সংক্ষিপ্ত উত্তর
ডিমেনশিয়া আছে এমন প্রবীণদের জন্য সহজ কুইজ কাজ করে যখন তা পরীক্ষার মতো নয়, গল্পের মতো লাগে। অনেক আগে শেখা বিষয়ে প্রশ্ন করুন, যেমন পুরোনো গান, প্রবাদ, উৎসব আর রোজকার জীবন, আর সবসময় দুটি বা তিনটি বিকল্প দিন। উত্তর নিজে থেকে বলে দিন, কাউকে আলাদা করে ডাকবেন না, নম্বর রাখবেন না, আর প্রতিটি উত্তরকে গল্পের সূচনা বানান। “এটা না ওটা” ধরনের যেসব প্রশ্নে ভুল উত্তর নেই, সেগুলো পরের পর্যায়ের জন্য মানানসই।
- অনেকদিনের চেনা বিষয়ে প্রশ্ন করুন: গান, প্রবাদ, উৎসব, খাবার আর বহু বছর আগের রোজকার জীবন।
- দুটি বা তিনটি বিকল্প দিন, যাতে উত্তর মনে করতে না হয়ে চিনে নিলেই চলে।
- উত্তর আন্তরিকভাবে বলে এগিয়ে যান। যে অনুমান কোনো গল্প শুরু করে, সেটিই ভালো অনুমান।
- নম্বর নেই, দল বেঁধে দৌড় নেই, একজনকে নাম ধরে ডাকা নেই। পুরো ঘর থেকে উত্তর আসতে দিন।
- উত্তরগুলোর মধ্য থেকে বাছা কঠিন হয়ে গেলে “এটা না ওটা” ধরনের প্রশ্নে যান, যেখানে ঠিক উত্তর নেই।
এই পৃষ্ঠায় (9টি অংশ)
কুইজ কেয়ার হোম ও ডে প্রোগ্রামে সবচেয়ে বেশি চাওয়া দলগত কার্যক্রমগুলোর একটি, আর অনেক পরিবারও রান্নাঘরের টেবিলে এটি খেলে। সাধারণ নিয়মে, নম্বর দিয়ে আর একজনকে উত্তর দিতে বলে চালালে ডিমেনশিয়া আছে এমন কেউ অস্বস্তিতে পড়তে পারেন। কোমলভাবে চালালে এটি গল্প শোনার একটি প্রাণবন্ত উপায়। নিচে বিকল্প আর প্রতিটির জন্য আলাপের একটি করে সূত্রসহ 50টি সহজ প্রশ্ন আছে, তারপর কীভাবে একটি সেশন চালাবেন তা আছে।
ডিমেনশিয়া আছে এমন কারও জন্য কুইজ কীভাবে কাজের করবেন?
এটিকে অনেক আগের জিনিস চেনা ও মনে করার কিছু বানান, আর প্রতিটি উত্তরকে স্বাগত জানান।
- বহু আগের কথা জিজ্ঞেস করুন। Alzheimer’s Association বলে, আলঝেইমারের সবচেয়ে সাধারণ প্রাথমিক লক্ষণ হলো নতুন শেখা তথ্য মনে রাখতে সমস্যা। কয়েক দশক আগের গান, প্রবাদ আর রোজকার জীবন প্রায়ই সহজ জমি।
- সবসময় বিকল্প দিন। শূন্য থেকে উত্তর বের করার চেয়ে দুটি বা তিনটির মধ্য থেকে ঠিকটি বাছা অনেক সহজ।
- প্রশ্ন জোরে পড়ুন আর বড় করে দেখান। একটি হোয়াইটবোর্ড বা তুলে ধরা ট্যাবলেট কম শুনতে পান এমন মানুষের কাজে লাগে।
- উত্তর নিজে থেকে বলে দিন। কেউ না জানলে আন্তরিকভাবে বলে দিয়ে এগিয়ে যান। কখনও “আরে, আপনি তো জানেন” বলবেন না।
- নম্বর নয়। না ব্যক্তির জন্য, না টেবিলের জন্য। কেউ একটি সংখ্যা চাইলে পুরো দলের একটি মোট সংখ্যা রাখুন।
- কখনও একজনকে নাম ধরে ডাকবেন না। যে কারও কাছ থেকে উত্তর আসতে দিন। একজনের সঙ্গে হলে একসঙ্গে উত্তর দিন: “আমার মনে হয় এটা বাঁশি। আপনার কী মনে হয়?”
- আলাপের সূত্র ব্যবহার করুন। উত্তর শুরু, শেষ নয়। গল্পই আসল লক্ষ্য।
- ছোট রাখুন। মাঝে মাঝে গল্পসহ দশটি প্রশ্নই যথেষ্ট।
National Institute on Aging মূল নিয়মটি সহজ করে বলে: বিরক্তির দিকে নজর রাখুন আর নিশ্চিত করুন মানুষটি সফল বোধ করছেন। Alzheimer’s Foundation of America প্রথম পর্যায়ের কার্যক্রমের মধ্যে কুইজকে তালিকাভুক্ত করেছে। মধ্য পর্যায়ে দুটি বিকল্পে থাকুন আর আলাপের সূত্রের ওপর ভরসা করুন। পরে নিচের “এটা না ওটা” প্রশ্নগুলোতে যান।
গান ও বিনোদনের কুইজ
উত্তর গাঢ় অক্ষরে। এগুলো মানুষটির সঙ্গে মিলিয়ে বদলে নিন: যিনি পুরোনো বাংলা সিনেমার গান শুনে বড় হয়েছেন, তাঁর প্রিয় শিল্পী আর যিনি লোকগান শুনে বড় হয়েছেন তাঁর প্রিয় শিল্পী আলাদা হবে।
| প্রশ্ন | বিকল্প | আলাপের জন্য |
|---|---|---|
| কাকে “কবিগুরু” বলা হয়? | রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর, কাজী নজরুল ইসলাম, জীবনানন্দ দাশ | আপনার প্রিয় রবীন্দ্রসংগীত কোনটি? |
| কাকে “বিদ্রোহী কবি” বলা হয়? | কাজী নজরুল ইসলাম, রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর, সুকান্ত ভট্টাচার্য | নজরুলের কোনো গান আপনার মনে পড়ে? |
| “আমার সোনার বাংলা, আমি তোমায় …” | ভালোবাসি, চিনি, ডাকি | একসঙ্গে একটি লাইন গুনগুন করুন |
| “পথের পাঁচালী” সিনেমার পরিচালক কে? | সত্যজিৎ রায়, ঋত্বিক ঘটক, মৃণাল সেন | আপনার প্রিয় সিনেমাগুলো কোথায় দেখেছিলেন? |
| “খাঁচার ভিতর অচিন পাখি” গানটি কার? | লালন ফকির, হাসন রাজা, কাজী নজরুল ইসলাম | আপনি কি কখনও বাউল গান শুনেছেন? |
| কোন বাদ্যযন্ত্র ফুঁ দিয়ে বাজানো হয়? | বাঁশি, তবলা, একতারা | আপনার পরিবারে কেউ কি বাজাতেন? |
| তবলা কীভাবে বাজানো হয়? | হাতের তালু আর আঙুল দিয়ে চাপড় মেরে, ফুঁ দিয়ে, ছড় টেনে | কোথায় তবলা শুনেছেন? |
| আগে ঘরে বসে গান ও খবর শোনা হতো কীসে? | রেডিওতে, ক্যামেরায়, ঘড়িতে | ঘরে রেডিও কোথায় রাখা হতো? |
| কোন বাদ্যযন্ত্রে 88টি সাদা-কালো চাবি থাকে? | গিটার, পিয়ানো, বাঁশি | আপনার পরিবারে কেউ কি বাজাতেন? |
| কোন নাচ এক-দুই-তিন, এক-দুই-তিন তালে গোনা হয়? | ওয়াল্টজ, ট্যাঙ্গো, টুইস্ট | কোথায় নাচতে যেতেন? |
গান নিয়ে আরও জানতে দেখুন ডিমেনশিয়ার জন্য গানের কার্যক্রম।
রোজকার জীবনের কুইজ
| প্রশ্ন | বিকল্প | আলাপের জন্য |
|---|---|---|
| ফ্রিজের আগে অনেক বাড়িতে জল ঠান্ডা রাখা হতো কীসে? | মাটির কলসিতে, উনুনে, ছাদে | কলসি কোথায় রাখা হতো? |
| সকালে দরজায় দুধ কে দিয়ে যেতেন? | ডাকপিয়ন, দুধওয়ালা, খবরের কাগজওয়ালা | বাড়িতে আর কী কী পৌঁছে দেওয়া হতো? |
| ঘোরানো ডায়ালের ফোনে কীভাবে নম্বর লাগাতে হতো? | বোতাম টিপে, চাকা ঘুরিয়ে, ফোনের সঙ্গে কথা বলে | আপনার বাড়ির ফোনের কথা বলুন |
| বিদ্যুৎ না থাকলে রাতে হাতে নিয়ে চলার আলো কী ছিল? | হারিকেন, টেলিভিশন, টর্চের ব্যাটারি | হারিকেনের আলোয় আপনারা কী করতেন? |
| গরম জিলাপি কোথায় পাওয়া যেত? | মিষ্টির দোকানে, দর্জির দোকানে, ব্যাংকে | আপনি সেখানে কী কিনতেন? |
| সুতো জড়িয়ে কোন খেলনা মাটিতে ঘোরানো হয়? | ইয়ো-ইয়ো, লাটিম, হুলা হুপ | ছোটবেলায় কোন খেলনা ভালোবাসতেন? |
| ঘরে ঘরে চিঠি কে পৌঁছে দিতেন? | ডাকপিয়ন, মালি, দুধওয়ালা | কার চিঠির অপেক্ষায় থাকতেন? |
| এক টাকায় কত পয়সা? | 10, 50, 100 | তখন এক টাকায় কী কী পাওয়া যেত? |
| আগের দিনে এক টাকায় কত আনা ছিল? | 16, 10, 20 | আপনি কি কখনও আনি-দুয়ানি জমিয়ে রাখতেন? |
| পুরোনো চুলায় রান্নার জন্য সাধারণত কী জ্বালানো হতো? | কাঠ বা খড়ি, বরফ, কাচ | চুলার পাশে বসে কে রান্না করতেন? |
উৎসব, প্রকৃতি ও জায়গা
| প্রশ্ন | বিকল্প | আলাপের জন্য |
|---|---|---|
| পয়লা বৈশাখ কীসের উৎসব? | বাংলা নববর্ষ, বড়দিন, দীপাবলি | নববর্ষে আপনার বাড়িতে কী কী রান্না হতো? |
| 21 ফেব্রুয়ারি আমরা কোন দিবস পালন করি? | ভাষা শহীদ দিবস, শিক্ষক দিবস, শ্রমিক দিবস | সেদিন আপনার স্কুলে বা পাড়ায় কী হতো? |
| ঈদে মিষ্টি হিসেবে সাধারণত কী রান্না হয়? | সেমাই, ভাত, রুটি | আপনার পরিবারে উৎসব কীভাবে পালিত হতো? |
| বাংলায় কয়টি ঋতু? | 4, 6, 8 | আপনার প্রিয় ঋতু কোনটি? |
| শীতের পরে কোন ঋতু আসে? | বর্ষা, বসন্ত, শরৎ | বসন্তে কোন ফুল ফুটত? |
| আম কোন ঋতুর ফল? | শীত, গ্রীষ্ম, হেমন্ত | ছোটবেলায় আম কুড়িয়েছেন? |
| ইলিশ কী? | মাছ, পাখি, ফল | ইলিশ আপনার কীভাবে খেতে ভালো লাগে? |
| মৌমাছি কী বানায়? | দুধ, মধু, রেশম | মধু রুটিতে ভালো লাগে, না দুধে? |
| গরুর বাচ্চাকে কী বলে? | শাবক, বাছুর, ছানা | আপনি কি কখনও কোনো গ্রাম বা খামারের কাছে থেকেছেন? |
| কোন লম্বা হলুদ ফুল সূর্যের দিকে ঘুরে থাকার জন্য বিখ্যাত? | গোলাপ, সূর্যমুখী, জবা | আপনার উঠোনে বা বাগানে কী ফুটত? |
| শাপলা কোথায় ফোটে? | জলে, পাহাড়ে, মরুভূমিতে | পুকুর বা বিলের ধারে কখনও গিয়েছেন? |
| লিপ ইয়ারে কত দিন? | 365, 366, 360 | মনে থাকা একটি জন্মদিনের কথা বলুন |
খাবার ও খেলার কুইজ
| প্রশ্ন | বিকল্প | আলাপের জন্য |
|---|---|---|
| কিশমিশ কোন ফল শুকিয়ে তৈরি হয়? | আলুবোখারা, আঙুর, কলা | পায়েসে কিশমিশ দিতেন? |
| শীতে খেজুরের রস পাওয়া যায় কোন গাছ থেকে? | খেজুর গাছ, তাল গাছ, আম গাছ | শীতে খেজুরের রস বা পিঠা খেয়েছেন? |
| রসগোল্লা বানানো হয় কী দিয়ে? | ছানা, বেসন, চাল | কার হাতের মিষ্টি আপনার সবচেয়ে ভালো লাগত? |
| বেসন কী থেকে তৈরি হয়? | গম, ছোলা, ভুট্টা | বেগুনি না পেঁয়াজি, কোনটি আপনার পছন্দ? |
| পায়েস সাধারণত কী দিয়ে রান্না হয়? | দুধ ও চাল, ডাল ও লবণ, মাছ ও ভাত | আপনার বাড়িতে পায়েস কে রান্না করতেন? |
| একটি ক্রিকেট দলে মাঠে কতজন খেলোয়াড় থাকেন? | 9, 11, 15 | আপনি কোন দলের সমর্থক ছিলেন? |
| ক্রিকেটে এক ওভারে কয়টি বল? | 4, 6, 8 | আপনি কি কখনও পাড়ায় ক্রিকেট খেলেছেন? |
| কোন খেলায় গোল দেওয়া হয়? | ফুটবল, ক্রিকেট, দাবা | আপনার পাড়ায় কে ফুটবল খেলতেন? |
| দাবার ছকে কতগুলো ঘর? | 32, 64, 100 | আপনি কি কখনও দাবা বা ক্যারম খেলতেন? |
| কোন খেলায় “কাবাডি, কাবাডি” বলতে থাকা হয়? | কাবাডি, হকি, টেনিস | আপনার পাড়ায় কোন খেলা খেলা হতো? |
চেনা প্রবাদ
প্রবাদ শেষ করা অনেক আগে শেখা ভাষার ওপর নির্ভর করে আর প্রায়ই সহজে আসে। আমাদের প্রবাদ সম্পূর্ণ করা খেলায় আরও অনেক আছে, আর ছুঁলে যেকোনো শেষটুকু দেখা যায়।
| প্রবাদ | বিকল্প | আলাপের জন্য |
|---|---|---|
| সবুরে মেওয়া … | ফলে, পচে, মরে | কে আপনাকে এটা বলত? |
| অতি লোভে তাঁতি … | নষ্ট, মোটা, খুশি | আপনার পরিবারে কে বেশি লোভী ছিল? |
| দশের লাঠি একের … | বোঝা, মাথা, হাত | সবাই মিলে কোন কাজ করেছিলেন? |
| যেমন কর্ম তেমন … | ফল, ফুল, মূল | কখনও এমন কিছু হয়েছিল? |
| সময়ের এক ফোঁড়, অসময়ের দশ … | ফোঁড়, টাকা, দিন | কে আপনার সেলাই করে দিতেন? |
| আপনি বাঁচলে বাপের … | নাম, ধন, ঘর | এই কথাটা কখন বলা হয়, মনে পড়ে? |
| চোর পালালে বুদ্ধি … | বাড়ে, কমে, ঘুমায় | কে আপনাকে এমন কথা শোনাত? |
| ভাগের মা … পায় না | গঙ্গা, ভাত, ছায়া | বাড়িতে কাজ ভাগ করে নেওয়ার কথা মনে পড়ে? |
“এটা না ওটা” প্রশ্ন, যেখানে ভুল উত্তর নেই
এগুলো সব পর্যায়ের জন্য মানানসই, পরের দিকেও, কারণ ঠিক করার মতো কিছু নেই। জিজ্ঞেস করুন, শুনুন, আর নিজের উত্তরও বলুন।
- চা না কফি?
- সমুদ্র না পাহাড়?
- কুকুর না বিড়াল?
- গ্রীষ্ম না শীত?
- পায়েস না পিঠা?
- নাচা না দেখা?
- সূর্যোদয় না সূর্যাস্ত?
- বারান্দা না উঠোন?
- রেডিও না রেকর্ড?
- লুচি না পরোটা?
- গোলাপ না বেলি?
- ট্রেনে ভ্রমণ না বাসে ভ্রমণ?
ছবির সঙ্গে আলাপের আরও প্রশ্নের জন্য আমাদের ছাপার উপযোগী আলাপের কার্ড চেষ্টা করুন।
কেয়ার হোম বা দলে কুইজ সেশন কীভাবে চালাবেন?
- সবাইকে এমনভাবে বসান যাতে দেখতে ও শুনতে পান। শ্রবণযন্ত্র পরা, চশমা পরা, টিভি বন্ধ।
- এটিকে আলাপ হিসেবে শুরু করুন। “পুরোনো দিন নিয়ে আমার কিছু প্রশ্ন আছে, আর আমি বাজি ধরে বলতে পারি আপনারা আমার চেয়ে বেশি জানেন।”
- প্রতিটি প্রশ্ন দুবার পড়ুন আর বিকল্পগুলো বড় করে দেখান।
- ঘরের যেকোনো জায়গা থেকে উত্তর স্বাগত জানান। ভালো উত্তরগুলো আবার বলুন যাতে সবাই শুনতে পান।
- সবার জন্য উত্তর বলে দিন, তারপর আলাপের সূত্রটি ঘরের সবাইকে জিজ্ঞেস করুন।
- আগ্রহের পিছু নিন। একটি প্রশ্ন থেকে দশ মিনিটের গল্প শুরু হলে তা হতে দিন।
- একটি গান বা “এটা না ওটা” পর্ব দিয়ে শেষ করুন, যাতে সবাই সহজ কিছুতে শেষ করেন।
ছবির বিঙ্গো আর একসঙ্গে গান সহ দলের অন্য ধরনের জন্য দেখুন কেয়ার হোমের দলগত কার্যক্রম।
কখন পরিকল্পনা বদলাবেন
কাউকে চিন্তিত দেখালে, চুপ করে গেলে বা একাধিকবার “জানি না” বললে সহজ করুন: দুটি বিকল্পে নামুন, একসঙ্গে উত্তর দিন, বা “এটা না ওটা” প্রশ্নে যান। দল যদি সারা বিকেল একটি প্রশ্ন নিয়েই কথা বলতে চায়, সেটি সাফল্য। লক্ষ্য কখনও ঠিক উত্তর ছিল না। লক্ষ্য ছিল ভালো সঙ্গে সময় কাটানো।
সাধারণ প্রশ্ন
কুইজ কি ডিমেনশিয়া আছে এমন মানুষের জন্য ভালো কার্যক্রম?
কোমলভাবে চালালে হতে পারে। Alzheimer's Foundation of America প্রথম পর্যায়ের কার্যক্রমের মধ্যে কুইজকে তালিকাভুক্ত করেছে। অনেকদিনের চেনা বিষয়ে প্রশ্ন রাখুন, বিকল্প দিন, কাউকে কখনও অস্বস্তিতে ফেলবেন না, আর উত্তরগুলোকে পরীক্ষা নয়, আলাপে ঢোকার পথ হিসেবে দেখুন।
ডিমেনশিয়ার কুইজে কোন বিষয়গুলো সবচেয়ে ভালো কাজ করে?
অনেক আগে শেখা বিষয় সাধারণত সবচেয়ে ভালো কাজ করে: মানুষটির যৌবনের জনপ্রিয় গান ও গায়ক, চেনা প্রবাদ, উৎসব, খাবার, খেলা, আর রোজকার জীবন, যেমন দুধওয়ালার দুধ দিয়ে যাওয়া বা ঘোরানো ডায়ালের ফোন। সাম্প্রতিক খবর আর সেশনের আগে কিছু মনে রাখতে হয় এমন সবকিছু এড়িয়ে চলুন।
কেয়ার হোমে কাউকে অস্বস্তিতে না ফেলে কীভাবে কুইজ চালাব?
প্রতিটি প্রশ্ন পুরো দলকে পড়ে শোনান, বিকল্পগুলো দেখান বা বলুন, আর যেকোনো জনের উত্তরকে স্বাগত জানান। আলাদা করে কাউকে ডাকবেন না আর নম্বর রাখবেন না। যে উত্তরই আসুক, হাসিমুখে সঠিক উত্তরটি বলুন, আর “এখানে কেউ কি কখনও মেলায় গিয়েছেন?”-র মতো অনুসরণ প্রশ্ন করুন, যাতে তা গল্পে বদলে যায়।
পরের পর্যায়ে কুইজের বদলে কী করতে পারি?
যেসব প্রশ্নের ভুল উত্তর নেই সেগুলোতে যান, যেমন “চা না কফি?” বা “সমুদ্র না পাহাড়?”, আর একসঙ্গে চেনা প্রবাদ বা গান শেষ করুন। একসঙ্গে ছবি দেখে বর্ণনা করাও ভালো কাজ করে।
সূত্র
এই পৃষ্ঠা যেসব সংস্থা ও গবেষণার ওপর নির্ভর করে, আমরা সেগুলোর লিংক দিয়েছি। পৃষ্ঠাটি হালনাগাদ করার সময় প্রতিটি যাচাই করা হয়েছিল।
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- What is Alzheimer's Disease? · Alzheimer's Association