ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಉತ್ತರ
2024 Lancet ಆಯೋಗ, ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವ 14 ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿತು: ಕಡಿಮೆ ಶಿಕ್ಷಣ, ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ, ಹೆಚ್ಚಿನ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಖಿನ್ನತೆ, ತಲೆಗೆ ಏಟು, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಧೂಮಪಾನ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಒಂಟಿತನ, ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ. ಒಟ್ಟಾಗಿ ಇವು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 45% ಪ್ರಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿವೆ; ಯಾವುದೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಖಾತರಿಯೂ ಇಲ್ಲ.
- 14 ಅಂಶಗಳು ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತವೆ: ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಹತ್ತು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ.
- ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 7% ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿವೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾಲು.
- ಈ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂದಾಜುಗಳು. ಕೆಲವು ಜೋಡಣೆಗಳು ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
- ಯಾರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವಂಶವಾಹಿಗಳೂ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು. 14 ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೂ ಯಾರಿಗೂ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಖಾತರಿ ಇಲ್ಲ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಯೋಗ್ಯ.
ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ (7 ವಿಭಾಗಗಳು)
ಅಪಾಯದ ಅಂಶ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿರುವ ಸಂಗತಿ. ಅದು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲೂ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಪುಟ, ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು 2024 Lancet ಆಯೋಗ ಹೇಳುವ 14 ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ಸಂಶೋಧನೆ ಅವನ್ನು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಏನು ಕಂಡುಕೊಂಡವು ಎಂಬುದೂ ಸೇರಿ, ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ? ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಇಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ; ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ ನೋಡಿ.
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾದ 14 ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?
27 ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಸಂಶೋಧಕರು ಬರೆದ 2024 Lancet ಆಯೋಗ, ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವ 14 ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 45% ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರತಿ ಅಂಶದ ಶೇಕಡಾವಾರು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾದ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತದ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಪಾಲಿನ ಆಯೋಗದ ಅಂದಾಜು, ಪೂರ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸುತ್ತಿದ್ದು. ಅನೇಕರಿಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅಪಾಯಗಳಿರುವುದರಿಂದ ಅಂಕಿಗಳು ಒಂದರೊಳಗೊಂದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವು ಒಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನದಲ್ಲ, 45% ಆಗುತ್ತವೆ.
| ಅಪಾಯದ ಅಂಶ | ಜೀವನದ ಹಂತ | ಪ್ರಕರಣಗಳ ಪಾಲು | ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ | ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು |
|---|---|---|---|---|
| ಕಡಿಮೆ ಶಿಕ್ಷಣ | ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನ | 5% | ಕಡಿಮೆ ವರ್ಷಗಳ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣವಿರುವವರಿಗೂ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. | ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಕಲಿಯುತ್ತಲೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೊಡಗಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ಓದುವುದು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ತರಗತಿಗಳು, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಳು. |
| ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ | ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸು | 7% | ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ. ಜನರನ್ನು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಅನುಸರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಶ್ರವಣ ಸಾಧನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ. | ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ. ಶ್ರವಣ ಸಾಧನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ, ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಧರಿಸಿ. ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಜೋರಾದ ಶಬ್ದದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. |
| ಹೆಚ್ಚಿನ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ | ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸು (ಸುಮಾರು 40 ರಿಂದ) | 7% | ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ LDL (“ಕೆಟ್ಟ”) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ. ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಇದನ್ನು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ. | ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಬೇಕೇ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಿದ್ದರೆ ಏನು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. |
| ಖಿನ್ನತೆ | ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸು | 3% | ಖಿನ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾದ ಆರಂಭಿಕ ಸೂಚನೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. | ಎರಡು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದ ಕುಗ್ಗಿದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ. |
| ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯ | ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸು | 3% | ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಮೂಲದಿಂದಾದರೂ, ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳೂ ಸೇರಿ, ತಲೆಗೆ ಏಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ. | ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಿ. ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ. ತಲೆಗೆ ಏಟಾದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ. |
| ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ | ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸು | 2% | ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ಆಡುವವರಿಗೆ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಇನ್ನೂ ಸೀಮಿತ. | ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ. ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೋಡಿ. |
| ಮಧುಮೇಹ | ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸು | 2% | ಮಧುಮೇಹ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶುರುವಾದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ. | ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ತಂಡದ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. |
| ಧೂಮಪಾನ | ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸು | 2% | ಧೂಮಪಾನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಬಿಟ್ಟವರಿಗೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮುಂದುವರಿಸುವವರಿಗೆ ಇರುವಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. | ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬೆಂಬಲದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ. ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಉಂಟು. |
| ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ | ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸು | 2% | ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಅಪಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. | ನಿಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸುಮಾರು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮೇಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆ 130 ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ ಎಂದು ಆಯೋಗ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ; ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಗುರಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ. |
| ಬೊಜ್ಜು | ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸು | 1% | ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. | ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಹಿರಿಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಬಾರದು. |
| ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ | ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸು | 1% | ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ. | ನಿಮಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಿತಿ ಯಾವುದು ಎಂದು ಕೇಳಿ. |
| ಸಾಮಾಜಿಕ ಒಂಟಿತನ | ನಂತರದ ವಯಸ್ಸು | 5% | ಅಪರೂಪದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ. | ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ. ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೋಡಿ. |
| ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ | ನಂತರದ ವಯಸ್ಸು | 3% | ಹೆಚ್ಚು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ. ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ. | ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನೀತಿಯ ವಿಷಯ. ಸ್ಥಳೀಯ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಮಾಲಿನ್ಯದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. |
| ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ | ನಂತರದ ವಯಸ್ಸು | 2% | ಸರಿಪಡಿಸದ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿವೆ. ಅಮೆರಿಕದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿತು. | ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. |
ಈ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಓದಬೇಕು?
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ. ಆಯೋಗದ ಸ್ವಂತ ವರದಿ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ:
- ಅವು ಜನಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನಲ್ಲ. ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಾದ್ಯಂತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಖಾತರಿ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು University College London ನ ವರದಿಯ ಸಾರಾಂಶ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
- ಅವು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತವೆ. ಲೇಖಕರು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಇರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜೋಡಣೆಗಳು ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
- ಅವು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತದ ಅಂಕಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಆದಾಯದ ದೇಶಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ದೇಶ ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯದ ನಿಜವಾದ ಪಾಲು ಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ 2% ಪ್ರಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾದ ಅಂಶ ಕೂಡ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2024 ರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು?
2024 ರ ವರದಿ, 2020 ರಲ್ಲಿ ಹೆಸರಿಸಿದ 12 ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಎರಡನ್ನು ಸೇರಿಸಿತು:
- ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಸುಮಾರು 7% ಪ್ರಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ.
- ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ, ಸುಮಾರು 2% ಪ್ರಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಯಾವ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ?
ಅಲ್ಝೈಮರ್‌ಗೆ ವಯಸ್ಸು ತಿಳಿದಿರುವ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯದ ಅಂಶ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು National Institute on Aging ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವಂಶವಾಹಿಗಳೂ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ; ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಂಶವಾಹಿಗೆ APOE ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಝೈಮರ್‌ಗೆ ಏನು ಕಾರಣ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ತಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು NIA ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಂಶವಾಹಿ ಅಪಾಯ ಏನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು Lancet ಆಯೋಗ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವಂಶವಾಹಿಗಳು ಇಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, 14 ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೂ ಇಲ್ಲದ ಅನೇಕರಿಗೂ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದು ಯಾರದೂ ತಪ್ಪಲ್ಲ.
ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಯೋಗದ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ಒಂದು ಅಪಾಯದ ಅಂಶವನ್ನು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತು ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಮನಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಗದ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಎಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. SPRINT MIND ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಗುರಿ ಸೌಮ್ಯ ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಅದು ಸಂಭವನೀಯ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಗ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದಿರಬಹುದು (JAMA ನಲ್ಲಿ SPRINT MIND).
- ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಗಳು. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಶ್ರವಣ ಸಾಧನ ಪ್ರಯೋಗ, ಯೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಣಾಮ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರ ಒಂದು ಉಪಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಕಂಡುಕೊಂಡಿತು ಎಂದು Lancet ಆಯೋಗ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರನ್ನು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಅನುಸರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಶ್ರವಣ ಸಾಧನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟಿದೆ.
- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೌಮ್ಯ ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಲ್ಲದು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಲ್ಲದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದು ವಯಸ್ಸಿನ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು National Institute on Aging ಹೇಳುತ್ತದೆ (ಅಲ್ಝೈಮರ್ ತಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ NIA).
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಜನರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದಲೇ ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕಿಂತ ದುರ್ಬಲ.
ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಆಯೋಗ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿತು, ಆದರೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಏನು ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ.
ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ
ವಾರ್ಷಿಕ ತಪಾಸಣೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎತ್ತಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ. ನೀವು ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಂದು ಕೇಳಬಹುದು:
- ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಏನು, ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕಾದರೂ ಗಮನ ಬೇಕೇ?
- ನನ್ನ ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಬೇಕೇ?
- ನಾನು ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆ ನನಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆಯೇ?
- ನನ್ನ ಯಾವುದಾದರೂ ಔಷಧಿ ನೆನಪು ಅಥವಾ ಯೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ?
ಔಷಧಿ, ಆಹಾರ, ಉಪವಾಸ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಗೊಂದಲ, ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ 14 ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?
2024 Lancet ಆಯೋಗ ಕಡಿಮೆ ಶಿಕ್ಷಣ, ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ, ಹೆಚ್ಚಿನ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಖಿನ್ನತೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಆದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಧೂಮಪಾನ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಒಂಟಿತನ, ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿತು. ಒಟ್ಟಾಗಿ ಇವು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿವೆ.
ಯಾವ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಅಪಾಯದ ಅಂಶ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ?
ಜಗತ್ತಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಾದ್ಯಂತ, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸುಮಾರು 7% ಪ್ರಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿವೆ, ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒಂಟಿತನ ತಲಾ ಸುಮಾರು 5% ಎಂದು ಆಯೋಗ ಅಂದಾಜಿಸಿತು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರೇ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.
2024 ರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹೊಸ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವೇ?
ಹೌದು. 2024 ರ ವರದಿ, 2020 ರಲ್ಲಿ ಹೆಸರಿಸಿದ 12 ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ LDL (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಿತು. ಆಯೋಗ ಇವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸುಮಾರು 7% ಮತ್ತು 2% ಪ್ರಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿತು.
ವಯಸ್ಸು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಪಾಯದ ಅಂಶವೇ?
ಇಲ್ಲ. ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ವಯಸ್ಸು ತಿಳಿದಿರುವ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯದ ಅಂಶ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಂಶವಾಹಿಗಳೂ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪುಟದ 14 ಅಂಶಗಳು, ಸಂಶೋಧನೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವಂತಹವು.
ಆಧಾರಗಳು
ಈ ಪುಟ ಆಧರಿಸಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ನಾವು ಲಿಂಕ್ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಪುಟವನ್ನು ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ.
- Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission · The Lancet
- Nearly half of dementia cases could be prevented or delayed by tackling 14 risk factors · University College London
- Preventing Alzheimer's Disease: What Do We Know? · National Institute on Aging
- What Causes Alzheimer's Disease? · National Institute on Aging
- Effect of Intensive vs Standard Blood Pressure Control on Probable Dementia: A Randomized Clinical Trial (SPRINT MIND) · JAMA (via PubMed)