ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਮਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਉਸ ਦਾ ਕੀਤਾ ਕੰਮ, ਉਸ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ। ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਛਾਂਟਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਕੈਨਿਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਔਜ਼ਾਰ ਫੜਨੇ, ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣਾ ਮੈਚ। ਮਰਦ-ਮਰਦ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਉਸ ਦੇ ਲਿੰਗ ਤੋਂ ਨਹੀਂ।
- ਇਸ ਮਰਦ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਉਸ ਦੀ ਨੌਕਰੀ, ਸ਼ੌਕ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਣ ਸੀ।
- ਅਸਲ ਮਕਸਦ ਵਾਲੇ ਕੰਮ, ਜਿਵੇਂ ਪੁਰਜ਼ੇ ਛਾਂਟਣਾ, ਗੱਡੀ ਧੋਣਾ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਨੂੰ ਰੇਤੀ ਨਾਲ ਘਸਾਉਣਾ, ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਮਾਤ ਵਰਗੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਹਰ ਮਰਦ ਨੂੰ ਔਜ਼ਾਰ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਸੰਗੀਤ, ਬਾਗ਼ਬਾਨੀ, ਕਲਾ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪੁੱਛੋ, ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚੱਲੋ।
- ਕੰਮ ਵਰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤਿੱਖੇ ਔਜ਼ਾਰ ਹਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਕੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਦੇ ਜਾਓ।
- ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਕੋਈ ਡਿਊਟੀ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਭੂਮਿਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਫਿਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਸ ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ (8 ਭਾਗ)
ਲੋਕ ਅਕਸਰ “ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ” ਇਸ ਲਈ ਖੋਜਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਆਮ ਸੁਝਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਰਦ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜਾਪਦੇ। ਇਹ ਜਾਇਜ਼ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ “ਮਰਦਾਨਾ” ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਖ਼ਾਸ ਮਰਦ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਉਹ ਰੋਜ਼ੀ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦਿਨ ਕੀ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦਾ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਬਾਗ਼ਬਾਨੀ, ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਜਾਂ ਗਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ।
ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਆਉਣਗੀਆਂ?
ਉਸ ਦੀ ਜੀਵਨ-ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। Alzheimer’s Association ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ, ਨਾਪਸੰਦਾਂ, ਖ਼ੂਬੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਦੁਆਲੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਢਾਲਦਾ ਸੀ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ:
- ਉਸ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀ ਸੀ? ਦਫ਼ਤਰ, ਖੇਤ, ਕਾਰਖ਼ਾਨਾ, ਕੋਈ ਹੁਨਰ ਵਾਲਾ ਕੰਮ, ਫ਼ੌਜ, ਵਿਕਰੀ, ਪੜ੍ਹਾਉਣਾ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ, ਘਰ?
- ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਸੀ? ਮੱਛੀ ਫੜਨਾ, ਤਾਸ਼, ਲੱਕੜ ਦਾ ਕੰਮ, ਖੇਡਾਂ, ਧਾਰਮਿਕ ਥਾਂ ਜਾਣਾ, ਸੰਗੀਤ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਗੈਰਾਜ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੀ ਕੋਈ ਗੱਡੀ?
- ਉਸ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕੀ ਸਨ? ਹਰ ਸਵੇਰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਅਖ਼ਬਾਰ? ਮੌਸਮ ਦੇਖਣਾ? ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਗੱਡੀ ਧੋਣੀ?
- ਉਹ ਹੁਣ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ? Association ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਫ਼ਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਝਾੜੂ ਲਾਉਣਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੰਮ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਉਹ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ? ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੇਖਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ; ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਖ਼ੁਸ਼, ਘਬਰਾਇਆ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਯਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਮੱਧਮ ਪੈ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਪੁਰਾਣੇ ਕੰਮ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
Alzheimer’s Association ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਮਿਸਾਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਲੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਚੰਗੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਸਿੱਕੇ ਡੱਬੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ, ਡਾਕ ਭੇਜਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਵਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਦਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸਾਨ ਜਾਂ ਮਾਲੀ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਉੱਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
| ਪੁਰਾਣਾ ਕੰਮ | ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ | ਸੌਖਾ ਰੂਪ |
|---|---|---|
| ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ | ਕਾਗਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫ਼ਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਂਟਣਾ, ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਿਆਂ ਉੱਤੇ ਮੋਹਰ ਲਾਉਣੀ, ਕੋਈ ਸੂਚੀ ਦੇਖਣੀ, ਮੇਜ਼ ਦਾ ਦਰਾਜ਼ ਸਲੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਉਣਾ | ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਿਆਂ ਦਾ ਢੇਰ ਲਾਉਣਾ; ਪੇਪਰ ਕਲਿੱਪ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣੇ |
| ਹੁਨਰ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਮਕੈਨਿਕ | ਸਾਫ਼ ਨਟ, ਬੋਲਟ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਰ ਛਾਂਟਣੇ; ਵੱਡੇ ਬੋਲਟ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੱਸਣੇ; ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਟਾਲਾਗ ਦੇਖਣੀਆਂ | ਆਕਾਰ ਅਨੁਸਾਰ ਦੋ ਕੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਂਟਣਾ |
| ਖੇਤੀ ਜਾਂ ਬਾਗ਼ਬਾਨੀ | ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ, ਪੌਦੇ ਗਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਉਣੇ, ਪੱਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨੇ, ਬਾਗ਼ ਦੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ | ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ ਬਾਹਰ ਬੈਠਣਾ; ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਪੈਕੇਟ ਫੜਨੇ |
| ਫ਼ੌਜ | ਜੁੱਤੇ ਚਮਕਾਉਣੇ, ਦਰਾਜ਼ ਸਲੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਉਣਾ, ਜੇ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਸੇਵਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇਖਣੀਆਂ | ਉਸ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ |
| ਵਿਕਰੀ ਜਾਂ ਗਾਹਕ ਸੇਵਾ | ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨਾ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਵੰਡਣਾ, ਕੂਪਨ ਛਾਂਟਣੇ | ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਕੋਲ ਬੈਠ ਕੇ ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਜਾਂ ਨਮਸਤੇ ਕਹਿਣਾ |
| ਪੜ੍ਹਾਉਣਾ | ਉੱਚੀ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਸਲੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣੀਆਂ, ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇ ਅਨੁਸਾਰ ਛਾਂਟਣਾ | ਮਿਲ ਕੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਾਲੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇਖਣੀ |
| ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਆਵਾਜਾਈ | ਨਕਸ਼ੇ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਗੱਡੀਆਂ ਦੇ ਰਸਾਲੇ ਦੇਖਣੇ, ਗੱਡੀ ਧੋਣੀ | ਵਰਾਂਡੇ ਤੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਗੱਡੀਆਂ ਦੇਖਣੀਆਂ |
| ਘਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ | ਕੱਪੜੇ ਤਹਿ ਕਰਨੇ, ਮੇਜ਼ ਲਾਉਣਾ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ | ਰੁਮਾਲ ਸਿੱਧੇ ਕਰਨੇ; ਹਿਲਾਉਣਾ |
ਕੁਝ ਯਾਦਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਫ਼ੌਜ ਦੀ ਸੇਵਾ, ਤਿੱਖੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਗਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚੱਲੋ, ਬੀਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਾ ਬਦਲ ਦਿਓ।
ਸ਼ੌਕਾਂ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
- ਲੱਕੜ ਦਾ ਕੰਮ। ਲੱਕੜ ਦੇ ਮੁਲਾਇਮ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਰੇਤੀ ਨਾਲ ਘਸਾਉਣਾ ਜਾਂ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਕਿੱਟ ਨੂੰ ਰੰਗਣਾ। Alzheimer’s Association ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਔਜ਼ਾਰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਰੇਤੀ ਨਾਲ ਘਸਾਉਣ ਵਰਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕੇ।
- ਮੱਛੀ ਫੜਨਾ। ਕੰਡੇ ਹਟਾ ਕੇ ਮੱਛੀ ਫੜਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦਾ ਡੱਬਾ ਛਾਂਟਣਾ, ਮੱਛੀ ਫੜਨ ਦੇ ਰਸਾਲੇ ਦੇਖਣੇ, ਜਾਂ ਇਕੱਠਿਆਂ ਛੱਪੜ ਕੋਲ ਬੈਠਣਾ।
- ਗੱਡੀਆਂ। ਗੱਡੀ ਧੋਣੀ, ਕ੍ਰੋਮ ਚਮਕਾਉਣਾ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਗੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇਖਣੀਆਂ, ਜਾਂ ਸਵਾਰੀ ਵਜੋਂ ਗੱਡੀ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ।
- ਖੇਡਾਂ। ਕੋਈ ਪੁਰਾਣਾ ਮੈਚ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਝਲਕੀਆਂ ਦੇਖਣੀਆਂ, ਨਰਮ ਗੇਂਦ ਉਛਾਲਣੀ, ਕਾਲੀਨ ਉੱਤੇ ਗੋਲਫ਼ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਰੋੜ੍ਹਨੀਆਂ, ਜਾਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਡ ਛਾਂਟਣੇ।
- ਤਾਸ਼ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ। ਕਿਸੇ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਤਾਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਦੀ ਬਾਜ਼ੀ, ਡੌਮਿਨੋ, ਜਾਂ ਮੇਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪੱਤੇ ਪਲਟਣੇ। ਮਾਹੌਲ ਢਿੱਲਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਕੋਰ ਗਿਣਨਾ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- ਸੰਗੀਤ। ਉਸ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਗੀਤ, ਕੋਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗਾਇਕ ਜਾਂ ਮੰਡਲੀ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਧਾਰਮਿਕ ਗੀਤ। ਸਾਡੀ ਸੰਗੀਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ।
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭੁੰਨਣਾ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਧੋਣੀਆਂ, ਮਸਾਲਾ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਟਿੱਕੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਾਉਂਦਿਆਂ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਸੀ।
- ਅਖ਼ਬਾਰ। Alzheimer’s Association ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਖ਼ਬਾਰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇਹ ਚੰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਸਮਝ ਸਕੇ। ਚਾਹ ਅਤੇ ਅਖ਼ਬਾਰ ਸਵੇਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਉਸਾਰੀ। ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਡਲ ਕਿੱਟਾਂ ਜਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਾਦੇ ਉਸਾਰੀ ਸੈੱਟ। ਅਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇ।
- ਕਿਸੇ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨਾ। ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ, ਪੰਛੀਆਂ ਦਾ ਦਾਣਾ-ਪਾਣੀ ਭਰਨਾ, ਜਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ। NIA ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ, ਸਜਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਾਉਣਾ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲੋਕ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਹਲੇ ਕੰਮ ਵਰਗੀ ਲੱਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੀਏ?
ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਮਦਦ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ। Alzheimer’s Association ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੁੱਛੋ “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰ ਕੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ?” ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਜੋੜੋ। ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ:
- “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬੋਲਟ ਛਾਂਟਣਾ ਚਾਹੋਗੇ?” (ਇਹ ਇਮਤਿਹਾਨ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ)
- “ਮੈਂ ਪੁਰਜ਼ਿਆਂ ਦਾ ਰਲਿਆ-ਮਿਲਿਆ ਥੈਲਾ ਲਿਆਇਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫ਼ ਠੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥ ਵਟਾਓਗੇ?” (ਇਹ ਕੰਮ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ)
ਹੋਰ ਨੁਕਤੇ:
- ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਲਾ ਸਮਾਨ ਵਰਤੋ। ਤਿੱਖੇ ਕਿਨਾਰੇ ਹਟਾਏ ਹੋਏ ਅਸਲੀ ਔਜ਼ਾਰ, ਅਸਲੀ ਕੈਟਾਲਾਗ, ਅਸਲੀ ਲਿਫ਼ਾਫ਼ੇ।
- ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਕੰਮ ਉੱਤੇ ਦੋ ਜਣਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਾਥ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਾ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਦੇਖਣਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੈ।
- ਟੋਕੋ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਬੋਲਟ ਗ਼ਲਤ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਮਾਅਨੇ ਇਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦਾ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ।
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। Alzheimer’s Association ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਰਤੀਬ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ ਕੰਮ ਮਿਲ ਕੇ ਕਰੋ।
ਹਾਲਾਤ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਢਾਲੀਏ?
ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਧਦਾ ਹੈ, Alzheimer’s Association ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਸਾਦੇ, ਵੱਧ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਏ। ਜਿਸ ਮਰਦ ਨੇ ਕਦੇ ਇੰਜਣ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਜੋੜੇ ਸਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਸਾਫ਼ ਪਾਨਾ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਫੜਨਾ ਅਤੇ ਗੱਡੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਦੇਖਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਹੈ।
ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾਹਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਉਸ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਕਾਰੀਗਰੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਚੰਗੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। Association ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਲਾਕਾਰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸ਼ੌਕੀਆ ਕਲਾਕਾਰ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਮਾਹਰ ਤਰਖਾਣ ਉੱਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੰਮ ਵਰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ
- ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਔਜ਼ਾਰ, ਬਲੇਡ, ਕਿੱਲ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀਆਂ ਨੋਕਾਂ ਵਾਲੇ ਪੇਚ ਹਟਾ ਦਿਓ।
- ਪੇਂਟ ਥਿਨਰ, ਪੈਟਰੋਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਤਾਲੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- ਜੇ ਉਹ ਹੁਣ ਗੱਡੀ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਂਦਾ ਤਾਂ ਗੱਡੀ ਦੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
- ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਅਤੇ ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
- ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਨਿਗਲੇ ਨਾ ਜਾ ਸਕਣ।
ਜੇ ਉਹ ਨਾਂਹ ਕਹੇ ਤਾਂ?
ਇਸ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ। ਨਾਂਹ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਬਚਕਾਨਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅੱਜ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। Alzheimer’s Association ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੰਮ, ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜਾਂ ਬਸ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠੋ। ਦੇਖੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ।
ਢੁੱਕਵੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ
ਕਹਾਵਤ ਪੂਰੀ ਕਰੋ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਕਹਾਵਤਾਂ ਵਰਤਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਬਿਨਾਂ ਸਵਾਲ-ਜਵਾਬ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਜੋ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਸਵੀਰ ਪਹੇਲੀ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰਦਿਆਂ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦਿਸਦਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅੱਖਰਾਂ ਵਾਲੀ ਸ਼ਬਦ ਖੋਜ ਛਾਪ ਕੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਪੈੱਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੇ ਬੀਤੇ ਬਾਰੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਰਖੇ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਯਾਦਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪਸੰਦ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਾਂਗ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਉਸ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੰਮ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਾਗਜ਼ ਸਲੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਨਟ-ਬੋਲਟ ਛਾਂਟਣਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ੌਕ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰੇ ਸਨ, ਜਿਵੇਂ ਮੱਛੀ ਫੜਨਾ, ਗੱਡੀਆਂ, ਸੰਗੀਤ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਉੱਤੇ ਟੇਕ ਰੱਖੋ।
ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਸਮੂਹ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਮਰਦ ਵੀ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵੀ, ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਠੁਕਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਮਾਤ ਵਰਗੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਬਚਕਾਨਾ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਥਾਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਕੇ ਦੇਖੋ: “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਛਾਂਟਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ?” ਵੱਡੇ ਕਮਰੇ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰ ਕੇ ਸਮਾਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਹਿਜ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਉਸ ਨੂੰ ਔਜ਼ਾਰ ਵਰਤਣ ਦੇਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਸਿਰਫ਼ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਨਾਲ। ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਔਜ਼ਾਰ, ਬਲੇਡ ਅਤੇ ਹਰ ਤਿੱਖੀ ਚੀਜ਼ ਹਟਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਰੇਤੀ ਨਾਲ ਘਸਾਉਣਾ, ਸਾਫ਼ ਪੁਰਜ਼ੇ ਛਾਂਟਣੇ, ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਬੋਲਟ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੱਸਣੇ। Alzheimer's Association ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਟਾ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਰੇਤੀ ਨਾਲ ਘਸਾਉਣ ਵਰਗਾ ਕੰਮ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਉਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੀ। ਕੀ ਸਾਦੇ ਕੰਮ ਉਸ ਨੂੰ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਵਰਗੇ ਲੱਗਣਗੇ?
ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਹਲੇ ਕੰਮ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਮਦਦ ਵਜੋਂ ਰੱਖੋ, ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਲਾ ਸਮਾਨ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਾ ਕੁਝ ਚੁਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਸੂਚੀ ਦੇਖਣਾ, ਕੋਈ ਫ਼ਾਈਲ ਸਲੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਡਾਕ ਭੇਜਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਵਟਾਉਣਾ। ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾਹਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਪਰ ਵੱਖਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘੱਟ ਤੁਲਨਾ ਵਰਗੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਇਹ ਪੰਨਾ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਪੰਨਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਾਂਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities at Home: Planning the Day for a Person Living with Middle- or Late-Stage Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Daily Care Plan · Alzheimer's Association
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging