Aktivity pro rané stadium demence

V raném stadiu demence mnoho lidí žije stále podobně jako dřív. Mohou pracovat, dobrovolničit, scházet se s přáteli a řídit velkou část svého dne. Aktivity obvykle není třeba nahrazovat; potřebují pár úprav, aby zůstaly příjemné. Vaše role je spíš role partnera než pečujícího: někoho, kdo podporuje, plánuje s nimi a zasáhne jen tehdy, když o to požádají.

Jaké aktivity jsou v raném stadiu demence dobré?

Nejlepší aktivity v raném stadiu bývají ty, které člověk už miluje, jen trochu snazší. Alzheimerova nadace Ameriky uvádí nápady jako karetní a společenské hry, hledání slov, chůzi, tanec, zahradničení, aranžování květin, vyprávění, malování, hudbu, psaní deníku, psaní dopisů, skládání alba, vaření a rodinné tradice.

Mění se často prostředí, ne aktivita. Alzheimerova asociace uvádí, že lidé v raném stadiu se mohou začít stahovat od věcí, které měli rádi, a jako příklad uvádí člověka, který se na velké oslavě cítí přemožený, ale v malé skupině si vede lépe. Otevřeně mluvte o tom, co je těžší, a upravujte to společně.

Nejdřív se zeptejte a domluvte se, jak pomáhat

Alzheimerova asociace v pokynech pro rané stadium doporučuje několik návyků, které platí i pro aktivity:

• Ptejte se přímo. „Co by vám usnadnilo účast na čtenářském klubu?“ dá lepší odpověď než hádání.
• Počítejte s tím, že to zvládnou. Pokud nehrozí žádné riziko, nechte člověka zkusit to a dodávejte povzbuzení místo toho, abyste převzali vedení.
• Domluvte se na znamení. Zvolte větu nebo pokyn hlavou, který znamená „v pořádku, můžete zasáhnout“, například když se během karetní hry nevybaví jméno.
• Pravidelně se ptejte. Zeptejte se, jestli je míra pomoci správná, nebo moc, nebo málo.

Nápady na aktivity pro rané stadium

Udržujte role a koníčky

• Mějte pravidelný závazek. Týdenní dobrovolnická směna, sbor nebo klub dají týdnu tvar. Pokud se to stane stresujícím, mohou lépe sednout kratší nebo klidnější role.
• Plánujte jídla společně. Pokud je nakupování frustrující, Alzheimerova asociace navrhuje požádat člověka, aby místo toho pomohl naplánovat jídelníček na týden a sepsal seznam.
• Vařte a pečte. Uvařte společně oblíbený recept. Před začátkem připravte suroviny v pořadí, aby byly kroky vidět.
• Zahradničte. Naplánujte záhon, vyberte semínka nebo rostliny a práci dělejte společně. Pomůže písemný seznam zahradních prací na týden.
• Držte řemeslo. Práce se dřevem, šití, pletení nebo stavění modelů mohou pokračovat s jednoduššími vzory a dobrým osvětlením.

Hry pro potěšení

• Hrajte karty a společenské hry. Známé hry jsou nejsnazší. Hrajte v týmech, aby na nikoho nedoléhala pozornost, a počítejte body volně, nebo vůbec.
• Zkuste hledání slov s velkým písmem. Naše hledání slov lze hrát na obrazovce, nebo vytisknout pro klidnou chvíli.
• Skládejte puzzle. Vyberte počet dílků, který je uvolňující, ne náročný. Skládačka z obrázku je krátká verze na obrazovce a náš průvodce skládačkami pro demenci pomůže s výběrem.
• Zahrajte si kvíz pro zábavu. Někteří lidé milují týmový kvízový večer. Pokud to začne působit jako zkouška, zvolte něco jiného, nebo zkuste naše snadné kvízové otázky, které mají na výběr odpovědi a žádné body.

Hry jsou tady pro potěšení. Žádná hra se neprokázala jako léčba nebo zpomalení demence; více si přečtěte v hry na trénink mozku: co říká výzkum.

Pište, přemýšlejte a zaznamenávejte

• Veďte deník. Alzheimerova asociace navrhuje psaní deníku jako jeden ze způsobů, jak zpracovat pocity po diagnóze. Několik řádků denně stačí.
• Veďte knihu životního příběhu. Rané stadium je dobrá doba, aby si člověk sám vybral fotky a napsal nebo nadiktoval příběhy za nimi. Viz aktivity se vzpomínkami.
• Pište dopisy. Dopis vnoučeti, starému příteli nebo bývalému kolegovi může mít smysl pro obě strany.
• Mluvte o fotkách. Dvojice fotek promění rodinné fotky v jemnou hru na párování a karty k rozhovoru nabízejí snadné podněty k povídání.

Vycházejte ven a hýbejte se

Národní ústav pro stárnutí doporučuje pokračovat v známých výletech, dokud jste se oba cítí dobře. Plánujte je na nejlepší denní dobu člověka a nenechte je trvat příliš dlouho.

• Krátké kulturní výlety. Muzeum, odpolední představení nebo výstava umění, ideálně v klidnější čas.
• Plavání. NIA doporučuje bazén v klidnou denní dobu.
• Skupiny chůze a taneční kurzy. NHS zmiňuje tanec, tai-či, jógu, plavání a skupiny chůze a tam, kde je to možné, i sezení přizpůsobená lidem s demencí.
• Pěvecké skupiny a paměťové kavárny. Uvolněné skupiny, kde se lidé žijící s demencí a jejich partneři mohou potkat s ostatními ve stejné situaci.

Malé změny, které udrží aktivity příjemné

Kdy zpomalit

Aktivitu zastavte nebo změňte, když přináší víc stresu než potěšení. Opakovaná frustrace, vyhýbání se koníčku nebo věta „Já už prostě nemůžu“ stojí za jemný rozhovor, ne za tlačení. Odpověď bývá často menší verze téhož. Když člověk potřebuje víc pomoci při zahajování a dodržování kroků, mohou se lépe hodit nápady z aktivit pro střední stadium. Více o podpůrném rozhovoru najdete v tipech pro komunikaci a dalších nápadů v 101 aktivitách.

I partneři potřebují podporu. Rané stadium je dobrá doba, abyste si vybudovali vlastní síť pomoci; viz péče o sebe pro pečující.