Activitats per a la demència en fase inicial

En la fase inicial de la demència, moltes persones encara viuen força com abans. Poden treballar, fer voluntariat, veure amics i portar bona part del seu dia. Normalment les activitats no cal substituir-les; cal fer-hi uns quants ajustos perquè segueixin sent agradables. El seu paper és més el d’una persona companya que el d’una cuidadora: algú que dona suport, planifica amb la persona i intervé només quan li demanen.

Quines activitats van bé en la fase inicial de la demència?

Les millors activitats en la fase inicial són normalment les que la persona ja estima, una mica més fàcils. L’Alzheimer’s Foundation of America enumera idees com els jocs de cartes i de taula, les sopes de lletres, caminar, ballar, la jardineria, l’arranjament de flors, explicar històries, pintar, la música, escriure un diari, escriure cartes, fer àlbums de records, cuinar i les tradicions de festes.

El que sol canviar és sovint l’entorn, no l’activitat. L’Alzheimer’s Association explica que les persones en fase inicial poden començar a apartar-se de coses que els agradaven, i posa l’exemple d’algú que se sent aclaparat en una festa gran i que va millor en un grup petit. Parli obertament del que els sembla més difícil, i ajustin-ho plegats.

Pregunti primer, i acordin com ajudar

Les pautes de l’Alzheimer’s Association per a la fase inicial suggereixen uns quants hàbits que també s’apliquen a les activitats:

• Pregunti directament. «Què faria que el club de lectura li fos més fàcil?» dona una millor resposta que endevinar.
• Suposi que la persona pot fer-ho. Si no hi ha cap risc per a la seguretat, deixi que ho intenti, i doni-li ànims en lloc de prendre el control.
• Acordin un senyal. Triïn una frase o un gest que vulgui dir «ara pots intervenir», per exemple quan no li surti un nom durant una partida de cartes.
• Comprovi-ho regularment. Pregunti si la quantitat d’ajut és la justa, massa o massa poca.

Idees d’activitats per a la fase inicial

Mantenir papers i aficions

• Mantingui un compromís regular. Un torn de voluntariat setmanal, un cor o un club donen forma a la setmana. Si es torna estressant, un paper més curt o més tranquil pot anar millor.
• Planifiqui els àpats plegats. Si fer la compra s’ha tornat frustrant, l’Alzheimer’s Association suggereix demanar a la persona que ajudi a planificar el menú de la setmana i que escrigui la llista.
• Cuini i faci pastissos. Segueixin una recepta preferida plegats. Disposin els ingredients en ordre abans de començar, perquè els passos siguin visibles.
• Jardineria. Planifiquin un parterre, triïn llavors o plantes i facin la feina plegats. Una llista escrita de les feines del jardí de la setmana ajuda.
• Mantenir una manualitat. La fusteria, la costura, el teixit de punt o fer maquetes poden continuar amb patrons més senzills i bona il·luminació.

Jocs pel plaer

• Jugui a cartes i a jocs de taula. Els jocs coneguts són els més fàcils. Jugui en equips perquè ningú no quedi en evidència, i porti la puntuació amb calma o no la porti.
• Faci una sopa de lletres en lletra gran. La nostra sopa de lletres es pot jugar a la pantalla o imprimir per a un moment tranquil.
• Faci trencaclosques. Triï un nombre de peces que sigui relaxant, no un repte. Trencaclosques d’imatges és una versió curta a la pantalla, i la nostra guia de trencaclosques per a la demència explica com triar-ne un.
• Participi en un joc de preguntes per diversió. Hi ha persones que adoren una nit de preguntes per equips. Si comença a semblar una prova, triï una altra cosa, o provi les nostres preguntes fàcils, que tenen opcions de resposta i cap puntuació.

Aquí els jocs són per al plaer. Cap joc no ha demostrat que tracti ni alenteixi la demència; llegeixi més a jocs per al cervell: què diu la recerca.

Escriure, reflexionar i registrar

• Porti un diari. L’Alzheimer’s Association suggereix el diari com una manera de treballar els sentiments després d’un diagnòstic. Unes poques línies al dia n’hi ha prou.
• Dirigeixi un llibre de la història de vida. La fase inicial és un bon moment perquè la persona triï les seves pròpies fotos i escrigui o dicti les històries que hi ha darrere. Vegi activitats de reminiscència.
• Escrigui cartes. Una carta a un nét, a una amiga de tota la vida o a un antic company pot tenir sentit per a tots dos.
• Parli de les fotos. Parelles de fotos converteix les fotos de família en un joc d’aparellar suau, i les targetes de conversa ofereixen punts de partida fàcils per xerrar.

Sortir i moure’s

El National Institute on Aging suggereix continuar les sortides habituals mentre tots dos estiguin còmodes. Planifiqui-les en el millor moment del dia de la persona, i eviti que siguin massa llargues.

• Sortides culturals curtes. Un museu, una funció de tarda al teatre o una exposició d’art, preferiblement en un moment més tranquil.
• Natació. El NIA suggereix una piscina en una franja horària tranquil·la.
• Grups de passejada i classes de ball. El NHS esmenta el ball, el tai txi, el ioga, la natació i els grups de passejada, i sessions adaptades a la demència quan n’hi ha.
• Cantades i cafès de memòria. Grups relaxats on les persones que viuen amb demència i les seves parelles poden conèixer altres persones en la mateixa situació.

Petits canvis que mantenen les activitats agradables

Quan cal alentir

Pari o canviï una activitat quan generi més estrès que plaer. La frustració repetida, evitar un hobby o dir «ja no puc més» són motius per a una conversa suau, no per insistir. Sovint la resposta és una versió més petita del mateix. Quan la persona necessita més ajut per començar i seguir els passos, les idees de activitats per a la fase mitjana poden encaixar millor. Per a més informació sobre una conversa de suport, vegi consells de comunicació, i per a moltes més idees, vegi 101 activitats.

Les persones que cuiden també necessiten suport. La fase inicial és un bon moment per construir la pròpia xarxa d’ajut; vegi cura de la persona cuidadora.