaysaa ciyaaraha kaararka, ciyaaraha miiska iyo ciyaaraha shaashadda.

1. Sawirrada kor u daa. Isku-mid-dhigidda sawirrada aad aragto weli waa ciyaar dhab ah, inta badan mid dabeecad wanaagsan leh.
2. Isticmaal qaybo yar. Ka bilow laba ama saddex lammaane. Ku dar kuwo kale haddii ay u muuqato mid aad u fudud oo uu rabo wax dheeraad ah.
3. Dooro sawirro waaweyn, la yaqaan oo dadka waaweyn u eg. Koob shaah, ubax qorraxeed, doonni shiraac leh. Ma aha kartoon, mana aha muuqaalo mashquul ah.
4. Ciyaar koox ahaan. “Aan raadino eeyaha” halkii “waa markaaga.” Isu beddel tilmaamidda iyo caawinta.
5. Dhibcaha iska daa. Qofna uma baahna inuu guuleysto. Haddii qof weydiiyo, “waan sameynay” fudud ayaa ku filan.
6. Weligaa ha la tartamin saacadda. Saacado ma jiraan, oo ha degdegin ka dhexeeya mar iyo mar.
7. Ka hadal sawirrada. “Eeg doonniyadaas. Weligaa ma ku socdaalay doonni?” Wadahaladu inta badan waa qaybta ugu wanaagsan.
8. Ku jooji dareen wanaagsan. Ku dhammee isku-mid ka dib, intii wali ay macaan tahay.

National Institute on Aging wuxuu bixiyaa isla ruuxdaas talo guud ahaan: waxqabadka ku habboonee waxa qofku sameyn karo, ka feejignow quusasho, oo hubi inuu dareemo guul.

Ciyaaro xusuuseed oo jilicsan oo isku-mid-ka ah oo la tijaabiyo

Lammaanaha sawirrada (isku-mid-ka sawirrada oo la muuqda)

Lammaanaha sawirrada waa ciyaar isku-mid-ka oo leh sawirro waaweyn iyo 4 ilaa 12 kaar. Sawirradu way sii muuqan karaan, sidaas darteed waa ku saabsan helitaanka mataano, ma aha xusuusashada meesha ay joogeen. Ka bilow afar kaar. Qof ku jira marxaladda hore oo jecel dhib yar oo dheeraad ah, waxaad u beddeli kartaa Sawirro qarsoon (Hidden pictures), laakiin ku laabo sawirrada tusidda isla marka ay joojiso inay macaan tahay.

Raadi kan isku mid ah

Raadi kan isku mid ah wuxuu muujiyaa hal sawir kor ah iyo laba ilaa afar doorasho hoose. Taabo kan ku habboon. Waa ciyaarta isku-mid-ka ee ugu fudud goobta, waxayna ku habboon tahay dadka u arka shabakad buuxda mid mashquul ah, oo ay ku jiraan dad badan oo marxaladaha dambe ku jira oo qof agtooda yaal.

Lammaanaha sawirrada qoyska (ciyaar xusuus sawirrada qoyska)

Lammaanaha sawirrada qoyska wuxuu sawirrada aad dooratid u beddelaa ciyaar isku-mid-ka: eeyga, beerta, guriga harada. Wejiyada iyo meelaha la yaqaan inta badan waxay wadahadal kicin karaan in ka badan sawir kasta oo guud. Sawirradu waxay ku sii jiraan browser-kaaga mana la gudbiyo.

Wada kala saar

Wada kala saar wuxuu kaa codsanayaa inaad sawir kasta ku dhigto dambiisha uu ku habboon yahay, sida jikada ama beerta. Kala-saaristu waxay ku tiirsan tahay aqoon hore oo ku saabsan sida adduunku u shaqeeyo, ma aha xusuusta gaaban.

Halxiraale sawir

Halxiraale sawir wuxuu sawir ka jaraa 4 ama 9 qaybood. Taabo laba qaybood si aad u beddesho ilaa sawirku dhammaystiro. Sawirka dhammaystiran wuxuu shaashadda ku sii jiraa sida hage.

Kaararka dhabta ah ee miiska

Shaashad uma baahnid. Ka soo saar lammaane isku mid ah laba xirmo oo kaarar ah ama xirmo kaarar sawir ah. Dhig kor u jeedo laba saf oo wada raadi lammaanaha. Markii dambe, kala saar midab ama nooc halkii. Alzheimer’s Foundation of America waxay liis gelisaa ciyaaraha kaararka iyo ciyaaraha miiska inay ka mid yihiin waxqabadyada marxaladda hore.

Ciyaaro xusuuseed noocee ah ayaa ku habboon marxalad kasta?

Marxaladuhu waa calaamado dabacsan. Raac waxa qofku maanta ku raaxaysto.

Ma caawiyaan ciyaaraha xusuusta dementia?

Ma jirto ciyaar xusuuseed oo la muujiyay inay daaweyso, gaabisaa ama joojiso dementia. Dib-u-eegis Cochrane oo ku saabsan tababarka garaadka ee kombuyuutarka ee dadka qaba daciifnimo garasho oo khafiif ah ayaa helay caddaynta mid aad u xaddidan oo aan sheegi karin in uu ka hortago dementia. Hagahayaga ciyaaraha maskaxda iyo dementia wuxuu sharraxayaa waxa daraasaduhu muujiyaan iyo waxa aysan muujin.

Taasi ma aha sabab loogu ka tago ciyaaraha. Alzheimer’s Association waxay ku talisaa in diiradda la saaro raaxada, ma aha guusha. Toban daqiiqo oo sawirro isku-mid-dhigid ah iyo ka sheekaysiga waxay noqon kartaa qayb run ahaantii wanaagsan oo maalinta ah.

Ciyaaraha xusuusta ee waayeelka aan qabin dementia?

Haddii qof weyn oo aan lahayn dhibaatooyin xusuuseed uu ku raaxaysto halxiraalayaal wakhti leh, dhibco iyo heerar adag, wax khaldan ma jiraan. Kaliya ha ku tiirsanaan inay ka ilaaliyaan dementia; ciyaar lama muujin inay sameyso. Noocyada jilicsan ee kor ku xusan sidoo kale waxay si fiican u shaqeeyaan marka jiilal ay wada ciyaaraan: awoowe ama ayeeyo qaba dementia iyo ilmo-ilmahooda yar waxay sawirro isku mid dhigi karaan koox ahaan, iyagoon midna la imtixaanin.

Goorma ayaad joojin ama beddeli lahayd ciyaarta?

Taahid, tablet-ka ka riixid, ku dhawaaqidda “Taas ma sameyn karo” ama walaac muuqda dhammaantood waa calaamado in la fududeeyo ama la joojiyo. Isku day kaararka yar, sawirrada kor u rog, u beddel Raadi kan isku mid ah, ama kaliya eeg sawirrada oo sheekeyso. Haddii aysan rabin inay ciyaaraan gabi ahaanba, taasna waa fiican tahay. Hagahayaga sida wada loo ciyaaro wuxuu leeyahay wax dheeraad ah oo ku saabsan xawaaraha iyo caawinta.