Сундаунинг: дементитай хүмүүст зориулсан үдээс хойшхи тайван үйл ажиллагаа

Олон гэр бүл ижил хэв маягийг анзаардаг: өглөө нь харьцангуй тайван байдаг ч үдээс хойш өнгөрөх тусам дементитай амьдарч буй хүн тайван бус, сэтгэл түгшсэн, төөрсөн эсвэл бухимдсан болдог. Тэд алхаж эсвэл гэртээ байхдаа ч “гэртээ харья” гэж хэлж, эсвэл амархан бухимдаж болно. Үүнийг ихэвчлэн сундаунинг гэж нэрлэдэг.

Нэг шийдэл байхгүй ч өдрийн дэг журам, өрөө, санал болгодог үйл ажиллагааныхаа төрөлд өөрчлөлт хийвэл үдээс хойш тайван болж магадгүй. Энэ хуудас Үндэсний хөгшрөлтийн хүрээлэн болон Альцгеймерийн холбооны практик, эмнэлгийн бус санаануудыг нэгтгэсэн. Энэ бол эмнэлгийн зөвлөгөө биш. Шинж тэмдэг шинэ, гэнэтийн эсвэл дордож байвал тухайн хүний эмчтэйгээ ярилцаарай.

Сундаунинг гэж юу вэ?

Сундаунинг бол нарны гэрэл бүдгэрэхийн хэрээр, үдээс хойш эсвэл оройн эхэнд эхэлдэг эсвэл дордох тайван бус байдал, догдолт, уурлалт эсвэл төөрөлт юм. Үндэсний хөгшрөлтийн хүрээлэн (NIA) хэт ядарсан байх нь өдрийн сүүлийн тайван бус байдлыг нэмж болзошгүйг тэмдэглэдэг.

Үдээс хойшхи тайван бус байдлыг юу улам дордуулдаг вэ?

Хэд хэдэн зүйл, ихэвчлэн хамтдаа нөлөөлж болно. Альцгеймерийн холбоо дараахь хүчин зүйлсийг жагсаадаг:

• бүтэн өдрийн дараах ядаргаа;
• шинэ эсвэл төөрөгдүүлэгч орчин;
• хөдөлгөөний “дотоод цаг” зөрүүтэй болж, хүнийг өдөр нойрсож, шөнө сэрүүн байлгах;
• бүдэг гэрэл ба сүүдэр, энэ нь төөрөгдүүлж болно;
• эргэн тойрных нь хүмүүсийн стресс эсвэл бухимдлыг мэдэрч авах;
• насанд хүрэгч хүмүүст түгээмэл байдаг, бага унтах хэрэгцээ.

NIA догдолтын бусад шалтгаануудыг нэмдэг, үүнд өвдөлт, сэтгэл гутрал эсвэл стресс, бага амралт, хэт их чимээ эсвэл хэт олон хүн, мөн тодорхой эм эсвэл эмийн харилцан нөлөө орно.

Оройг тайван болгохын тулд өдрөө хэрхэн төлөвлөх вэ?

Хүнд ажлуудаа эрт шилжүүлж, үдээс хойшхи цагийг зөөлөн, таамаглах боломжтой байлгаарай. NIA болон Альцгеймерийн холбоо хоёулаа тогтмол дэг журмыг зөвлөдөг. Өөрийн хэрэгцээндээ тохируулах жишээ өдөр:

Эх сурвалжаас авсан зарим онцгой зөвлөмж:

• Нарны гэрэл. NIA өдөр бүр нарны гэрэлд гадуур эсвэл цонхны дэргэд цаг гаргахыг санал болгодог.
• Өдөр бүрийн хөдөлгөөн, гэхдээ хэт их биш. NIA хэлэхдээ өдөр бүр бие махбодын идэвхтэй байхыг зорьж, хэт олон үйл ажиллагаа төлөвлөхгүй байх хэрэгтэй.
• Үдээс хойшхи ундаа. Үдээс хойш архи болон кофе, кола зэрэг кофейнтэй ундаанаас зайлсхий (NIA). Альцгеймерийн холбоо мөн никотиныг дурдсан.
• Нойр. Урт нойр болон өдрийн сүүлд нойрсохыг тохиромжгүй гэж үзэх (NIA). Альцгеймерийн холбоо хэрэв шөнийн нойрт асуудал байвал өдрийн нойрыг хязгаарлахыг санал болгодог.

Тогтмол өдөр бүтээх талаар илүү мэдэхийн тулд өдөр тутмын дэг журмын үйл ажиллагаа-г үзээрэй.

Үдээс хойш гэрээ хэрхэн тайван болгох вэ?

Чимээг багасгаж, гэрэл нэмж, танил зүйлсээ ойр байлга.

• Гэрэл, жигд тархсан гэрэлтүүлэг. Альцгеймерийн холбоо оройдоо гэрийг сайн гэрэлтүүлж байхыг зөвлөдөг. Сүүдэр гарахаас өмнө орон зайгаа гэрэлтүүлээрэй.
• Бага чимээ. Телевиз, радиог унтраах эсвэл дуугаа намсгаж, энэ цагт зочид эсвэл завгүй гэрийн ажлыг хязгаарла. Альцгеймерийн холбоо телевиз, ажил, чанга хөгжим зэрэг оройн өдөөлтийг багасгахыг санал болгодог.
• Танил тайтгарал. NIA зөөлөн хөгжим, дуртай зүйлс болон зургуудаа гэрийн эргэн тойронд байлгахыг санал болгодог.
• Тав тухын шалгалт. Альцгеймерийн холбоо өвдөлт, өлсгөлөн, цангалт, хаталт, дүүрсэн шээс, ядаргаа, халдвар, арьсны цочрол зэргийг шалгаж, өрөөгөө тав тухтай температурт байлгахыг зөвлөдөг.
• Таны өөрийн сэтгэл санаа. Хүмүүс стрессийг мэдэрч авдаг. Хэрэв таны өөрийн санаа зовнил хурцадмал байдалд нэмэр болж байвал NIA удааширч, амрахыг хичээхийг санал болгодог.

Үдээс хойш ямар тайван үйл ажиллагаа хийж болох вэ?

Танил, яарахгүй, зогсоход амар үйл ажиллагаа сонго. Альцгеймерийн холбоо тайван хөгжим, зураг эсвэл дуртай кино, мөн тайван бус байдлыг бууруулах хамтдаа алхалт зэрэг тайвшруулах үйл ажиллагааг санал болгодог. NIA зууш эсвэл ундаа, дуртай телевизийн нэвтрүүлэг, хөгжим, алхалт, ном унших эсвэл даавуу нугалах зэрэг энгийн гэрийн ажлыг санал болгодог.

Туршиж болох санаанууд:

1. Даавуугаа хамтдаа нугал. NIA ийм энгийн гэрийн ажлыг санал болгодог. Алчуур бариад хөнгөн, ажил нь тодорхой төгсгөлтэй.
2. Дуртай хөгжмөө тоглуул. Залуу насныхаа таньдаг дуунууд, бага дуугаар. Хамт дуулах нь ч тоологдоно. Илүү их санаа хөгжмийн үйл ажиллагаа-нд байна.
3. Зураг үзээрэй. Зурагтай цомог, эсвэл Гэрэл зургийн хос-д гэр бүлийн хэдхэн зураг, зургууд харагдсаар байвал тайван яриа үүсгэж чадна.
4. Богино алхалт хийгээрэй. Харанхуй болохоос өмнө цэцэрлэгт, блок дагуу эсвэл коридорт.
5. Зууш, ундаа хуваалц. Энгийн, дулаан, кофейнгүй зүйл, ширээний ард хамтдаа.
6. Зөөлөн таарах тоглоом. Дөрвөн хавтантай, зургууд харагдах Зургийн хос нь эхлэхэд амар, зогсоход амар.
7. Будах. Будах дэлгэц дээр эсвэл хэвлэсэн хуудсан дээр, дуусгах зорилгогүйгээр.
8. Харах, ярих. Ярианы картууд зураг, нээлттэй санамж өгдөг. Зүгээр л харах нь хангалттай.
9. Амьсгалын зогсолт. Тайван амьсгалах нь таны өөрийн эхлүүлж, зогсоох удаан, тайван зогсолт.
10. Гараар хийх ажил. Товчлуур эсвэл оймс ангилах, зөөлөн хөнжил жигдлэх, танил эд зүйл барих. Мэдрэхүйн үйл ажиллагаа-г үзээрэй.

Үдээс хойш шинэ тоглоом, завгүй гадуур гарах болон санах ой эсвэл анхаарал ихээр шаардсан зүйлээс зайлсхий. Эдгээрийг өглөөнд үлдээ.

Тайван бус байдал эхлэхэд юу хийх вэ?

Тайван байж, тайтгаруулж, зөөлөн өөр зүйлд шилжүүл. NIA тайван ярих, хүний санаа зовнилыг сонсох, маргахаас зайлсхийх, тэд аюулгүй байгааг хэлж тайтгаруулах, мөн тус болвол зөөлөн хүрэлт ашиглахыг санал болгодог. Дараа нь анхаарлыг салгах оролдлого хий: зууш, ундаа, хөгжим эсвэл алхалт.

Альцгеймерийн холбоо “Та энд аюулгүй байна” ба “Та бухимдаж байгаад би харамсаж байна” гэх мэт хэллэг санал болгож, гэрэл нэмэх, удаашрах, өдөөлтийг хязгаарлахыг зөвлөдөг. Хүнийг буланд оруулах, шахах, барих эсвэл түүнтэй маргахаас бүү зайлсхий.

Хэрэв тухайн хүн түрэмгий болвол NIA зан төлөв зогсох хүртэл аюулгүй зайнаас хүлээхийг зөвлөдөг. Яаралтай тохиолдолд 911 руу залгаж, тухайн хүн дементитай гэдгийг тайлбарлаарай.

Тайвшруулах үгсийн талаар илүү их мэдэхийн тулд харилцааны болон Тэд “үгүй” гэж хэлэхэд юу хийх вэ-ийн гарын авлагуудыг үзээрэй.

Өдөөгч зүйлсийг хэрхэн олох вэ?

Нэг хоёр долоо хоногийн турш богино тэмдэглэл хөт. Альцгеймерийн холбоо сундаунингийн үе бүрийн өмнө юу болсныг хянаж, өдөөгч зүйлсийг тодорхойлохыг санал болгодог. Тайван бус байдал эхэлсэн цаг, өмнөх нэг цагт юу болсон, нойр, хоол, ундаа, зочид, чимээ, гэрлийг тэмдэглээрэй. Тэмдэглэлээ эмчдээ авч очоорой. NIA зан төлөвийн өөрчлөлтийг хянах нь асран хамгаалагчид болон эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдэд хэв маягийг таних тусалдагийг тэмдэглэдэг.

Сундаунингийн талаар хэзээ эмчид залгах вэ?

Тайван бус байдал шинэ, гэнэт дордсон, эсвэл бусад өөрчлөлттэй хамт ирвэл тухайн хүний эмчид холбогд. NIA хэлэхдээ гэнэтийн эсвэл хурдан хэлбэлзэх зан төлөвийн өөрчлөлтийг, ялангуяа халдварын дараа эсвэл саяхны эмийн өөрчлөлтийн дараа, шууд эмчид мэдэгдэх ёстой гэж хэлдэг.

Оройг хүнд болгож болох зүйлсийг шалгахыг эмчээсээ хүс. Альцгеймерийн холбоо шээсний замын халдвар, шээс барихгүй байдал, тайван бус хөл, нойрны апноэ зэрэг бие махбодийн асуудлуудыг дурдаж, эм бүрийг өдрийн аль цагт уух хамгийн сайн вэ гэдгийг асуухыг санал болгодог. NIA өвдөлт, хаталт, эмийн үр дагавар эсвэл харилцан нөлөөг догдолтын боломжит шалтгаануудын нэг гэж жагсаадаг.

Альцгеймерийн холбоо Альцгеймертэй холбоотой нойрны асуудалд эмгүй арга барилыг ерөнхийдөө илүүд үздэг, мөн үдээс хойшхи догдолтын эмийг эдгээр нь ажиллахгүй үед л, эрсдэл ба үр ашгийг жинлэсний дараа л авч үзэх ёстойг хэлдэг. Энэ шийдвэр эмчийн эрхэд байна. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр ямар ч эм, нойр сайжруулагч эсвэл нэмэлт тэжээлийг эхлүүлэх, зогсоох, өөрчлөхгүй байгаарай.

Оройг өөрөө хэрхэн давах вэ?

Үдээс хойш нь асран хамгаалагчийн өдрийн хамгийн хэцүү хэсэг байж болно. Боломжтой бол гэр бүлийн гишүүн, найз эсвэл цалинтай туслахаас долоо хоногт хэдхэн удаа, хэдхэн цагаар үдээс хойшхи цагийг авах талаар асуугаарай. Манай асран хамгаалагчийн өөрийгөө асрах гарын авлагад амрах сонголтууд болон Альцгеймерийн холбооны үнэгүй 24/7 утасны талаар байна.