Farshaxan iyo gacan-sameyn loogu talagalay dadka ku nool dementia

Farshaxanka iyo gacan-sameyntu waxay dadka ku nool dementia siiyaan hab ay naftooda ku muujin karaan oo aan ku tiirsanayn helitaanka erayada saxda ah. Alzheimer’s Association waxay sheegtaa in mashaariicda farshaxanku keeni karaan dareen guul iyo ujeedo iyo fursad is-muujin, daryeelaha iyo qofka ku nool dementia labadaba. Furaha waa in wax walba la ka dhigo kuwo qof weyn u eg, fudud oo aan culeys lahayn. Boggani wuxuu bixiyaa mashaariic gaar ah, sida loo diyaariyo iyo sida loo fududeeyo marka xaaladdu isbeddesho.

Maxaa waxqabadka farshaxanka ka dhigaya mid qof weyn u eg, ma aha mid carruur ah?

Waxqabad farshaxan oo qof weyn u eg wuxuu isticmaalaa agab dhab ah, mawduucyo qof weyn leh iyo hab hadal oo ixtiraam leh. Alzheimer’s Association waxay u talisaa in mashaariicda lagu hayo heer qof weyn, laguna ilaaliyo wax kasta oo yaraynaya ama carruur u eg.

Ka fikir dhadhanka qofka lafteeda. Qof jeclaa tolidda (needlework) ayaa laga yaabaa inuu ku raaxaysto inuu maro gacanta ku qabto. Injineer hawlgab ah ayaa laga yaabaa inuu door bido qalab la isku dhejiyo oo qaybo waaweyn leh, ama kala-saarista qalab bir ah si mashruuc loogu isticmaalo. Macallin hore ayaa laga yaabaa inuu ku raaxaysto sameynta kaararka.

Maxaa loogu fiican yahay in la eego habka, ma aha natiijada?

Sababtoo ah wakhtiga wada-joogitaanku waa ujeedada. Hagaha Alzheimer’s Association ee waxqabadyada guriga wuxuu leeyahay ku fiirso habka, ma aha natiijada. Sawir “buluug oo keliya ah” weli waa sawir. Kolaaj leh saddex sawir weli waa kolaaj.

Ururku wuxuu kaloo sheegayaa in farshaxanle xirfad leh uu laga yaabo inuu ka niyad-jabo isbeddelka shaqadiisa, halka dadka aan xirfadleyaasha ahayn ay ku raaxaysan karaan fursad cusub oo is-muujin ah. Haddii qofku ahaa farshaxanle xirfad leh, isku day nooc ka duwan midka uu aqoonta u lahaa, si ay ugu dareento ciyaar halkii ay isbarbar-dhig ka ahaan lahayd.

Fikrado farshaxan iyo gacan-sameyn oo la tijaabiyo

Fikrad kasta waxay leedahay sida loo fududeeyo haddii ay adkaato.

1. Daadin rinji biyood ah (watercolor). Qoyso xaashi waraaqo rinji biyood ah oo adag, oo u daa qofka inuu midab ku daadiyo burush weyn. Midabbadu iyagu way is-faafiyaan, sidaas darteed natiijo khalad ah ma jirto. Ka fudud: soo bandhig laba midab oo keliya, ama biyo ku rinjiyee waraaq madow oo muujisa meelaha qoyan.
2. Kolaaj joornaal (collage). Hore uga gooy sawirro joornaallo ku saabsan beerista, karinta, baabuurta, safarka ama hiwaayadihii hore ee qofka. U daa inuu dooto oo ku dhejiyo sawirrada kaarka adag. Ka fudud: soo bandhig afar sawir oo hore loo gooyay iyo glue stick, oo wada dhejiya.
3. Ubax habayn. Alzheimer’s Foundation of America waxay soo jeedisaa habaynta ubaxyo la jaray iyo caleemo si ay u noqdaan bandhigyo fudud oo xilli-gaar ah. Isticmaal weel culus oo xasilloon iyo geedo hore loo gooyay. Ka fudud: ku dhig dhawr ubax koob yar, mid mar.
4. Kaararka ubaxyada la cadaadiyay. Ubaxyo ka soo qaad xirmo ubax ah, ku cadaadi bogagga buug muddo usbuuc ah, kadibna ku dheji kaar adag oo la laablaabay. Ka fudud: adigu xabagta ku dhig, isaguna ubaxa ku cadaadiyo.
5. Bogag midabayn oo loogu talagalay dadka waaweyn. Dooro bogag leh qaabab cad iyo mawduucyo dhab ah. Bogagga midabaynta ee la daabici karo waxaa sidoo kale lagu midabayn karaa shaashadda adigoo gujinaya midab, kadibna qayb sawirka ka mid ah. Ka fudud: meelo waaweyn, midabbo yar, qalimo jilicsan oo yaryar.
6. Dhoobo ama caajiin jilicsan. Wareeji, cadaadi oo qaabee dhoobo hawo-qalalaysa (air-dry clay) ama caajiin qaabeyn ah oo jilicsan. Haddii caleen dhoobada lagu cadaadiyo, waxay ka tagaysaa muuqaalkeeda, oo ka dhigaya looxa fudud. Ka fudud: oo keliya cadaadinta iyo wareejinta ayaa waxqabad buuxa ah. Ka digtoonow in qofku dhoobada afka geliyo.
7. Sameynta kaararka. Alzheimer’s Association waxay soo jeedisaa in loo soo bandhigo sidii hawl dhab ah: “Kaar bogsasho ah ayaan saaxiib u dirayaa. Ma i caawin kartaa?” Kaar adag oo hore loo gooyay iyo dhawr istikaro ubax ama istaambo (stamps) ayaa si fiican u shaqeeya.
8. Buug xusuus (scrapbooking). Wada dhig nuqullo sawirro duug ah, kaararka boostada ama tigidhada bogagga albamka. Mid kasta ka hadal intaad socotaan. Eeg hagaheenna xusuus-wadaagga si aad u hesho siyaabo jilicsan oo aad uga hadasho wixii hore.
9. Looxyada maro iyo dareenka. Ku dheji jajabyo maro ah oo kordaroy (corduroy), velvet, burlap iyo xariir ah kartoon adag. Samaynteeda waa waxqabad; taabashadeeda mar dambe waa mid kale. Fikrado dheeraad ah waxaad ka heli doontaa hagaha waxqabadyada dareenka.
10. Dhammaystirka alwaax fudud. Qof jeclaa shaqada alwaaxda, sulfeynta gabal alwaax ah oo siman ama rinjiyeynta qalab ah oo guriga shimbiraha ee la isku dhejiyo ayaa laga yaabaa inuu u dareemo wax la yaqaan. Ka saar qalabka af-fiiqan oo kormeer.
11. Rinjiyeyn muusik la socdo. Dhig diiska uu jecel yahay oo rinjiyee qaabab ama midabbo la jaan qaadaya niyadda. Tani waxay isku daraysaa laba waxqabad oo dad badani ku raaxaystaan. Eeg waxqabadyada muusikada.

Sidee u diyaariyaa fadhiga farshaxanka?

1. Marka hore diyaari. Gooy, hagaaji oo dhig wax walba intaadan qofka ku martiqaadin. Sugidda intaad raadinayso maqas ayaa laga yaabaa inay lumiso wakhtiga habboon.
2. Ka dhig yar. Laba ama saddex midab, hal burush, hal xaashi. Doorasho aad u badan ayaa culeys gelin karta.
3. Ilaali miiska. Maro balaastig ah ama go’ duug ah ayaa ka dhigaysa in qas aanu welwel noqon.
4. Dhinac dhinac fadhiista. Shaqo adiga kuu gaar ah ku samee agtiisa. Waxay u dhex-dhacdaa sidii wax la wadaago, ma aha wax la kormeerayo.
5. Caawi inuu bilaabo. Alzheimer’s Association waxay sheegtaa inaad u baahan kartid inaad qofka la bilowdo dhaqdhaqaaqa burushka. Marka la bilaabo, dad badan way sii wataan.
6. La hadal intaad shaqeyneyso. Ka faallee midabbada iyo dhumucda, ama u daa farshaxanka inuu sheekooyin keeno. Ka fogow su’aalo imtixaan u eg sida “Waa maxay tani?”
7. Sii wakhti badan. Mashruucu looma baahna in hal fadhi lagu dhammeeyo.

Sidee u habeeyaa farshaxanka marka dementia isbeddesho?

NHS waxay soo jeedisaa in marxaladaha dambe waxqabadyada inta badan la fududeeyo oo ay ku saleysan yihiin dareenka. Daawashada qof kale oo rinjiyeynaya iyo ka hadalka midabbada waa hab dhab ah oo ka qayb-qaadasho ah. Fikrado dheeraad ah oo marxalad marxalad ah ka eeg waxqabadyada marxalad kasta.

Badbaadada agabka farshaxanka

• Dooro rinji, qalin iyo xabag aan sun lahayn.
• Ka dhig maqasyada, mindiyaha farshaxanka iyo qori kulaylka xabagta meel aan gaarin. Gooyn kasta adigu samee, hore.
• Ka digtoonow qof dhoobo, rinji ama shay yaryar afka geliya.
• U isticmaal weelal culus oo xasilloon biyaha iyo ubaxyada.

Goorma ayaan joojinaa?

Jooji marka feejignaanta ka dhaqaaqdo ama niyad-jabku muuqdo. Alzheimer’s Association waxay soo jeedisaa in waxqabadka la joojiyo ama la beddelo marka feejignaanta yaraato ama niyad-jabku kordho. Mashruuca ku dhig meel badbaado ah oo soo jeedi wax nasasho leh. Waad ku laaban kartaa berri, ama weligaa. Labaduba waa fiican yihiin.

Bandhig shaqada, haddii qofku rabo

In rinji lagu dhejiyo qaboojiyaha ama kolaaj la qaabeeyo waa hab aamusnaan leh oo lagu muujiyo ixtiraam. Marka hore weydii. Dadka qaarkood waxay jecel yihiin inay shaqadooda gidaarka ku arkaan; kuwa kale way door bidaan inaan.

Farshaxanka ku xir ciyaarahayaga

Maalmaha diyaarinta rinjiyadu ay aad u badan tahay, Midabaynta waxay ka shaqeysaa taablad, qas la’aan. Halxiraalaha Sawirka wuxuu sawirka oo dhan u ilaaliyaa mid muuqda sidii hage intaad kala beddelanaysaan jajabyada. Kaararka Wadahadalka wuxuu bixiyaa su’aalo furan oo ka horseedi kara sawir ilaa sheeko. Dhammaantood saacad ama dhibco ma laha. Waxaad kaloo daabici kartaa bogag ururkayaga waxqabadyada la daabaci karo.