ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ مردن لاءِ سرگرميون

ماڻهو اڪثر “ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ مردن لاءِ سرگرميون” ڳوليندا آهن ڇو ته عام صلاحون سندن زندگيءَ جي مرد سان ٺهڪندڙ نٿيون لڳن. اها هڪ مناسب پريشاني آهي. پر جواب “مردانه” سرگرمين جي فهرست ناهي. جواب اهو آهي ته هن خاص مرد کان شروع ڪريو: هن روزگار لاءِ ڇا ڪيو، پنهنجين موڪلن ۾ ڇا ڪندو هو، ۽ ڪهڙي ڳالهه کيس ڪارائتو هجڻ جو احساس ڏياريندي هئي. دلچسپيون هر ڪنهن لاءِ مختلف آهن. ڪيترائي مرد پچائڻ، باغبانيءَ، رنگ ڀرڻ يا ڳائڻ کي پسند ڪندا آهن، ۽ ڪيتريون عورتون ڪارن ۽ راندين کي.

آئون اهي سرگرميون ڪيئن ڳوليان جيڪي کيس واقعي وڻن؟

سندس زندگيءَ جي ڪهاڻيءَ کان شروع ڪريو. Alzheimer’s Association ماڻهوءَ جي پسند، ناپسند، مضبوط پهلوئن ۽ دلچسپين، ۽ اهو ته هو پنهنجو ڏينهن ڪيئن ٺاهيندو هو، ان جي چوڌاري روزاني منصوبو ٺاهڻ جي صلاح ڏئي ٿي. پاڻ کان پڇو:

• سندس ڪم ڇا هو؟ آفيس، فارم، ڪارخانو، هنر، فوج، وڪرو، تدريس، ڊرائيونگ، گھر؟
• فرصت ۾ هو ڇا ڪندو هو؟ مڇي مارڻ، تاش، ڪاٺ جو ڪم، راندون، عبادتگاهه، موسيقي، پچائڻ، گيراج ۾ ڪا ڪار؟
• سندس معمول ڇا هئا؟ هر صبح چانهه ۽ اخبار؟ موسم ڏسڻ؟ ڇنڇر تي ڪار ڌوئڻ؟
• هو اڃا به پاڻ ڇا شروع ڪري ٿو؟ Association ٻڌائي ٿي ته جيڪڏهن ماڻهو بنا چيو ڪم شروع ڪري، جهڙوڪ فرش ڇنڊڻ، ته اهي ڪم معمول جو حصو ٿي سگھن ٿا.
• هو ڇا کان پاسو ڪري ٿو؟ ڪجهه ماڻهن کي راندين ڏسڻ وڻي ٿي؛ ٻين کي ان جي رفتار ۽ شور پريشان ڪري ٿو. ڏسو ته هو ڪڏهن خوش، پريشان يا چڙيل لڳي ٿو.

ڪٽنب ۽ پراڻن دوستن سان به ڳالهايو. انهن کي اهي دلچسپيون ياد هوندي جيڪي روزمره جي زندگيءَ مان ڌنڌلي ٿي ويون آهن.

ماضيءَ جي ڪم تي ٻڌل سرگرمين جا خيال

Alzheimer’s Association هڪ واضح مثال ڏئي ٿي: اڳوڻي آفيس جي ڪم ڪندڙ کي ترتيب جا ڪم وڻي سگھن ٿا، جهڙوڪ سڪا هولڊر ۾ رکڻ، ڊاڪ تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ يا ڪرڻ جي ڪمن جي فهرست ٺاهڻ، جڏهن ته اڳوڻي هاري يا باغبان کي صحن ۾ ڪم ڪرڻ وڻي سگھي ٿو. اهو ئي خيال ڪيترن ئي ڪمن تي لاڳو ٿئي ٿو.

ڪجهه ياداشتون، جهڙوڪ فوجي نوڪري، مضبوط جذبا آڻي سگھن ٿيون. سندس رخ تي هلو، ماضيءَ بابت ڳالهه ٻولهه مثبت رکو، ۽ جيڪڏهن هو پريشان لڳي ته نرميءَ سان موضوع بدلايو.

شوقن تي ٻڌل سرگرمين جا خيال

1. ڪاٺ جو ڪم. ڪاٺ جي ملائم ٽڪري تي سانڊ پيپر ڦيرڻ يا پکين جي گھر جو ڪٽ رنگڻ. Alzheimer’s Association ورڪشاپ مان خطرناڪ سامان ۽ اوزار هٽائڻ جي صلاح ڏئي ٿي ته جيئن سانڊ پيپر ڦيرڻ جهڙي سرگرمي خوشگوار ۽ محفوظ هجي.
2. مڇي مارڻ. ڪانٽا هٽايل مڇي مارڻ جي سامان جو دٻو ترتيب ڏيڻ، مڇي مارڻ جا رسالا ڏسڻ، يا گڏجي ڪنهن ڍنڍ جي ڪناري تي ويهڻ.
3. ڪارون. ڪار ڌوئڻ، ڪروم چمڪائڻ، پراڻين ڪارن جون تصويرون ڏسڻ، يا مسافر طور سير ڪرڻ.
4. راندون. ڪا پراڻي راند يا ان جون خاص جھلڪيون ڏسڻ، نرم بال اڇلائڻ، قالين تي گولف جا بال رکڻ، يا راندين جا ڪارڊ ڇنڊڻ.
5. تاش ۽ راندون. هڪ واقف تاش جي راند جو سادو هٿ، ڊومينو، يا ملندڙ جوڙو ڳولڻ لاءِ ڪارڊ اونڌا ڪرڻ. ان کي آرام سان رکو ۽ اسڪور رکڻ ڇڏي ڏيو.
6. موسيقي. سندس نوجوانيءَ ۽ ويهن سالن جا گيت، ڪو پسنديده گروپ، يا ڪو مذهبي ڪلام. اسان جي موسيقيءَ واري سرگرمين جي رهنمائي ڏسو.
7. پچائڻ ۽ باربيڪيو. ڀاڄيون ڌوئڻ، ساس ۾ چمچو هلائڻ، برگر ٺاهڻ، يا جڏهن توهان پچايو ٿا تڏهن بيان ڪرڻ ته هن پنهنجو مشهور کاڌو ڪيئن ٺاهيندو هو.
8. اخبار. Alzheimer’s Association ٻڌائي ٿي ته جيڪو ماڻهو هميشه اخبار پڙهندو هو، کيس اهو اڃا به وڻي سگھي ٿو، ڀلي هو مواد پوريءَ طرح نه سمجھي سگھي. چانهه ۽ اخبار صبح جو حصو رهي سگھن ٿا.
9. ٺاهڻ. وڏن ٽڪرن وارا ماڊل ڪٽ يا بالغن لاءِ سادا تعميري سيٽ. اهڙا ٽڪرا چونڊيو جيڪي پڪڙڻ ۾ آسان هجن.
10. ڪنهن شيءِ جي سار سنڀال. پالتو جانور کي کارائڻ، پکين جو ٿانو ڀرڻ، يا ٻوٽن کي پاڻي ڏيڻ. NIA پالتو جانور کي کارائڻ، سنوارڻ يا گھمائڻ کي انهن سرگرمين ۾ ڳڻي ٿو جن مان ماڻهن کي مزو اچي سگھي ٿو.

آئون سرگرميءَ کي وقت گذارڻ جي ڪم جهڙو ٿيڻ کان ڪيئن بچايان؟

ان کي حقيقي مدد طور پيش ڪريو. Alzheimer’s Association “ڇا توهان مهرباني ڪري منهنجي مدد ڪندا؟” پڇڻ ۽ ڪمن کي ڪنهن مقصد سان ڳنڍڻ جي صلاح ڏئي ٿي. موازنو ڪريو:

• “ڇا توهان انهن بولٽن کي ترتيب ڏيڻ چاهيو ٿا؟” (امتحان جهڙو لڳي ٿو)
• “مون سامان جو ملي جلي ٿيلهو ورتو آهي ۽ شيلف ٺاهڻ کان اڳ مون کي هي ترتيب ۾ گھرجن. ڇا توهان منهنجي مدد ڪندا؟” (ڪم جهڙو لڳي ٿو)

ٻيون صلاحون:

• بالغن جهڙو سامان استعمال ڪريو. تکن ڪنارن کان سواءِ حقيقي اوزار، حقيقي ڪيٽلاگ، حقيقي لفافا.
• پاسو پاسي ڪم ڪريو. هڪ ڪم تي ٻه ماڻهو ڪم ڪن ته اهو ساٿ آهي. هڪ ماڻهو ٻئي کي ڏسي ته اها نگراني آهي.
• درست نه ڪريو. جيڪڏهن بولٽ غلط پيالي ۾ وڃي پون ته ٿيڻ ڏيو. اهم ڳالهه گڏجي گذاريل وقت ۽ ڪارائتو هجڻ جو احساس آهي.
• شروع ڪرڻ ۾ مدد ڏيو. Alzheimer’s Association ٻڌائي ٿي ته ڪيترن ماڻهن ۾ ڪم ڪرڻ جي خواهش اڃا هوندي آهي پر کين ترتيب ڏيڻ ۽ شروع ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. پهريون ڪم گڏجي ڪريو.

حالتن جي بدلجڻ سان آئون ڪيئن ڍاليان؟

ڊيمينشيا جي اڳتي وڌڻ سان، Alzheimer’s Association وڌيڪ سادا، ورجائيندڙ ڪم متعارف ڪرائڻ ۽ ان لاءِ تيار رهڻ جي صلاح ڏئي ٿي ته ماڻهو گھٽ سرگرم ڪردار ادا ڪندو. جيڪو مرد ڪڏهن انجڻ ٺاهيندو هو، اهو هاڻي صاف رينچ هٿ ۾ پڪڙي ڪارن بابت ڳالهائڻ، يا توهان کي ڪم ڪندي ڏسڻ مان مزو وٺي سگھي ٿو. ڏسڻ به حصو وٺڻ آهي.

جيڪڏهن هو ڪنهن ڪم ۾ ڏاڍو ماهر هو ته ان سان ملندڙ سرگرمي سندس پراڻي هنر کان وڌيڪ سٺي لڳي سگھي ٿي. Association ٻڌائي ٿي ته ڪو پروفيشنل فنڪار پنهنجي ڪم ۾ تبديلين کان ناراض ٿي سگھي ٿو، جڏهن ته شوقيه فنڪار کي نئون ذريعو وڻي سگھي ٿو. ساڳي ڳالهه هڪ ماهر ڪاٺ جي ڪاريگر لاءِ به صحيح آهي.

ڪم جهڙن ڪمن ۾ حفاظت

• بجليءَ وارا اوزار، بليڊ، ۽ تکين نوڪن وارا ڪيل ۽ پيچ هٽايو.
• پينٽ ٿنر، پيٽرول ۽ ڪيميائي شيون تالي ۾ رکو.
• جيڪڏهن هو هاڻي ڊرائيو نٿو ڪري ته ڪار جون چاٻيون نظر کان ٻاهر رکو.
• ورڪشاپ ۽ صحن جي سڀني ڪمن ۾ ڏسندا رهو.
• وڏا ٽڪرا چونڊيو جيڪي نگليا نه وڃن.

جيڪڏهن هو نه چوي ته؟

ان جو احترام ڪريو. نه جو مطلب ٿي سگھي ٿو ته ڪم تمام ڏکيو، تمام ٻارن جهڙو، يا اڄ رڳو ٺيڪ ناهي. Alzheimer’s Association ڊيڄاري ٿي ته زور نه ڏيو. ڪو ٻيو ڪم، ٻيو وقت آزمايو، يا رڳو گڏجي ويهو. جڏهن اهي نه چون ته ڇا ڪجي ڏسو.

ٺهڪندڙ راندون ۽ ڳالهه ٻولهه

چوڻي پوري ڪريو واقف چوڻيون استعمال ڪري ٿي ۽ ڳالهه ٻولهه ڏانهن وٺي وڃي ٿي. ڳالهه ٻولهه جا ڪارڊ ۾ موضوع موجب کليل، بنا سوال جواب جا سوال آهن، جيڪي ڪم ۽ شوقن بابت ڪهاڻيون کولي سگھن ٿا. تصويري پزل ٽڪرا بدلائڻ دوران پوري تصوير ڏسڻ ۾ رکي ٿو، ۽ وڏن اکرن وارو لفظ ڳولا ڇپائي ڪري ڪچن جي ميز تي قلم سان ڪري سگھجي ٿو. کين پرکڻ کان سواءِ سندن ماضيءَ بابت ڳالهائڻ جي طريقن لاءِ اسان جي پراڻين ڳالهين جي رهنمائي ڏسو.