Kevredigezh hag yec'hed ar spered: unanvezh ha demañs

Krouet eo an dud evit bezañ asambles, ha ne chang ket an dra-se gant an oad. Ar studioù a liamm an unanvezh hag an dibab kevredigezh e-pad an oad gant ur risk uheloc a zemañs, ha gant ur risk uheloc a glefioù-kalon ha a yec’hed spered. Ar c’herzhded ne c’hall ket c’hoazh lâret pegement eus al liamm a zo abeg ha disoc’h. Bezañ a ra ebet e-kerzh ar bajenn-mañ an disoc’hoù a ziskouez an evezhiadennoù, al lakadennoù pleustr evit derc’hel kevredigezh, ha perak e talv ar c’hemmoù boutin ken bras evit an dud a vev dija gant demañs.

Ha unanvezh ha dibab a zo liammet gant demañs?

Ya, kalz studioù a liamm anezhe, met ne vez ket anavezet penaos e kendalc’h al liamm. Komisiwn Lancet 2024 a rollas an dibab kevredigezh e-pad an oad evel unan eus 14 abeg riskus a c’hallfe bezañ kemmet. Diverradenn UCL eus an danevell a lâr tost da 5% eus ar c’houlennoù demañs e-bed an hollad.

Ar pezh a ziskouez an disoc’hoù:

• Darempred dinerv, risk uheloc. Komisiwn Lancet a zeskrив daou adwel a liamme ur darempred dinerotoc ouzh ur risk uheloc a zemañs. Unan a gavas tost da 57% a risk uheloc, hag egile tost da 18%.
• Unanvezh ivez. Kavet e voe liammet an unanvezh, ar santimant bezañ dishual diouzh ar re all, gant ur risk uheloc a zemañs e-touez meur a adwel.
• Barn Surgeon General. E miz Mae 2023 e rollas Surgeon General ar Stadoù-Unanet un lazhadeg war an unanvezh hag an dibab. Lâret a ra e c’hall an unanvezh padus hag an dibab kreskañ ar risk a zemañs tost da 50% e-touez an dud kozh. Liammet e voe ivez an darempred fall gant ur risk 29% uheloc a glefioù-kalon hag ur risk 32% uheloc a voullgoll.
• Penaos e vez kavet. Danevell an Akademioù Nationel a gavas e vez dibab kevredigezh gant tost da 24% eus an dud a zo 65 vloaz pe hiroc’h e Stadoù-Unanet ha a chom en o zi.

Un diwallidigezh a bouez: Komisiwn Lancet a notenn e c’hall an dud dilezel gweredoù kevredigezh e-pad ar mare kentañ a zemañs, pa n’eo ket bet diskouezet c’hoazh. Setu e c’hall un darn eus al liamm bezañ demañs o tegas an dilezel, ha n’eo ket an dilezel hepken o tegas ar risk. Dre vras, eus evezhiadennoù e tont bron holl disoc’hoù an dra-se.

Peseurt disheñvelder zo etre unanvezh ha dibab?

Institut Nationel an Oad (NIA) a azasa an dra evel-henn. Dibab kevredigezh a dalv kaout nebeut a darempredoù, pe nebeut a dud da zarempredañ bep tro. Unanvezh a zo ar santimant enoc’hus a vezañ dishual pe dibarzh. Un den a c’hall chom e-unan gant laouenidigezh, ha ur re all a c’hall santout unanvezh e-kreiz un ti leun.

An NIA a rollas an abegoù a greskas ar risk eus an eil hag eus egile:

• Kollet ar c’hleved pe ar gwelet
• Diaes kerzhout, pe nann a gerc’hadur
• Chom e-unan, pe ur c’hollad bras evel marv ar priedad pe an erlec’hiadur
• Chañj e-pad ar c’hof pe ar soñj
• Kargiñ gant unan kar a zo klañv
• Poania arc’hant pe stankoù yez

Ar c’hleved a zo dre-vras un abeg. Lâret a ra an NIA e c’hall an dud na glevont ket mat tennañ diwar-zu ar re all, rak ar gaozeadenn a vez diaes pe fazius. Hon lenn ar c’hleved hag ar yec’hed ar spered a gav gwiriadennoù ar c’hleved ha skeudennoù-c’hlev a c’hallit prenañ hep resis.

Penaos derc’hel kevredigezh

An NIA a ginnig meur a jedenn. Dibabit unan pe zaou a glot ganeoc’h:

• Kemerit darempredoù boutin. Un eur sañset bep deiz pe bep sizhun evit galvout, skrivañ pe kas ur c’harta d’ar familh, d’ar mignoned pe d’ar strollad amezeien.
• Implijit galvoù video pe kontrolloù-komzer. Mar eo nevez an teknologiezh, meur a levraourezh kumun ha kreizenn kumun a ro klasoù. Gwelit hon lenn galvoù telefon hag video.
• Kemerit perzh en un dra bennak. Ur c’hentel, ur strollad relijiel, ur strollad kerzhout pe un ober gwirvoluzh a ro darempredoù deoc’h hag un talvoudegezh.
• Adkavit un hobi kozh pe deskit unan nevez gant tud all.
• Sevel gant tud all. Gwelloc’h eo mont war-raok gant ur mignon pe ur strollad. Hon lenn ober-gorf a zo e-barzh dibaboù laouen.
• Soñjit en ul loen mar gellit bezañ evezh outañ.
• Implijit servijoù lec’hel. Kreizennoù an oad, Kevredigezhioù an oad lec’hel hag ar Eldercare Locator a c’hall lakaat ac’hanoc’h war-du programmoù ha skoazell d’ar veaj.

Perak e talv ar c’hemmoù boutin e-keit demañs?

Evit an hini a vev dija gant demañs, ar darempred a zo evit al laouenidigezh, an easted ha santout e vez kendalc’het, n’eo ket evit digreskañ ar risk. Komisiwn Lancet a lâr e sikour an oberiantizoù an dud gant demañs da zerc’hel al laouenidigezh hag ar pezh a dalv. Kevredigezh Alzheimer a notenn, en ouzhpenn da wellaat mado ar vuhez, e c’hall an oberiantizoù digreskañ kemmoù evel mont-tro pe enkrez. An NIA a ouzhpenn e rankfe an dud gant Alzheimer bezañ aktivel ha ober an traoù a blij dezho.

Jedennoù a zo mat:

1. Sellit ouzh skeudennoù asambles. Kartennoù ar gaozeadenn a ro lavarennoù digor, hep prof, evel “Lavarit din diwar-benn…”. Gwelit hon lenn adsoñj.
2. Lakait ar c’hêr da c’hoari asambles. Kevrinioù skeudennoù a zal skeudennoù gwelus hag n’eus ni amzer ni points, neuze ne vez pwysi ebet. Hon lenn war penaos c’hoari asambles a ro awennoù.
3. Implijit skeudennoù ho familh. Kevrinioù luc’hskeudennoù a droio ar skeudennoù a zibabit en ur c’hoari kevrinioù, ha chom a raio ar skeudennoù war ho dibaus.
4. Dastumit tud asambles. Bingo skeudennoù a azasa d’an emvodoù familh ha d’ar strolladoù en ti-kar.
5. Rannit ar sonerezh, al labourioù pe al liorzh. Gwelit oberiantizoù sonerezh, labourioù ar ger ha hor roll klok a sonjoù oberiantizoù.
6. Gwellaat ar gweladennoù. Hon lenn war ar gweladennoù a zispleg gweladennoù berr ha tev a blij d’an holl.

Mirit ar pezh a zo bihan ha hep bec’h. Un ti tawel gant unan pe daou a dalv gwelloc’h matezh eget ur strollad bras. Mar skuiz an den pe mar koll an enor, mat eo sevel. Ober tea asambles a zo ivez un disoc’h vat.

Evit an hini a vev e-unan gant demañs, an NIA a gemm da gavout un den fiet a c’hall dont da welet pe da galvout dre video a-viskoazh ha bezañ ar re da gelaouiñ e kas a vrasañ. Notenn a ra ivez ur c’hafe evit an dud a gollo ar c’hof, ul lec’h kenvreuriezh tawel evit an dud gant koll ar c’hof hag o familhoù.

Ar re a ro kalon d’an dud all a zo unan ivez

An NIA a rollas kargiñ gant ur c’harantez evel abeg da zibab kevredigezh. Mirit un tamm amzer evit ho mignoned, strolladoù skoazell ha repos. Hon lenn war ar prederiezh evit ho c’hiz ho-unan a ro jedennoù pleustr.

Komzit gant ur meziner

Ma santit pe ma santer ar re a garit unanvezh pe dibab ar pezh a vrasañ a amzer, lavarit an dra-se d’ur meziner. An NIA a bousk an dud da zislavarañ kemmoù bras en o buhez, evel ur maro en ti, evit ma kompren ar meziner an holl. Santout tristoc’h dre sizhunioù a c’hall bezañ ur c’hleñved, ha gellout a rer he dizhout. Mar eo bet en ur c’hoazh ma’z eus unan kozh a oa aet da zibab diouzh mignoned pe diouzh oberiantizoù a blije dezhañ, hennezh a dle bezañ menegiet ivez d’ur meziner. Lennit arwezioù kentañ ha pegoulz kaout ur meziner.

Ar bajenn-mañ a zo titouroù hollek, n’eo ket kuzul medisinel. Gwelit hon disklêriadur medisinel.