Musikaktiviteter for mennesker med demens

Musik er en af de enkleste ting, du kan dele med en person, der lever med demens. Den kræver ingenting: ingen rigtige svar, ingen trin at følge. En velkendt sang kan give et smil, en banke med foden eller et par ord med på sangen, selv på en dag, hvor samtale er svær. Alt, du behøver, er den rette musik til netop denne person og et roligt øjeblik at spille den.

Hvilke musikaktiviteter virker for mennesker med demens?

At lytte, synge, klappe, gynge og tale om musik virker alt sammen godt. National Institute on Aging foreslår at spille musik, tale om musikken og kunstneren, synge eller danse til kendte sange og tage til koncerter eller musikarrangementer i lokalsamfundet. Alzheimer’s Association tilføjer, at bevægelse som at klappe eller danse kan øge glæden, og at musik kan være en måde at skabe forbindelse på, når ord bliver svære.

Hvordan bygger du en personlig playliste?

Det mest nyttige, du kan lave, er en playliste med musik, der betyder noget for netop denne person. NHS fremhæver også musik med personlig betydning. Her er en enkel måde at lave en.

Start med deres liv

• Deres teenageår og tyverne. Tænk over, hvad der blev spillet i radioen, til dans og i biografen, da de var unge.
• Store øjeblikke. Musikken til deres bryllup, en første dans, et yndlingsalbum fra familiens bilferier.
• Tro og kultur. Salmer, gospel, helligt musik eller sange på deres første sprog.
• Arbejde og tjeneste. Marchorkestre, arbejdssange eller musik knyttet til en periode i militæret.
• Hvad familien husker. Spørg søskende, børn og gamle venner, hvad de altid spillede eller sang.

Tænk i genrer, ikke kun i sange

Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal begynde, så prøv nogle få minutter fra hver af disse og læg mærke til reaktionen: big band og swing, doo-wop, Motown og soul, tidlig rock and roll, country og western, bluegrass, gospel og salmer, musicalmelodier fra Broadway, jazzstandarder, latinamerikansk musik som boleros eller mariachi, polka, folk og klassisk musik. Behold det, der fremkalder et smil eller en banke med foden; drop det, der fremkalder en rynket pande.

Gør den nem at spille

• Ingen reklamer. Alzheimer’s Association advarer om, at reklamer kan skabe forvirring. Brug downloadet musik, cd’er, plader eller en tjeneste uden reklamer.
• Én enkel enhed. En højttaler med én stor knap, eller en playliste gemt og klar, så alle kan starte den.
• To korte lister. En rolig liste til at falde til ro og en livlig liste til at løfte stemningen.
• Mærk den. Skriv personens navn og »yndlingsmusik« på enheden, så besøgende familie og plejepersonale også kan bruge den.

15 musikaktiviteter at prøve

1. Lyt sammen. Sid side om side uden andet i gang. At lytte er en fuldstændig aktivitet.
2. Syng med. Begynd selv at synge. At nynne eller formme ordene tæller.
3. Klap eller tap takten. Klap på knæene, tap på bordet, eller brug en lille håndtromle eller rangle.
4. Langsom dans. Hold hånd og gynge i køkkenet, eller dans siddende med armene bevægende sig sammen.
5. Tørklædedans. Vift med lette tørklæder i takt med musikken, stående eller siddende.
6. Tal om musikken. Inviter, test ikke: »Det lyder som en danselokal. Fortæl mig om dansene.« Spørg aldrig: »Kan du huske denne sang?«
7. Spil et helt album. Sæt en plade på, de elskede, og spil den fra start til slut, med kaffe.
8. Kig på albumcovers. Gamle pladeomslag er gode til at tale om mode, biler og ansigter.
9. Se en musical. En filmet musical eller koncert fra deres tid gør en god aften. Pause for pauser.
10. Spil et instrument, de kender. En tidligere pianist eller guitarist kan nyde simpelt spil. Senere er det nok at finde nogle få toner sammen.
11. Musik mens du arbejder. Spil yndlingssange, mens du folder tøj eller dækker bord.
12. Morgensang. Start hver dag med den samme glade sang som en del af rutinen.
13. Syng salmer eller helligt musik. Spil musik fra deres trosretning, og syng sammen.
14. Deltag i en sanggruppe. NHS beskriver sanggrupper som gode for humør og trivsel. Spørg lokalt efter demensvenlige kor.
15. Gå til live-musik. En kort koncert i lokalsamfundet eller et udendørs orkester. Sid tæt på udgangen og gå, når du vil.

For et lettere ordspil med kendte vendinger, prøv Gør talemåden færdig, hvor du altid kan vise slutningen.

At matche musikken til øjeblikket

Alzheimer’s Association foreslår at bruge musik til at skabe den stemning, du ønsker: rolig musik for en fredfyldt atmosfære, og en livlig sang fra personens ungdom for at løfte humøret.

Råd til en god oplevelse

• Sluk for anden støj. Alzheimer’s Association foreslår at lukke vinduer og døre og slukke for fjernsynet, så musikken er den eneste lyd.
• Hold lydstyrken blid. Musikken skal være behagelig, ikke høj. Hvis personen bruger høreapparater, så sørg for, at de er i og virker; se hørelse.
• Hold øje med triste forbindelser. Nogle sange vækker sorg, krig eller tab. Hvis en sang gør dem ked af det, så trøst dem og skift den.
• Lad dem bestemme. Hvis det er muligt, så lad personen vælge musikken, og accepter et nej.
• Stop når som helst. Fem minutters musik er en fin aktivitet. Det samme er at slukke og sidde stille sammen.

Hvad siger forskningen om musik og demens?

Dokumentationen er begrænset. Et Cochrane-review fra 2025 så på 30 undersøgelser af strukturerede musiksessioner, for det meste med grupper på plejehjem. Det fandt, at sessionerne sandsynligvis lindrede depressive symptomer en lille smule sammenlignet med almindelig pleje, men fandt ingen klar effekt på agitation, velvære eller tænkning og hukommelse, og ingen effekter, der varede efter sessionerne sluttede.

Vi deler musik, fordi det er en behagelig, lavtrykskilde til at tilbringe tid sammen, ikke som en behandling. Til gruppesammenhænge, se gruppeaktiviteter til plejehjem; til at bruge musik sammen med fotos og historier, se erindringsaktiviteter.