डिमेन्सियाका एप र खेल कसरी छान्ने

एप स्टोरहरू वृद्धवृद्धा, स्मृति वा डिमेन्सियाका लागि भनिएका खेलले भरिएका छन्। केही सोचविचार गरेर बनाइएका छन्। अरूले चिकित्सकीय सुनिने प्रतिज्ञा, खेललाई परीक्षा बनाउने टाइमर, वा विज्ञापन र डेटा सङ्कलन थप्छन्। यो पानाले तपाईंलाई जुनसुकै एप आफैँ जाँच्ने तरिका दिन्छ। हामी अरू उत्पादनको श्रेणीकरण वा समीक्षा गर्दैनौँ।

डिमेन्सियाको एप छान्नुअघि मैले के तय गर्नुपर्छ?

एपले के गरोस् भन्ने चाहनुहुन्छ तय गर्नुहोस्। “आमाका लागि खेल” को अर्थ धेरै फरक कुरा हुन सक्छ, र एउटा लक्ष्यका लागि सबैभन्दा राम्रो छनोट प्रायः अर्कोका लागि कमजोर हुन्छ।

डिमेन्सिया भएका व्यक्तिका लागि संरचित “सोचाइ उत्तेजना” सम्बन्धी अनुसन्धान प्रायः प्रशिक्षित कर्मचारीले चलाएका समूह सत्रमा आधारित छ, जसमा छलफल, शब्द खेल, पजल, सङ्गीत र सिर्जनात्मक गतिविधि हुन्छन्। Cochrane समीक्षा ले औसतमा साना फाइदा भेट्टायो, जुन अध्ययनअनुसार फरक थिए। त्यस्तो सामाजिक, विविध कार्यक्रम एक्लै चलाउने एपजस्तो होइन, त्यसैले जुनसुकै एपलाई धेरै मध्ये एउटा सँगै गर्ने गतिविधिका रूपमा लिनुहोस्।

एप व्यक्तिका क्षमतासँग मिल्छ कि कसरी थाहा पाउने?

निदान वा चरणको नामभन्दा उहाँले कस्तो प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ हेर्नुहोस्। “एउटै चरण” का दुई व्यक्ति दृष्टि, सुनाइ, हातको नियन्त्रण, भाषा र स्क्रिनसँगको सहजतामा निकै फरक हुन सक्छन्। Alzheimer’s Association ले विगतका रुचि र हालका क्षमता मनमा राख्न र उपलब्धिमा होइन, आनन्दमा ध्यान दिन सुझाव दिन्छ।

राम्रोसँग मिलेका सङ्केत:

• धेरै फकाउनु नपरी उहाँ सुरु गर्नुहुन्छ वा जोडिनुहुन्छ;
• उहाँ मुस्कुराउनुहुन्छ, टिप्पणी गर्नुहुन्छ वा कथा सुनाउनुहुन्छ;
• गल्तीले उहाँलाई असहज बनाएजस्तो लाग्दैन;
• समय भएपछि रोक्न उहाँ खुसी हुनुहुन्छ।

नमिलेका सङ्केत:

• बारम्बार “म सक्दिनँ” वा “यो बेकार छ”;
• के ट्याप गर्ने भन्नेमा अलमल;
• झन्झट, लाज वा यन्त्र पन्छाउनु;
• तपाईंले लगभग सबै कुरा गर्दा मात्र चल्छ।

कष्ट एउटा सङ्केत हो, जबरजस्ती पार गर्ने कुरा होइन। उहाँले “होइन” भन्दा के गर्ने हेर्नुहोस्। एपभन्दा बाहिरका चरणमा आधारित सुझावका लागि सुरुको चरण र पछिल्लो चरण का गतिविधि हेर्नुहोस्।

कस्ता डिजाइनका सुविधा खोज्ने वा बच्ने?

शान्त, सरल, वयस्कका लागि डिजाइन खोज्नुहोस्, र दबाब थप्ने कुनै पनि कुराबाट बच्नुहोस्।

विज्ञापन र किन्ने सुझाव गल्तीले ट्याप गर्न सजिलो हुन्छन्।

एपको गोपनीयता कसरी जाँच्ने?

एपले के सङ्कलन गर्छ, कोसँग साझा गर्छ, र मेटाउन मिल्छ कि जाँच्नुहोस्। इन्स्टल गर्नुअघि:

1. स्टोरको गोपनीयता सारांश पढ्नुहोस्। Google Play को Data safety section र App Store को privacy information section ले एपले सङ्कलन र साझा गर्न सक्ने डेटाका प्रकार सूचीबद्ध गर्छन्। दुवै कम्पनीले विकासकर्ताले आफैँ यो जानकारी दिन्छन् भन्ने उल्लेख गर्छन्, त्यसैले यो सुरुवात बिन्दु हो, लेखा परीक्षण होइन।
2. खाता चाहिन्छ कि सोध्नुहोस्। एपले तस्बिर वा सरल खेल मात्र देखाउँछ भने उसले तपाईंको नाम, इमेल वा जन्ममिति जान्नुपर्ने कारण नहुन सक्छ।
3. अनुमति जाँच्नुहोस्। जोडी मिलाउने खेललाई साँच्चै स्थान, सम्पर्क, माइक्रोफोन वा तपाईंको पूरै फोटो पुस्तकालय चाहिन्छ? उसलाई नचाहिने सबै बन्द गर्नुहोस्।
4. विज्ञापन र विश्लेषण खोज्नुहोस्। विज्ञापन र ट्र्याकिङ उपकरणले एप कसरी प्रयोग भइरहेको छ भन्ने डेटा अन्य कम्पनीलाई पठाउन सक्छन्।
5. फोटो कहाँ जान्छन् पत्ता लगाउनुहोस्। पारिवारिक फोटो थप्दा ती यन्त्रमै रहन्छन् कि सर्भरमा अपलोड हुन्छन्? तिनलाई हटाउन मिल्छ?
6. मेटाउने सुविधा जाँच्नुहोस्। डेटा र खाता कसरी मेटाउने भनेर गोपनीयता नीति वा डेटा सारांशमा हेर्नुहोस्। डेटा मेटाउन मिल्दैन भन्ने एपमा विशेष सावधानी चाहिन्छ, विशेषतः त्यसले फोटो वा स्वास्थ्य विवरण राख्छ भने।
7. गोपनीयता नीति पढ्नुहोस् के सङ्कलन हुन्छ, किन, कति समयसम्म, र कोसँग साझा हुन्छ भन्ने स्पष्ट जवाफका लागि।

के HIPAA ले डिमेन्सियाका एपको जानकारीलाई जोगाउँछ?

सामान्यतया जोगाउँदैन, जसले धेरैलाई अचम्म लाग्छ। U.S. Department of Health and Human Services ले बताउँछ कि HIPAA (अमेरिकाको कानुन) स्वास्थ्य योजना, धेरैजसो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक, स्वास्थ्य क्लियरिङहाउस र तिनका व्यापारिक साझेदारमा लागू हुन्छ। धेरैजसो अवस्थामा यसले व्यक्तिगत प्रयोगका लागि एपमा तपाईंले हाल्ने डेटा जोगाउँदैन, समेटिएको संस्था वा त्यसको व्यापारिक साझेदारले एप उपलब्ध गराएको होइन भने। एप स्टोरबाट आएको “डिमेन्सियाको एप” प्रायः HIPAA बाहिर हुन्छ, स्वास्थ्यबारे कुरा गरे पनि। तपाईंको देशमा गोपनीयता जोगाउने कानुन फरक हुन सक्छ।

HIPAA ले नसमेट्ने एपमा स्वास्थ्य डेटालाई के ले जोगाउँछ?

Federal Trade Commission को Health Breach Notification Rule ले तीमध्ये धेरैलाई समेट्छ। 2024 मा FTC ले परिवर्तन अन्तिम गर्‍यो र नियम HIPAA ले नसमेटेका स्वास्थ्य एप र यस्तै प्रविधिमा लागू हुन्छ भनेर स्पष्ट पार्‍यो। “उल्लङ्घन” मा ह्याक मात्र होइन, अनधिकृत खुलासा पनि पर्छन्, र कम्पनीले प्रभावित मानिस र FTC लाई सूचित गर्नुपर्छ। त्यो केही गलत भएपछिको सुरक्षा जाल हो, एपले आवश्यक कुरा मात्र सङ्कलन गर्छ भन्ने प्रतिज्ञा होइन।

अनुसन्धान र प्रमाणका दाबी कसरी पढ्ने?

प्रमाणका दाबी बिस्तारै पढ्नुहोस्, र सबैभन्दा ठूला प्रतिज्ञामा सबैभन्दा बढी शङ्का गर्नुहोस्। सोध्ने प्रश्न:

• ठ्याक्कै के अध्ययन गरिएको थियो? एउटा तालिम कार्यक्रमको अध्ययनले एपका हरेक खेलले उस्तै काम गर्छ भन्ने देखाउँदैन।
• कसलाई अध्ययन गरिएको थियो? स्वस्थ वृद्ध व्यक्तिका नतिजा डिमेन्सिया भएको व्यक्तिलाई लागू नहुन सक्छ।
• के नापिएको थियो? खेलमै राम्रो हुँदै जानु दैनिक जीवन, कुराकानी, मनोदशा वा स्वतन्त्रतामा परिवर्तनभन्दा फरक हो।
• अध्ययन कत्तिको बलियो छ? randomized controlled trial (RCT) ले एप प्रयोग गर्ने समूहलाई नगर्ने समूहसँग तुलना गर्छ। यो राम्रो डिजाइन हो, तर एउटा सानो वा छोटो RCT प्रमाण होइन। स्वतन्त्र अनुसन्धानकर्ताले गरेका, एकमत हुने धेरै अध्ययन खोज्नुहोस्।
• के यसले रोग बदल्ने दाबी गर्छ? परीक्षणमा साना सुधार देखाउने अध्ययन एपले डिमेन्सिया ढिलो गर्छ, रोक्छ वा उपचार गर्छ भन्ने प्रमाण होइन।

National Institute on Aging को सोचाइको स्वास्थ्य र वृद्धवृद्धा सम्बन्धी पानाले संरचित सोचाइ तालिमको ठूलो NIH-कोषित परीक्षण वर्णन गर्छ, र त्यसपछि केही कम्प्युटर र अनलाइन खेलले स्मृति र सोचाइ सुधार्न सक्छन् भन्ने दाबीबाट सावधान रहन पाठकलाई चेतावनी दिन्छ। यसले बजारमा पाइने दिमागी तालिमका एपले त्यो परीक्षणमा जाँचिएको तालिमको जस्तै प्रभाव पार्छन् भन्ने पर्याप्त प्रमाण अझै छैन भन्छ। थप हाम्रो दिमागी खेल र प्रमाण र डिमेन्सिया रोकथामबारे अनुसन्धानले के भन्छ को मार्गदर्शनमा पढ्न सक्नुहुन्छ।

भ्रामक दाबीको सार्वजनिक उदाहरण के हो?

जनवरी 2016 मा FTC ले “दिमागी तालिम” कार्यक्रम Lumosity का निर्माताहरूसँग मिलापत्र घोषणा गर्‍यो। FTC ले कम्पनीले पर्याप्त प्रमाणबिना आफ्ना खेलले उमेरसँग जोडिएको सोचाइको गिरावट ढिलो गर्न र हल्का सोचाइ कमजोरी, डिमेन्सिया र अल्जाइमर रोगबाट जोगाउन सक्छन् भन्ने दाबी गरेको आरोप लगायो। कम्पनीले $2 million तिर्न सहमत भयो र भविष्यमा त्यस्ता दाबी गर्नुअघि सक्षम र भरपर्दो वैज्ञानिक प्रमाण राख्नुपर्छ। यो मुद्दाले मार्केटिङको भाषा प्रमाण होइन भन्ने उपयोगी सम्झना दिन्छ।

कुन शब्दहरू खतराका सङ्केत हुन्?

एप वा विज्ञापनले यस्तो भन्छ भने सावधान रहनुहोस्:

• डिमेन्सिया वा अल्जाइमर “रोक्छ,” “उल्टाउँछ,” “बन्द गर्छ” वा “निको पार्छ”;
• अध्ययन, त्यसमा को सहभागी थिए र के नापियो नभनी “क्लिनिकल रूपमा प्रमाणित” भन्छ;
• निदान जनाउने “दिमागको उमेर” वा स्मृतिको स्कोर दिन्छ;
• दिमागलाई “तिख्खर बनाउँछ,” “बढाउँछ” वा “तालिम दिन्छ”;
• प्रशंसापत्रलाई प्रमाणका रूपमा प्रयोग गर्छ।

कुनै दाबीबारे पक्का हुनुहुन्न भने व्यक्तिका डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

Golden Moments कहाँ मिल्छ?

Golden Moments ले सरल, सँगै गर्ने गतिविधि दिन्छ, स्मृतिको परीक्षा, थेरापी वा चिकित्सकीय सल्लाह होइन। हाम्रा खेल, जस्तै तस्बिर जोडी, कुराकानीका कार्ड, फोटो जोडी, तस्बिर बिङ्गो र शान्त सास, आनन्द र कुराकानीका लागि बनाइएका हुन्। तिनले डिमेन्सियाको निदान, उपचार, रोकथाम वा मापन गर्दैनन्, र हामी स्मृति वा सोचाइबारे कुनै दाबी गर्दैनौँ।

हामी एउटा निःशुल्क एप पनि बनाउँछौँ, iPhone, iPad र Android का लागि Golden Moments। यसमा ठूला टाइलसहितको सौम्य तस्बिर जोडी, तपाईंले छानेका पारिवारिक फोटोका खेल र अफलाइन चल्ने तस्बिर प्याक छन्, खाता, विज्ञापन, टाइमर वा स्कोर बिना। उही जाँचसूची लागू हुन्छ: यसको App Store को गोपनीयता लेबलमा “Data Not Collected” लेखिएको छ, र एपको गोपनीयता नीति ले फोटोका प्रतिलिपि कहाँ राखिन्छन् बताउँछ।

हामी तपाईंले हामीमाथि भरोसा गर्नुभन्दा हामीलाई जाँच्नुभएको चाहन्छौँ। यो पानाको जाँचसूची प्रयोग गर्नुहोस्, हाम्रो गोपनीयता पाना र चिकित्सकीय अस्वीकरण पढ्नुहोस्, र तपाईंले हेरचाह गर्नुभएको व्यक्तिलाई नमिल्ने जुनसुकै कुरा, हाम्रो पनि, प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस्।

नयाँ एप प्रयास गर्ने समझदार तरिका के हो?

केही हप्ता सँगै प्रयास गर्नुहोस् र के हुन्छ हेर्नुहोस्।

1. पहिले मिलाउनुहोस् हाम्रो ट्याब्लेट र फोन सेटअप मार्गदर्शन प्रयोग गरेर, र सबैभन्दा सजिलो तहबाट सुरु गर्नुहोस्।
2. सत्र छोटो राख्नुहोस्, मुस्कान, कुराकानी र शान्ति नोट गर्नुहोस्, र राम्रो क्षणमा अन्त्य गर्नुहोस्।
3. झन्झट दिन्छ भने छोड्नुहोस्, जतिसुकै उच्च रेटिङ भए पनि।