Răspunsul pe scurt
În stadiul timpuriu al demenței, majoritatea persoanelor pot continua să facă ce le place: pasiuni, cărți de joc și jocuri de societate, gătit, grădinărit, plimbări, cluburi, activități religioase și voluntariat. Principalele schimbări sunt grupurile mai mici, ieșirile mai scurte, planurile simple scrise și un partener aproape. Întrebați persoana ce fel de ajutor dorește și lăsați-o să conducă.
- Majoritatea persoanelor aflate în stadiul timpuriu trăiesc destul de independent. Activitățile trebuie de obicei ajustate, nu înlocuite.
- Întrebați persoana ce sprijin dorește și stabiliți un semnal simplu pentru momentele în care ajutorul este binevenit.
- Grupurile mai mici, momentele mai liniștite și ieșirile mai scurte fac adesea o mare diferență.
- Este un moment bun ca persoana să conducă proiecte despre propria viață, cum ar fi un jurnal sau o carte cu povestea vieții.
- Alegeți jocuri pentru plăcere. Renunțați la orice începe să semene cu un test.
Pe această pagină (5 secțiuni)
În stadiul timpuriu al demenței, multe persoane trăiesc încă aproape ca înainte. Pot lucra, face voluntariat, își pot vedea prietenii și își conduc singure mare parte din zi. De obicei activitățile nu trebuie înlocuite; au nevoie doar de câteva ajustări ca să rămână plăcute. Rolul dumneavoastră seamănă mai mult cu cel al unui partener decât al unui îngrijitor: cineva care sprijină, face planuri împreună și intervine doar când este rugat.
Ce activități sunt potrivite în demența timpurie?
Cele mai bune activități în stadiul timpuriu sunt de obicei cele pe care persoana le iubește deja, făcute puțin mai ușoare. Alzheimer’s Foundation of America enumeră idei precum jocuri cu cărți și jocuri de societate, jocuri cu cuvinte ascunse, plimbări, dans, grădinărit, aranjamente cu flori, povestit, pictură, muzică, ținutul unui jurnal, scrisul de scrisori, albume de amintiri, gătit și tradiții de sărbători.
Ceea ce se schimbă este adesea contextul, nu activitatea. Alzheimer’s Association arată că persoanele aflate în stadiul timpuriu pot începe să se retragă de la lucruri care le plăceau și dă exemplul unei persoane care se simte copleșită la o petrecere mare, dar se descurcă mai bine într-un grup mic. Vorbiți deschis despre ce pare mai greu și ajustați împreună.
Întrebați mai întâi și stabiliți cum să ajutați
Îndrumarea Alzheimer’s Association pentru stadiul timpuriu sugerează câteva obiceiuri care se potrivesc și activităților:
- Întrebați direct. „Ce ar face clubul de lectură mai ușor pentru dumneavoastră?” primește un răspuns mai bun decât ghicitul.
- Presupuneți că poate. Dacă nu există risc pentru siguranță, lăsați persoana să încerce și încurajați-o, în loc să preluați controlul.
- Stabiliți un semnal. Alegeți o frază sau o încuviințare din cap care înseamnă „e în regulă să intervii”, de exemplu când nu-i vine un nume în timpul unui joc de cărți.
- Verificați periodic. Întrebați dacă ajutorul primit pare potrivit, prea mult sau prea puțin.
Idei de activități pentru stadiul timpuriu
Păstrați rolurile și pasiunile
- Păstrați un angajament regulat. Un schimb săptămânal de voluntariat, un cor sau un club dau formă săptămânii. Dacă devine stresant, un rol mai scurt sau mai liniștit poate fi mai potrivit.
- Planificați mesele împreună. Dacă cumpărăturile au devenit frustrante, Alzheimer’s Association sugerează să rugați persoana să ajute la planificarea meniului săptămânii și la scrierea listei.
- Gătiți și coaceți. Urmați împreună o rețetă preferată. Așezați ingredientele în ordine înainte de a începe, ca pașii să fie la vedere.
- Grădinăriți. Planificați un strat, alegeți semințe sau plante și lucrați împreună. O listă scrisă cu treburile din grădină ale săptămânii ajută.
- Continuați o activitate manuală. Tâmplăria, cusutul, tricotatul sau construirea de machete pot continua cu modele mai simple și lumină bună.
Jocuri pentru plăcere
- Jucați cărți și jocuri de societate. Jocurile cunoscute sunt cele mai ușoare. Jucați în echipe, ca nimeni să nu fie pus în încurcătură, și țineți scorul în mod relaxat sau deloc.
- Încercați un joc cu cuvinte ascunse cu litere mari. Jocul nostru cu cuvinte ascunse poate fi jucat pe ecran sau tipărit pentru un moment liniștit.
- Faceți puzzle-uri. Alegeți un număr de piese care pare relaxant, nu o provocare. Puzzle cu imagini este o variantă scurtă pe ecran, iar ghidul nostru despre puzzle-uri pentru demență vă ajută să alegeți unul.
- Participați la întrebări de cultură generală, pentru distracție. Unor persoane le place o seară de întrebări pe echipe. Dacă începe să semene cu un test, alegeți altceva sau încercați întrebările noastre ușoare de cultură generală, care au variante de răspuns și nu au scor.
Aici jocurile sunt pentru plăcere. Nu s-a demonstrat că vreun joc tratează sau încetinește demența; citiți mai mult în jocurile pentru minte: ce arată cercetarea.
Scrieți, gândiți-vă și păstrați amintiri
- Țineți un jurnal. Alzheimer’s Association sugerează ținutul unui jurnal ca o cale de a trece prin sentimentele de după un diagnostic. Câteva rânduri pe zi sunt de ajuns.
- Faceți o carte cu povestea vieții. Stadiul timpuriu este un moment bun ca persoana să-și aleagă singură fotografiile și să scrie sau să dicteze povestirile din spatele lor. Vedeți activitățile cu amintiri.
- Scrieți scrisori. O scrisoare către un nepot, un vechi prieten sau un fost coleg poate conta pentru ambele părți.
- Vorbiți pornind de la fotografii. Perechi de fotografii transformă fotografiile de familie într-un joc blând de potrivire, iar cartonașele de conversație oferă începuturi ușoare pentru o discuție.
Ieșiți și mișcați-vă
National Institute on Aging sugerează să continuați ieșirile obișnuite cât timp vă simțiți amândoi confortabil. Planificați-le pentru momentul din zi în care persoana se simte cel mai bine și nu le lăsați să dureze prea mult.
- Ieșiri culturale scurte. Un muzeu, o matineu sau o expoziție de artă, de preferat într-un moment mai liniștit.
- Înot. NIA sugerează o piscină într-un moment mai liniștit al zilei.
- Grupuri de plimbare și cursuri de dans. NHS menționează dansul, tai chi, yoga, înotul și grupurile de plimbare, precum și ședințe prietenoase cu persoanele cu demență, acolo unde există.
- Grupuri de cântat și cafenele pentru memorie. Grupuri relaxate în care persoanele care trăiesc cu demență și partenerii lor pot cunoaște alte persoane aflate în aceeași situație.
Mici schimbări care păstrează activitățile plăcute
| Dacă devine mai greu cu… | Încercați asta |
|---|---|
| Locuri aglomerate sau zgomotoase | Mergeți în momente liniștite, alegeți grupuri mai mici, stați la marginea încăperii |
| Reținerea unor nume noi | Prezentați persoanele pe nume de fiecare dată; rugați grupurile să folosească ecusoane cu nume |
| Urmarea unor planuri cu mai mulți pași | Scrieți pașii sau așezați mai întâi totul în ordine |
| Oboseala | Ieșiri mai scurte, odihnă după aceea, nimic altceva planificat în ziua respectivă |
| Ținerea evidenței într-un joc | Jucați în echipe, simplificați regulile sau renunțați la scor |
| Găsirea cuvintelor | Dați timp; oferiți un cuvânt doar dacă semnalul stabilit vă spune să o faceți |
Când să încetiniți
Opriți sau schimbați o activitate când aduce mai mult stres decât plăcere. Frustrarea repetată, evitarea unei pasiuni sau fraza „pur și simplu nu mai pot” merită o discuție blândă, nu insistență. Adesea răspunsul este o variantă mai mică a aceluiași lucru. Când persoana are nevoie de mai mult ajutor ca să înceapă și să urmeze pașii, ideile din activitățile pentru stadiul mijlociu se pot potrivi mai bine. Pentru mai multe despre o conversație care sprijină, vedeți sfaturi de comunicare, iar pentru multe alte idei, vedeți 101 activități.
Și partenerii au nevoie de sprijin. Stadiul timpuriu este un moment bun să vă construiți propria rețea de ajutor; vedeți grija de sine pentru îngrijitor.
Întrebări frecvente
Ce activități sunt potrivite pentru demența în stadiul timpuriu?
De obicei aceleași pe care persoana le îndrăgește deja: cărți de joc, jocuri de societate, gătit, grădinărit, plimbări, muzică, activități religioase, cluburi și voluntariat. Poate fi nevoie să le faceți mai scurte, mai liniștite sau mai simple. Ținerea unui jurnal, scrisul de scrisori și realizarea unei cărți cu povestea vieții se potrivesc, de asemenea, bine acestui stadiu.
Cum pot ajuta fără să preiau controlul?
Întrebați ce fel de ajutor dorește persoana și verificați des. Stabiliți o frază sau o încuviințare din cap care înseamnă că este în regulă să intervenți, de exemplu atunci când nu-i vine un cuvânt sau un nume. Dacă nu există risc pentru siguranță, lăsați-o să facă lucrurile în felul ei, chiar dacă durează mai mult.
Ar trebui o persoană cu demență timpurie să încerce activități noi?
Da, dacă dorește. Pasiunile cunoscute sunt de obicei cele mai ușoare, dar multe persoane se bucură de ceva nou, de exemplu un grup de plimbare prietenos cu persoanele cu demență, un curs de artă sau un cor. Încercați o dată, fără presiune, și vedeți cum se simte.
Merită aplicațiile de „antrenare a creierului” în stadiul timpuriu?
Unele persoane se bucură de puzzle-uri și jocuri de cuvinte, iar această plăcere este un motiv suficient. Nu s-a demonstrat că vreo aplicație sau vreun joc tratează, încetinește sau oprește demența. Dacă un joc provoacă stres sau o face pe persoană să simtă că nu reușește, lăsați-l deoparte.
Surse
Trimitem către organizațiile și studiile pe care se sprijină această pagină. Fiecare a fost verificată la data actualizării paginii.
- Early-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS