ഡിമെൻഷ്യ ഉള്ള പുരുഷന്മാർക്കുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ

“ഡിമെൻഷ്യ ഉള്ള പുരുഷന്മാർക്കുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ” എന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും തിരയുന്നത്, സാധാരണ നിർദേശങ്ങൾ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പുരുഷന് ചേരുന്നതായി തോന്നാത്തതുകൊണ്ടാണ്. അത് ന്യായമായ ആശങ്കയാണ്. പക്ഷേ ഉത്തരം “പുരുഷ സ്വഭാവമുള്ള” പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടികയല്ല. ഈ പ്രത്യേക പുരുഷനിൽ നിന്ന് തുടങ്ങുക എന്നതാണ്: അദ്ദേഹം ജീവിക്കാൻ എന്ത് ചെയ്തു, വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ എന്ത് ചെയ്തു, എന്താണ് അദ്ദേഹത്തിന് ഉപകാരമുള്ളവനാണെന്ന തോന്നൽ നൽകിയത്. താൽപ്പര്യങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. ധാരാളം പുരുഷന്മാർ പാചകവും തോട്ടപ്പണിയും ചിത്രരചനയും പാട്ടും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ധാരാളം സ്ത്രീകൾ കാറുകളും കായികവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

അദ്ദേഹം ശരിക്കും ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതകഥയിൽ നിന്ന് തുടങ്ങൂ. ആ വ്യക്തിയുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾ, ഇഷ്ടക്കേടുകൾ, ശക്തികൾ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ, അദ്ദേഹം ദിവസം എങ്ങനെ ക്രമീകരിച്ചിരുന്നു എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റും ഒരു ദിവസ പദ്ധതി ഉണ്ടാക്കാൻ Alzheimer’s Association നിർദേശിക്കുന്നു. സ്വയം ചോദിക്കൂ:

• അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജോലി എന്തായിരുന്നു? ഓഫീസ്, കൃഷി, ഫാക്ടറി, കൈത്തൊഴിൽ, സൈന്യം, വ്യാപാരം, അധ്യാപനം, വാഹനമോടിക്കൽ, വീട്?
• ഒഴിവുസമയത്ത് അദ്ദേഹം എന്ത് ചെയ്തിരുന്നു? മീൻപിടുത്തം, ചീട്ടുകളി, മരപ്പണി, കായികം, പള്ളി/ക്ഷേത്രം, സംഗീതം, പാചകം, ഗാരേജിലെ ഒരു കാർ?
• അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശീലങ്ങൾ എന്തായിരുന്നു? എല്ലാ രാവിലെയും ചായയും പത്രവും? കാലാവസ്ഥ നോക്കൽ? ശനിയാഴ്ചകളിൽ കാർ കഴുകൽ?
• ഇപ്പോഴും അദ്ദേഹം സ്വയം തുടങ്ങുന്നത് എന്താണ്? തറ അടിച്ചുവാരൽ പോലുള്ള ജോലികൾ ആരും പറയാതെ ഒരാൾ തുടങ്ങുന്നെങ്കിൽ, അവ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കാമെന്ന് Association ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
• അദ്ദേഹം എന്ത് ഒഴിവാക്കുന്നു? ചിലർ കായിക മത്സരങ്ങൾ കാണാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു; മറ്റു ചിലർക്ക് അതിന്റെ വേഗവും ശബ്ദവും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നു. അദ്ദേഹം എപ്പോൾ സന്തോഷവാനായി, ആശങ്കയിലായി, അസ്വസ്ഥനായി എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കൂ.

കുടുംബത്തോടും പഴയ സുഹൃത്തുക്കളോടും സംസാരിക്കൂ. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് മാഞ്ഞുപോയ താൽപ്പര്യങ്ങൾ അവർ ഓർക്കുന്നുണ്ടാകാം.

പഴയ ജോലിയെ ആധാരമാക്കിയുള്ള പ്രവർത്തന ആശയങ്ങൾ

Alzheimer’s Association ഒരു വ്യക്തമായ ഉദാഹരണം നൽകുന്നു: മുമ്പ് ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്ത ഒരാൾക്ക് നാണയങ്ങൾ ഒരു പെട്ടിയിൽ ഇടൽ, ഒരു തപാൽ അയയ്ക്കൽ ഒരുക്കാൻ സഹായിക്കൽ, ചെയ്യാനുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക ഉണ്ടാക്കൽ പോലുള്ള ക്രമപ്പെടുത്തൽ ജോലികൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, മുമ്പത്തെ കർഷകനോ തോട്ടക്കാരനോ മുറ്റത്ത് പണിയെടുക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. പല ജോലികൾക്കും ഇതേ ആശയം ബാധകമാണ്.

സൈനിക സേവനം പോലുള്ള ചില ഓർമ്മകൾ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തിയേക്കാം. അദ്ദേഹത്തെ പിന്തുടരൂ, ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സംസാരം നല്ലതായി നിലനിർത്തൂ, അദ്ദേഹത്തിന് വിഷമമുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാൽ പതുക്കെ വിഷയം മാറ്റൂ.

ഹോബികളെ ആധാരമാക്കിയുള്ള പ്രവർത്തന ആശയങ്ങൾ

1. മരപ്പണി. മിനുസമുള്ള ഒരു മരക്കഷണം മിനുക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പക്ഷിക്കൂട് കിറ്റിന് പെയിന്റ് ചെയ്യൽ. മിനുക്കൽ പോലുള്ള പ്രവർത്തനം സന്തോഷകരവും സുരക്ഷിതവുമാകാൻ പണിപ്പുരയിൽ നിന്ന് അപകടകരമായ വസ്തുക്കളും ഉപകരണങ്ങളും മാറ്റാൻ Alzheimer’s Association നിർദേശിക്കുന്നു.
2. മീൻപിടുത്തം. കൊളുത്തുകൾ മാറ്റിയ ഒരു ഉപകരണപ്പെട്ടി തരംതിരിക്കൽ, മീൻപിടുത്ത മാസികകൾ നോക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിച്ച് ഒരു കുളക്കരയിൽ ഇരിക്കൽ.
3. കാറുകൾ. കാർ കഴുകൽ, ക്രോം മിനുക്കൽ, പഴയ കാറുകളുടെ ഫോട്ടോകൾ നോക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ യാത്രക്കാരനായി ഒരു ഡ്രൈവിന് പോകൽ.
4. കായികം. ഒരു പഴയ കളിയോ പ്രധാന ഭാഗങ്ങളോ കാണൽ, മൃദുവായ പന്ത് എറിയൽ, പരവതാനിയിൽ ഗോൾഫ് പന്തുകൾ ഇടൽ, അല്ലെങ്കിൽ കായികതാരങ്ങളുടെ കാർഡുകൾ തരംതിരിക്കൽ.
5. ചീട്ടും കളികളും. പരിചിതമായ ഒരു ചീട്ടുകളിയുടെ ലളിതമായ ഒരു കൈ, ഡൊമിനോകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ജോടി കണ്ടെത്താൻ കാർഡുകൾ മറിക്കൽ. അയവോടെ വയ്ക്കൂ, സ്കോർ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കൂ.
6. സംഗീതം. കൗമാരത്തിലെയും ഇരുപതുകളിലെയും പാട്ടുകൾ, ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു സംഘം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭക്തിഗാനം. ഞങ്ങളുടെ സംഗീത പ്രവർത്തന ഗൈഡ് കാണുക.
7. പാചകവും ചുട്ടെടുക്കലും. പച്ചക്കറി കഴുകൽ, കറി ഇളക്കൽ, ഭക്ഷണം പാകപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രശസ്തമായ വിഭവം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കിയിരുന്നു എന്ന് വിവരിക്കൽ.
8. പത്രം. എപ്പോഴും പത്രം വായിച്ചിരുന്ന ഒരാൾക്ക് ഉള്ളടക്കം പൂർണമായി പിന്തുടരാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും അത് ഇപ്പോഴും ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാമെന്ന് Alzheimer’s Association ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ചായയും പത്രവും രാവിലത്തെ ഭാഗമായി തുടരട്ടെ.
9. നിർമാണം. വലിയ കഷണങ്ങളുള്ള മോഡൽ കിറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്നവർക്കുള്ള ലളിതമായ നിർമാണ സെറ്റുകൾ. പിടിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള കഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കൂ.
10. എന്തിനെയെങ്കിലും പരിപാലിക്കൽ. വളർത്തുമൃഗത്തിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കൽ, പക്ഷികൾക്ക് തീറ്റപ്പാത്രം നിറയ്ക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചെടികൾ നനയ്ക്കൽ. വളർത്തുമൃഗത്തിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കൽ, ചമയിക്കൽ, നടത്തൽ എന്നിവയെ ആളുകൾ ആസ്വദിച്ചേക്കാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളായി NIA പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു.

സമയം കളയാനുള്ള പണി പോലെ തോന്നാതെ ഒരു പ്രവർത്തനം എങ്ങനെ നിർദേശിക്കാം?

അതിനെ യഥാർത്ഥ സഹായമായി അവതരിപ്പിക്കൂ. “ദയവായി എന്നെ ഒന്ന് സഹായിക്കാമോ?” എന്ന് ചോദിക്കാനും ജോലികളെ ഒരു ഉദ്ദേശ്യവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാനും Alzheimer’s Association നിർദേശിക്കുന്നു. താരതമ്യം ചെയ്യൂ:

• “ഈ ബോൾട്ടുകൾ തരംതിരിക്കണോ?” (ഒരു പരീക്ഷ പോലെ തോന്നും)
• “ഞാൻ ഇരുമ്പുസാധനങ്ങൾ കലർത്തിയ ഒരു സഞ്ചി വാങ്ങി, അലമാര നന്നാക്കുംമുമ്പ് ഇവ തരംതിരിക്കണം. ഒന്ന് സഹായിക്കാമോ?” (ഒരു ജോലി പോലെ തോന്നും)

മറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ:

• മുതിർന്നവർക്കുള്ള സാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കൂ. മൂർച്ചയുള്ള അറ്റങ്ങൾ മാറ്റിയ യഥാർത്ഥ ഉപകരണങ്ങൾ, യഥാർത്ഥ കാറ്റലോഗുകൾ, യഥാർത്ഥ കവറുകൾ.
• അടുത്തടുത്തിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യൂ. ഒരു ജോലിയിൽ രണ്ടുപേർ ചേരുന്നത് കൂട്ടാണ്. ഒരാൾ മറ്റൊരാളെ നോക്കിനിൽക്കുന്നത് മേൽനോട്ടമാണ്.
• തിരുത്തരുത്. ബോൾട്ടുകൾ തെറ്റായ കപ്പിൽ ആയാലും വിട്ടേക്കൂ. ഒന്നിച്ചുള്ള സമയവും ഉപകാരമുള്ളവനാണെന്ന തോന്നലുമാണ് പ്രധാനം.
• തുടങ്ങാൻ സഹായിക്കൂ. പലർക്കും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം ഇപ്പോഴുമുണ്ടെന്നും എന്നാൽ അത് ക്രമീകരിച്ച് തുടങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെന്നും Alzheimer’s Association ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ആദ്യത്തേത് ഒന്നിച്ച് ചെയ്യൂ.

കാര്യങ്ങൾ മാറുമ്പോൾ എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താം?

ഡിമെൻഷ്യ മുന്നോട്ടുപോകുമ്പോൾ കൂടുതൽ ലളിതവും ആവർത്തന സ്വഭാവമുള്ളതുമായ ജോലികൾ നൽകാനും, ആ വ്യക്തി കുറച്ച് സജീവമായ പങ്കിലേക്ക് മാറുന്നതിന് തയ്യാറായിരിക്കാനും Alzheimer’s Association നിർദേശിക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ എൻജിനുകൾ പുനർനിർമിച്ചിരുന്ന ഒരാൾക്ക് ഇപ്പോൾ വൃത്തിയുള്ള ഒരു സ്പാനർ പിടിച്ച് കാറുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതോ നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്നത് നോക്കിയിരിക്കുന്നതോ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. നോക്കിയിരിക്കുന്നതും പങ്കെടുക്കലാണ്.

എന്തിലെങ്കിലും വളരെ വൈദഗ്ധ്യമുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പഴയ കരവിരുതിനെക്കാൾ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റൊരു പ്രവർത്തനം നന്നായി തോന്നിയേക്കാം. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കലാകാരൻ തന്റെ സൃഷ്ടിയിലെ മാറ്റങ്ങളിൽ നിരാശനായേക്കാമെന്നും എന്നാൽ ഒരു അമച്വർ പുതിയൊരു വഴി ആസ്വദിച്ചേക്കാമെന്നും Association ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഒരു പ്രഗത്ഭ മരപ്പണിക്കാരന്റെ കാര്യത്തിലും ഇത് സത്യമാണ്.

ജോലി പോലുള്ള കാര്യങ്ങളിലെ സുരക്ഷ

• പവർ ടൂളുകൾ, ബ്ലേഡുകൾ, ആണികൾ, മൂർച്ചയുള്ള അറ്റമുള്ള സ്ക്രൂകൾ എന്നിവ മാറ്റിവയ്ക്കൂ.
• പെയിന്റ് തിന്നർ, പെട്രോൾ, രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ പൂട്ടിവയ്ക്കൂ.
• അദ്ദേഹം ഇനി വാഹനമോടിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ കാറിന്റെ താക്കോലുകൾ കാണാത്ത സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കൂ.
• പണിപ്പുരയിലെയും മുറ്റത്തെയും എല്ലാ ജോലികൾക്കും മേൽനോട്ടം വഹിക്കൂ.
• വിഴുങ്ങാൻ കഴിയാത്ത വലിയ കഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കൂ.

അദ്ദേഹം വേണ്ട എന്ന് പറഞ്ഞാൽ?

അതിനെ മാനിക്കൂ. വേണ്ട എന്ന് പറഞ്ഞാൽ ആ ജോലി വളരെ കഠിനമായി, കുട്ടിക്കളി പോലെ, അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് ശരിയല്ല എന്ന് തോന്നുന്നു എന്ന് അർത്ഥമുണ്ടാകാം. നിർബന്ധിക്കരുതെന്ന് Alzheimer’s Association മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. മറ്റൊരു ജോലി, മറ്റൊരു സമയം പരീക്ഷിക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ വെറുതെ ഒന്നിച്ച് ഇരിക്കൂ. അവർ വേണ്ട എന്ന് പറയുമ്പോൾ എന്ത് ചെയ്യണം കാണുക.

ഇണങ്ങുന്ന ഗെയിമുകളും സംഭാഷണവും

ചൊല്ല് പൂർത്തിയാക്കൂ പരിചിതമായ ചൊല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും സംഭാഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സംഭാഷണ കാർഡുകൾ വിഷയം അനുസരിച്ച് ചോദ്യം ചോദിക്കലില്ലാത്ത തുറന്ന വിഷയങ്ങൾ നൽകുന്നു; അവ ജോലിയെയും ഹോബികളെയും കുറിച്ചുള്ള കഥകളിലേക്ക് വഴിതുറക്കും. ചിത്ര പസിൽ കഷണങ്ങൾ മാറ്റുമ്പോൾ മുഴുവൻ ചിത്രവും കാണിക്കുന്നു, വലിയ അക്ഷരത്തിലുള്ള വാക്ക് തിരയൽ പ്രിന്റ് ചെയ്ത് അടുക്കളമേശയിൽ പേന കൊണ്ട് ചെയ്യാം. അദ്ദേഹത്തെ പരീക്ഷിക്കാതെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനുള്ള വഴികൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ ഓർമ്മ പങ്കിടൽ ഗൈഡ് കാണുക.