டிமென்ஷியா உள்ள ஆண்களுக்கான செயல்பாடுகள்

வழக்கமான பரிந்துரைகள் தங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள ஆணுக்குப் பொருந்துவதாகத் தோன்றாததால், மக்கள் பெரும்பாலும் “டிமென்ஷியா உள்ள ஆண்களுக்கான செயல்பாடுகள்” என்று தேடுகிறார்கள். இது நியாயமான கவலை. ஆனால் தீர்வு “ஆண்மைக்கு ஏற்ற” செயல்பாடுகளின் பட்டியல் அல்ல. அது, இந்தக் குறிப்பிட்ட மனிதரிடமிருந்து தொடங்குவது: அவர் என்ன தொழில் செய்தார், வார இறுதிகளில் என்ன செய்தார், எது அவரைப் பயனுள்ளவராக உணரச் செய்தது. ஆர்வங்கள் எல்லோருக்கும் மாறுபடும். பல ஆண்கள் சமைக்க, தோட்டம் செய்ய, ஓவியம் வரைய, பாட விரும்புகிறார்கள்; பல பெண்கள் கார்களையும் விளையாட்டுகளையும் விரும்புகிறார்கள்.

அவர் உண்மையாக ரசிக்கும் செயல்பாடுகளை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பது?

அவரது வாழ்க்கைக் கதையிலிருந்து தொடங்குங்கள். ஒருவரின் விருப்பு வெறுப்புகள், பலங்கள், ஆர்வங்கள், அவர் தன் நாளை எப்படி அமைத்துக்கொண்டார் என்பவற்றை அடிப்படையாக வைத்து ஒரு தினசரித் திட்டத்தை அமைக்கலாம் என்று Alzheimer’s Association பரிந்துரைக்கிறது. உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:

• அவரது வேலை என்ன? அலுவலகம், விவசாயம், தொழிற்சாலை, கைத்தொழில், இராணுவம், விற்பனை, ஆசிரியர் பணி, வாகனம் ஓட்டுவது, வீடு?
• ஓய்வு நேரத்தில் அவர் என்ன செய்தார்? மீன்பிடிப்பு, சீட்டாட்டம், மரவேலை, விளையாட்டு, வழிபாடு, இசை, சமையல், கார் பழுதுபார்ப்பு?
• அவரது வழக்கங்கள் என்ன? தினமும் காலையில் காபியும் செய்தித்தாளும்? வானிலையைப் பார்ப்பது? சனிக்கிழமைகளில் காரைக் கழுவுவது?
• அவர் இன்னும் தானாக எதைத் தொடங்குகிறார்? தரையைப் பெருக்குவது போன்ற பணிகளை ஒருவர் கேட்காமலேயே தொடங்கினால், அவை வழக்கத்தின் பகுதியாக ஆகலாம் என்று அந்த அமைப்பு குறிப்பிடுகிறது.
• அவர் எதைத் தவிர்க்கிறார்? சிலர் விளையாட்டுகளைப் பார்த்து ரசிக்கிறார்கள்; மற்றவர்களுக்கு அதன் வேகமும் சத்தமும் கலக்கம் தருகிறது. அவர் எப்போது மகிழ்ச்சியாக, பதற்றமாக, எரிச்சலாகத் தோன்றுகிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள்.

குடும்பத்தினரிடமும் பழைய நண்பர்களிடமும் பேசுங்கள். அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து மறைந்துவிட்ட ஆர்வங்களை அவர்கள் நினைவில் வைத்திருக்கலாம்.

பழைய வேலையை அடிப்படையாகக் கொண்ட செயல்பாட்டு யோசனைகள்

Alzheimer’s Association ஒரு தெளிவான எடுத்துக்காட்டைத் தருகிறது: முன்பு அலுவலகத்தில் பணிபுரிந்தவர், நாணயங்களை ஒரு பெட்டியில் வைப்பது, அஞ்சல் தயாரிப்பதில் உதவுவது, செய்ய வேண்டியவற்றின் பட்டியல் எழுதுவது போன்ற ஒழுங்குபடுத்தும் பணிகளை ரசிக்கலாம்; முன்பு விவசாயியாக அல்லது தோட்டக்காரராக இருந்தவர் முற்றத்தில் வேலை செய்வதை ரசிக்கலாம். இதே எண்ணம் பல வேலைகளுக்கும் பொருந்தும்.

இராணுவப் பணி போன்ற சில நினைவுகள் வலுவான உணர்வுகளைக் கிளறலாம். அவர் வழியைப் பின்பற்றுங்கள், கடந்த காலம் பற்றிய பேச்சை நேர்மறையாக வையுங்கள், அவர் கலக்கமடைந்தால் மெதுவாகப் பேச்சை மாற்றுங்கள்.

பொழுதுபோக்குகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட செயல்பாட்டு யோசனைகள்

1. மரவேலை. வழவழப்பான மரக்கட்டையை மெருகேற்றுவது, அல்லது பறவைக் கூடு தொகுப்புக்கு வண்ணம் பூசுவது. மெருகேற்றுவது போன்ற செயல் இனிமையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்க, பட்டறையிலிருந்து ஆபத்தான பொருட்களையும் கருவிகளையும் அகற்றலாம் என்று Alzheimer’s Association பரிந்துரைக்கிறது.
2. மீன்பிடிப்பு. தூண்டில் கொக்கிகளை அகற்றிய தூண்டில் பெட்டியைப் பிரிப்பது, மீன்பிடி இதழ்களைப் புரட்டுவது, அல்லது குளத்தருகே சேர்ந்து அமர்வது.
3. கார்கள். காரைக் கழுவுவது, குரோமை மெருகேற்றுவது, பழைய கார் புகைப்படங்களைப் பார்ப்பது, அல்லது பயணியாகச் சவாரி செல்வது.
4. விளையாட்டு. ஒரு பழைய ஆட்டத்தையோ முக்கியக் காட்சிகளையோ பார்ப்பது, மென்மையான பந்தைத் தூக்கிப் போடுவது, பந்துகளை விரிப்பில் மெதுவாக உருட்டுவது, விளையாட்டு வீரர் அட்டைகளைப் பிரிப்பது.
5. சீட்டாட்டமும் விளையாட்டுகளும். தெரிந்த சீட்டு விளையாட்டின் எளிய ஒரு சுற்று, டோமினோ, அல்லது அட்டைகளைத் திருப்பிப் பொருத்தம் தேடுவது. இயல்பாக வையுங்கள்; மதிப்பெண் கணக்கை விட்டுவிடுங்கள்.
6. இசை. அவரது பதின்ம, இருபது வயதுப் பாடல்கள், பிடித்த இசைக் குழு, அல்லது ஒரு பக்திப் பாடல். எங்கள் இசைச் செயல்பாட்டு வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.
7. சமையலும் வறுத்தலும். காய்கறிகளைக் கழுவுவது, குழம்பைக் கிளறுவது, உணவை வடிவமைப்பது, அல்லது நீங்கள் சமைக்கும்போது அவர் தன் சிறப்பு உணவை எப்படிச் செய்வார் என்று விவரிப்பது.
8. செய்தித்தாள். எப்போதும் செய்தித்தாள் படித்தவர், உள்ளடக்கத்தை முழுமையாகப் பின்தொடர முடியாவிட்டாலும், அதை இன்னும் ரசிக்கலாம் என்று Alzheimer’s Association குறிப்பிடுகிறது. காபியும் செய்தித்தாளும் காலை நேரத்தின் பகுதியாகவே இருக்கலாம்.
9. கட்டுமானம். பெரிய துண்டுகள் கொண்ட மாதிரித் தொகுப்புகள் அல்லது வயது வந்தோருக்கான எளிய கட்டுமானத் தொகுப்புகள். பிடிக்க எளிதான துண்டுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
10. எதையாவது கவனித்துக்கொள்வது. செல்லப் பிராணிக்கு உணவளிப்பது, பறவைகளுக்கான தீவனப் பாத்திரத்தை நிரப்புவது, அல்லது செடிகளுக்கு நீர் ஊற்றுவது. செல்லப் பிராணிக்கு உணவளிப்பது, அதைத் துலக்குவது, அதனுடன் நடப்பது ஆகியவற்றை மக்கள் ரசிக்கக்கூடிய செயல்களில் NIA பட்டியலிடுகிறது.

வெட்டி வேலை போலத் தோன்றாமல் ஒரு செயலை எப்படிக் கொடுப்பது?

அதை உண்மையான உதவியாக முன்வையுங்கள். “தயவுசெய்து எனக்கு உதவ முடியுமா?” என்று கேட்கவும், பணிகளை ஒரு நோக்கத்துடன் இணைக்கவும் Alzheimer’s Association பரிந்துரைக்கிறது. ஒப்பிடுங்கள்:

• “இந்த போல்ட்டுகளைப் பிரிக்க விரும்புகிறீர்களா?” (தேர்வு போலத் தோன்றும்)
• “கலந்த வன்பொருள் பை ஒன்று வாங்கினேன்; அலமாரியைச் சரிசெய்யும் முன் இவற்றைப் பிரிக்க வேண்டும். எனக்குக் கொஞ்சம் உதவ முடியுமா?” (வேலை போலத் தோன்றும்)

மற்ற குறிப்புகள்:

• வயது வந்தோருக்கான பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். கூர்மையான விளிம்புகள் அகற்றப்பட்ட உண்மையான கருவிகள், உண்மையான பட்டியல் புத்தகங்கள், உண்மையான உறைகள்.
• அருகருகே வேலை செய்யுங்கள். ஒரு வேலையில் இருவர் ஈடுபட்டால் அது துணை. ஒருவர் மற்றவரைப் பார்த்திருந்தால் அது மேற்பார்வை.
• திருத்தாதீர்கள். போல்ட்டுகள் தவறான கோப்பையில் போனால் விட்டுவிடுங்கள். சேர்ந்து செலவிடும் நேரமும் பயனுள்ளவராக உணர்வதும்தான் முக்கியம்.
• தொடங்க உதவுங்கள். பலருக்கு இன்னும் செயல்பட விருப்பம் இருக்கிறது, ஆனால் ஒழுங்குபடுத்தித் தொடங்குவது கடினமாக இருக்கிறது என்று Alzheimer’s Association குறிப்பிடுகிறது. முதலாவதை சேர்ந்து செய்யுங்கள்.

நிலைமை மாறும்போது எப்படி மாற்றியமைப்பது?

டிமென்ஷியா முன்னேறும்போது, எளிய, அதிகமாகத் திரும்பத் திரும்பச் செய்யும் பணிகளை அறிமுகப்படுத்தவும், அவர் குறைவான சுறுசுறுப்பான பங்கை எடுக்கத் தயாராகவும் இருக்கலாம் என்று Alzheimer’s Association பரிந்துரைக்கிறது. ஒரு காலத்தில் இயந்திரங்களைப் புதுப்பித்தவர், இப்போது சுத்தமான ஒரு ஸ்பேனரைக் கையில் வைத்துக்கொண்டு கார்களைப் பற்றிப் பேசுவதையோ, நீங்கள் வேலை செய்வதைப் பார்ப்பதையோ ரசிக்கலாம். பார்ப்பதும் பங்கேற்பதுதான்.

அவர் ஏதாவது ஒன்றில் மிகத் திறமையானவராக இருந்தால், அவரது பழைய கைவினையை விட, தொடர்புடைய செயல்பாடு நன்றாக உணரவைக்கலாம். ஒரு தொழில்முறை ஓவியர் தன் படைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் விரக்தியடையக்கூடும், ஆனால் ஓர் ஆர்வலர் புதிய வெளிப்பாட்டை ரசிக்கலாம் என்று அந்த அமைப்பு குறிப்பிடுகிறது. ஒரு தேர்ந்த தச்சருக்கும் இது பொருந்தும்.

வேலை போன்ற பணிகளில் பாதுகாப்பு

• மின்கருவிகள், கத்திகள், கூர்மையான முனை கொண்ட ஆணிகள், திருகுகளை அகற்றுங்கள்.
• பெயிண்ட் தின்னர், பெட்ரோல், ரசாயனங்களைப் பூட்டி வையுங்கள்.
• அவர் இனி வாகனம் ஓட்டவில்லை என்றால், கார் சாவிகளைப் பார்வையிலிருந்து மறைத்து வையுங்கள்.
• பட்டறை, முற்றப் பணிகள் அனைத்தையும் கண்காணியுங்கள்.
• விழுங்க முடியாத பெரிய துண்டுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

அவர் வேண்டாம் என்று சொன்னால்?

மதியுங்கள். வேண்டாம் என்பது பணி மிகக் கடினமாக, மிகக் குழந்தைத்தனமாக, அல்லது இன்று பொருந்தவில்லை என்று பொருள்படலாம். வற்புறுத்த வேண்டாம் என்று Alzheimer’s Association எச்சரிக்கிறது. வேறொரு பணியையோ வேறு நேரத்தையோ முயலுங்கள், அல்லது சும்மா சேர்ந்து அமருங்கள். அவர் வேண்டாம் என்று சொல்லும்போது என்ன செய்வது என்பதைப் பாருங்கள்.

பொருந்தும் விளையாட்டுகளும் உரையாடலும்

பழமொழியை முடியுங்கள் தெரிந்த பழமொழிகளைப் பயன்படுத்தி, உரையாடலுக்கு வழிவகுக்கிறது. உரையாடல் அட்டைகள் தலைப்பு வாரியாகத் திறந்த, கேள்வித் தேர்வு இல்லாத தூண்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது; அவை வேலை, பொழுதுபோக்குகள் பற்றிய கதைகளைத் திறக்கலாம். படப் புதிர் துண்டுகளை மாற்றும்போது முழுப் படத்தையும் தெரியும்படி வைக்கிறது; பெரிய எழுத்து சொல் தேடலை அச்சிட்டு, சமையலறை மேசையில் பேனாவால் செய்யலாம். அவரைச் சோதிக்காமல் அவரது கடந்த காலத்தைப் பற்றிப் பேசும் வழிகளுக்கு, எங்கள் நினைவுகூர்தல் வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.