አጭሩ መልስ
የዕለት ተዕለት ሕይወትን የሚያስተጓጉል የትውስታ ማጣት፣ በለመዱ ሥራዎች ላይ መቸገር፣ ስለ ጊዜ ወይም ቦታ ግራ መጋባትና በስሜት ወይም በውሳኔ ላይ ለውጦች የመርሳት በሽታ ቀደምት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። የታይሮይድ ችግሮችን፣ ዝቅተኛ ቫይታሚን B12ን፣ የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶችን፣ ድብርትንና የእንቅልፍ ችግሮችን ጨምሮ ሌሎች ብዙ ሁኔታዎች ተመሳሳይ ለውጦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። መመርመር የሚችለው ብቁ የጤና ባለሙያ ብቻ ነው። ድንገተኛ ግራ መጋባት አስቸኳይ እንክብካቤ ይፈልጋል።
- አልፎ አልፎ መርሳት በዕድሜ የተለመደ ነው፤ የዕለት ተዕለት ሕይወትን የሚያስተጓጉሉ ለውጦች ግን ሊመረመሩ ይገባል።
- Alzheimer's Association 10 የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይገልጻል፤ እያንዳንዱ ለማነጻጸር ከተለመደ ከዕድሜ ጋር የተያያዘ ለውጥ ጋር ተጣምሯል።
- የታይሮይድ ችግሮች፣ ዝቅተኛ ቫይታሚን B12፣ የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ ድብርት፣ ኢንፌክሽኖችና የእንቅልፍ ችግሮች ሁሉም ትውስታን ሊነኩ ይችላሉ፤ አንዳንዶቹ ሊታከሙ ይችላሉ።
- የመርሳት በሽታን መመርመር የሚችለው ብቁ የጤና ባለሙያ ብቻ ነው፤ የመስመር ላይ ጥያቄዎችና ራስን መፈተሻዎች አይችሉም።
- በሰዓታት ወይም በቀናት ውስጥ ድንገት የሚመጣ ግራ መጋባት ዴሊሪየም (delirium) ሊሆን ይችላል፤ አስቸኳይ የሕክምና እንክብካቤም ያስፈልገዋል።
በዚህ ገጽ ላይ (7 ክፍሎች)
በራስዎ ወይም በሚወዱት ሰው ትውስታ ላይ ለውጦችን ማስተዋል የሚያስፈራ ሊሆን ይችላል። ይህ ገጽ የሐኪም ቀጠሮ መቼ መያዝ እንዳለብዎትና እንዴት መዘጋጀት እንደሚችሉ ለመወሰን ሊረዳዎት ይችላል። አንድ ሰው የመርሳት በሽታ እንዳለበት ሊነግርዎ አይችልም። የመርሳት በሽታን መመርመር የሚችለው ብቁ የጤና ባለሙያ ብቻ ነው፤ የትውስታ ችግሮችን የሚያስከትሉ ብዙ ሁኔታዎችም ጨርሶ የመርሳት በሽታ አይደሉም። እባክዎ በመስመር ላይ ጥያቄዎች ወይም ራስን መፈተሻዎች ላይ አይደገፉ።
የመርሳት በሽታ ቀደምት ምልክቶች ምንድን ናቸው?
Alzheimer’s Association 10 ቀደምት ምልክቶችን ይገልጻል። እያንዳንዱን ለማነጻጸር ከተለመደ ከዕድሜ ጋር የተያያዘ ለውጥ ጋር ያጣምራል። በራሳችን ቃላት፦
| ሊመረመር የሚገባ ምልክት | በዕድሜ የበለጠ የተለመደ |
|---|---|
| የዕለት ተዕለት ሕይወትን የሚያስተጓጉል የትውስታ ማጣት፣ ለምሳሌ የቅርብ ጊዜ ክስተቶችን መርሳት ወይም ደጋግሞ አንድ ነገር መጠየቅ | አንዳንድ ጊዜ ስምን ወይም ቀጠሮን መርሳትና በኋላ ማስታወስ |
| በማቀድ ወይም ችግር በመፍታት መቸገር፣ ለምሳሌ የለመደ የምግብ አዘገጃጀት መከተል ወይም ሂሳቦችን መከታተል | በቤት ሂሳቦች ላይ አልፎ አልፎ የሚፈጠር ስህተት |
| በቤት፣ በሥራ ወይም ውጭ ሳሉ የለመዱ ሥራዎችን ለመጨረስ መቸገር | አልፎ አልፎ የቤት መሣሪያ ወይም የስልክ ቅንብር ለመጠቀም እርዳታ መፈለግ |
| ቀኖችን፣ ወቅቶችን ወይም የት እንዳሉ መዘንጋት | የሳምንቱን ቀን መሳሳትና ከዚያ ማስላት |
| ርቀትን ለመገመት፣ ለማንበብ ወይም ቀለሞችን ለመለየት አዲስ ችግር | በዓይን ሞራ ግርዶሽ ምክንያት የሚመጡ የማየት ለውጦች |
| በቃላት ላይ አዲስ ችግሮች፣ ለምሳሌ በውይይት መካከል መቆም ወይም ነገሮችን በተሳሳተ ስም መጥራት | አንዳንድ ጊዜ ትክክለኛውን ቃል ለማግኘት መቸገር |
| ዕቃዎችን ባልተለመዱ ቦታዎች ማስቀመጥና እርምጃዎችን መመለስ አለመቻል | አልፎ አልፎ ዕቃ ማስቀመጥና እርምጃዎችን በመመለስ ማግኘት |
| ደካማ ውሳኔ፣ ለምሳሌ ከገንዘብ ወይም ከግል ንጽሕና ጋር በተያያዘ | አልፎ አልፎ መጥፎ ውሳኔ መወሰን |
| ከትርፍ ጊዜ ሥራዎች፣ ከሥራ ወይም ከማኅበራዊ እንቅስቃሴዎች መራቅ | አንዳንድ ጊዜ ወደ ቤተሰብ ወይም ማኅበራዊ ዝግጅት መሄድ አለመፈለግ |
| በስሜት ወይም በባህርይ ለውጦች፣ ለምሳሌ መደናገር፣ መጠራጠር፣ መፍራት ወይም መጨነቅ | ነገሮችን የሚያደርጉበት የራሳቸው መንገድ ኖሮ የዕለት ተዕለት ልማድ ሲስተጓጎል መበሳጨት |
አንድ ምልክት ብቻ የመርሳት በሽታ ማለት አይደለም። ዋናው ነጥብ ለዚያ ሰው ከተለመደው የተለየ ለውጥ ነው፤ በተለይ የዕለት ተዕለት ሕይወትን የሚያከብድ።
መደበኛ እርጅና ከመርሳት በሽታ እንዴት ይለያል?
National Institute on Aging (NIA) ብዙ አረጋውያን ነገሮችን በዝግታ እንደሚያስታውሱ፣ ወይም አንዳንድ ጊዜ ዕቃ እንደሚያስቀምጡ ወይም ሂሳብ እንደሚረሱ ይገልጻል። እነዚህ ብዙውን ጊዜ ቀላል የመርሳት ምልክቶች ናቸው። የመርሳት በሽታ የእርጅና መደበኛ አካል አይደለም። ከባድ የትውስታ ችግሮች እንደ መንዳት፣ ስልክ መጠቀም ወይም ወደ ቤት መንገድ ማግኘት ያሉ የዕለት ተዕለት ተግባሮችን ያከብዳሉ።
አንድ ሰው የሚከተለው ከሆነ ከሐኪም ጋር እንዲነጋገሩ NIA ይጠቁማል፦
- ተመሳሳይ ጥያቄዎችን ደጋግሞ ይጠይቃል
- ቀድሞ በደንብ በሚያውቃቸው ቦታዎች ይጠፋል
- የምግብ አዘገጃጀቶችን ወይም አቅጣጫዎችን ለመከተል ይቸገራል
- ስለ ጊዜ፣ ሰዎችና ቦታዎች የበለጠ ይደናገራል
- ራሱን መንከባከብ ያቆማል፤ ለምሳሌ በደንብ አለመመገብ፣ አለመታጠብ ወይም ደህንነቱ ያልተጠበቀ ባህሪ ማሳየት
አንዳንድ ሰዎች መለስተኛ የአስተሳሰብ ችግር (MCI) አለባቸው። ይህ ማለት ከእኩዮቻቸው የበለጠ የትውስታ ወይም የአስተሳሰብ ችግር አለባቸው፤ ሆኖም የዕለት ተዕለት ሕይወትን መምራት ይችላሉ ማለት ነው። MCI የአልዛይመር ቀደምት ምልክት ሊሆን እንደሚችል፤ ሆኖም MCI ያለው ሁሉ እንደማይይዘው NIA ይገልጻል።
ሌላ ምን የትውስታ ችግር ሊያስከትል ይችላል?
ከመርሳት በሽታ ሌላ ብዙ ነገሮች ትውስታን ሊነኩ ይችላሉ፤ አንዳንዶቹም በሕክምና ይሻላሉ። NIA የሚከተሉትን ይዘረዝራል፦
- የታይሮይድ፣ የኩላሊት ወይም የጉበት ችግሮች
- የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች
- ድብርትና ጭንቀት
- ዝቅተኛ ቫይታሚን B12 ወይም በቂ ጤናማ ምግብ አለመመገብ
- የእንቅልፍ ችግሮች
- የአልኮል ወይም የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም
- በአንጎል ውስጥ ኢንፌክሽኖች፣ የደም መርጋቶች ወይም እጢዎች
- እንደ መንቀጥቀጥ ያለ የራስ ጉዳት
- እንደ ጡረታ መውጣት ወይም የትዳር ጓደኛ ማጣት ያሉ ትልቅ ጭንቀት ወይም ሐዘን
የመስማትና የማየት ችግሮችም ከግራ መጋባት ጋር ሊሳሳቱ ይችላሉ፤ የመስማት መመሪያችንን ይመልከቱ። የሕክምና ምርመራ አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው። Alzheimer’s Association እንደሚለው ሐኪሞች የታይሮይድ ችግሮችን፣ የቫይታሚን እጥረቶችንና ኢንፌክሽንን ለመፈተሽ ብዙ ጊዜ የደም ምርመራ ያዛሉ። ጥሩ እንቅልፍ እና ድብርትን ማከምም ማንሳት ተገቢ ነው።
ድንገተኛ ግራ መጋባት ድንገተኛ ሁኔታ ነው
በሰዓታት ወይም በቀናት ውስጥ በፍጥነት የሚመጣ ግራ መጋባት አስቸኳይ የሕክምና እንክብካቤ ያስፈልገዋል። ዴሊሪየም ሊሆን ይችላል። VA ዴሊሪየምን የሕክምና ድንገተኛ ሁኔታ ሲል ይገልጻል፤ የሰውየውን የጤና እንክብካቤ ሰጪ ወዲያውኑ ማነጋገር ወይም የአካባቢዎን የድንገተኛ ጊዜ ቁጥር መደወልንም ይመክራል። ምልክቶቹ እነዚህን ያካትታሉ፦
- በግልጽ የማሰብ ችሎታ ውስጥ መውጣትና መውረድ
- ትኩረት ለመስጠት መቸገር
- የተዘበራረቀ አስተሳሰብ
- ያልተለመደ እንቅልፍ አንቀላፋ መሆን፣ ወይም ያልተለመደ እረፍት ማጣትና መነቃቃት
ይህ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል፤ አስቀድሞ የመርሳት በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ጨምሮ። NHS እንደሚለው የተለመዱ መንስኤዎች ኢንፌክሽኖች (የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች በአረጋውያንና የመርሳት በሽታ ባለባቸው ሰዎች ዘንድ የተለመዱ ናቸው)፣ ስትሮክ፣ የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ዝቅተኛ የደም ስኳር፣ የራስ ጉዳትና አንዳንድ መድኃኒቶችን ያካትታሉ። እርዳታ እየጠበቁ ሳለ ከሰውየው ጋር ይቆዩ፣ በአጫጭርና ቀላል ቃላትም ያረጋጉት። ብዙ ጥያቄ አይጠይቁ፤ የሚወስዷቸውንም መድኃኒቶች ይመዝግቡ።
ለሐኪም ቀጠሮ እንዴት ልዘጋጅ?
ጥሩ ቀጠሮ የሚጀምረው በጥሩ ማስታወሻ ነው። Alzheimer’s Association የሚከተሉትን ይዘው እንዲመጡ ይጠቁማል፦
- የለውጦች ዝርዝር በትውስታ፣ በስሜትና በባህሪ፣ ከተወሰኑ ምሳሌዎችና ከተጀመሩበት ግምታዊ ጊዜ ጋር
- ያለፉና የአሁን የጤና ችግሮች፣ የትውስታ ችግሮች የቤተሰብ ታሪክ ካለ ጨምሮ
- ሁሉም በሐኪም የታዘዙና ያለ ትዕዛዝ የሚገዙ መድኃኒቶች
- ማንኛውም ቫይታሚን ወይም ተጨማሪ ምግብ
- ጥያቄዎችዎ፣ ለምሳሌ የትኞቹ ምርመራዎች እንደሚደረጉ፣ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱና ውጤቶች መቼ እንደሚመጡ
ሰውየውን በደንብ የሚያውቅ የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ይዞ መምጣትም ይረዳል። NIA እንደሚያብራራው ሐኪሞች ስለ ጤና፣ መድኃኒቶች፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችና የባህሪ ለውጦች ሰውየውንም የቤተሰብ አባሉንም ሊጠይቁ ይችላሉ። ሐኪሞች እነዚህንም ሊያደርጉ ይችላሉ፦
- የትውስታ፣ ችግር የመፍታት፣ የትኩረት፣ የመቁጠርና የቋንቋ ፈተናዎችን መስጠት
- ሌሎች መንስኤዎችን ለመፈለግ የደም፣ የሽንትና ሌሎች ምርመራዎችን ማዘዝ
- ድብርትን ወይም ሌሎች የአእምሮ ጤና ሁኔታዎችን መፈተሽ
- እንደ CT ወይም MRI ያሉ የአንጎል ምስሎችን ማዘዝ
- እንደ የአረጋውያን ሐኪም፣ የነርቭ ሐኪም፣ የአረጋውያን የአእምሮ ሐኪም ወይም የነርቭ ሥነ ልቦና ባለሙያ ወደ ስፔሻሊስት መምራት
በአሜሪካ የግንዛቤ ግምገማ የ Medicare ዓመታዊ የጤና ጉብኝት አስገዳጅ አካል እንደሆነና ስጋትን ለማንሳት ተፈጥሯዊ ጊዜ ሊሆን እንደሚችል NIA ይገልጻል። ሐኪሞች የሚጠቀሙባቸው አጫጭር ፈተናዎች እንኳ በራሳቸው የመርሳት በሽታን ለመመርመር በቂ አይደሉም። ወደ ይበልጥ ሙሉ ግምገማ የመጀመሪያ እርምጃ ናቸው፤ ምርመራውም ከአንድ ጉብኝት በላይ ሊወስድ ይችላል። የትውስታ ችግር ያለባቸው ሰዎች በየ6 እስከ 12 ወራት ወደ ሐኪም እንዲመለሱ NIA ይመክራል።
ጉዳዩን በደግነት ማንሳት
ስለ ሌላ ሰው ከተጨነቁ ጸጥ ያለና የግል ጊዜ ይምረጡ። ስለ ጤናቸው እንደ ማሰብ እንጂ እንደ ትችት ሳይሆን ስለ ያስተዋሏቸው የተወሰኑ ነገሮች ይናገሩ። አጠቃላይ የጤና ምርመራ መጠቆም ብዙም የሚያስፈራ ላይመስል ይችላል። ሰውየውን በውሳኔዎች ውስጥ ያካትቱ፤ እንደ አዋቂነታቸውም ያናግሯቸው። የግንኙነት ምክሮቻችን ሊረዱ ይችላሉ።
ከሐኪም ጋር ይነጋገሩ
በትውስታ፣ በአስተሳሰብ፣ በስሜት ወይም በዕለት ተዕለት ችሎታዎች ውስጥ አዲስና የሚቀጥሉ ለውጦችን ካስተዋሉ ከመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ ሐኪም ጋር ቀጠሮ ይያዙ። ለድንገተኛ ግራ መጋባት የአካባቢዎን የድንገተኛ ጊዜ ቁጥር ወይም የሰውየውን የጤና እንክብካቤ ሰጪ ወዲያውኑ ያነጋግሩ። ቀደም ብሎ መመርመር ሊታከሙ የሚችሉ መንስኤዎች እንዲገኙና የመርሳት በሽታ ከሆነ ለማቀድና ድጋፍ ለማግኘት ተጨማሪ ጊዜ እንዲኖር ያደርጋል። በዚህ ሁሉ ውስጥ ራስዎንም ይንከባከቡ፤ የእንክብካቤ ሰጪ ራስን መንከባከብ መመሪያችንን ይመልከቱ።
ይህ ገጽ አጠቃላይ መረጃ ነው፤ የሕክምና ምክር አይደለም። የሕክምና ማስተባበያችንን ይመልከቱ።
የተለመዱ ጥያቄዎች
መርሳት የእርጅና መደበኛ አካል ነው?
የተወሰነው ነው። National Institute on Aging አልፎ አልፎ ዕቃ ማስቀመጥና ሂሳብ መርሳት ብዙውን ጊዜ ቀላል ከዕድሜ ጋር የተያያዘ መርሳት እንደሆነ ይገልጻል። የመርሳት በሽታ የእርጅና መደበኛ አካል አይደለም። እንደ መንዳት፣ ስልክ መጠቀም ወይም ወደ ቤት መንገድ ማግኘት ያሉ የዕለት ተዕለት ሥራዎችን የሚያከብዱ የትውስታ ችግሮች ከሐኪም ጋር ሊመረመሩ ይገባል።
የትውስታ ችግሮች ከመርሳት በሽታ ሌላ በሌላ ነገር ሊመጡ ይችላሉ?
አዎ። National Institute on Aging የታይሮይድ፣ የኩላሊት ወይም የጉበት ችግሮችን፣ የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶችን፣ ድብርትንና ጭንቀትን፣ ዝቅተኛ ቫይታሚን B12ን፣ የአልኮል አላግባብ መጠቀምን፣ የእንቅልፍ ችግሮችን፣ ኢንፌክሽኖችንና የራስ ጉዳቶችን፣ እና ሌሎችንም ይዘረዝራል። ከእነዚህ አንዳንዶቹ ከታከሙ በኋላ ይሻላሉ፤ ይህም የሕክምና ምርመራ አስፈላጊ የሆነበት አንዱ ምክንያት ነው።
አንድን ሰው በቤት ውስጥ ለመርሳት በሽታ መፈተሽ እችላለሁ?
አይቻልም። የመርሳት በሽታን መመርመር የሚችለው ብቁ የጤና ባለሙያ ብቻ ነው፤ የሕክምና ታሪክን፣ የአካል ምርመራን፣ የትውስታና የአስተሳሰብ ፈተናዎችን፣ የላቦራቶሪ ምርመራዎችንና አንዳንድ ጊዜ የአንጎል ምስሎችን ይጠቀማል። ሐኪሞች የሚጠቀሙባቸው አጫጭር ፈተናዎች እንኳ በራሳቸው የመርሳት በሽታን ለመመርመር በቂ አይደሉም።
አንድ ሰው ድንገት ቢደናገርስ ምን ማድረግ አለብኝ?
ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ያግኙ። ድንገተኛ ግራ መጋባት ዴሊሪየም ሊሆን ይችላል፤ VA ይህን የሕክምና ድንገተኛ ሁኔታ ሲል ይገልጸዋል። የሰውየውን የጤና እንክብካቤ ሰጪ ወዲያውኑ ያነጋግሩ ወይም የአካባቢዎን የድንገተኛ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ፤ ከእነሱ ጋር ይቆዩ፣ የሚወስዷቸውንም መድኃኒቶች ይመዝግቡ።
ምንጮች
ይህ ገጽ የሚደገፍባቸውን ድርጅቶችና ጥናቶች እናገናኛለን። ገጹ በተሻሻለበት ጊዜ እያንዳንዳቸው ተመልክተዋል።
- 10 Early Signs and Symptoms of Alzheimer's and Dementia · Alzheimer's Association
- Memory Problems, Forgetfulness, and Aging · National Institute on Aging
- How Is Alzheimer's Disease Diagnosed? · National Institute on Aging
- Visiting Your Doctor for Memory Loss · Alzheimer's Association
- Assessing Cognitive Impairment in Older Patients · National Institute on Aging
- When should I worry about Delirium? · U.S. Department of Veterans Affairs
- Sudden confusion (delirium) · NHS