Dejavnosti za zgodnjo stopnjo demence

Pri zgodnji stopnji demence mnogi ljudje še vedno živijo skoraj tako kot prej. Morda delajo, prostovoljno pomagajo, obiskujejo prijatelje in sami vodijo velik del svojega dneva. Dejavnosti ponavadi ni treba zamenjati; potrebujejo le nekaj prilagoditev, da ostanejo prijetne. Vaša vloga je bolj sopotniška kot skrbniška: nekdo, ki podpira, načrtuje skupaj z osebo in poseže le, kadar ga prosijo.

Katere dejavnosti so dobre pri zgodnji stopnji demence?

Najboljše dejavnosti v zgodnji stopnji so ponavadi tiste, ki jih oseba že ima rada, malo poenostavljene. Alzheimer’s Foundation of America navaja ideje, kot so kartaške in namizne igre, iskanje besed, hoja, ples, vrtnarjenje, aranžiranje cvetja, pripovedovanje zgodb, slikanje, glasba, pisanje dnevnika, pisanje pisem, izdelovanje albumov s spominki, kuhanje in praznične tradicije.

Pogosto se spremeni okolje, ne dejavnost. Alzheimer’s Association pravi, da se ljudje v zgodnji stopnji lahko začnejo umikati od stvari, ki so jih imeli radi, in navaja primer nekoga, ki se ob velikem zabavi počuti preobremenjenega, v majhni skupini pa mu gre bolje. Odkrito govorite o tem, kar se zdi težje, in prilagodite skupaj.

Najprej vprašajte in se dogovorite, kako pomagati

Smernice Alzheimer’s Association za zgodnjo stopnjo predlagajo nekaj navad, ki veljajo tudi za dejavnosti:

• Vprašajte neposredno. „Kaj bi vam olajšalo bralni krožek?“ prinese boljši odgovor kot ugibanje.
• Predpostavite, da zmorejo. Če ni varnostnega tveganja, naj oseba poskusi sama, vi pa spodbujajte, namesto da prevzamete vodenje.
• Dogovorite se za znak. Izberite besedo ali prikimavanje, ki pomeni „lahko vstopite“, na primer ko se med kartaško igro ne spomnijo imena.
• Redno se pozanimajte. Vprašajte, ali je količina pomoči prava, prevelika ali premajhna.

Ideje za dejavnosti v zgodnji stopnji

Ohranjajte vloge in hobije

• Ohranite redno obveznost. Tedenska prostovoljska izmena, pevski zbor ali klub daje tednu obliko. Če postane stresno, se morda bolje prilega krajša ali tišja vloga.
• Načrtujte obroke skupaj. Če je nakupovanje živil postalo frustrirajoče, Alzheimer’s Association predlaga, naj oseba pomaga pri načrtovanju jedilnika za teden in napiše seznam.
• Kuhajte in pecite. Skupaj sledite priljubljenemu receptu. Pred začetkom razporedite sestavine po vrsti, da so koraki vidni.
• Vrtnarite. Načrtujte gredo, izberite semena ali rastline in delo opravite skupaj. Pisni seznam vrtnarskih opravil za teden pomaga.
• Ohranite ročno delo. Lesarstvo, šivanje, pletenje ali sestavljanje modelov lahko nadaljujete z enostavnejšimi vzorci in dobro lučjo.

Igre za užitek

• Igrajte karte in namizne igre. Znane igre so najlažje. Igrajte v ekipah, da nihče ni na preizkušnji, in rezultate vodite ohlapno ali pa jih sploh ne.
• Poskusite iskanje besed z velikim tiskom. Naše iskanje besed lahko igrate na zaslonu ali natisnete za tih trenutek.
• Sestavljajte sestavljanke. Izberite število kosov, ki se zdi sproščujoče, ne izzivalno. Sestavljanka iz slike je kratka različica na zaslonu, naš vodnik o uganke za demenco pa pomaga pri izbiri.
• Igrajte zanimivosti za zabavo. Nekateri obožujejo ekipni večer zanimivosti. Če to začne delovati kot preizkus, izberite kaj drugega ali poskusite naše preproste zanimivosti, ki imajo ponujene odgovore in nimajo rezultatov.

Igre so tu za užitek. Ni dokazano, da bi katera koli igra zdravila ali upočasnila demenco; več preberite v članku igre za možgane: kaj pravijo raziskave.

Pišite, razmišljajte in beležite

• Vodite dnevnik. Alzheimer’s Association predlaga pisanje dnevnika kot en način, kako predelati čustva po diagnozi. Nekaj vrstic na dan je dovolj.
• Vodite knjigo življenjske zgodbe. Zgodnja stopnja je dober čas, da oseba izbere svoje fotografije in zapiše ali narekuje zgodbe za njimi. Glejte dejavnosti s spominjanjem.
• Pišite pisma. Pismo vnuku, staremu prijatelju ali nekdanjemu sodelavcu je lahko smiselno za obe strani.
• Pogovarjajte se ob fotografijah. Pari fotografij spremenijo družinske fotografije v nežno igro ujemanja, Kartice za pogovor pa ponujajo lahka izhodišča za klepet.

Pojdite ven in se gibajte

Nacionalni inštitut za staranje predlaga, da znane izlete nadaljujete, dokler se oba dobro počutita. Načrtujte jih v osebi najbolj ugodnem času dneva in poskrbite, da ne trajajo predolgo.

• Kratki kulturni obiski. Muzej, popoldanska predstava ali razstava umetnin, po možnosti v tišjem času.
• Plavanje. NIA predlaga bazen v mirnem času dneva.
• Skupine za sprehode in plesne tečaje. NHS omenja ples, tai či, jogo, plavanje in skupine za sprehode ter, kjer so na voljo, seje, prijazne do demence.
• Pevske skupine in spominske kavarne. Sproščene skupine, kjer se ljudje z demenco in njihovi partnerji srečajo z drugimi v podobnem položaju.

Majhne spremembe, ki ohranjajo dejavnosti prijetne

Kdaj zmanjšati tempo

Ustavite ali spremenite dejavnost, ko prinaša več stresa kot užitka. Ponavljajoča se frustracija, izogibanje hobiju ali izjava „Preprosto ne zmorem več“ so vredni nežnega pogovora, ne pritiska. Pogosto je rešitev manjša različica iste stvari. Kadar oseba potrebuje več pomoči pri začenjanju in sledenju korakom, se bodo morda bolje prilegale ideje iz dejavnosti za srednjo stopnjo. Za več o podpornem pogovoru glejte nasvete za sporazumevanje, za še veliko idej pa 101 dejavnost.

Tudi vi potrebujete podporo. Zgodnja stopnja je dober čas, da zgradite lastno mrežo pomoči; glejte skrb zase kot skrbnik.