Activități muzicale pentru persoanele cu demență

Muzica este unul dintre cele mai simple lucruri pe care le puteți împărți cu o persoană care trăiește cu demență. Nu cere nimic: niciun răspuns corect, niciun pas de urmat. O melodie cunoscută poate aduce un zâmbet, un picior care bate ritmul sau câteva cuvinte cântate împreună, chiar și într-o zi în care conversația este grea. Aveți nevoie doar de muzica potrivită pentru această persoană anume și de un moment liniștit în care s-o puneți.

Ce activități muzicale merg pentru persoanele cu demență?

Ascultatul, cântatul, bătutul din palme, legănatul și discuția despre muzică merg bine. National Institute on Aging sugerează să puneți muzică, să vorbiți despre muzică și despre interpret, să cântați sau să dansați pe melodii bine cunoscute și să mergeți la concerte sau programe muzicale din comunitate. Alzheimer’s Association adaugă că mișcarea, cum ar fi bătutul din palme sau dansul, poate crește plăcerea și că muzica poate fi o cale de a păstra legătura după ce cuvintele devin greu de găsit.

Cum alcătuiți o listă personală de melodii?

Cel mai util lucru pe care îl puteți face este o listă cu muzică ce are un înțeles pentru această persoană. Și NHS subliniază muzica cu înțeles personal. Iată o cale simplă de a o alcătui.

Porniți de la viața persoanei

• Adolescența și primii ani de adult. Gândiți-vă ce se auzea la radio, la baluri și în filme când era tânără.
• Momente mari. Muzica de la nuntă, primul dans, un album preferat din excursiile de familie.
• Credință și cultură. Imnuri, cântări religioase, muzică sacră sau cântece în limba ei maternă.
• Muncă și serviciu. Fanfare, cântece de muncă sau muzică legată de perioada armatei.
• Ce își amintește familia. Întrebați frații, copiii și vechii prieteni ce puneau sau ce cântau mereu.

Gândiți-vă la genuri, nu doar la melodii

Dacă nu știți de unde să începeți, încercați câteva minute din fiecare dintre acestea și urmăriți reacția: big band și swing, doo-wop, Motown și soul, rock and roll de început, country și western, bluegrass, gospel și imnuri, melodii din spectacole de Broadway, standarde de jazz, muzică latino precum bolero sau mariachi, polca, folk și muzică clasică. Păstrați ce aduce un zâmbet sau un picior care bate ritmul; renunțați la ce aduce o încruntare. Dacă persoana are un gen drag din propria cultură, începeți cu acesta.

Faceți ca redarea să fie ușoară

• Fără reclame. Alzheimer’s Association avertizează că reclamele pot produce confuzie. Folosiți muzică descărcată, CD-uri, discuri sau un serviciu fără reclame.
• Un singur aparat simplu. Un difuzor cu un singur buton mare sau o listă salvată și gata de pornit, ca oricine să o poată porni.
• Două liste scurte. O listă calmă pentru liniștire și una veselă pentru ridicarea dispoziției.
• Etichetați-l. Scrieți numele persoanei și „muzica preferată” pe aparat, ca familia care vine în vizită și personalul de îngrijire să-l poată folosi și ei.

15 activități muzicale de încercat

1. Ascultați împreună. Stați unul lângă altul, fără altceva în jur. Ascultatul este o activitate completă.
2. Cântați împreună. Începeți dumneavoastră să cântați. Fredonatul sau mișcarea buzelor contează.
3. Bateți ritmul din palme sau din degete. Bateți pe genunchi, pe masă sau folosiți o tobă mică de mână ori o maracas.
4. Dans lent. Țineți-vă de mână și legănați-vă în bucătărie sau dansați așezați, mișcând brațele împreună.
5. Dans cu eșarfe. Fluturați eșarfe ușoare în ritmul muzicii, în picioare sau așezați.
6. Vorbiți despre muzică. Invitați, nu testați: „Sună ca într-o sală de dans. Povestiți-mi despre dansuri.” Nu întrebați niciodată „Vă amintiți melodia asta?”
7. Puneți un album întreg. Puneți un disc pe care îl iubea, de la început la sfârșit, cu o cafea.
8. Priviți copertele albumelor. Copertele vechi sunt bune pentru a vorbi despre modă, mașini și chipuri.
9. Priviți un musical. Un musical filmat sau un concert din epoca ei face o seară frumoasă. Faceți pauze.
10. Cântați la un instrument pe care îl cunoaște. O fostă pianistă sau un fost chitarist se poate bucura de un cântat simplu. Mai târziu, e suficient să alegeți câteva note împreună.
11. Muzică în timp ce lucrați. Puneți melodii preferate în timp ce împăturiți rufe sau puneți masa.
12. Cântecul dimineții. Începeți fiecare zi cu același cântec vesel, ca parte a rutinei.
13. Cântați imnuri sau muzică sacră. Puneți muzică din tradiția ei religioasă și cântați împreună.
14. Intrați într-un grup de cântat. NHS descrie grupurile de cântat ca bune pentru dispoziție și bunăstare. Întrebați local despre coruri prietenoase cu persoanele cu demență.
15. Mergeți la muzică live. Un scurt concert comunitar sau o fanfară în aer liber. Stați aproape de ieșire și plecați oricând doriți.

Pentru o activitate mai ușoară cu cuvinte și expresii cunoscute, încercați Completați proverbul, unde puteți arăta oricând finalul.

Potriviți muzica cu momentul

Alzheimer’s Association sugerează să folosiți muzica pentru a crea dispoziția dorită: muzică liniștită pentru o atmosferă de pace și o melodie veselă din tinerețea persoanei pentru a ridica moralul.

Sfaturi pentru o experiență plăcută

• Opriți alt zgomot. Alzheimer’s Association sugerează să închideți ferestrele și ușile și să opriți televizorul, ca muzica să fie singurul sunet.
• Țineți volumul blând. Muzica trebuie să fie confortabilă, nu tare. Dacă persoana folosește aparate auditive, asigurați-vă că sunt puse și funcționează; vedeți auzul.
• Atenție la asocieri triste. Unele melodii readuc doliu, război sau pierdere. Dacă o melodie o supără, liniștiți-o și schimbați melodia.
• Lăsați-o să conducă. Dacă se poate, lăsați persoana să aleagă muzica și acceptați un nu.
• Opriți-vă oricând. Cinci minute de muzică sunt o activitate bună. La fel și oprirea ei și așezatul în liniște.

Ce spune cercetarea despre muzică și demență?

Dovezile sunt limitate. O analiză Cochrane din 2025 a examinat 30 de studii despre ședințe structurate de muzică, mai ales cu grupuri din cămine de îngrijire. A constatat că aceste ședințe probabil au ușurat puțin simptomele depresive față de îngrijirea obișnuită, dar nu a găsit un efect clar asupra agitației, bunăstării sau gândirii și memoriei și niciun efect care să dureze după încheierea ședințelor.

Împărțim muzica pentru că este o cale plăcută și fără presiune de a petrece timp împreună, nu ca tratament. Pentru contexte de grup, vedeți activități de grup în cămine de îngrijire; pentru folosirea muzicii împreună cu fotografii și povești, vedeți activitățile cu amintiri.